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了解肉苁蓉

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科学吃法

  • 肉苁蓉有性味甘、微咸,温性。归肾、小肠经。补肾壮阳温补肾阳,促进消化等功能与其他几位药材科学配伍效果更明显。1. 肉苁蓉加黑芝麻。肉苁蓉滋补肾脏,滋润肺,滋润肠子,滋润肠子;黑芝麻粉滋润多脂,滋润肠道,解除干燥。这两种药物相互促进,滋润健肾,养气,养血,滋润肺,提高润肠润肠的能力。习惯性便秘、温热病中后期、体 液流失、肠燥便秘等症状属于气血虚症和阴虚症,服用此配方效果俱佳。2. 油川芎配肉苁蓉。温而不干,补而不急,偏温和,滋肾保肺,滋肠润肠;油川芎质润多油,补益气,滋润血液,滋润肺,滋润肠。两药相互促进,益气,养血,滋润肺,滋润肠道,增强能量。医治温热病中后期,老年人、虚人、生完孩子,津液不足,肠燥便秘。3. 肉苁蓉配合牛膝。甘温,回归脾经,补阳补肾,补肾活血。怀牛膝补肝补肾,性善下滑,肾血直通,具有补肝补肾、补筋补骨的作用。二药搭配,优点有二、一、紧密联系、相互匹配,增强温肾补肾强阳;二、牛膝善举走下,可引药衰落。治阴虚火旺寒腰膝寒痛,骨筋弱。4. 苁蓉配菟丝子苁蓉色泽光亮,滋阴补肾而不燥阴;菟丝子温补肝肾,亦能益肾。二药搭配,治疗肾虚 提升性能力引发之腰痛膝软,眩晕耳鸣,阳痿冰冷,性功能下降。
  •  根据便秘的各种不同分类,今天给大家推荐的便秘的食疗偏方是肉苁蓉羊肉粥,其做法如下       主料:肉苁蓉15克,精羊肉100克,粳米50克。    辅料:清水适量,葱、姜、盐各适量。    做法:    1.将羊肉洗净切片待用。    2.将肉苁蓉放入沙锅,加清水适量煎煮20分钟,去渣留汁待用。    3.葱、姜洗净切丝与淘洗干净的粳米一起放入药汁中,并加入羊肉片,煮至肉熟米烂成粥,加入食盐少许调味即可。    用法:温热空腹食用,每天1剂,连吃3天。    作用:肉苁蓉羊肉粥具有补肾阳、润燥滑肠的功效,适于因肾阳虚所致大便秘结、面色无华、时作眩晕、心悸、甚至小腹痛、小便清长、畏寒肢冷的便秘患者食用。        除了上面分享了治便秘的偏方,下面再介绍偏方的每一种主料的食疗价值,让大家不但知道肉苁蓉羊肉粥能够治疗便秘,还让大家更深入的了解为什么它能治疗便秘。    肉苁蓉:味甘、咸,性温。有补肾阳、益精血、润燥滑肠的功效。可用于治疗阳痿、不孕、筋骨不健、肠燥便秘等症。    羊肉:味甘,性温。有补虚劳、开胃强力、温中暖下、益气血的功效。可用于治疗虚劳瘦弱、胃腹痛、产后虚冷乳少、畏寒身凉、带下、腰膝酸软等症。    粳米:味甘,性平。有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。
  • 肉苁蓉被誉为“沙漠人参”,是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材,药用价值极高,与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。主要功效滋阴补肾、提高男性性功能、提高精子质量、调理女性不孕月经不调、提高免疫力、抗疲劳、保肝、润肠通便、抗衰老、预防老年痴呆。干肉苁蓉怎么吃干肉苁蓉采用的工艺主要是肉苁蓉采挖出后先清洗后直接切片,然后快速风干,既没有砂质也没有腐烂异味,颜色呈金黄色,可直接食用、泡水或泡酒等。干肉苁蓉的主要食用方法有以下几种:1、直接含服干肉苁蓉可以直接含服,取一片干肉苁蓉直接放入嘴里,含与舌头下方更易吸收。2、泡水喝干肉苁蓉也可以直接泡水喝,沸水浸泡2-5分钟即可,可搭配其它花草茶,味道效果更佳。3、煮粥、煮面水开时放入肉苁蓉5-8片左右,口感更好,更具营养,对人的身体效果更好。4、煲汤、炖肉放入肉苁蓉6-10片左右,可使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。5、泡酒100克肉苁蓉泡500克黄酒或白酒,可适当加枸杞、黄氏等,7天后可服用。
  •     根据便秘的各种不同分类,菜瓢谷为大家分享了一系列的治便秘的偏方,今天给大家推荐的便秘的食疗偏方是肉苁蓉羊肉粥,其做法如下。    主料:肉苁蓉15克,精羊肉100克,粳米50克。    辅料:清水适量,葱、姜、盐各适量。    做法:    1.将羊肉洗净切片待用。    2.将肉苁蓉放入沙锅,加清水适量煎煮20分钟,去渣留汁待用。    3.葱、姜洗净切丝与淘洗干净的粳米一起放入药汁中,并加入羊肉片,煮至肉熟米烂成粥,加入食盐少许调味即可。    用法:温热空腹食用,每天1剂,连吃3天。        作用:肉苁蓉羊肉粥具有补肾阳、润燥滑肠的功效,适于因肾阳虚所致大便秘结、面色无华、时作眩晕、心悸、甚至小腹痛、小便清长、畏寒肢冷的便秘患者食用。    除了上面分享了治便秘的偏方,下面再介绍偏方的每一种主料的食疗价值,让大家不但知道肉苁蓉羊肉粥能够治疗便秘,还让大家更深入的了解为什么它能治疗便秘。    肉苁蓉:味甘、咸,性温。有补肾阳、益精血、润燥滑肠的功效。可用于治疗阳痿、不孕、筋骨不健、肠燥便秘等症。    羊肉:味甘,性温。有补虚劳、开胃强力、温中暖下、益气血的功效。可用于治疗虚劳瘦弱、胃腹痛、产后虚冷乳少、畏寒身凉、带下、腰膝酸软等症。    粳米:味甘,性平。有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。
  • 肉苁蓉是我国传统的名贵药材,也是历代补肾壮阳类药方中使用频率最高的补益类药食同源之一。沙漠中的一种寄生植物,被称为“沙漠中的人参”。历史上常有西域国家向朝廷进贡肉苁蓉的记载。肉苁蓉干品肉苁蓉的作用肉苁蓉可以益精血,润肠道,增加免疫力的作用,另外,肉苁蓉可以调整内分泌,促进新陈代谢,强壮全身的作用。主要用于男士阳虚带来的精血不足,阳痿,耳鸣目花,四肢无力,神疲乏力,女士的月经问题,宫寒等。肉苁蓉泡酒,主要是温补肾阳,提高免疫力等,这里分享三种肉苁蓉的泡酒方法:和田管花肉苁蓉苁蓉安神酒肉苁蓉半斤,黄精半斤,粮食酒十斤可以切块,也可以打粉,加酒密封浸泡二十天可以喝,每天一两,可以益精助阳,对神经衰弱,记忆力减退效果很好。苁蓉淫羊藿酒肉苁蓉200克,淫羊藿300克,枸杞200克,人参四支,粮食酒十斤这个方法男女都可以用,可以用白酒,也可以用米酒,对男士肾阳虚导致的不举,或举而不坚,房事欲望低,腰疼和女士的小腹不温,宫寒等有很好的效果。苁蓉鹿茸酒肉苁蓉二百克,鹿茸100克,枸杞200克,鹿茸血一斤,人参四支,鹿鞭一根粮食酒十斤。这个方法相对高端,可以说是男士的患难兄弟,解决时间和硬度这些难题,这个方法可以说是老大!喝上二三十天,你自己就知道其中的潜力。泡酒,泡酒料和酒都要严格把关,有好料,才有好了效。更多的细节问题可以私信我,也欢迎评论留言讨论。
  • 春天是肝当令,肝主木,肝不好,木就无法发芽,更谈不上开花结果了,可能一整年都病怏怏的,所以历来主张春天养肝。先搞清楚,伤肝的行为有哪些,只要不伤害就是养护了。比如熬夜,睡得晚,重复得俺都累了,可惜很多年轻的朋友依然我行我素,大半夜还在发聚会的自拍。再有肝木主东方,尽量早起,对肝胆好处大大的。情绪生气,郁闷不开心,怨恨,抱怨等等负面情绪,首先会影响气血运行,其次伤害肝脏,时间久了,两肋胁疼,各种痛,不通啊,肝是疏泄的,罢工了!平时咨询的不少朋友,不少症状都是临时性的,起因大都和情绪剧烈变化有关,比如事业受挫,考试压力大等等,如果能调节好情绪,一切症状自然消失,没必要吃药。*每次心情不好,可以试试“嘘”字诀。深吸一口气,发“嘘”字音,可以泄掉肝火。*或者从上往下按摩脚上的太冲穴。*多上下按摩两肋部分+膻中穴,这是肝经所在;*心中有任何不舒畅,一定找个合适的途径发泄出来,千万别憋着。*代茶饮:代代花+白梅花+青皮+玫瑰花+甘草:1-3克,疏肝解郁。*中成药:逍遥丸,辅助疏肝解郁,在心情不顺调节不过来可以暂用,但不宜长期用。说到底还是养心,培养迅速调节能力,人都有不开心的压力大焦虑的时候,关键是能及时调整过来就没事,这个能力也是需要不断训练,也算是一种境界。用眼过度出个门,不管去哪里,人人都抱着个手机盯着看,视力下降快,后面发现身体也不大行了,还不知道原因,眼睛之所以看到东西靠的是血,你看的越久耗损越多,当耗损大于储备的时候,血就无法有效滋养肝脏了,肝就虚,虚了就无法更好藏血,形成一个恶性循环。*每隔一个小时停下来,看下远方,绿色植物都不错。*买个防辐射眼镜,对眼睛有一定的保护作用。*把屏幕调至尽量暗淡,不要太明亮了。*平时有意识的吃些绿色蔬菜,胡萝卜对眼睛,肝不错。总的来说,学会中断式用眼,伤害就不大,怕的是持续性聚焦,无形中造成疲劳伤害。解酒冬天喝点酒驱寒还行,春夏宜节制些,老徐说过很多遍了,酒是湿热之物,啤酒肚有人可能觉得很光荣有面子,但同时也是一种预警信号,身体已经超负荷了。酒对肝的伤害就更大了,这个少喝有益,多喝有害,不喝也没事。把握住这四点,肝一般不会出大问题。季节养生就是顺应季节变化来调整生活习惯,也算是顺应天地之道,养生重在细节,如果每天都做好,身体一般不会出大问题,可别想着出了问题再吃药调理,一旦损伤,再怎么吃药都很难彻底调理到巅峰。预防工作至关重要!
  • 生儿育女是十分重要的事情,但是在生活中很多女士被诊断出不孕症,这对于许多家庭不亚于晴天霹雳,许多人为了寻求治疗不孕症的方法不惜耗费千金,但是却一无所获。其实只要把身体调理好,找对方法,是很容易受孕的。正如《女科经纶》引朱丹溪之言曰:“男不可为父,得阳道之亏者也;女不可为母,得阴道之塞者也。” 阴道之塞,虽有虚有实 (输卵管闭塞则属实证),然朱氏之言,基本可以概括男女不孕不育症的主要因素。男女生殖方面的疾患,与脏腑、气血、精神、环境、饮食都有关系,但肾虚是主要的因素。男子的阳痿、早泄姑且不论,即令性生活正常,若精液的质量不正常,亦属肾虚的范畴。女子的月经失调,或不能按期排卵,亦多属于肾虚,《傅青主女科》谓“经水出诸肾”也,故肾虚乃为不孕育的主要因素。补肾法对生殖的作用补肾法具有滋阴壮阳的作用,它能增进精神体力,加强性腺功能,这是历代医家行之有效者;补肾法对增进人体的免疫功能,加强身体的抗御能力,延缓衰老等,都有很大的功效。因此《内经》称肾为作强之官。肾主生殖须得到整体的协调与支持。人体除脏腑以外,还有气血和精神状态的协调,故有关生殖问题的调理,还要注意到精神气血的调摄,局部与整体是不可分割的。小咖给大家介绍补肾的"佼佼者”——肉苁蓉,泡茶、煲汤、煮粥、泡酒,服用提取物,都是可以的,把肉苁蓉落实到饮食中,肾脏会慢慢变好,泡茶简单又能长期坚持,想要怀孕却一直没消息的夫妻,可以多吃。《神农本草经》:“味甘,微温。治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身”。《神农本草经》记载其养五脏,能多子,即多有孩子的意思。肉苁蓉茶帝辰牌——和田肉苁蓉切片(灭酶)原料:和田肉苁蓉切片5g(灭酶)、红茶3g。用法:用肉苁蓉的煎煮液250g泡茶饮用,冲饮至味淡。功能:补肾益精,润燥滑肠。用途:男子生殖系统病变、女子不孕不育。灭酶过的肉苁蓉切片,100%保留了松果菊苷和毛蕊花糖苷,有效成分含量高于市面上卖的肉苁蓉切片数倍。孕妇可以吃肉苁蓉吗?可以。肉苁蓉具有润肠通便的功效,因此怀孕期间孕妇有需要的话,是可以适当食用的,不过食用的时间不能过长或者是过量。产妇可以吃肉苁蓉吗?可以。坐月子的时候可以吃肉苁蓉的,遵医嘱用药的话一般不会影响身体恢复的,注意饮食营养,多休息,不要吃辛辣刺激的食物为好。另外,备孕的夫妻在服用肉苁蓉的同时,一定要保持三餐营养的摄入,不要熬夜,放松心情,小宝宝就会降临的~
  • 肉苁蓉的文化有着数千年的悠久历史,其底蕴十分丰富。早在东汉时期的《神农本草经》中就有记载,这本起步于先秦、成书于东汉、融汇几代医药学家的辛劳和智慧的第一部中药学巨著,对于养五脏的中药中,肉苁蓉是第一也是唯一。《神农本草经》记载:味甘,微温。主五劳七伤,补中,除茎中寒热痛;养五脏,强阴,益精气,多子;妇人症瘕。久服轻身。下面说说肉苁蓉养五脏之养心。君主之官——心《素问·灵兰秘典论》:“心者,君主之官。神明出焉。”心主神明,主血脉,主管人一切的神志活动。在各脏腑中,心脏就是“皇帝”,稳坐钓鱼台,对各个脏腑器官发号施令。同时也在关注着“武大臣”的一举一动,如果哪个器官出了问题,首先就要追究“领导”。“百病皆由心生”。在养生的时候,任何一个器官出了问题,首先应该关注的也是心。 近年来,心脏导致的各种疾病的发病率越来越高,前有“高以翔”的突然猝死,牵动无数人的心弦,而对心脏伤害最大的就是劳累、失眠、熬夜。 劳累耗伤气血,而熬夜就像点灯熬油,对心神、肝肾、气血的伤害非常大,尤其是伤心神、精血。你可能也有过:熬夜后身体劳累、精神萎靡好几天都恢复不过来,劳累时甚至会心慌、心悸、呼吸困难。 用最短的命 熬最长的夜据国家睡眠基金会 (NSF) 称:“一项研究分析了 3000 名 45 岁以上成年人的数据,这些人每晚的睡眠时间不足六个小时,睡眠太少会干扰潜在的健康状况和生物进程,比如葡萄糖代谢、血压和炎症。”与此同时,正在经受睡眠呼吸暂停的人会在夜间频繁醒来,这些人往往有心脏问题,睡眠不足还会增加罹患高血压和心脏疾病的风险。睡眠不足会造成短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、心脏疾病风险增加、增加患癌风险、增加肥胖、更大可能高血压。事关心脏 你要知道这些心脏出问题,常出现失眠、心慌、心悸、胸闷等情况,从而导致胸痛、烦躁、呼吸不畅、便秘甚至猝死等表征。 夜晚23:00-01:00是子时,一天中阴阳二气交感互藏的时候,这时候人体的阳气要进入体内阴液进行休息,弥补白天的损耗,而这时熬夜,特别伤身体。如果身体本来就弱,过度劳累,长期熬夜,身体阴阳气血亏虚,当你熬夜运动时需要让需要回归体内的阳气出来,这是在继续损耗阳气,气血不足,没有东西提供给心脏,心脏就会无力跳动或无血可供,这时候就会罢工。 常吃肉苁蓉 降低心脏罢工风险想要心脏好,首先得补足气血,气血充盈,心脏才能强健有力。肉苁蓉作为补益中药,滋补五脏,气血同补,缓解心脏导致的疲劳症状,恢复体力。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷可改善体内微循环 ,软化心血管 、增加心、脑及外四肢末梢血管循环 ,达到保护心脏血管和神经系统的作用,缓解心脏供血不足导致的各种问题。 常听《紫竹调》心神更平和有些人被动熬夜,迫于生活的压力不得不熬夜。养心气最需要的是平和,推荐养心曲目《紫竹调》。此曲运用属于火的徵(zhi)音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。 每晚睡前,吃2粒肉苁蓉精华——帝辰康咖片,配合曲目《紫竹调》,静静打坐10分钟,打坐时双腿动脉不过血,全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。
  • 中医理论上讲气血是人之根本,气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件,气血通则万病灭,说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的,尤其是女性朋友,如果气血供应不足,衰老会变快,体质也会变得很脆弱。那么你知道哪些中药补血吗?下面一起来看看吧。        阿胶,味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”,它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。        据研究,阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的,含氮16.43%~16.54%,基本上是蛋白质。药理实验结果表明,阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成,并能改善动物体内的钙平衡,使血钙升高。此外,阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。        何首乌,为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药,味苦、甘、涩,性微温,若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。        由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。        《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。        清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。        当归是一种多年生草本植物,药用其根,主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归。        由地黄加黄酒拌和蒸制而成,其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显著的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。        白芍味酸苦,性微寒,有养血荣筋、缓急止痛、柔肝安脾等作用,为阴血不足、肝阳上亢所常用,尤为妇科常用药。正如《日华子本草》云:“主女人一切病,并产前后诸疾。”临床上常与熟地、当归配伍,用于治疗血虚所致的妇女月经不调、经后腹痛等;与甘草同用,对胁、胃脘、腹、头、四肢肌肉等部位拘急疼痛。        为昆明鸡血藤和山鸡血藤的藤茎,味甘、苦、性温,能补血养血、通经活络。现代研究证明,有升白细胞之作用,可用于因放射线照射过多所引起的白细胞下降。用鸡血藤汁熬制的膏,有大补气血、强筋骨、通经络的功效,老人及妇女体弱者可常服,可治手足麻木、瘫痪、月经不调、跌拉损伤等症        《中华本草》:“归肝肾经。滋阴养血,生津,润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,津伤口渴,消渴,肠燥便秘。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏,利关节,通血气,安神定志,明目乌发。”        《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。        中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。        管花肉苁蓉是肉苁蓉属植物中的优质品类,可食用,而且有滋补的药物功能。《神农本草经》称其主治“五劳七伤,补中,除体中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,妇人症瘕,夕服轻身”。《名医别录》言其除膀胱邪气,腰痛,止痢。《甄权药性本草》中有“益髓,悦颜色,治女人血崩,男人壮阳,大补益,主赤白下”的记载。        管花肉苁蓉只适合生长在塔克拉玛干大沙漠南边缘地带,目前全球只有新疆和田地区适合大面积人工栽培管花肉苁蓉。世界第四大长寿乡——拉伊苏长寿村就诞生在这里,和田维吾尔医生也将管花肉苁蓉列为滋补药,有“沙漠人参”之美誉。        大量动物试验表明,管花肉苁蓉提取物具有保肝、补肾、美白、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、润肠通便、促进骨质生长、提高学习记忆能力等活性,可以作为保健品原料或者食品补充剂食使用。        管花肉苁蓉是补肾益精之上品,人参是固本培元之灵药,黄芪为补气固表之佳品,三者配伍,精足气旺,气助血行,通达内外,全面激发人体潜能,增强机体免疫力,真正由内而外缓解疲劳,达到精气神的全面提升——由管花肉苁蓉提取物、人参提取物、黄芪提取物科学配伍,深加工萃取研制而成的“帝辰牌康咖片”,具有缓解体力疲劳、延年益寿的保健功效。
  • 肾的好坏直接决定了人的健康,许多衰老和疾病都与肾脏息息相关。因此,凡是有关肾的知识,我们多多少少都得懂一些,那么我们身体上的哪些特征可以证明自己的肾好?保护肾脏又应该注意什么呢?赶紧来看看吧!肾为先天之本。肾脏好比是身体的“净水机”,每天过滤和清洁200升血液,把有用的东西留在血液里,让代谢的废物排出体外。中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能,范围和含义相对较广,我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。肾脏健康的标准从中医角度说,以下五个标准能说明你的肾脏还算健康。听力清晰皮肤有光彩头发乌黑骨骼强壮记忆力好俗话说,男人补肝,女人养肾。男人养肝:每天喝好两杯水中医肾脏养生专家介绍,肝脏是人体最重要的代谢器官,是人体新陈代谢的枢纽。但在日常生活中,许多男性都有些生活恶习,毫不节制,希望自己活得舒坦,但这种“自由”却在不知不觉中对他们的肝脏造成严重伤害。养肝喝杯枸杞水养肝绝非一日之功,中医肾脏养生专家建议,对于生活不规律,肝脏要养护的人群,可以喝枸杞水。每天取10克枸杞坚持泡水,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。同时可配合加入少量山楂,山楂含有熊果酸,利于肝脏对脂肪的代谢。疏肝喝杯桂花茶中医肾脏养生专家提醒,喜欢发脾气的男性朋友得注意了,所谓怒伤肝,所以不要经常发脾气。想要疏肝解郁,平时也可以泡杯花茶。中医肾脏养生专家表示,不要以为喝花茶是女性的专利,花茶降火清肝,疏泄肝气的效果很好,如桂花茶。女人养肾:多吃这两道美食一个女人每月要经历“生理期”,以后还可能经历“十月怀胎”,再到分娩,这都对女人的身体素质提出了非常高的要求,尤其对肾。中医肾脏养生专家表示,肾是先天之本,对女人气血的盈亏影响很大。养肾吃几颗核桃中医肾脏养生专家介绍,核桃温补,入肾经,可以温补肾阳、滋养髓海,即是有补肾、补脑的功效。另外从营养学角度来看,核桃富含不饱和脂肪酸,既有利于神经系统(包括大脑)的发育,对心脑血管系统疾病也有一定的预防作用。但中医肾脏养生专家同时也强调,核桃不能多吃,主要是因为核桃含的脂肪量较高,多吃容易导致肥胖,每天吃两到三颗比较合适。肉苁蓉羊肾汤主料:管花肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与管花肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。功效:补肾,益精,壮阳。主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。最后,帝辰养生专家希望朋友们在日常生活中多关注肾脏的健康,一旦发现疾病,一定要及时就医,寻求科学有效的治疗。

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