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了解肉苁蓉

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科学吃法

  • 肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉,是我国传统的名贵中药材,它润肠排毒,抗衰老抗疲劳,保护心脑血管和肝脏,还能改善阳痿早泄,具有极高的药用价值。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品,那么它具有哪些功效呢?1、润肠排毒。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用,可改善肠蠕动,抑制大肠的水分吸收,缩短排便时间。2、抗衰老抗疲劳。肉苁蓉药食两用,长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳。它也可改善机体的衰老症状,恢复老年人精力、体力和活力,具有较好的延缓衰老作用。3、保护心脑血管和肝脏。秋天来临,一些畏寒的人已经开始手脚冰冷。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环,保护血脑血管和神经系统。而且它具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。4、改善阳痿早泄。肉苁蓉是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一,可以增强人类及动物的性能力及生育力。
  • 新疆肉苁蓉,临床适用症:阳痿早泄、阴衰血竭;气弱阴虚,大便燥结、小便频数,血尿,淋漓不尽;腰膝酸软、疲乏无力;畏寒俱冷,四肢疼痛;月经不调,宫冷带下;女子不孕,男子不育;失眠健忘,脱发早白,胃酸溃疡等等。玛卡,别名又叫做玛咖、 MACA。玛卡是十字花科的高原植物,原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳,补充体力,改善睡眠,抗更年期,活跃生育,增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的,对女性的更年期综合症也有很好的调节作用由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物,因此,玛卡具备多种保健和治疗功效与作用,传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症,另外,它还具有抗癌和抗白血病等作用。两味中药都对身体有作用,看哪种适合自己,适合自己的才是最好的
  • 肉苁蓉是我国名贵中药材,属于“九大仙草”之一,同时享有“沙漠人参”的美誉。肉苁蓉主要产于内蒙古、宁夏(阿佐旗)、甘肃(昌马)及新疆和田地区,以内蒙古阿拉善的漠雄油肉苁蓉为著,具有很高的药用价值和食疗功效。《本草纲目》曾有记载:“此物补而不峻,故有从容字号。凡使先须清酒浸一宿,至明以棕刷去沙土、浮甲,劈破中心,去白膜一重如竹丝草样。有此能隔人心前气不散,令人上气也。以甄蒸之,从午至酉取出,又用酥炙得所。”肉苁蓉不同的食疗偏方的功效各不相同。下面就为大家介绍几种肉苁蓉的食疗偏方以及食用肉从蓉的禁忌。肉苁蓉的食疗偏方1偏方一:核桃肉、肉苁蓉、炒白术各10g,川大黄5g 。将上料全部掰成小块,放入保温瓶内,加滚开水约1500毫升,盖紧瓶口浸泡3小时后饮用。倒茶时用纱布缠紧瓶口,以防药渣倾出。每日饮500毫升,分两次空腹饮用。每剂服用3日,持续至便秘消失。功效:温补脾肾、润肠通便。2偏方二:肉苁蓉二斤,酒浸三日,细切,焙干,捣罗为末,分一半,醇酒煮作膏,和一半入臼中,捣丸如梧桐子大。每服二十丸,加至三十丸,温酒或米饮下,空心食前。功效:治下部虚损,腹内疼痛,不喜饮食,平补。3偏方三:肉苁蓉(酒浸一宿,刮去皱皮,炙干)、蛇床子、远志(去心)、五味子、防风(去芦头)、附子(炮裂,去皮、脐)、菟丝子(酒浸三日,曝干,别捣为末)、巴戟、杜仲(去粗皮,炙微黄,锉)各一两。上药捣罗为末,炼蜜和丸如梧桐子大。每日空心,以温酒下二十丸,盐汤下亦得,渐加至四十丸为度。功效:治虚损,暖下元,益精髓,利腰膝。4偏方四:肉苁蓉15克,火麻仁12克,炒枳壳9克,升麻3克,瓜蒌仁15克,郁李仁6克,怀牛膝12克。以上七味共煎,50分钟后取汤温服,每日一剂,两煎两服。功效:理气宽肠去浊,补肾降火,滋阴润肠通便。5偏方五:肉苁蓉(酒浸,焙)二两,沉香(别研)一两。上为细末,用麻子仁汁打糊为丸,如梧桐子大。每服七十丸,空心用米饮送下。功效:治发汗利小便亡津液,大腑秘结,老人、虚人皆可服。6偏方六:家庭自制参芪酒 取西洋参、黄芪、肉苁蓉、枸杞子、何首乌、佛手、合欢皮各9克,放入高度纯粮白酒500克内,浸泡2个月,每次饮用5~10毫升日饮3次。功效:有补益强壮、抗老驻颜、增强体力、增进饮食、改善睡眠的功效。7偏方七:肉苁蓉120克。加水3碗,煎至一碗,顿服。功效:精血亏虚,肠燥便秘,尤其适宜于虚人、老人。8偏方八:肉苁蓉5克、当归5克、枳壳5克。将上各药切成小碎块,一起置入茶杯内,倒入刚沸的开水,盖严杯盖,浸泡20分钟左右即可代茶饮,可反复加入沸水浸泡数次,直至无味,每日晚上睡前炮服一剂。功效:用于肾气虚弱,血不濡肠的老年习惯性便秘,症见大便秘结,数日不解,长期不愈,甚者如羊屎,面色无华。9偏方九:肉苁蓉、菟丝子、蛇床子、五味子、远志、续断、杜仲各四分。上七物,捣筛,蜜和为丸如梧子。平旦服五丸,日再。功效:治男子五劳七伤,阴痿不起,积有十年,痒湿,小便淋沥,溺时赤时黄。END食用肉苁蓉的禁忌月经期间不要食用肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用,最好是在月经前期食用肉苁蓉,对痛经有缓解作用。在月经期间,实际上是女性体内一些垃圾物质的排放期,不建议食用肉苁蓉,避免一些不必要的问题。阴虚火旺的人不能食用因为,阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴虚不能制阳,虚阳上亢所致。阴虚火旺,较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等,均为虚火上炎所致。未满18周岁的朋友不要食用肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳,未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段,未完全成熟,这个时候食用肉苁蓉,对身体各方面发展有一定的影响。4肉苁蓉忌金属类物品肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的,因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分,使肉苁蓉失去它本身的营养价值。最好是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。
  • 一、女人吃肉苁蓉的好处1、增强免疫力肉苁蓉中含有的麦角甾醇浓度较高,这类成分对淋巴细胞的增殖有一定的作用,女性食用可增加淋巴细胞的数量,增强体液免疫和特异性免疫功能,能增强机体免疫力。3、抗衰老肉苁蓉含有超氧化物氧化酶(SOD),能清除体内的自由基,使机体内的脏器免受自由基的损伤,增强脏器的功能,并且对皮肤也有明显的保护效果,能延缓衰老。4、润肠通便中医认为肉苁蓉入肾、大肠经,不仅仅能补肾壮阳,对大肠也有很好的滋养功效,其水煎剂有明显的通便作用,可改善肠蠕动,抑制大肠对水分的吸收,缩短排便时间,有润肠通便功效。5、治疗不孕不育肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷能增强下丘脑—垂体—卵巢的激素分泌,黄体功能增强,对女性的不孕不育有一定的治疗作用。若您对女性服用肉苁蓉的好处,存有疑问可拨打热线电话400-189-1399进行咨询或者点击此处在线咨询客服二、女性吃肉苁蓉的注意事项肉苁蓉对女性的身体健康有很好的保健功效,建议女性以煲汤为主,尽量不直接泡茶饮用,不能很好的发挥出肉苁蓉的功效,还容易食用过多,尤其是经期时,食用过多可引起经血量过大,延长经期时间等症状。三、肉苁蓉膳食紫一商城营养师推荐肉苁蓉食用方法搭配大全,点击进入~~~(1)核桃粥主料:粳米100克。辅料:肉苁蓉30克,核桃10克。教您核桃粥怎么做,如何做核桃粥才好吃1. 将肉蓉、核桃仁洗净,拍碎;2. 粳米淘洗净备用;3. 将肉蓉放入锅中,加适量清水,煎煮30分钟,去药留汁液用;4. 将核桃仁、粳米放入药液中,煮至成粥即可。功效:便秘食谱 补虚养身。(2)肉苁蓉麦冬粥主料:粳米100克。辅料:肉苁蓉20克,麦门冬20克,枸杞子30克。调料:姜5克,赤砂糖50克。1. 将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋,扎口;2. 放入锅内加清水煎煮成药汁,去纱布袋留药汁;3. 将枸杞洗净;4. 粳米淘洗净;5. 粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜,煮沸;6. 再转用文火煮至至米熟成稀粥;7. 加入红糖调味,即可食用。功效:肝调养食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 明目食谱 骨质增生。(3)苁蓉羊肉粥主料:粳米100g。辅料:肉苁蓉15g、精羊肉100g、精盐少许、葱白2茎、生姜3片。1、将肉苁蓉精羊肉洗净细切;2、用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣,入羊肉粳米同煮;3、待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。(4)苁蓉大米粥主料:大米100g。辅料:肉苁蓉10g、白糖适量。1、将肉苁蓉洗净;2、放入瓦罐内加清水,先煎35分钟,取汁去渣;3、将大米淘洗干净放入锅内,加肉苁蓉汁和清水,武火烧沸,改文火煮成粥,最后调入白糖即成。功效:温补肾阳,适用于阴冷患者早餐食用。
  • 男人想要拥有一个强健的体魄首先要有一颗强健的肾,肾是人体的精元所在,如果肾出了问题,一切养生保健都是无用之功。那么你知道常见的补肾壮阳汤有哪些吗?补肾壮阳汤有哪些1、苁蓉羊骨汤材料:肉苁蓉30克,羊脊骨1斤。做法:肉苁蓉洗净切片,羊脊骨砸碎备用,葱白洗净。将羊脊骨放入锅中,加入清水、葱白、黄酒,大火煮沸,叙煎煮2~3小时成汤,加入食盐等调味即可食用这道美味的补肾壮阳汤了。功效:此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名苁蓉,能补肾阳、驱寒气、益精血,有沙漠人参的美誉,对男性健康极好。2、黑豆排骨汤材料:黑豆50克,排骨200克。做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。功效:黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。3、海马核桃瘦肉汤材料:猪瘦肉250克,海马5-10克,核桃肉15-30克,红枣4个。做法:猪瘦肉洗净,切块,在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉,红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5个小时,调味即成。功效:此补肾壮阳汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。4、紫菜虾米汤材料:紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。做法:紫菜撕成小块,用清水略泡,掏去杂质,弄干水分;虾米以温水略浸片刻,洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火煲沸后,下虾米稍滚,下紫菜,稍滚,调入葱花、适量食盐和麻油便可。功效:有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。补肾壮阳的食物1、羊肾羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。2、驴肉俗话说:天上的鹅肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。3、麻雀蛋麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
  • 都说身体是革命的本钱,拥有好的身体不仅对男人十分重要,就是对事业,对家庭也是非常重要的。一个好身体对男人的重要性非常重要,一个男人的身体也是一个家庭的幸福的链接点,所以一个男人一定要好好保护自己的肾脏健康,保护自己的身体健康。现在社会生活压力的增大让我们的身体健康也进入了亚健康的状态,对我们的健康而言出现了问题,我们要怎样保护我们的身体健康呢?跟着51养生网小编了解一下吧。路茸提取物既能增加血浆睾酮浓度,又能使促黄体生成素(LH)浓度增加。因此,路茸对青春期的性功能障碍,壮老年期的前列腺萎缩症的治疗均有效;对治疗女性更年期障碍效果良好肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉,肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份,能有效促进性中枢神经的功能,增强性激素的分泌和相关递质的释放,从而提高性欲。肉苁蓉补肾助阳以润燥通便,可改善肠蠕动,抑制大肠的水分吸收,缩短排便时间。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低,促进垂体性腺激素的分泌,加快疲劳恢复,提高运动能力。牛蒡茶含有一种叫“精氨酸”的成分,能够增强精力,促进荷尔蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身体日益健壮,具有显著的补肾壮阳功效。黑豆粉:现代人工作压力大,到了四十岁之后易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。但是要注意,吃黑豆容易胀气,平时早上起床后,喝一杯黑豆粉更有利于吸收。蜂蜜:男人到了中年压力大,心累,经常失眠,第二天没有精神。蜂蜜有很好的助眠作用,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力。大枣:男性在四十岁的时候由于应酬积劳成疾,很多人的胃已经被折腾的不像样了。大枣有很好的健脾胃作用,脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。薏米粉:薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤,而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,也被当作节食用品。茶:四十岁,是一个血管疾病发病的高峰期,茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
  • 记得有一次我去学校讲课,课后有一个学生跟我说,他奶奶七十多岁了,常年便秘,腰膝酸软,小便清长。医生每次都让奶奶用开塞露帮助通便,可天天用开塞露也不是个办法。奶奶还特别不爱喝中药,总觉得便秘不是个什么大问题,用开塞露就行了。他问我怎么才能让奶奶的身体通畅一些,不再受罪。我听后心里一阵感动,这孩子真是懂事啊,有这么孝顺的孙子,老人家真是有福!我让他回去买点药材,再煲成鸡汤给奶奶喝。一方面,不会让奶奶觉得她自己是个患者,要喝药;另一方面,煲成鸡汤,药就不会那么苦,奶奶也就能接受了。这个汤最大的功效就是能润燥通便,既温阳又补脾肾,用于调冶中老年人的便秘是最合适不过了。我在汤里加了4片生姜,2个枣,看似平常,其实是大有深意的。(易经》说,4为金,2为火。大肠是属金的,而这个汤是给脾肾阳虚的便秘患者服用的,所以要用到这两个数。您想,生姜是温性的,如果用到4片,不就可以温到大肠吗?枣是补脾胃的,如果用到2个不就可以温脾阳吗?而肉苁蓉,锁阳是温肾阳,润大肠的要药。鸡又是属金的,而且小母鸡的肉补脾作用最强,故最好用小母鸡的肉来煮汤。过了几周以后,学生找到我说,他奶奶的便秘情况好多了,而且神采焕发,腰腿特利落。学生高兴极了,还和我拉钩,说这是我和他之间的小秘密,不能告诉给奶奶。到现在,奶奶都不知道自己喝的是孙子给她熬的药呢!搁笔至此,这件事―直在我脑子里,难以忘怀。小雪节气前后,适逢感恩节。现在人人都说去关心老人,买这个保健品那个保健品,但有多少是真正关心到老人的心坎上了呢?其实,还不如踏实点,给老人捧上一碗您亲手煮的暖汤,感恩就在家常便饭,用了心,孝心才能更暖心阿!原料;鸡肉250g,肉苁蓉30g,锁阳(不老药)30g,生姜4片,枣2个方法;1,选鲜嫩小母鸡肉,洗净,切块;管花肉苁蓉,锁阳,生姜洗净,红枣去核,洗净2,把全部用料放入锅内,加清水少许,武火煮沸后,文火煮2到3小时,调味即可用法;每天早,晚都喝上1碗汤,饭前饭后都行,喝上1周左右功效;补肾壮阳,润肠通便注意;感冒发烧患者慎服
  • 男性朋友都是十分爱面子的,如果在夫妻生活中出现了阳痿,则会让他们非常的尴尬,阳痿也就成了不少男性朋友的难言之隐,很多人都不了解在患上了阳痿之后要做哪些检查,下面就跟随小编一起来了解一下吧!阳痿检查项目1、阴茎勃起神经检查:阳痿分功能性阳痿和器质性阳痿,可以从阴茎勃起神经角度找出阳痿病因,再针对性治疗。2、血液检查:血液检查中包括末梢血的检查,如血常规、血小板等检查,以及静脉血的化验检查,包括肝、肾功能,血电解质,血糖,血脂,血T3、T4,血浆皮质醇、性激素等。3、尿液检查:尿常规、尿沉渣、尿流率、尿17-酮类固醇、尿17-羟类固醇、尿肌酐等。4、神经系统检查:以区别功能性和器质性阳痿。5、夜间勃起试验:包括邮票试验、周径测量、阴茎体积描记等。6、阴茎血压测定:正常阴茎血压低于脑动脉血压,差值为266kPa。7、前列腺常规:前列腺常规检查一般有直肠指诊、前列腺B超检查、前列腺液常规检查,主要是看是前列腺疾病引起的阳痿。8、B超检查:做泌尿系B超检查,看是否有因炎症或其他疾病引起的阳痿。如何预防阳痿1、预防生殖感染疾病。男性如果患有生殖感染疾病,如前列腺炎、精囊炎等可能会引起性欲减退等发生,从而就会引起男性阳痿。所以,阳痿的预防也要预防男性生殖感染疾病的影响,如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。2、预防不良习惯的影响。阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯导致的,如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先应该克服这些原因,从而达到预防阳痿的效果。3、作息规律、心情放松。很多男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫,所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况,进而就会引起阳痿。所以为了预防阳痿的发生应该保持规律的作息、保持良好的心理状态。
  • 薏米祛湿养颜 但体寒的你该怎么办薏米是一种常见的杂粮食物,有“世界禾本科植物之王”的称号,它的营养价值很高,除了能清热利湿、除风湿、利小便外,还有淡斑美白的美容功效。在不少人都会存在湿气重情况的夏天,吃薏米祛湿更是一种不错的选择,可有3类女性却不适合吃薏米,下面我们就来一起了解一下。 薏米祛湿应该怎么吃?《神农本草经》将薏米列为上品,它性微寒,不仅无毒,还可治疗风湿等病症。另外,《本草纲目》还指出,薏米能健脾益胃、补肺清热、祛风去湿,煎汤内服可利尿和治疗热淋。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”,因此,祛湿时用薏米和红豆一起煮来食用效果会更好。薏米的祛湿功效和较高的蛋白质含量有关,传统中国的膳食模式中主要以植物性食物为主,优质蛋白质摄入严重不足,渗透压失衡造成体液积累形成肿胀,也就是大家常说的水肿。而用薏米代替等量米、面,可多摄入约25%的蛋白质,有效缓解蛋白质营养不良,减少体内水分潴留。此外,红豆祛湿能力可以说与薏米齐名,它也是高蛋白的典型代表,再加上钾/钠比值极高,可增加水分和钠的排出,从而起到祛湿的作用。 薏米可养颜美白,3类女性不适合吃薏米除了祛湿以外,薏米还有一个备受女性关注的功效:美容养颜。中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科副主任医师陈超刚教授在此前采访中表示,薏米有着美白淡斑除皱等的美容功效。“女性朋友经常外用含薏米的面膜制品或内服其食品,可收到治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。薏米所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,所含的维生素E有抗氧化作用。”但薏米虽好,却不是每个人都适合吃,特别是女性,陈超刚教授提醒,3类女性人群应避免食用薏米,“薏米微寒,体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女应避免食用。而且,薏米所含的糖类黏性较高,过多食用可能会妨碍消化。 那么,体寒的女性朋友适合选择什么样的养颜美白的食物呢?体寒的你可以选择——管花肉苁蓉健脾,最厉害的是一种长在沙漠里的寄生植物——管花肉苁蓉。作为中华九大仙草、中国十大名贵中草药的管花肉苁蓉,一千多年前就开始成为历代医家常用的补益药之一,曾被历代君王作为朝贡上品。管花肉苁蓉也因其确切的补益功效,被誉为“沙漠人参”。常用来保肝健脾祛湿。现代药理学研究证实,管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达,减少促凋亡基因的表达,达到减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率的功效,从而实现对原代肝细胞的保护以及对脾胃的调节作用。除此之外,肉苁蓉还具有排毒、补肾、解酒功效;改善心脏功能、降血压、降血脂;美白养颜、调节内分泌、延缓更年期;润肠胃、排肠毒;增强记忆力、预防老年痴呆、预防骨质疏松、抗疲劳、增强免疫力等多重功效。 
  • “医生,我力不从心,您帮我补补肾!”“医生,我总是尿频尿急,您帮我开点壮阳药!”“医生,您帮我老公搭搭脉,我觉得他有点肾虚。” 这是男科门诊常听到的咨询。似乎男人一感到身体不适就怀疑是肾虚,着急吃点壮阳药解救自己。 你可能根本不需要“壮阳”古代医家发现“男病多虚”、“肾无实证”的特点,但这是基于当时的自然和社会环境。时过境迁,社会发生了巨大改变,病因病机和个人体质都发生了很大变化。男科常见的四类疾病,包括男性不育症、性功能障碍、慢性前列腺炎、良性前列腺增生,每一个都有不同的病理机制,肾阳虚仅是众多病机之一。治疗上必须辨证论治,不是简单补肾壮阳就可以解决的。什么是“补肾壮阳”,可能很多人只懂皮毛。它是中医的一种治疗方法。中医认为,“虚则补之,实则泻之”。顾名思义,补肾壮阳是治疗肾阳虚的。男子肾阳虚会出现阳痿早泄滑精,女子肾阳虚会出现宫寒不孕或久泄不止等。肾阳虚是指以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候,临床表现为头目眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡、性欲减退。而现代人阴虚体质更加明显,阴虚火旺的情况更常见。以临床收治的患者来看,阳痿“阴虚者十有八九”。如果一阳痿就吃壮阳药,可能会出现越壮阳越痿的情况。还有一些男人,虽红光满面,但总以为自己“肾虚”,盲目服用大温大补品,其实是在火上浇油。时间长了会耗损阴津,加重原有疾患,引发口干舌燥、鼻衄、出汗多、便秘等症状。正确的做法是宜滋阴而不宜壮阳,推荐常吃薏米、百合、莲子、银耳、藕、梨、萝卜等食物,可适当增加肉、蛋、奶,以补充能量,改善体质。 专属男人的“食疗”菜谱很多男人把事业放在首位,而心理压力大、饮食不合理等因素正渐渐压垮男人。《生命时报》邀请营养专家,给操劳的男人开具一张食疗方。 饭局缠身者 用好点菜关被饭局缠身的男人,常常因为摄入过多而发胖,还会因喝酒过多而伤胃、伤肝。点菜时优先点蒸、煮、炖、凉拌的菜肴;自觉少吃油腻食物,多吃蔬菜、菌类、豆腐等食物;如果在饭局上非要喝酒,建议提前喝杯酸奶或吃根香蕉,减少酒精对胃壁的刺激;更有效的办法是提前吃两粒帝辰牌康咖片,帝辰牌康咖片经科学研制提取管花肉苁蓉提取物科学配比而成,具有解酒、保肝护肝的功效。 爱抽烟者  维C不能缺维生素C是人体需求量较大大的营养素之一,能够抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等,而烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。推荐多吃蔬果,推荐猕猴桃、青椒、鲜枣、柚子、橙子等。 加班一族  夜宵要吃对忙碌的上班族经常忘了吃饭时间,在深夜大吃一顿犒劳自己,这可能暗藏隐患。建议加班族晚餐时间不要往后拖,比较好的时间是在17点~19点;吃粗粮、薯类为主的主食,加上大量蔬菜,还可以加少量豆制品或少油的鱼;如果晚上一定要吃夜宵,建议睡前1~2小时不要进食,可以选择低脂、易消化的食物,如热牛奶、蔬菜汤面、粥等。 脑力工作者 饮食记住四多除了要适度休息和学会减压外,合理的饮食也有助于大脑正常运转,饮食推荐:一多,多吃三文鱼、金枪鱼、亚麻油、小麦胚芽等富含欧米伽3脂肪酸的食物,有助大脑自我修复。二多,多吃蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜等富含抗氧化物的食物。三多,吃果蔬、豆类、坚果等富含膳食纤维的食物,有助稳定血糖,对大脑功能有益。四多,多喝水。哪怕轻微的脱水都有可能减少精力、损害记忆力。 用眼过度者 补够四种营养建议经常用眼的人群,如上班族、司机,注意以下营养素的补充:维生素A,帮助增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。推荐蛋黄、全脂奶、胡萝卜、芥蓝、绿菜花、南瓜等食物。维生素E,减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。推荐杏仁、葵花籽等食物。叶黄素及玉米黄素,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。推荐菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜,以及玉米、南瓜、橙子等。 

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