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科普知识

  • 新冠病毒肺炎疫情目前还没有过去,那么这个时候男人要如何养生呢?特别是上了年纪的中年男人,吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。中年男性如何做好保健养生?1、饮食养生均衡为身体摄入营养,保持一日三餐规律性,每顿饭只吃七分饱即可,多吃应季蔬菜水果以及粗粮,尽量少吃油炸、熏制和烧烤食物。40岁以后的男性要多吃豆类和豆制品,能提高骨密度。适当吃燕麦能降低血液中胆固醇和甘油三酯含量。每天喝肉苁蓉茶能补益肝肾,缓解疲劳。2、戒烟香烟中含有多种致癌物质,会对心脑血管和呼吸系统带来不同程度损伤,所以必须戒烟。男性进入中年后事业有所稳定,难免有应酬,但尽量少喝酒,以免对肝脏带来损伤。低度白酒不能超过二两,烈性酒控制在20毫升以内。3、坚持做力量训练  进入中年后新陈代谢速度减慢,易引起中年肥胖。若不重视锻炼的话,可增加患上慢性疾病几率如糖尿病、高血压或高血脂等。另外40岁后肌肉减少,每周至少要有3~4次的肌肉力量训练如哑铃、杠铃等。4、调整好心态每个男性都会面临中年危机,上有老下有小的生活负担重。这阶段要调整好心态,正确面对得与失。生活中学会做减法,及时排解消极情绪,调整好工作和生活之间的关系。5、保护好牙齿进入中年后唾液分泌减少且口腔自洁能力越来越差,易出现多种口腔疾病如牙龈炎、牙周疾病和牙龈红肿等。做好口腔保健工作,早晚刷牙,饭后及时漱口,每6个月洗牙一次,每年做一次口腔检查。6、做好健脑准备  40岁以后的男性易分心且记忆力下降,每天可坚持做大脑运动。不妨尝试着改变回家路线,经常调整家庭中的布置。可通过听轻音乐、大笑或打坐冥想的方式,让身心得到放松,减轻大脑压力。男性养生保健吃什么1、和田肉苁蓉现代医学分析肉苁蓉的有效成分,肉苁蓉两大重要有效成分松果菊苷和毛蕊花糖苷,另还含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等营养成分。传统中医认为管花肉苁蓉补养五脏,能治寒热病,如《神农本草经》所述:治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身。一切病之由于五脏的问题,用肉苁蓉皆可治之。对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。2、菠菜谈到菠菜,我们总觉得里面的叶酸比较多,吃容易产生结石。但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。
  • 生活中,不论是哪个季节,女性都比男性更容易感受寒冷,即使穿很多的衣服依旧是手脚冰凉,为何女性对寒冷更佳敏感呢?是身体疾病还是其他原因导致的?女性比男性怕冷原因“美丽冻人”很多女性,即使在寒冷的冬季,下半身依旧穿薄薄的丝袜,还有些女性露脚踝,这些不仅不足以抵抗寒冷的天气,还会导致女性的妇科病,女性的脚踝处有个穴位“三阴交”,是肝经、肾经、脾经的交汇处,寒气一旦从这里进入,会导致女性很多疾病的发生。气血不足当女性气血不足时,身体就没有多余的热量和能量来抵御外界的寒冷,身体的热量是靠血液的循环来输送的,气血不足,血不能滋养器官,身体便会出现怕冷和疾病。雌激素影响雌激素能够扩张血管,一般女性在月经开始时雌激素分泌是最旺盛的,会扩张血管,所以感觉到温暖。当女性身体中雌性激素下降时,就会感觉到身体寒冷,这种情况一般发生在绝经的女性身上。女性怕冷食疗方管花肉苁蓉羊肉粥肉苁蓉颗粒20g,备用。取精羊肉100g,切片,备用。取粳米或糯米200g,净洗后置锅中,加入管花肉苁蓉提取物和羊肉,再加适量水,先大火烧开,在文火慢熬至粥成,加入适量食盐和味精,即得。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。功效:养肝健脾,益气生血,强筋健骨管花肉苁蓉烧牛肉取管花肉苁蓉切片、黄芪、枸杞子各5g,快速淋洗干净,备用。取牛肉300~500g,洗净,切块,备用。取适量食用油,置锅中烧热,加入适量的生姜、葱炒至焦黄,加入牛肉炒至表面变色,然后加入管花肉苁蓉、黄芪、枸杞子及适量的八角茴香、桂皮、香叶等,再加入适量的水及食盐、黄酒、酱油等调料,文火烧至熟透,再加适量味精,拌匀、即得。牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。功效:补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰熄风。
  • 脑中风又叫“脑卒中”,主要是因为脑内动脉狭窄,或者是出现闭塞和破裂等情况,进一步就引起脑血液循环发生了障碍,时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。而临床上,脑中风又可以分为缺血性脑卒中(脑梗塞)和出血性脑卒中(脑溢血)两种,我国大约12秒就会有一个人患上中风,每21秒就有人死于中风,已经成为我国国民第1位的死亡原因!中风多半都是“拖”出来的!在发生脑卒中之前,许多人会有一些“小中风”症状,小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”,其常常发生于中风前的几天之内,因为小中风的症状较轻,病发短暂且症状常见,所以常被大家忽略。若置之不理,三个月内中风几率可达30%至50%。因此,及时发现中风的前兆信号,对于预防中风来说至关重要。身体4处发出信号,趁早就医!1第一处:手指很多人都会有手指发麻的情况,尤其是老年人更为常见,但是,若是突然手指发麻,还伴有合不拢的情况,就要小心了,这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。首先是一只手或一只脚失去感觉,然后是一只胳膊,一条腿,半边脸或半边身体变得麻木,但也有的只是几根手指隐隐刺痛,手不听使唤,手指攥拳无力等。2第二处:舌根患者若是出现脑动脉供血不足时,就会感觉舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等,这时,一定要谨慎,及早去医院检查。3第三处:面部由于脑中风是发生在脑血管处的病变,所以,当病变累及到了神经时,就会导致人体出现面瘫等症状,这时就会表现出睡觉单侧流口水,吹不成口哨等表现。甚至还会有短暂性黑蒙,看不见东西,数秒钟或数分钟即可恢复,有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。4第四处:下肢双腿或单腿软弱无力,即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变,都会导致病变对侧偏瘫,其程度可有轻有重。这时,肢体感觉就会出现异常,如腿脚不灵活、无力,这时要警惕,很可能是缺血性脑卒中的信号。患脑中风的“幕后推手”1懒现代人偏懒,经常懒得运动以及懒得喝水,这都是导致脑中风的危险因素。长期不运动不仅会使血液循环减慢,还容易导致大脑、心脏的供血,学中医搜索 针推医学网 增加血液粘稠度,易产生血栓,加速脑梗;不爱喝水,会加速血粘稠,产生血栓。2贪这里指的是贪吃。现代人偏爱一些重口味食物,如油炸、腌制类,这些食物会升高血压,加速高血压性心脏病死亡,卒中死亡的危险相关性。3熬不光是肉体煎熬,心灵煎熬也同样会导致脑卒中,情绪过于激动或者压抑,会导致血压升高,血管剧烈收缩,加速心脑血管疾病。预防脑中风,远离血管病,多做这4件事1补充两大“营养素”1、补充α-亚麻酸α-亚麻酸是人体必须脂肪酸,有预防脑梗、心梗的作用,是目前现代人严重缺乏的营养素之一。富含α-亚麻酸的食物不多,有深海鱼、苏子油、核桃油等食物,其中苏子油含量居高,达到66.7%以上,是α-亚麻酸的良好来源。补充方法:每日可以将5ml苏子油拌入酸奶或者淋汤即可,这样最大限度的保留营养素,有助于身体吸收。2、补充叶酸叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸,还能降低血液中半胱氨酸的浓度,进而降低脑中风和冠心病的发病率。补充方法:番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。2减少“两物”刺激1、香烟香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩,促进血小板聚集,且尼古丁还会引起血管痉挛收缩,增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。2、酒精酒精有很强的兴奋神经作用,容易加快心率和升高血压,易加速脑中风的发生。所以,最好改掉左手烟、右手酒的习惯,少一些对血管的刺激。3预防两种“慢性疾病”1、高血压高血压被视为中风的最危险因素,高血压容易引起动脉粥样硬化,促使血管内皮损伤、血栓形成,容易诱发脑梗。所以,高血压者平时一定要控制好血压,按时服药,谨遵医嘱。2、糖尿病糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现,加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管,血液流动缓慢就会促进血小板的聚集,血栓流经大脑就会诱发中风。因此,糖尿病患者在平时最好学会控制血糖,少吃升糖食物,勤检查,以防并发症。4常做两个“清栓”动作1、按摩颈部少中风将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,预防中风发生。2、空抓手防脑溢血左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,经常锻炼左手,可以锻炼右脑,减少病变发生。
  • 炎热的夏天,许多人都拒绝喝补益类的酒,喝了容易引起精力旺盛、燥热加重。因此很多人选择冰啤酒,大口大口的喝很是过瘾,畅快极了,和烧烤搭配,简直绝了!“啤酒+烧烤”当时是畅快了,后续却会导致脾胃不和、腹胀腹痛、便秘等问题,可谓“当时一时爽,事后火葬场”!夏季因高温天气,导致冷饮摄入过多引起脾胃虚寒、身体困乏,此时适量饮补益酒,反而会有很好的养生效果。给大家介绍一款夏季补益酒——肉苁蓉酒听名字便知其补益效果多强大,具有补肾滋阴、养血润燥、缓解虚乏、促进睡眠的作用。【原料】肉苁蓉50g,人参15g,当归15g,黄芪10g,枸杞子10g,酒1000ml。【功效】大补气血,壮阳益火,补肾固精。可用于治疗气血大衰,肾阳不足引起的腰膝酸软,四肢冰凉,大便溏泄,小便不利或失禁,阳痿、精冷,以及未老先衰,身乏倦卧,畏寒肢冷,面色苍白,心悸气短等症。【服法】每日2-3次,每次10-15ml。【注意】忌寒冷,节制性欲,注意劳逸结合。【方剂方解】方中肉苁蓉大补肾阳、固摄虚脱;人参和黄芪大补元气、升阳举陷;当归养血安神、促进睡眠;枸杞子养肝明目、防老抗衰。本方在整体上有肝肾同补、补气摄血,健脾安神,调理冲任、治疗生殖系统之功能。
  • 宫寒是很多女性常见的一大症状,那么女性宫寒怎么办呢?女性宫寒要如何改善呢?宫寒吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。宫寒体虚该如何改善1、饮食作息规律      三餐定时定量,是对身体一种保护,多吃蔬菜水果,是养生基本,体寒宫寒的人,一定要吃早餐,早餐是一天的能量来源,早餐吃得好,有效快速调理宫寒体寒的病症。      宫寒体虚该如何改善 八大食物推荐2、泡脚  泡脚是最好的养生方法,疏通经络,快速排毒消除水肿,增强体质,同时去除宫寒体寒,强效改善体质,最温和的调理方法,不伤身体的同时,还能快速调理身体,泡脚非常有益身心。3、针灸  许多老中医针对宫寒体寒的人群,会推荐用针灸来进行调理和治疗,当然要去找安全可靠的医师,千万不要贪小便宜找一些庸医,因为身体有很多穴位,一不小心扎错了,那真的非常严重了。4、休息规律  熬夜会导致人的体质下降,不仅会容易造成妇科疾病,同时还会造成宫寒和贫血引起的体寒症状,所以说想要调理和预防这些病症,休息一定要有规律性,早睡早起身体棒。5、补充更多的微元素和维生素  人体一旦缺少微元素和维生素,身体质素就会变得非常差,多吃一些含微元素和维生素的食物,特别是牛肉、蔬菜、水果、海产类,合理饮食,自然能快速调理好身体。6、健康饮食  宫寒体寒的其中原因就是因为你乱吃东西,特别是寒凉的食物,和冰冻的饮料是最快导致宫寒发生,所以一定要改掉这个坏习惯,从今天开始要健康饮食,戒辛辣,戒冰,戒油腻,多吃温性食物,例如肉苁蓉、红枣、桂圆。7、补气血  宫寒体寒,那是因为气血不足,得认真补血补气,可以选择一些温和的中药调理,或者是温性食物调理,小咖推荐吃新疆的管花肉苁蓉调理,价格适中,且吃起来效果很好,《药性论》记载:益髓,悦颜色,延年。治女人血崩,壮阳。日御过倍大补益。可买市面上经过灭酶处理过的,其有效成分更高,也更易被体内吸收。宫寒吃什么食物好1、桂圆肉   桂圆当中的含铁量是比较丰富的,它可以用于一些贫血的食疗。一般可以用它来煮粥、熬汤。桂圆肉是温热食物,孕妇和儿童不适合吃。2、红豆   中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。3、阿胶  阿胶是很好的滋补品,它可以促进红细胞和血红蛋白的生成,还可以促进人体对钙的吸收,大多用来治疗各种出血或贫血。宫寒体虚该如何改善 八大食物推荐4、枸杞  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。5、益母草  有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
  • 目前由于疫情的原因,中药治病取得了很好的效果,尤其是人参、黄芪、肉苁蓉,这些提升免免疫力的中药,被越来越多的人推广和认可。中药文化博大精深,不仅是对症治病,也要看性味归经、用法用量、组方配比等等,盲目的用药,不仅会导致病情加重,甚至可能会导致死亡。中药里,部分中药是有一定的副作用,若搭配不当、用法用量不当,可能导致人体产生不良反应。很多人对中医中药有很深的误解,原因也是在这里。比如何首乌,是补肝肾、乌发亮发的好帮手,若大剂量服用,会导致中毒甚至身亡。女性常常服用的阿胶,补气血效果很好,若脾胃不佳者服用,可能会导致湿气加重困住脾胃;发烧的情况下,选择大黄退热,会事体温下降,也会伴随轻度腹泻的副作用。中药的合理搭配,用法用量合理,副作用会相互抵消,产生很好的治病效果。性味归经、辩证体质服用中药,首先需了解性味归经,再辨别体质,所以中医方剂没有适合所有人的方子。比如麻黄,性热、味辛,碰到外感风寒高烧体痛的病人,可用它会发汗解表,止痛;遇到内聚阴毒,疮口破溃的病人,可用麻黄会通阳活血;碰到风寒束肺,哮鸣咳喘的病人,可用它宣肺平喘;碰到水湿内停水肿的病人,可以用麻黄来祛除水湿、通利水道。煎药方法一般汤剂偏多,许多人在治疗慢性病的时候,会选择中药煎汤来服用。煎药忌铜、铁、铝等制品以免和中药发生化学反应,影响药效,最好选择砂锅、瓦罐。 煎药火候有文火、武火之分,煎煮的火候和时间,要根据势物性能而定。某些药物因其质地不同,煎法比较特殊,处方上加以注明,有先煎、后下、包煎、另煎、溶化、泡服、冲服、煎汤代水等不同煎煮法。服用方法中药汤剂一般每日1剂,煎2次分服,两次间隔时间为4〜6小时左右,服用中药汤剂一般宜温服。若脾胃不佳者,用来泡脚也可达到很好的治疗效果,比如温胆汤,脾胃不佳者,选择泡脚,脚底穴位众多,吸收效果更好。
  • 肝火旺常常会有牙龈肿痛等症状,会给日常生活带来不便。那么如果女性肝火旺,应该如何降火呢?女性肝火旺怎么办 有哪些方法可以降肝火肝火旺的症状表现主要有以下方面:1、 睡眠不好,经常性失眠,因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺;2、 牙龈肿痛,面部三角区小范围胀痛,熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;3、 肝火旺会导致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;4、 肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;肝火旺可以吃什么  首先就是,“苦”味食品,我们知道,苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物大多数都含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如肉苁蓉、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。  除了苦味食物外,肝火旺还吃什么食物?肝火旺应多吃“清火”食物,比如,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用,还有就是肉苁蓉,我们知道肉苁蓉被称为“沙漠人参”,管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护。肝火旺盛可以采取哪些方法一、多喝水  多喝水能够帮助身体补充水分,而且还能够帮助降火,尤其是在炎热的夏季,在夏季天气比较炎热,很多人会因为天气的炎热而让自己出现肝火旺盛的现象,在这种情况下就要多喝水。多喝水能够滋润肝脏,让肝脏处于水分充足的状态下,也就能够让火气渐渐下降。二、多吃一些新鲜水果蔬菜  水果蔬菜中所含的水分也比较高,如果肝火旺盛的人在平时能够多吃些水果蔬菜不仅能够帮助补充水分,还能够帮助补充维生素,提高身体免疫力,有效起到降火的作用。三、多些运动在夏季由于天气比较炎热,所以很多人会比较懒惰不想让自己起身运动,却不知道在夏季运动不仅能够增强免疫力,还能够促进身体新陈代谢,让自己多排一些汗。另外能够帮助去除身体的一些毒素,另外对于肝火旺盛的人来说,适当的运动能够让自己的火气外泄,从而起到有效抑制肝火。四、作息有规律  大多数出现肝火旺盛的人都是经常有熬夜的习惯,在晚上如果经常熬夜不仅会让自己第2天精神不佳,而且还会导致肝脏得不到休息,因为肝脏是在夜间进入修复的,如果经常熬夜就会让肝脏功能不能够修复,也就会让肝火的症状加重。所以在平时要注意不能熬夜,尽量保持在11:00前入睡,按时入睡并且按时早起能够让自己的精神身体处于比较良好的状态,也能够帮助肝脏得到更好的修复。
  • 阿拉善肉苁蓉和普通管花肉苁蓉的区别。今天,小编带你科普一下,现在市场上流通着各个种类的肉苁蓉,但是肉苁蓉在我国主要分为有六个种类,其中产量和功效最高的就是新疆和田管花肉苁蓉,阿拉善肉苁蓉也就是我们常说的荒漠肉苁蓉,但是消费者由于对专业知识的不了解往往会买到肉苁蓉的混淆物――荒漠肉苁蓉,荒漠肉苁蓉和管花肉苁蓉都是属于肉苁蓉,但是由于生长环境和宿主的不同功效上有了区分,管花肉苁蓉在各方面都要优于荒漠肉苁蓉,当然价格上管花肉苁蓉也是低于于荒漠肉苁蓉,这就使得不法商贩利用消费者对肉苁蓉不够了解来以次充好。一、外观荒漠肉苁蓉荒漠肉苁蓉:呈扁圆柱形,稍弯曲,长 3~5厘米,直径2~8厘米,表面棕褐色或灰棕色。密被覆瓦状排列的肉质鳞叶,通常鳞叶先端已断。体重、质硬,微有柔性,不易折断,断面棕褐色,有淡棕色点状维管束,排列成波状环纹。气微味甜、徽苦。管花肉苁蓉管花肉苁蓉:呈扁圆柱形、扁纺锤形、扁卵圆形、扁圆形等不规则形,长6~8厘米,直径4~6.5厘米,表面红棕色、灰黄棕色或棕褐色,多扭曲。密被略呈覆瓦状排列的肉质鳞片,上部密下部疏、鳞片先端多已断落,残基部宽多在l厘米以上,整个鳞片略呈长三角形,高约1厘米。体重、质坚硬,无韧性,难折断,断面颗粒性,多呈灰棕色,有的外圈呈黑色硬胶质样。黑褐色点状维管束众多,不规则散在,有的有小裂隙。气微,味甜、微苦。二、有效成分含量区别管花肉苁蓉管花肉苁蓉寄生在红柳根部,主要产区为新疆和田。晾干后非常坚硬,被药商誉为硬大芸。管花肉苁蓉鲜材的松果菊苷和麦角甾苷一般含量在100g当中含1.5g-4g不等,年份越高其含量越多。因有效成分含量较高因此在制药方面应用非常广泛,如肾宝片,鸿茅药酒,劲酒等都是选用管花肉苁蓉为主要原料,出口也以管花肉苁蓉为主。荒漠肉苁蓉荒漠肉苁蓉寄生在梭梭根部,主要产地在内蒙阿拉善地区,因成分多糖,晾干后非常柔软。简称软大芸,油苁蓉。荒漠肉苁蓉松果菊苷的含量100g当中含0.3g左右。因产稀少,市场价格略高于管花肉苁蓉。因产品油性大,开水冲泡后,发黑,连续冲泡多次颜色依旧发黄。更多消费者故以为效果会更好,因此一般中药房选用比较广泛。(购买肉苁蓉小编建议您购买新疆和田管花肉苁蓉,管花肉苁蓉的有效成分的含量要比荒漠肉苁蓉高好多倍)。小编建议:购买管花肉苁蓉切片应该选用灭酶切片,可以有效的保留其肉苁蓉本身的有效含量。(自然晾晒的切片因为其自身的水解酶在晾晒的过程中会将肉苁蓉中的松果菊干和毛蕊花糖苷分解掉,在晾干后其切片中的有效含量会降低50%。)因此,小编建议您购买管花肉苁蓉灭酶切片。推荐:田帝辰医药生物科技有限公司,位于新疆和田洛浦县,专业从事原产地和田的管花肉苁蓉产业化开发,是集良种培育,种植推广,原料收储、加工、提取和系列保健食品研发、生产、销售于一体的现代化高科技企业。公司生产的肉苁蓉片灭酶切片。
  • 阴虚是指机体在疾病过程中,所出现精、血、津液等阴液的亏虚亏耗,导致阴不制阳,阳相对偏亢的病理状态,临床上导致虚热证的形成,中医称为阴虚则热。成 因  :长期熬夜;过食辛辣刺激;房事不节;久病之人。 主 要 表 现  1.舌红少苔、口干咽痛2.怕热易怒、面颊发红3.失眠盗汗、头晕耳鸣4.大便干燥、小便短赤5.手足心热、午后潮热6.女士月经不调、面部黄褐斑、更年期提前7.男士易患肺部疾病如肺结核、生殖疾病如早泄 饮 食 调 养  阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,防止内热滋生。 运 动 调 养  中医认为静能安神,静能生阴。因此,阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳。阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等,皮肤干燥甚者,可多选择游泳,能够滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢,应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。情 志 调 养 应保持冷静、沉着,多听钢琴曲,防止情绪过于激烈造成阴虚加重。 阴 虚 药 膳   炖雪梨川贝 【做法】雪梨1个,川贝母6g。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。【功效】本方用于肺肾阴虚导致的感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。 和田苁蓉老鸭汤 【做法】和田肉苁蓉颗粒15g,淮山20g,老鸭一只。将鸭和肉苁蓉颗粒、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。【功效】滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。 黑芝麻枣粥 【做法】粳米500g;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。【功效】芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。花生大枣烧猪蹄 【做法】猪蹄1000g,花生米(带皮)100g,大枣40枚,料酒25g,酱油60g,白糖30g,葱段20g,生姜10g,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。【功效】滋补肾阴、补血益气。
  • 夏季的炎热已经快步走近了我们的身边,高温肉眼可见。空调、啤酒、烧烤、冷饮自然而然成为了我们夏季生活“续命”的救命稻草。适度消遣不但可以降温消暑,还可以去燥提升幸福度。但是,每天不离口的过度享受,不仅会导致免疫力降低和脏器的衰竭,还有很大的可能痛风!    “我从小吃到大了一点问题都没有,你这说的没用啊。”没用我也不会写了,每个人受影响的阶段,严重性都是不一样的。比如我,年轻的时候夏天把所有能冰着吃的食物和饮料都塞进冰箱,冰到透心凉,拿出来一口气下肚,确实很爽,但是现在一到夏天内分泌和免疫力的问题就出来了。过度的冷冻让身体在夏天的免疫力降低一方面是感冒鼻炎在北方这样燥热的天气,从高温的室外进到凉爽的空调房上一天班下午下班再感受高温,现在很容易就热感冒,而且会犯鼻炎。因为曾经夏季受寒的基础,导致现在夏天免疫系统的不勤奋运转,才会导致以上的病症出现,想必在座的很多人也体会得到夏天感冒流鼻涕打喷嚏是什么样无助的体验..另一方面是湿毒的侵害也是因为之前夏季受寒的原因,使得现在夏天过热出汗身上就会起湿疹,很痒,也不美观。多数都在背部,相信很多和我一样背部有痘痘的伙伴去刮过痧和拔火罐的时候都被服务人员说体内寒湿之气太重。但是今天我想和大家分享的是我平时的食谱。经过半年不懈的调养,这个夏天终于没有原来那么“弱不禁风”了。虽然很早就知道管花肉苁蓉这颗“神仙草药”,但是一直没想的去养生。管花肉苁蓉它有其独特的魅力,男性服用:养肝、护肝、排毒、补肾,解酒功效,改善心脏功能,降血压、降血脂;女性服用:美白养颜,调节内分泌,延缓更年期,润肠胃、排肠毒;老年人服用:增强记忆力,预防老年痴呆,预防骨质疏松,抗疲劳,增强免疫力。不仅仅能起到排毒养颜去湿的作用还能同时滋养身体的其他机能,何乐而不为呢?下面就是我的“养生秘笈”。肉苁蓉海马核桃汤肉苁蓉有“沙漠人参”之称,为助阳补肾排毒类中药。食药兼之的核桃亦为性温味甘之物,能补肾固精、温肺定喘。海马是有名的补肾海产品,早已有“北人参南海马”之誉,为民间常用的滋补食材。海马有排毒的功效,常饮可排出平时积聚的毒素。此汤甘咸清润,有养阴、滋肾、排毒、固元益气之功。用料:肉苁蓉:25g核桃:80g海马:3对红枣:4个瘦肉:250g生姜:3片无花果:5—6个胡萝卜:一条步骤:1.红枣剪开,如比较上火可去掉枣仁2.无花果剪开3.海马切碎4.猪瘦肉切小块汆水5. 将所有材料放入汤锅,加入4-5升水,大火煮开之后转文火煲一个半小时。肉苁蓉炖牛肉本汤滋肾阴,壮肾阳。汤中牛肉性味甘平,补脾胃,益气血,是低脂高营养食品。肉苁蓉性味甘咸温,补肾益精,润肠通便。《本草汇言》说它是“养命门,滋肾,补精血之药也”。含有微量生物碱,及结晶性中性物质,据研究表明,本品有降血压作用。菟丝子性味辛甘平,补肾养肝,益精明目。《神农本草经》说它能“补不足,益乏力,汁去面黑干,久服明目”。含有树脂甙,糖类等成分,有降血压的作用。在《御药院方》中,有“延生护宝丹”,就是以肉苁蓉,菟丝子二味组成,有“补元气,壮筋骨,固精健阳,通和血脉,润泽肌肤,久服益寿延年”的作用。肉苁蓉与菟丝子相伍为用,补肾之功倍,既补肾阴,又壮肾阳,补阳而不燥,滋阴而不腻。生姜去腥。合而为汤,降脂延寿,益肾健美,滋润养颜。不过,本汤品虽为阴阳并补,但偏于补阳,阴虚火旺者不宜,感冒发热者亦不宜。用料牛肉:60克肉苁蓉:30克菟丝子:15克姜:2片水:适量步骤:1.将肉苁蓉与菟丝子洗净控水2.加入清水浸泡至涨发3.牛肉洗净切块,4.同姜片一起放入锅中煮沸5.捞去浮沫6.倒入炖盅7.将浸泡的药材连浸泡水一起倒入炖盅8.在电炖锅中加水9.放入炖盅10.低温档,隔水炖煮一夜,11.牛肉软烂,熄火。12.盛出,调味饮用。

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