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了解肉苁蓉

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科普知识

  • 苁蓉山萸酒是一款常见的滋补肝肾的药酒,由和田肉苁蓉、五味子、山萸肉材料泡制而成,虽然它的泡制方法非常简单,但是其营养功效可一点都不弱。苁蓉山萸酒 (验方)【配方材料】肉苁蓉60g,五味子35g、山萸肉30g,醇酒2000g。【泡制方法】上药共加工捣碎,用绢袋或细纱布盛之,放入净瓷坛或瓦罐内,倒入醇酒浸泡,封口。春夏5日,秋冬7日,既可开封,取去药袋,过滤澄清既成。【营养功效】滋补肝肾。适用于肝肾亏损,头昏耳鸣,耳聋,怔仲健忘,腰脚软弱,肢体不温等症。【用法用量】每日早、晚各1次,每次空腹温饮服10-15ml。【药性分析】和田肉苁蓉补肾阳、益精血。用于男子肾阳不足,精血亏虚,阳痿,早泄,尿血,遗沥,阴茎寒热病痛,腰膝酸软,筋骨无力;用于女子肾阴不足,癥瘕,血崩,赤白带下、宫冷不孕。和田肉苁蓉五昧子收敛固涩,益气生津,补肾。常用于改善和缓解气虚津伤,体倦多汗,气短心悸,肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳,或喘咳日久,肺气耗伤;肾气不固,遗精,尿频,久泻不止等症。五味子,具备五味,能对人体五脏——心、肝、脾、肺、肾起到平衡作用。五味子山萸肉性微温、味酸,入肝、肾经,有补益肝肾、涩精固脱的功效。主治腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症状。山萸肉
  • 夏季是自然界阳气最强盛的季节,也是人体新陈代谢最旺盛的时候。夏季在五行属心,心属火,夏季气候炎热,万物生长,阳气在外,阴气在内,这时我们体表是热的,身体内部是凉的,地球也是一样,夏季地上是热的,地下是凉的。冬季地上是凉的,地下是热的,人体也是外表是凉的,身体内部是热的。按照《伤寒论》中的论述,“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲著复衣。”夏季养生主要是养阳,因为夏季最容易伤人体的阳气,冰箱和空调的出现后,人们很容易获得和节气养生相反的东西,例如喝冰的水和啤酒,吃凉的水果,吹空调等等。因此做好夏季的养生工作,才能安然度夏。坚持午睡午睡对人恢复精力十分必要,特别是在夏季,正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留外周,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的繁忙工作和学习,普遍会感到疲乏和精神不佳。午饭后正确午睡,对下午的工作和学习都是十分有利的。温水洗澡夏季很多人因燥热选择凉水洗澡,冷水洗澡,一方面对身体太过刺激,另一方面洗冷水澡还容易引发感冒。温水洗澡,水的温度跟人的体温相近,温水流过皮肤时会使得毛孔正常张开,有利于清洗皮肤表面的污垢,同时擦干后,风一吹,身体就会变得更加凉快。少喝冷饮冷饮中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低,不能作为主食来提供营养。若大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少,食物的消化吸收就会受到影响,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。运动适度夏天是猝死的高发季节。夏季气温高,人体的新陈代谢加快,对氧气和养分需求量本身就会增加。夏季尽量适量运动,不要大幅度、长时间运动,感觉累了一定要停下休息。游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于江边、湖畔,那习习的凉风,会使你心静似水,消除一天的疲劳。喝苁蓉麦冬茶夏季天热容易中暑,容易困倦,工作时思维总是不清晰,记忆力也有所下降,这个时候喝些苁蓉麦冬茶,阴阳双补,有助于补肾润肺,提神醒脑。
  • 对于很多家庭来说,男人就是家里的顶梁柱,男人的健康等于家庭的财富。但是,往往在看似健康的外表下却忍耐着不少病痛。头顶生活压力,肩扛家庭事业,越来越多的男性在加班、熬夜、应酬中,与疾病邂逅。专家在对一万多名男性的体检结果分析后发现,以下健康问题已经成了男性通往健康之路的常见绊脚石。高糖饮食肝受罪市民陈先生怎么也不会想到,自己平时不怎么吃肉,也不怎么喝酒,却在体检的时候被查出了脂肪肝。原来自己平时工作忙,经常把含糖饮料和高糖的甜食作为“加班伴侣”,糖吃多了也会导致脂肪肝。专家介绍,在去年近一万五千位男性体检中,脂肪肝被查出的最多。专家介绍说,很多脂肪肝患者往往只注意了少吃肉、少喝酒,却容易忽视少吃糖,尤其是隐藏在软性饮料中的糖。研究显示肝病不仅是肥胖症或吸取脂肪的后果,糖亦是让其致病的元凶之一。不要以为抽烟、喝酒才会上瘾,吃糖也能上瘾。一方面,糖分会影响体内荷尔蒙,使大脑无法发出饱腹的讯号,越吃越上瘾,肚子饱了却还想继续吃;另一方面,糖对体内激素的影响还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号,就像烟瘾和酒瘾一样,吃糖的人会越来越爱吃糖。所以对于男性而言,无论多忙多累,也要少吃含糖较高饮料和食品。“油腻”中年注意低骨量专家介绍说,在参加体检的男性中,除了脂肪肝,高胆固醇、高血脂、高血糖、高尿酸被查出来的也很多,大家都知道这些偏高的指标会影响健康,而一些偏低的指标常被忽略,比如很多男性尤其是中老年男性的骨量开始走下坡路,骨质疏松增加了骨折的隐患。专家提醒,要预防和治疗骨质疏松,除了多晒太阳、多吃含钙多的食物、戒烟戒酒外,还要坚持户外锻炼,进行快步走、慢跑、游泳等运动。每天要保证20分钟以上的光照,建议活动时间以上午9~10时、下午2~5时为佳,因为这时的紫外线A光束有利于钙吸收。如果男性不注意锻炼身体,会加快骨质疏松的发展,更容易发生骨折。体育锻炼对于预防和治疗骨质疏松都有积极作用。骨质疏松患者如果不注意锻炼身体,肌力会减退,对骨骼的刺激减少,这样不但会加快骨质疏松疾病的进展,还会影响关节的灵活性。一发遮百丑,一秃毁所有俗话说“一发遮百丑”,如果发型打理得好,对提升外在形象有很大帮助。但是,对于很多头发日渐稀少的男性,那就是“一秃毁所有”。脱发虽不是什么大病,但是会严重影响一个男性的形象。《中国脱发人群调查》数据显示,我国男性脱发率近20%,其中,20~40岁男性是脱发的主力军,30岁左右发展最快。专家介绍说,正常情况下,每天都有新生和脱落的头发。一般来说,每天掉五六十根头发是正常的。但每天掉发超100根便有警惕可能是病理性脱发了,其原因很多。比如雄激素性脱发、神经性脱发,有的人精神压力过大时常常出现脱发增多。还有的头发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时可引起严重脱发,比如产后、更年期脱发。此外,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。专家说,很多脱发患者久治不愈,西医查不出问题,中医辨证是体质原因,比如“肾其华在发、发为血之余”。对于一些肾虚原因导致的脱发,杜长明为大家总结了预防脱发“三字经”,有助于方便大家记忆。勿勤洗洗发不能太勤,至少间隔2天,一般可在2~5天洗1次,洗头太勤会损伤头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛糙。很多人因为头发出油所以经常洗,但这反而让头发变得干燥,从而会刺激油脂的分泌,变得更易出油、掉发。不热的季节,最好以3天洗1次为宜。巧洗发脱发人群尽量不用脱脂性强或碱性的洗发剂,以免头发干燥,头皮坏死。最好用对头皮无刺激的无酸性天然洗发剂,如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。油性发质可适当用碱性较强的洗发水,干性发质最好选择滋养型的洗发水。梳五经这里的梳头可不是用梳子,是用我们的手指,不是普通的梳法,是“拿五经”。先是用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共五条经脉。一般是休息后,梳3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好再做3次,可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用,头发得以滋润生长。吃苁蓉容易掉发的人可多吃补肾的食物,肉苁蓉作为补肾的佼佼者。是多年寄生草本,主产于新疆和田,也是当地使营养价值极高的中药材。《神农本草经》记载:“味甘,微温。治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身。”现代药理活性研究表明,管花肉苁蓉富含以毛蕊花糖苷和松果菊苷为标志性成分的苯乙醇苷类化合物,能将人体肾细胞增殖速度提高8——10倍,具有补肾阳、益精血、治男绝阳不兴女厥阴不产之功效,能有效缓解肾虚导致的脱发断发、腰膝酸软、睡眠不安、心神不宁等等症状。少熬夜 中医认为,肾为发之本。肾气的充盈、亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜就会导致肾气的过度耗损,以致于出现脱发。所以,经常熬夜后觉得容易脱发的朋友要尽量少熬夜。
  • 许多男人讨厌听到肾虚这个词,因为肾虚意味着肾脏不好。除了对健康有害,肾脏不好也不利于性生活。然而,在生活中,许多男人有不良的生活习惯,不知道如何维持自己,这导致肾虚。如果你有肾虚,你应该尽快恢复并赶走它。男人的肾虚应该被视为一种疾病。1、养成良好习惯在生活中,一些男人患有肾虚,因为他们的生活习惯太差。例如,他们总是熬夜,有时是为了争取表现,有时是为了追逐球赛。如果你整夜不睡觉,就会导致睡眠不足。如果这种情况持续很长时间,将会增加肾脏的负担,使其更容易患肾虚。因此,男人应该养成一个好习惯。当他们应该休息的时候,他们应该早点睡觉,尽量不要熬夜,这样他们就可以每天有足够的睡眠。在这方面,有人建议男人应该把工作和休息结合起来。2、共用房间的数量应受到控制有对象或妻子的男人必须克制性欲。因为共用一个房间时,对男人的体力有很大的要求。如果共用一个房间太多次,会导致男人过度的体力消耗,增加肾脏的负担。因此,男人必须控制住在同一个房间的次数。尤其是对于恋爱中或新婚的男人来说,当他们感情强烈时,他们的欲望必然会更高。对许多男人来说,肾虚是个老问题。男人如何调节肾虚?3.吃些滋肾食物肉苁蓉是中国“九大仙草”之一。它是我国历代最常用的补品,具有补肾壮阳、补精血、养五脏、补中益气、治疗五痛七伤的功效。食疗是治疗肾虚的方法之一,也就是多吃一些补肾的食物及药膳,帮助滋补肾脏的虚亏,从而赶走肾虚问题。肉苁蓉主产于新疆和田地区,俗话说,“和田两大宝,美玉和苁蓉”,除了人尽皆知的和田玉,肉苁蓉算是和田的另一大特色资源。《神农本草经》记载:“味甘,微温。治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身。”现代药理研究表明,肉苁蓉具有提高身体机能、提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、调节内分泌、养肝护肾、润肠通便等多方面的保健功效,是人类健康的天然补益佳品。肾虚是很多男人的老毛病 男人肾虚如何调理男人该如何预防肾虚1、合适的时间同房如果没有足够的睡眠,将白天损耗的静气补充回来的话,人体内的肾精就会一直处于亏损状态。处于这样的状态时,不适合同房,若是勉强进行的话,反而会损耗肾精,伤害肾脏健康。对此,建议白天比较忙碌的男人们,不要在晚上同房,而应该在清晨醒来之后。因为这个时候性欲比较强,而且经过了一晚上的休息,精神和体力都很充足,此时同房不会伤肾。2、适当运动男人务必要多运动,因为运动能够提高男人的体力、腰力等等,同时坚持运动能够促进身体新陈代谢,加速体内血液循环,除了能够让减轻肾脏负担之外,还能够肾脏足够的血液滋养,从而让肾脏变得更加健康一些。其中,运动方式有不少,比如说坚持跑步是最常见的,比如说结伴打篮球,比如说做俯卧撑之类的。不管哪一种运动,坚持下去对身体都是有益处的,所以说,男人们运动千万不能半途而废。另外,还要记住运动不能过量,强度也不要太大,否则很容易增加肝肾器官的负担,从而肾脏更容易生病。同时运动前后要记得喝些水,这样身体才不会因为大量出汗而缺水。如果体内缺水的话,肾脏代谢速度就会减慢,从而容易损伤肾脏健康。
  • 众所周知,人体会随着年龄的增长而逐渐衰老。男性衰老的症状是什么?男人应该如何延缓衰老?今天让我们来看看。男性衰老的症状是什么?他们应该如何延缓衰老?男性衰老的迹象衰老迹象1:尿线稀薄无力许多人说男性衰老始于前列腺。临床上,许多男性仍然很强壮,但他们有排尿不适,如尿频、尿急、排尿痛、排尿细弱、排尿不完全。这些可能都是前列腺发出的衰老警报。就像腰椎和颈椎一样,随着年龄的增长,前列腺也会发生退行性疾病,但是只要小心,衰老的速度就会减慢。衰老的标志2:工作后呼吸急促随着年龄的增长,许多男人经常觉得他们的体力不如以前,而且他们很容易疲劳。例如,他们在打篮球或踢足球时不如以前灵活,他们在走路或爬山时没有走远,他们搬运重物比以前更困难,并且他们在做一些体力劳动后气喘吁吁。这些都是衰老的迹象。如果不认真对待这些表现,如果我们继续不健康的生活方式,如吸烟、酗酒、熬夜和缺乏锻炼,我们的身体功能将会下降,我们的健康将会亮起“红灯”。衰老的标志3:性生活后非常累研究表明,男性性生活最活跃的年龄是20~30岁。在20岁的时候,大多数男人都有很好的体力和快速的恢复。他们可以每天做爱。30岁以后,可以减少到一周两三次,40岁以后,可以减少到一周一两次。除了性生活次数的减少,衰老还会使男性的私处发生许多变化,如阴茎皮肤变得松弛;敏感度降低,性冲动减少。勃起障碍和延迟性反应;性交后精液量减少,变得非常疲倦。男性衰老的症状是什么?应该如何延缓衰老?男性如何延缓衰老1、减少肌肉流失  到了一定年纪后肌肉流失的速度加快,所以患者要保持规律的饮食,每天有30分钟以上的有氧运动,合理的补充富含优质蛋白质丰富的食物,比如鱼肉蛋类奶类以及豆制品等。另外要保证有充足的睡眠,睡觉前可通过泡热水澡或者喝牛奶的方式来安心入眠。2、对相关穴位按摩  从中医的角度上来说只要经络运行通畅就能保证五脏六腑的正常运转。患者每天上午9点对血海穴按摩三分钟,能缓解更年期不适感。每天晚上7-9点对足三里穴按摩,每次按压10分钟,能辅助治疗消化系统、循环系统以及呼吸系统相关的疾病。每天上午9:00~11:00对三阴交穴按摩,能辅助治疗腹泻、月经不调,阳痿遗精以及失眠和高血压。男人衰老有哪些症状 应该如何延缓衰老,男人抗衰老可以吃什么猕猴桃为什么说猕猴桃是男人抗衰老的最佳食物呢?这个主要是因为只要你吃一颗猕猴桃的话就可以补充你一天都需求的维生素C。并且猕猴桃的营养价值不止只有这样,它还含有很多的维生素A、钾和植物纤维。所以猕猴桃是男人抗衰老的最佳食物。大蒜虽然很多人都觉得吃大蒜的话是很重口味,但是大蒜具有非常强大的杀菌效果,可以帮助男人消灭体内的细菌,帮助男人强生健体。如果你觉得大蒜真的很重口味的话,不妨把大蒜直接捣碎作为调料品来食用。鸡蛋鸡蛋虽然是很常见的食物,但是它确实是具有抗衰老的作用。因为鸡蛋里面含有大量的营养,并且鸡蛋是属于一种很容易被吸收的食物。所以现在很多人基本每天都会吃一个鸡蛋来补充营养,并且男人如果吃了还可以抗衰老。肉苁蓉管花肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物,有清除自由基、提高SOD(超氧化物歧化酶)活性、降低MDA(丙二醛)含量的作用,肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用,以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。坚持吃上一段时间,整个人都会感觉焕然一新,所以如果你想补充蛋白质跟抗衰老的话肯定不要放过肉苁蓉。
  • 气血不足,中医术语,中医认为气与血是人体重要的组成部分,是维持生命活动正常运转的重要营养物质,二者之间可相互转化。人体的所有功能活动都和气血是息息相关的。气血充盈则功能旺盛,如果气血不足就会导致功能的减弱或病变。气血不足在临床上非常多见,多发人群主要是以中老年妇女、年轻女性、产后大出血的产妇非常容易出现气血不足。气血不足的症状:头晕目眩,失眠健忘,记忆力差,少气懒言,乏力自汗,四肢不温,唇甲色淡,饮食减少等。如果气血严重不足,病人的生命可能处于危险之中,导致死亡。因此,补气养血对身体健康至关重要。当归当归属肝、心、脾、大肠经。通过长期的临床观察,中医早已明确其主要功能,如补血、活血、调经、止痛、润肠通便。正如《本草经百种录》在清朝所说,‘当归是血族的必需药物.它实际上是一种重要的养血产品。若单独使用,当归长于补血润肠,而当归尾长于活血止痛。肉苁蓉和田黑色食物进入肾脏,帮助肾脏储存精气和吸收气体。肾藏精,精生髓,髓化血。因此,血的本质也在于肾。至于补血的红色食物,理论来源于“以形补形,以色补色”。肉苁蓉进入肝、肾、大肠经络,具有补血、明目、催乳、益肝、养发的功效。食用肉苁蓉可促进肾生血、肝藏血、脾调血的功能。龙眼这种补血食品在人民中很有名。这绝对是家庭补血的首选。它含有非常丰富的铁。用于肾虚、健忘、心悸、神经衰弱引起的失眠等。它有很好的治疗效果。此外,它还含有大量丰富的维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。莲藕莲藕温和,新鲜莲藕止血,成熟莲藕补血。生吃莲藕,清热凉血,止血化瘀;熟食可以健脾和胃,养血。对于鼻出血患者,可紧急服用新鲜莲藕汁,具有快速止血的作用。多吃莲藕对女性有好处,但不适合在月经来潮时生吃莲藕,也不适合因身体寒冷而痛经的人。糖尿病人不应吃莲藕或煮熟的莲藕淀粉。紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。乌鸡乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。菠菜菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症,还能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益。维生素是还原剂,能将体内的三价铁还原为二价铁,以便于人体吸收。对贫血有一定的调治作用。
  • 卵巢不仅能排卵,提供生育条件,还能分泌雌激素,保持年轻活力。那么,女人吃什么食物对卵巢好?卵巢重要吗?当然重要了,而且不能不要,因为卵巢不仅能排卵,提供生育条件,还能分泌雌激素,保持年轻活力。一旦没有了卵巢,女人们就无法生育了,而且也会快速地老去。对此,小编提醒,平日里多做保健,能够保健卵巢的健康,比如说多吃下列这几种食物,保健卵巢的效果非常的不错。女人吃什么食物对卵巢好1、和田肉苁蓉《药性论》:益髓,悦颜色,延年,治女人血崩,壮阳,大补益,主赤白下。《日华子本草》:治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血,防止女性体重过轻或过重。可有效地预防、治疗女子月经不调、闭经不孕、带下等疾病。肉苁蓉的功效性成分苯乙醇总苷对酪氨酸酶的活性具有明显下调作用,可有效抑制皮肤色素沉着,清除体内多余黑色素,同时排解体内毒素,调节女性内分泌,滋养肺脏,让皮肤白皙水嫩。2、茄子这种紫色蔬菜,很多人都爱吃,利用它制作而成的菜肴,多得是。比如说清蒸茄子、肉末茄子等等。小编提醒,想要保护卵巢的话,要多吃它。因为茄子中含有比较高的维生素E,这种成分能够清除卵巢中的自由基,进而延缓卵巢细胞的老化。此外,茄子中还含有能够抑制卵巢细胞滋生的龙葵碱,帮助防止卵巢癌的出现。而且还含有大量的维生素B,这种成分摄入身体之后,有助提升免疫力,身体就不容易生病了。3、胡萝卜胡萝卜中富含胡萝卜素,这种营养成分摄入身体之后,可以转化为保护卵巢的物质,从而帮助卵巢清楚毒素。因此,想要保护卵巢健康的话,请多吃一些胡萝卜。4、黑豆长时间食用黑豆,能够为人体补充植物性雌激素,这种激素具有双向调节的作用,当体内的雌激素过低的时候,可以进行补充。相反,雌激素过高的时候,又能帮助降低雌激素。要知道卵巢可是分泌雌激素的器官,因此,日常多吃黑豆,对卵巢有保护作用。  女人如何保护卵巢健康1、保持良好情绪情绪波动会影响身体激素的分泌,情绪不稳定的女人,更容易出现内分泌失调的情况,从而导致卵巢受到刺激而受伤。所以说,女人们要保持良好的情绪,别动不动就生气,一会哭一会笑的。女人吃这4种食物卵巢更健康  2、做好保暖措施想要卵巢健康的话,不管在任何时候,都要做好保暖措施,因为卵巢很容易受到寒气入侵而发生问题。比如说寒气侵入卵巢之后,其功能会下降。在这春季,天气冷暖不一,请不要过早换上春季的衣服,以免受冻。  3、坚持每天运动坚持每天运动能够促进身体的新陈代谢,帮助延缓衰老。另外,运动能够调节内分泌水平,让卵巢功能持续处于健康的状态。因此,建议女人们每天都要坚持运动,比如说练习瑜伽、散步、慢跑、跳绳等等,都是非常不错的运动方式。  4、少吃避孕药避孕药含有大量的雌激素,长时间服用的话,会让身体的激素水平发生变化,进而导致卵巢功能受损。所以说,在日常的时候,要少吃避孕药。尤其是紧急避孕药,这种药物中含有的雌激素量更多,对卵巢伤害更大。平日里避孕的话,可以选择戴套。
  • 肥胖带给我们身体的危害,相信大家都知道是巨多的。减肥不仅仅是让自己的身体更加的苗条,也让自己的身体能够恢复健康的状态。那么关于男性减肥,今天给大家介绍几种男性减肥的技巧,大家可以做一个参考。肥胖危害大 男士减肥要养成这些好习惯。  男士减肥要养成这些好习惯第一,改变生活的工作习性很多工作繁忙的上班族,不能够按时的进行运动,所以一定要懂得利用自己的空闲时间进行活动身体。例如在电脑休息的时候,你也可以起身动一动,走走路去送送文倩,或者是倒杯,这其实也算是运动;一定要控制好自己的运动时间,尽量每工作30分钟就要活动五分钟左右;其实想要运动,非常的简单,男性朋友每天上下班的时候尽量不要开车,走路去上班,或者是坐公交,上下班回家的时候不要经常坐电梯,爬一爬楼梯,这样子能够很好的帮助你消耗在体内多余的脂肪。肥胖危害大 男士减肥要养成这些好习惯第二,常吃和田肉苁蓉帝辰生产的肉苁蓉灭酶颗粒,专门针对肾精不足、久坐、气血虚导致的便秘人群,此灭酶颗粒其有效成分远远高于市面上售卖的普通苁蓉切片。是帝辰发明公开的一种新鲜肉苁蓉微波灭酶方法,98%保留了松果菊苷和毛蕊花糖苷,有效成分含量高于普通肉苁蓉切片数倍,且利于贮存,保存时间更久,不易霉变、腐烂。肉苁蓉颗粒(灭酶)食用方法:1、泡茶。取5-10g放入养生壶中煮开,可搭配枸杞、菊花一起冲泡;2、泡酒。取15-30g,可搭配黄芪、人参等中药材,一起放入黄酒或白酒中,7天后即可服用。润肠通便,滋补保健;3、煲汤。取10-15g放入汤中,和肉类同煮即可。香润口感,润肠道、养脾胃。疫情期间,待在家里的你,每天吃睡结合,是不是胖了呢?肉苁蓉颗粒茶,今天可以喝起来了!肥胖危害大 男士减肥要养成这些好习惯第三,正常的生活作息在男性减肥方法当中,非常重要的一点是一定要有规律的生活作息,如果经常熬夜的话很容易我们身体新陈代谢的功能出现紊乱的情况,根据调查发现,睡眠低于七个小时的人,更加容易患上肥胖症。而且有相关的研究指出,如果睡眠不足的话,可能会使得人体分泌出更多的饥饿荷尔蒙,让人过度的进食,导致肥胖的情况。所以千万不要熬夜,工作能够早点做完就做完,如果没有做完的话,可以放到明天再做,让自己的身体能够得到休息,这样子也能够更好地促进减肥的效果达成。第四,坚持每周去健身其实现在很多的男性都有健身的习惯,健身不仅能够增强男性的力量,柔韧性,而且还能够提高男性身体的协调性,其实健身也是很多男士以及女士用来减肥的一种锻炼方法。所以如果被肥胖困扰的男性朋友们,每到周末放假的时候,建议不要经常呆在家里面看电视,或者是玩手机抽出一半的时间去参加健身活动。
  • 中医里,肾是“先天之本”,是储存人体基础生命物质的仓库。《尚书.洪范》当中说五行排序中,一曰水,二曰火,三曰木,四曰金,五曰土,把水排在第一位,是认为:水是万物的本源,所以《管子.水地篇》“水者何也?万物之本源也”。当然这个水也不能完全理解为有形的水,它是指具有水这种性质的这种物质,是万物的基础,是万物的本源 。人是万物之一,水也是人的本源。肾主水人体中谁主水?古人认为“肾主水”,所以肾也就称为了“先天之本”,前面我们说了“脾为后本之本”,这就是说肾决定着我们的生长发育,生长壮老矣,而脾土养万物,脾维持着我们生长壮老矣的这个过程 。肾作为先天之本有什么作用呢?它有两个作用,一个是它对遗传方面的影响,另一个就是它对生长壮老矣的影响,还包含着我们人体的生殖系统的发育。中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。按照《黄帝内经》的观点,人如果正常工作和生活的话,活到一百岁是没有什么问题的。《黄帝内经》中说:“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。”意思就是上古的人都能活到一百岁,并且,动作还都比较敏捷。当然,这需要有一个前提条件,就是按照正常的生活规律去生活。肾藏精不管是生活还是工作,都要消耗我们体内的生命基本物质,那么我们就会补充物质,补充进来的物质需要藏起来,以维持我们生命活动的需要。物质最终就藏在肾之中。所藏的物质最重要的是什么呢?最重要就是精气。包括先天之精、后天之精。肾对应冬季肾藏精和季节、方位都是相关联的。冬天之后,生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠;很多植物春天,夏天生长得很旺盛,生命是向外的,而到了冬天地上部分都会枯萎,这实际上就是收藏的表现。所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来,藏得越好,精气越充足,来年生命力也越旺盛。如果在冬天的时候精没有藏好的话,那么到了第二年春天的时候就容易生病。对于此,《黄帝内经》中说“冬伤于寒,舂必病温”,“藏丁精,春不病温”。所以,从储存生命基本物质的角度看,养生应该养好肾,多吃色黑食物,如和田肉苁蓉、黑芝麻、黑豆等养护肾脏,效果更好。和田肉苁蓉-补肾王者补肾王者——和田肉苁蓉《日华子本草》:治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。《本草汇言》:肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。《本草纲目》:大补壮阳,日御过倍。
  • 腰痛是临床常见的一种症状,指腰部疼痛,表现为腰部的一侧或两侧疼痛。腰痛虽是小问题,但疼起来却什么也做不了,导致腰痛的因素有很多,查明原因才能对症下药。腰痛 可能是这些疾病的暗示肾虚起病缓慢,隐隐作痛,或酸多痛少,腰腿酸软较无力,喜按喜揉,劳则更甚,分肾阳虚、肾阴虚、阴阳两虚。肾虚导致的慢性肾炎、肾结石等疾病,影响的不仅仅是肾脏功能的衰退,还会涉及到很多部位发生连锁的反应,比如腰部,这个位置与肾脏的联系是很密切的,很多慢性肾炎患者都会出现不同程度的腰痛。泌尿系统疾病男性的泌尿系统如果患有疾病比如膀胱炎等疾病,男性下半身的雄性激素分泌会受到影响,很容易导致男性出现腰疼的情况。很多男性患者患有泌尿系统疾病的时候,早期表现就是患有腰部的酸痛。女性腰痛最常见的原因就是慢性盆腔炎,多由剖宫产或是别的问题引起的急性盆腔炎,没有及时彻底治疗发展而来的,其主要的临床症状就是腰痛、下腹痛以及分泌物增多。盆腔长期受到炎性因子刺激,盆腔内脏器发生黏连,影响女性生殖健康,因此女性出现腰痛,需要注意这种情况。寒湿腰痛由风寒湿邪为患,症见腰部冷痛重着、酸麻,活动转侧不利,拘急不可俯仰,或腰脊连臂腿。遇阴雨天疼痛发作或加剧,苔白腻脉沉迟而迟缓。腰肌劳损多有陈伤宿疾,劳累腰痛举发,症见腰痛之僵硬有牵制感,痛有定处,舌质暗,脉涩,部分患者有外伤史,主要是由于重体力劳动导致,长期干重体力工作导致。腰椎间盘突出腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。穴位按摩  缓解腰痛出现腰痛时,可以进行按摩穴位来缓解腰痛症状。肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。和田肉苁蓉 补益肾脏  从根源解决问题肉苁蓉,色黑,入肾经,补肾效果自古便令人称道。《本草汇言》:肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。《本草经疏》:肉苁蓉,滋肾补精血之要药。甘能除热补中,酸能入肝,咸能滋肾。肾肝足,则精血日盛,精血盛则多子。久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之效也。和田肉苁蓉干品隋唐之前,肉苁蓉主要用于一些内科虚劳性疾病,如五劳七伤、精少无子等症;唐宋至金元时代,在孙思邈《千金要方》中,肉苁蓉多应用于治疗肾脏和膀胱的方剂。《药品化义》强调肉苁蓉“属阳中之阴……主壮肾,为扶阳固精之品”。综合历代本草的记述,肉苁蓉的功效归纳起来是用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳虚不举,精少不孕、腰膝酸软等症。

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