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  • 人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾,只要养好它们身体就会棒棒哒~滋补五脏我们要吃些什么食物呢?养心的食物1. 桂圆可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2. 红枣红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。3. 金橘性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。4. 葡萄性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。5. 黑木耳性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。养肝的食物1. 韭菜中医认为,春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝会有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效,但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高,所以如果有痛风的问题,那么最好不要吃了。同时,韭菜和一些中药还会发生反应,所以如果有吃药的话,最好咨询一下是否会和药效产生反应。2. 葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素,本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。3. 绿豆很多人都知道绿豆有清热解毒,去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。4. 大豆大豆中除了含有丰富的雌性激素之外,还含有丰富的微量元素,像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。5. 动物肝脏从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是因为肝脏本身的营养丰富,例如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素的含量都是非常丰富的。6. 西红柿西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。7. 蘑菇蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。养脾的食物1. 糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。2. 红薯俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。3. 粳米性平,味甘,有补脾益气之功。4. 薏仁俗称苡仁米、六谷米,有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。养肺的食物1. 银耳可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2. 萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3. 柿子鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,尤其适合冬季食用。4. 百合熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。养肾的食物1. 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。2. 山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。3. 枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。4. 黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。5. 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。6. 黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
  • 1、肉苁蓉茶肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护;具有明目益智、生津止渴、消热消暑等功效,对于肝脏调理也有一定作用;同时可加速肝脏对酒精的分解代谢,帮助肝脏“解毒”。   2、普洱茶普洱茶具有减肥降压、抗动脉硬化、健胃等作用,其中的可溶性单糖和寡糖,可以增加维生素c,对于提高人体免疫有一定作用。   3、黄芪茶黄芪就像名出色的战地医生,可以“救死扶伤”,修复“受伤”的细胞。不少人常常用它们煲汤,既可以调节味道,又可以补益身体。      4、红茶红茶中含有锌、钙、锰等微量元素和多种氨基酸,具有健胃消食、消炎杀菌、降压降脂等功效,适量饮用有利肝脏健康。    5、绿茶绿茶中含有咖啡碱、叶绿素、茶多酚等多种物质,对于人体具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用,在平时也可以适当饮用些。   小贴士:另外,花茶、枸杞茶也具有抗氧化、增强机体的免疫能力等功效,对于保肝也是非常好的。
  • 肾为先天之本,肾脏健康对人体的重要性是不言而喻的,尤其对男性肾主藏精,肩负着家庭以及人类生命繁衍的重大原始使命,同时肾脏的健康也反映着男性身体的健康程度,现行社会的节奏之快,生活及工作压力之大,谢顶保温杯枸杞水似乎成了中年男性的标配,六XXX丸也在人们似笑非笑的玩笑中口口相传。但枸杞的滋阴补肾是否曾让你上火难耐?六XXX丸滋补肾阴,你真的补对了吗?肾阴虚还是肾阳虚?很多人可能还在模模糊糊,朦朦胧胧,因为哪有那闲工夫去弄清楚呢?但为了健康弄清楚又是必须的,今天就为读者们总结一下:首先要明白,为什么大部分人分不清楚肾阴虚还是肾阳虚?因为不管是肾阴虚还是肾阳虚,都是肾虚,都指肾精亏虚,既然都是肾虚,就会有共同的症状,比如:易疲劳、记忆力下降、注意力不集中、腰膝酸软、头晕耳鸣、牙齿松动、脱落、发白、脱发掉发等共同的症状。也正是因为这些共同的症状使得人们对肾阳虚还是肾阴虚含糊不清。对于如何辨别肾阴虚还是肾阳虚,可以从以下5点辨别:1、舌头肾阴虚一般表现为:舌头颜色相对较红,舌形呈尖型,舌苔少、薄;肾阳虚一般表现为:舌头颜色相对较白,舌形呈圆胖,舌苔多、厚;2、生育功能方面肾阴虚一般表现为:男子肾精不固、遗精、易举;女子经闭、月经色深;肾阳虚一般表现为:男子阳委,女子宫寒不孕、月经色浅;3、寒冷肾阴虚一般表现为:热、五心烦热、潮热盗汗;肾阳虚一般表现为:冷、手足不温、畏寒怕冷;4、排泄肾阴虚一般表现为:小便发黄、尿量少;肾阳虚一般表现为:小便清长、夜尿频多、五更泄泻(鸡鸣泄)、大便糖稀;其次,肾阳虚易肥胖、浮肿、皮肤发白;肾阴虚易身形消瘦、皮肤干枯、无精神。后续会为大家推送肾阴虚和肾阳虚该如何食补,日常饮食要注意哪些方面。
  • 多吃蚝能补精男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。燕麦有益心血管男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基?库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。      管花肉苁蓉有益温补内脏       男性多是家庭的顶梁柱,工作压力、职场应酬让他们身心疲惫,长此以往内脏功能紊乱给给他们的健康造成严重的损害,而管花肉苁蓉能温补五脏,保肝护肾,缓解疲劳,能给他们提供有效的保护。
  •  防血栓要吃阿司匹林,补肾要吃六味地黄丸,护心要吃三七,抗衰老要吃维生素E,补钙要吃钙片,便秘要吃通便药,防痴呆要吃……这一天没做别的,光吃药了,肝能受得了吗!有没有什么简单方子,能一举解决多个问题?原北京中医药大学名誉教授谢海洲,高寿84岁仍有过目不忘的非凡记忆力,靠的就是一种价格很亲民的小零食——核桃。  一颗核桃补遍全身 核桃有“长寿果”“万岁子”的美誉,光听这名字就知道,功效很不一般,会吃横扫百病。今天请两位京城名医和大家分享一下,针对不同的需求,怎么吃核桃。  1天然防栓药  阿司匹林是神级药物,但是药三分毒,吃不对终归对身体有害,核桃就是零食中的阿司匹林。英国一项研究发现,快要吃晚饭时吃一点核桃仁,有助于减少油腻食物对动脉的损害。 这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生,而一氧化氮是保持血管柔软所需要的,核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮,能减少动脉硬化、让动脉保持柔软,还含有抗氧化剂和α一亚麻酸,有助于动脉健康。吃颗核桃不仅有利于心脑血管健康,还能降低患其他疾病的风险,包括高血压、糖尿病等。 想要80岁都不被血栓扰,最简单的办法就是每天晚饭前吃一颗核桃。 核桃山楂茶原料:核桃仁50克,山楂15克 做法:核桃仁打成粉,和山楂一同泡水喝即可。 功效:山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用,二者合用,功效更强。2天然补肾药  一说到肾虚,第一反应就是六味地黄丸,其实核桃同样有补肾的功效,还没什么副作用。 据《医学衷中参西录》记载:“胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼……为其能补肾,故能固齿牙”。常吃核桃还能缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软甚至疼痛痛、起坐艰难等情况。 乌发糖原料:核桃仁250克,黑芝麻250克,红糖500克 做法: 1、将红糖放入铝锅内,加水适量,用武火烧开,移文火上煎熬至稠厚时,加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀,停火即成乌发糖; 2、将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉,用刀划成小埠,装糖盒内备用。 用法:早、晚各食2块。 功效:健脑补肾,乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。久服有预防早衰作用。  3天然钙片  核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。 核桃豆腐豆腐中富含钙质,而钙的吸收除了需要维生素D的参与,还需要镁元素。核桃中富含镁元素,可以促进钙的吸收,一般钙和镁的比例在2:1的时候,钙的吸收利用率最高。 食用的时候,将豆腐切片蒸熟,撒上核桃碎喝适量调料即可。  4天然健脑药  核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。 补肾荣脑散核桃仁炒好的粉,黑芝麻炒好的粉,黑桑葚炒好的粉,吃的时候各取一勺,用开水冲服即可。 不仅补肝肾、乌须发、抗衰老,还可以益智延年,增强记忆力,小孩儿都可以吃。  5天然润肠药  核桃苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,兼有润肠、止咳之功,可用于肠燥便秘的大便难解。 润肠饮 核桃仁2个,火麻仁12克,炒枳实10克,水煎15分钟即可饮用。 提醒:大便稀溏、脾胃不好的人不宜饮用。  6天然安眠药  核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。 安神汤 原料:核桃仁5个,白糖30克 做法:捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。  7天然护心药  核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 核桃露核桃仁2个,牛奶200毫升,枸杞15克 ,黑芝麻2克,放入豆浆机打碎加热即可。  8天然抗衰药  核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 核桃芝麻粥材料:米50克,黑芝麻30克,核桃仁30克 做法:大米用清水浸泡10分钟,锅中水烧开放米,大火煮开加盖小火炖煮。 核桃芝麻炒香,然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入黑芝麻和和桃,搅拌均匀煮上2分钟关火。  吃核桃三注意 吃核桃的花样很多,但最简单最之间的莫过于直接干嚼核桃仁了,想要把零嘴吃出万岁子的效果,其中也是有些门道的。  第一细嚼慢咽核桃补脑,很多孩子,在考试之前吃大量的核桃,或者有一些中老年人,觉得记忆力不好,就赶快多吃点核桃,像这种突然间地吃大量的核桃,叫急功近利,欲速则不达。 核桃要细嚼慢咽,这样营养才能够保证充分地吸收,因为核桃不好消化,不能吃得过急,量过大,否则欲速则不达,甚至于腹泻。  第二一天定量很多人零食吃起来就没节制了,尤其核桃是越嚼越有味,这种做法大错特错。核桃味美,但同时也多脂,不控制用量,则生热聚痰,严重者会有严重的腹泻。 在《本草纲目》里有个说法,一天一个,第二天你吃一个看看怎么样,没有什么副作用,没什么不适,可以吃两个,第三天三个,叫吃核桃递增法,细嚼慢咽。一般一天吃2~3个即可,最多不要超过5个。  第三热性慎食 凡痰内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。 一颗核桃秒杀阿司匹林、六味地黄丸,医生都用它来保养,会吃的人80岁都不血栓,齿固发黑,腰腿有力~
  • 现代社会,人们生活条件越来越好,因而也越来越注重养生,尤其是女性,更关注自己的身体健康,希望自己能够保持最佳状态、健康美丽。下面就为大家推荐那些女人离不开的养生食物!以下养生食物 女性要常吃护肾:管花肉苁蓉肉苁蓉始载于《神农本草经》中,“养五脏,强阴,益精气”,可养肝护肾、美白、抗氧化、抗衰老,在处方药、滋补品等领域广泛应用。管花肉苁蓉中的苯乙醇苷类成分对于女性皮肤衰老有着很好的防治作用,因而具有非常好的美容养颜功效。现代医学认为,管花肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD(超氧化物歧化酶)活性、降低MDA(丙二醛)含量的作用,肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用,以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。选取管花肉苁蓉干片可以泡茶、炖汤。护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都具有补脑作用。护肺:番茄英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。护心:深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼 50 克,可减少40%心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。护胃:甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。护肤:西兰花西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。护发:海带说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。护腿:香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。护甲:鸡蛋健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。护眼:红薯维生素A有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
  • 年轻人的生活,究竟是什么样子的?这,是我的黑眼圈很黑吧这,是我的身材月半这,是我的头发哪呢?这,是我的日常躺着爽这,是我的饮食好吃着呢父母哪能理解这种生活方式啊在我们耳边谆谆教诲自己也应该知道这种方式让自己的生活变得日渐凌乱慢慢的,我们的生活方式可能要多两个字养生别人的养生煲汤、瑜伽、素食、健身、慢跑保温杯+枸杞+菊花+黄芪+红枣+管花肉苁蓉......我的养生父母看完惊呆了......穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝喝点酒要加几颗枸杞我的养生理念啤酒+冰块=伤肝白酒+冰块=伤肝所以大家千万不要吃冰块,伤肝!熬夜真的很不好,特伤手机!上班吃外卖,对身体特别不好!真爱生命,劝大家不要上班!我的励志名言一般,我们作息很健康熬夜很伤身体所以,我一般只通宵,不熬夜熬夜刷微博观看熬夜猝死的事件案例因为知道自己要熬夜,所以见天格外用心涂了眼霜用最贵的护肤品熬最久的夜没错,说的就是我熬夜的时候,每隔一小时闭一下眼装作休息过了我的运动
  • 23日大暑,这就意味着我们终于迎来了一年中最热的时节——中伏在这段时间里,我们都会处在一种气温高、气压低、湿度大、风速小的“惨无人寰”高压状态。虽然是大热天,但不少人还是会坚持运动。然而这时候也很容易出现意外……男子打球后休息,突然猝死“太可惜了,小伙子年纪轻轻的,没想到发生这样的事情。”出事的吴先生今年30来岁,是小区的一名业主,已在小区生活了好些年,平日里经常与球友一同到小区的球场打球。当日在福州的一个小区篮球场内,吴先生与其他4、5名球友一同在球场上打球,“可能是打累了,打了一会,该男子便坐到靠里的那个座椅上休息。”可是,就在休息时段内,吴先生突发猝死。即使是医护人员赶到现场对吴先生进行了心肺复苏,但最终没有抢救过来,最终诊断结果是属心源性猝死。而这种运动猝死在全国多地发生,特别是高温天气下最容易出意外!为什么意外扎堆在高温天?临床数据显示,每年夏天(尤其是七八月份),都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,大脑、心脏等器官的血流量锐减,易引起缺血。人体大量出汗,血液相对浓缩,黏稠度增高,血流缓慢,易出现凝血,造成血管栓塞,诱发意外。气温升高,血流速度、心跳会加快,心肌耗氧量也会随之增加,加重了心脏负担。而中风和心梗是猝死的重要元凶,高温则很容易引起血液黏稠度升高、心率加快,引发心脑血管意外。专家提醒,在炎热天气下做剧烈运动或长跑,还可能引致热衰竭,严重者造成多脏器功能衰竭。当室外温度高于32℃、湿度大于60%时,是不适合运动的,这种天气条件下最易中暑,重度中暑者的死亡率可达到80%!安全防暑度夏日这两天全省有差不多一半的县市高温都超过了35℃。其中十堰和襄阳有3个县市高温在37℃以上!省内大部分地区都被高温黄色预警信号覆盖!对夏天已经“累觉不爱”夏季高温,最容易出现中暑。有一种最严重的中暑叫做“热射病”,死亡率高达60%,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。所以,千万不可小瞧中暑,要安全防暑度夏日!在此,健康湖北特意准备了一份夏日防暑指南快点收好!
  • 便秘的危害,比你想象多的多!中医一招缓解春季,人体内的阳气外发,积聚的热量涌动下注肛肠,特别是肠道的消化功能受到影响,这样的确容易发生便秘。正常的人一天会排便一两次,但如果一个星期排便少于3次而且每次大便都感觉粪质硬结,量少,排便时特别费力,那就是便秘了。便秘的危害1.损害肝脏功能大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,作为解毒器官的肝脏负担加重,长此以往,就会损害到肝脏功能。2.引起性生活障碍由于长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。3.影响美容长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时的排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑,长痘等。如何防止便秘1.一定要多喝水2.多吃高纤维的食物3.积极锻炼身体4.养成良好的排便习惯配合以上方法,还有一个养生疗法——既能清热解毒、又能通便去脂的【肉苁蓉】肉苁蓉大家都知道,肉苁蓉有着润肠通便的作用。肉苁蓉可以提高小肠推进,促消化。改善便秘的症状。管花肉苁蓉通便的吃法,大概有两种吃法。第一个是用管花肉苁蓉直接泡水喝,具体怎么泡呢。两百毫升的杯子,从容切片三片,蜂蜜两勺。每天早晚喝一杯。切记一定要放蜂蜜。这个通便效果是非常好的。第二个吃法是用那个管花肉苁蓉炖汤喝。一百克肉苁蓉加一百克天麻,放在一起炖汤喝。早上喝一碗,晚上喝一碗。只喝一个星期,明显的感觉到大便顺畅很多。这两个吃法就是肉苁蓉通便的最主要吃法,也是效果最好的吃法。
  • 新疆肉苁蓉中的管花肉苁蓉的主要作用1、补肾助阳及调节神经内分泌系统作用:神经内分泌系统可以调节体内激素的平衡,而肾虚者往往就是由于神经性内分泌系统紊乱所造成的,但是补肾助阳的药物通常呈现激素的作用,所以肉苁蓉便是此类患者的救星,因为肉苁蓉既有类雄激素样作用,还能抑制下丘脑单胺氧化酶的活性,使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加,增强性腺功能,因此达到预防性行为低下,改善性功能障碍的目的。2、祛除风湿的作用:肉苁蓉是温性的滋养补品,对于治疗风湿引起的腰腿疼很有疗效。它可以祛除风寒,使体内的淤血得到疏通,消除关节肿痛。3、对血管系统作用:扩张冠状动脉,增强心血输出量,降低心脏耗氧量,调节组织微循环,改善脑血管功能。抑制血小板聚集,改善血凝状态,对血压有双向调节作用。4、抗氧化作用:肉苁蓉中含有的苯乙醇苷及多糖成分,是一种抗氧化活性成分,可以显着提高脑、心、肝中的酶活性,降低脂褐质的含量5、可以增强免疫功能作用:肉苁蓉中含有的某些成分可以兴奋垂体肾上腺皮质系统,还可以促进一些增强免疫力系统的成分进行合成,比如可以促进蛋白质和单细胞RNA的合成,提高腹腔某些细胞的活性等等。这样就可以提高系统的新陈代谢,从而使得机体的免疫力得到增强,抵御外来病毒的入侵,保护身体。6、有抗衰老、抗疲劳作用:肉苁蓉可以通过增加红细胞中的一些氧化酶活性,从而间接地消除自由基对人体的危害,还可以抑制它对机体产生作用,从而延缓衰老。

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