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  • 疲劳是一个常见的症状,健康人群亦时有发生。对于其产生的原因,主要有四个方面:一是工作强度大;二是平时身体体质状况不是很好或有基础疾病;三是应激或遇紧急的突发事件,如升学考试等,也会引发疲劳;四是季节因素影响,如在冬春之交、夏秋之交容易疲劳。这些疲劳感,我们一般通过休息就可以逐渐调整过来。然而有一种疲劳,休息后也无法改善,这可能是慢性疲劳综合征在作祟。慢性疲劳综合征(简称CFS)是一组以持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。其主要特征有两个:一是疲劳持续时间较长(超过6个月),既不是因为做了大量工作,也不是因为患有其他疾病。更重要的是,这种疲劳感在停止工作或休息之后不会减轻,什么也不做仍然感觉很疲劳,因此对日常生活和工作有明显影响。其二是经常伴随一些其他问题,如运动后不适、睡眠后体力不恢复、短期记忆受损、肌肉疼痛、关节疼痛(没有红肿)、喉咙痛、头痛。慢性疲劳综合征发病原因尚不明确,与长期过度脑力和体力劳动、饮食生活不规律、工作压力大和心理压力过大等精神因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环等系统的功能紊乱密切相关。同时,有证据表明,慢性疲劳综合征患者常常存在营养缺陷。慢性疲劳综合征最突出的5个症状包括:睡眠之后不能消失疲劳、肌肉疼痛、不能缓解的疲劳、思维和记忆力受损及关节疼痛。长期处在慢性疲劳状态,会使身体协调性下降,在完成体力工作或者精细工作时,感觉力不从心,影响身体多个系统的正常运行,出现心悸、血压不稳、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等症状。久而久之,慢性疲劳综合征会让人们感到情绪焦虑,烦躁易怒,还可能造成不同程度的心理障碍。如何对抗慢性疲劳综合征?以下一些措施可以帮助慢性疲劳综合征患者控制症状,提高生活质量。1、日常时间管理很重要,每天空出20至30分钟的时间进行休息和简单锻炼,从而让精神得到放松。2、茶和咖啡不要就饭喝,饮料中含有的化合物,如茶叶中的单宁和咖啡中的绿原酸,一旦在食物和补充剂中与各种矿物质结合,就会减少人体对其他物质的吸收,使体内缺少必要的维生素和矿物质。3、适当打盹可以有效地缓解疲乏和增强身体的能量。4、睡觉前至少四小时进行一些轻度运动或伸展活动,可以改善睡眠。一旦确诊为慢性疲劳综合征,需要在医生的指导下进行治疗。日常生活中,要保证足够的休息及睡眠,规律地进行运动训练,例如散步、慢跑、瑜伽等,力所能及的活动和锻炼是非常必要的。        5、采用中药调理的做法,补中气、润五脏,虽然不知道慢性疲劳综合症的发病机理,但是疲劳综合征和患者平时不注意保养是很有关系的,机体在长期疲劳的情况下产生自卫性反应也是理所应当,因此长期得不到很好休息的城市白领或是其他工作人员,可以有规律的进补,当然也不用使用多么名贵的补品,推荐使用新疆的管花肉苁蓉,或是使用帝辰牌的康咖片,都可以有效的缓解疲劳综合症的各种反应。
  • 养胃要怎么做?很多吸收不好的病人都很想摆脱各类不舒服的病征,希望能有一部分“养胃”的方法。从医学上来讲述,吸收不好医治关键从舒缓病征入手,加强病人生活质量。改变调整生活日常断烟戒酒,保证足够的睡眠,保障心情舒畅,适度锻炼,这些都有利于胃肠能力的好转。饮食要控制最重要的是饮食要规律。饮食规律,这样胃酸分泌才可以规律,胃的敏感性好转平常,病征自然慢慢恢复。什么该吃,什么不该吃中医认为,丁香叶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效,研究发现,辣根叶丁香茶叶具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用,对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶,有愈合平复的神奇作用。喝法也简单,取丁香,辣木叶(辣根叶),桑叶,玉竹制成辣根叶丁香茶,取3--5克,开水冲泡,每日饭前或饭后半小时温服即可,坚持喝上半个月,胃寒、胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。而要根除幽门螺杆菌,除了普遍知道的三联、四联疗法外,还有一个简单的方法,就是用丁香,辣木叶,桑叶,玉竹制成辣木叶丁香茶,然后泡水喝。这是因为辣木叶丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚,坚持长期饮用,可抑制幽门螺杆菌的活性,从而达到杀菌的作用。但不是一两天就有效果,需要坚持喝,一天喝的量不用太大,3--5克辣根叶丁香茶热水冲泡喝一杯,每天坚持才有用。事实上,每个人对食品品种、食品数量的敏感性是不同的,比如别人服用海鲜没所有不舒服,你服用一点就有反应。所以吸收不好的病人选择饮食的原则应当是:只要适合自己的都可以服用!通常来讲述,一旦胃酸、胃部灼热感相对显著,应尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食品及油腻食品;一旦胃胀相对显著,不易吸收的食品少服用,如粽子、年糕等糯米类食品,红薯、土豆等淀粉密度高的食品,笋干、芹菜等富含纤维素的食品。
  • 现在属于社会飞速发展的年代,经济条件不断的提升,也促使了很多消费产业不断的崛起,例如夜生活娱乐,很多人会因为迷恋夜晚休闲时间状态,导致经常熬夜,这种情况下对人体是非常不好的,人体有正常的新陈代谢,而新陈代谢是有固定的运作周期,每一天晚上的23点以后,新陈代谢需要更新血液当中的毒素沉积,所以这个时候仍是需要处于睡眠当中的,如果人在这个时候不睡的话,当中一人源源不断的在累积有害物质,而新陈代谢这更替则赶不上有害物质沉淀的速度,这样子人的身体就长期处于有害物质内循环的状态下,导致身体严重的受损。长期熬夜应该有细微性格变化吧,但是会影响生活质量,如果长期那样会变的昏昏沉沉,假如朋友有事找你或者工作状态下,会有萎靡不振的情况,会影响身体,从而带动情绪,这就会给人这样的印象,这人咋变了。长期熬夜久了会有些疾病产生,打乱人体生物钟,自从而对身体造成疾病,抵抗力下降,记忆衰退等等,熬夜后,白天会有种无力疲乏感,这就是身体的各项机能出现问题了,即便白天睡觉也不好,因为自然的规划,人体的什么时候需要休息,那是自然在演变中已经确定的不二法则。你去人为的改变就会途生事端。那不是人变了性格变了,应该是身体有了异样变化变了,心情自然会变,久而久之自然形成一种定式。熬夜有害健康,人人知道的真理,可是还是有很多人习惯夜里的生活,这需要引起深思人的身体不好自然情绪就会不好,情绪不好就会带动着脾气的暴躁,脾气越暴躁就越容易产生身体内有害物质的形成,这是一种恶性循环的表现,当易怒的情绪养成了个性,慢慢的人的性格也会完全的转变。所以在这里提醒经常熬夜的朋友们,晚上的时间通常都是用来休息的,再晚12点左右该睡还是得睡,有什么事儿可以早点起床来完成,这样对身体有好处,千万不要等到老来一身病的时候才开始往惜自己当年的错误行为。其实长期熬夜不是把人的性格改变了。而是因为长期不能按时休息,没有跟自然界的阴阳匹配,日出而做,日落可息。就是顺应自然之道。人如果是长期违反自然之道而行,就会给能自己造成的生理上疾病和心理上的疾病。人的性格是先天带来的,不会因为熬夜而改变。常言道:"山河易改,本性难移"。就说明了,人的性格是跟逐自己一生的。所以认为熬夜改变了人的性格。就是因为熬夜而带来的心理疾病的体现。
  • 一提起帕金森这种疾病,很多人非常的恐慌,认为这种疾病特别的可怕,不但会加重我们家庭上的经济负担,对于我们个人的生活质量来说影响也是比较大的。甚至有一些患者在知道自己患上了帕金森这种疾病之后,往往心灰意冷,每天处在一些非常悲观的情绪里面,再加上日常生活中经常需要别人的照顾和扶持,会感觉自己对这个社会完全失去了价值,甚至变成了自己家人的一种负担。其实,对于帕金森疾病患者来说,这些不好的心态对于我们的病情恢复也是非常不利的,我们平时只有用一个积极向上的态度来面对我们的疾病,才能够使我们的身体恢复的更加顺利。接下来小编就给大家介绍一下,在日常生活中,对于帕金森这种疾病来说,我们一定要保持哪三种心态,对于我们的病情恢复很有帮助。【1】学会科学控制情绪对于帕金森疾病上的来说,学会科学的控制情绪是非常重要的。尤其是我们平时走在路上的时候,可能会出现一些肢体震颤的情况,如果有陌生人很困惑的看着自己,很多人会感觉特别的不好,甚至会感觉他人不怀好意。其实,在这个时候,我们一定要学会平常心去对待,他们可能只是好奇。我们可以真诚的跟他们交流,告诉他们自己患有什么样的疾病,并且感谢他们的关注。这样的话自己可能会交上一些比较坦诚的朋友,自己的心情也会比较愉悦,久而久之你会发现生活变得特别美好。【2】不怨天尤人有一些人患上了帕金森这种疾病之后,经常会怨天尤人,感觉上天特别的不公平,世界上那么多人为什么单单自己患上了帕金森这种疾病,常常因为自己这种疾病跟别人生气,甚至面对自己的家人脾气也特别的暴躁。其实,这是非常不对的,因为每个人存在这个世上可能都会遇到各种各样的意外。在这个时候,我们一定要学会一个积极正能量的心态去面对他们,想办法来去克服他们,调整自己的情绪,这样才能够让我们在现有生活的基础上生活的更好,这也是帮助我们控制帕金森这种疾病的第1步。【3】相信家人坦诚沟通一旦我们患上了帕金森这种疾病的时候,不止我们自己会感到特别的不安,我们身边的家人也会感觉特别的不安,甚至会特别的担忧害怕。在这个时候,他们可能不知道该如何去帮助你调整一下心态,但是他们都肯定会非常努力的想要去支持你,拥有一个非常好的生活。所以,在这个时候,我们也一定要积极的跟自己的家人沟通,千万不要害怕拖累自己的家人,他们最害怕的就是你不再需要他们。所以,我们可以坦诚的告诉他们,自己需要什么样的帮助,需要什么样的东西,跟他们坦诚沟通,心平气和的交谈。相信不管是自己的家人还是自己都会感觉如负释重,减轻一下心里的压力,这样对于我们的进程也是非常有帮助的。积极治疗,帕金森症虽然不容易彻底治愈,但是缓解和预防还是可以做到的,患者家属可以有计划的让病人补充新疆管花肉苁蓉和其他治疗帕金森症的药物,因为管花肉苁蓉或是其管花肉苁蓉提取物,能有效的改善大脑的微循环,能起到缓解帕金森症的目的,另外新疆肉苁蓉中的管花肉苁蓉能有效的保护肝脏,病人由于长期服药很有可能会让肝脏为药物所损害,也就是我们常说的药物性肝损伤,新疆的管花肉苁蓉都能有效的缓解乃至消除这种损伤。总而言之,对于帕金森患者来说,日常生活中我们在面对这种疾病的时候,一定要学会控制好自己的情绪,以一个积极、正能量的心态,去面对我们生活中这种疾病带来的一些影响。平时多坦诚的跟自己的家人沟通,这样才能够很好的帮助我们调理身体,提高生活质量。
  • 你以为保肝护肾的只有我们的帝辰康咖片,错了,还有我们的网站,不信?看下去,疏肝理气 OVO!<1>搜索任意症状自动匹配癌症结果<2>按比例掉,头发占的份额大,比较明显<3>区别在于右边的都很昂贵<4>就是因为生活中各种大大小小的期待时常会落空,所以那些总是努力着不辜负我们期待的人才更值得去珍惜。@夏正正<5>江童上岸<6>为什么发明用不到的东西?<7>隐隐觉得这是什么本子<8>收藏很多减肥技巧的人,跟收藏很多餐厅的人,是同一个人。@银教授<9>象形文字<10>成家立业,贤妻良母#这句话无论正着读还是反着读,都有道理#<11>猫猫保护了世界!<12>我只想知道东京热不热<13>糟老头子你给我滚远点!<14>好热心啊<15>又疯一个
  • 肝脏是人体重要的器官,俗语有云“养肝就是养命”,小问题会拖成病,病拖久了就要人命。所以平时要留意肝脏在身体发出的信号。有五个信号,是肝脏损伤的前兆,需要注意。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,当毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如指甲过白,就要注意是否是慢性贫血,或者肝、肾有问题;如指甲凹凸不平,且有竖纹,可能是肝不好 。肝病“来临”的三大征兆,是肝脏给你的最后期限血痣:因肤表或粘膜局部毛细血管持续扩张而致的皮肤病变,呈红色或棕色、青色,压之不退,大小不一,多数高出皮面,也可发生任何年龄,无自觉不适 。肝病“来临”的三大征兆,是肝脏给你的最后期限粉刺增多:人体皮脂的分泌是在黄体荷尔蒙的“推波助澜”下进行的。而肝脏则能分解掉一些黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡,使得人体体质的分泌处于平衡状态。若肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺激增。肝病“来临”的三大征兆,是肝脏给你的最后期限指甲有黑线:如果指甲出现黑线,就得注意了,指甲出现这种纹路,说明肝失疏泄,气滞血瘀,血液不足以养手指,使得指甲出现了病变。生活上如何养肝护肝?首先,要注意健康饮食,中国食疗养生源远流长,食疗不仅可以达到调理身体增强体魄,更具有预防疾病的的目的。目前养肝食物种类很多,既有蔬菜类、水果类还有鱼类、肉类,但最好的还是药食同源类的食物,在享受舌尖上美食的同时,还能够调理身体,药食同源的食物有葛根、枸杞子、新疆管花肉苁蓉、荞麦米、大豆等。食疗养肝贵在坚持,每天按照一定的分量补充才能达到养肝的目的,要想在短期内见效,建议喝这些食物的复合菌,这种营养补充方式很流行,网上这类产品也多,如管花肉苁蓉提取物,帝辰康咖片等养肝成分活性更高,人体吸收也快,坚持吃一段时间就有效果。
  • 睡觉睡到自然醒对上班族们来说太奢望,每天中午的午休就成为上班族实实在在的福利了。适当的午休可以很好的提高我们的精神状态,并且提高我们的工作效率。但由于场所限制,有的人只能选择趴在桌子上午睡。不过,这样的休息方式往往不仅仅达不到休息的效果还会给身体带来很多的负面影响。午休姿势不对有多可怕!1.影响视力趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴増长,很容易损仿眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加加速散光2.影响消化都说“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时。所以如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,冐肠会受到压迫,增加动负担,降低消化能力,易造成冐肠气胀引发慢性冐炎。3.造成呼吸道疾病趴桌午睡使身体湾曲度増加,会压迫肺部,増加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能。尤其在女性更会因压迫胸部,还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。4.手臂桡神经疾病趴在桌上,以手臂当枕睡,会因压迫手臂桡神经,造成手臂神经麻痹,影响正常血液循环及神经传导,致使大姆指与食指酸痛麻,无法拿筷、笔,并导致肩痛、手臂 酸痛等局部性神经麻痹。此外,趴桌午睡时,脸的颜面神经受压迫、损伤,引发神经麻痹或脸部变形,单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小,易引发宿疾。5.影响脊椎趴在桌子上睡觉,长时间歪扭颈部及压追上半身会造成颈部前倾,与脊椎的生理弯曲相反,容易导致脊椎变形,颈腰部肌肉疲劳,引发脊椎疾病。此外,趴着睡会使颈、肩、腰部肌肉处于紧张状态,越睡越累。6.引发心脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午睡因严重穹曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、弓肠等器官,増加心、肺负担。加上午餐后,体内需较多血液流向冐肠来帮忙消化吸收,导致头部血液供应不足,氧气供应不足,引起呼吸不顺,醒后会出现头警、眼花、耳吗等大脑映血缺氧症状。午休如何睡才健康?总而言之,长时间趴着睡给身体带来的危害并不少,有条件的话尽量选择躺着睡,毕竟脊椎只有在平躺时的压力才是最小的,身体才能得到完全放松。对于上班族来说,久坐不动是高发颈椎病的重要因素。条件实在不允许的情况下,趴着午休时间不宜过长,15分钟最好起来活动一下,转转脖子,或者做做颈椎保健操。另外,保持一个良好的作息非常重要,晚上尽量不要熬夜,选择一款保护脊椎的喜临门床垫,放松脊椎和肌肉,让工作与休息应该做到劳逸结合、张弛有度。
  • 那“憋”回去的大便,对身体有什么危害呢?一是,如果你经常性的“憋”大便,肠蠕动就会变慢,并且会压迫到肠壁,导致肠道功能失调。这样就会形成习惯性便秘,并且引发其他的肛肠疾病,比如痔疮。再是,肠道将部分大便重新吸收后,体内散发出的臭味,会上行到口腔,从而形成口臭,这种口臭光靠清新口腔是没用的,必须解决便秘的问题,才能解决。三是,会造成脸上长痤疮。憋回去的大便中的毒素,经过人体的循环,到达身体的各个部位。则比较典型的表现,就是脸上会出现痤疮。四是,经常憋大便,造成习惯性便秘,对有心血管疾病的人是比较危险的,很容易引发中风,脑出血等意外的发生。五是,经常憋大便,体内的废物就多,滞留的时间就久,这样就越容易生成细菌。这些细菌对大脑的中枢神经也会造成损害,进而会表现为记忆力下降,反应迟钝等。可见一定要改掉憋大便的习惯,再是要养成定时排便的习惯。那么如何养成定时排便的习惯呢?一是,早晨起床后,经过一晚上的肠道蠕动和消化,这个时间段,会有强烈的便意,这时,你一定要养成习惯去排便,身体这一天也会感觉很轻松。再是早餐后,也是容易排便的。早上刚开始吃饭时候,肠胃机能开始启动,肠道加速蠕动,人体也会有强烈的便意。不管怎么说,只要你能养成定时排便的好习惯,即便不是上面这两个时间点,也是可以的。即便你没养成定时排便的好习惯,只要你能每天排一次便,身体也是没问题的。       再说一点,经常便秘的朋友除了保持乐观心态、补充水分、多吃纤维素高食物外,建议使用一下新疆的管花肉苁蓉,管花肉苁蓉是纯天然的植物保健品,其功效的文字记载可以追溯到汉代,最重要的是管花肉苁蓉无毒副作用,是一味不可多得的温补保健之物,他可以润肠通便,保肝护肾,这也是小编推荐给大家的原因。 
  • 肝气通不通看看这三处  1、看眼睛:如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩,很多叔叔阿姨,要特别留意自己的眼睛,是不是有发干发涩,这就属于肝火太旺的一个表现 。 2、看嘴巴:我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动,尤其是到了秋冬季,很多人这里冻得发紫,这就是肝郁。  3、看虎口:我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的,但是我们发现很多人在大寒这个节气上,这里明显地发青。在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。  许多企业老总年底应酬多,皮肤爱出油,口干口苦,胸口发闷,去医院也检查不出问题。特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。经常熬夜,肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。 想要疏肝理气,应该怎么做?疏肝壮胆功,肝胆不好一定要练 早敲胆经身体好晚推肝经睡眠好帝辰康咖伴你行 【敲胆经——生阳气】 【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。  【睡前推肝经——排毒】   【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。        【帝辰牌康咖片】    由管花肉苁蓉提取物、黄芪提取物、人参提取物科学配伍制成,肝肾同补,补气养血之功效,对于酒精肝、脂肪肝、压力性肝炎等都有一定的功效。肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。肝胆排毒有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。所以,赶紧按照文章介绍的方法做起来吧!
  • 补肾不只是壮阳!不想未老先衰,就看准这点补 “我经常腰膝酸软,是不是肾虚啊?”“肾虚要不要补?吃点什么能补肾?” 也难怪,电视广告里天天说这样是肾虚,那样要补肾,恨不得全国人民都肾虚!但讲真,你真的肾虚吗?如果真是肾虚,又该怎么补?首先,来看看 你的肾到底虚不虚? 很多人以为,肾虚=肾病,其实两者并不是一回事。中医所说的“肾虚”,多是由于先天发育不良、禀赋不足,或者后天调养失当,如过度劳累、性生活频繁等导致。 肾虚,可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。简单点来说,就是未老先衰。由此可见,中医上的“肾”,是一个功能性的概念。中医肾虚和西医肾脏疾病不能画等号,两者概念不同,但又可以交叉并存。那么,是不是腰痛就是肾虚了呢? 未必!从中医角度来讲,腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致,不一定是肾虚造成的。所以,发生腰痛时,及时到医院查明原因,对症治疗。千万不要随便给自己扣个“肾虚”的帽子,自行服用各种“补肾”的中药,而耽误了正确的治疗。 有的人越补越虚,是因为… 没有分体质辨证进补啊!其实,饮食调养是按照不同食物的寒热温凉等性质去调补肾脏,原理跟用药是一样的,都要先把自己的体质辨个明白才好。 肾虚主要分为四型,肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者为较常见的,有的人可能还会同时阴阳两虚。  1肾阳虚阳虚则寒,因此,肾阳虚主要表现为“寒”性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳,如早泄、遗精,女性白带清稀、婚久不孕等。调理的关键,在于提升人体肾脏阳气,宜温肾补阳。肾阳虚者,可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、管花肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。 管花肉苁蓉炖羊排去鲜管花肉苁蓉50g,洗净,去外皮,切片,或取鲜管花肉苁蓉10g,洗净,备用。取羊排300~500g,入炖锅中,加入管花肉苁蓉片,再加入适量的枸杞子、生姜、大枣、八角茴香。桂皮、孜然、香叶等辅料和水,大火煮沸,再文火炖30min至熟透,即得,功能主治:大补肾阳,强筋健骨,抗疲劳、提高免疫力。 2肾阴虚阴虚则热,因此肾阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。肾阴虚者,重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材。 女贞子粥取女贞子20克,枸杞子50克,山药(捣碎)50克,大米100克。先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮,过滤取汁,然后加入山药、大米共煮成粥,可作为早餐食用。 3肾精亏会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现,还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。肾精不足时,可用鹿角胶、龟板胶、紫河车、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。 4肾气虚有气虚表现,比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。肾气虚者,宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。 肾虚只应男性有?错错错!从上文大家应该也看出来了,肾虚虽然分阴阳,但却不分男女。并且,女性肾虚的情况,不比男性少。然而,女性肾虚的症状,并不是像电视广告说的那样“长色斑、皱纹、脸色差”。女性肾虚的一个主要表现,就是更年期的提早到来,更多体现在月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。 一个没有慢性病的成年女性,如果月经、白带正常,那么基本可以肯定她不存在所谓的“肾虚”。而大多女性的气色情况,和肾虚并没有太大关系,反而和其心情是否舒畅,气血是否调和有关。 所以,如果你近日气色不佳,想想自己是不是情绪低落了,笑容变少了。心病还需心药医,要找到源头,解开心结。

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