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  • 新疆肉苁蓉中的管花肉苁蓉是一种非常有名的中药,他之前是皇宫中的御用的药材,所以十分的珍贵。肉苁蓉这味药可以起到壮阳的作用,可以滋养精血,阴阳双补,而且作用比较缓和,非常适应于一些中老年人的抗衰老保健的作用。同时肉苁蓉还可以起到润肠通便,平稳血压的作用,对于一些人在日常生活中的失眠多梦的现象,他和可以起到补肾安眠的作用。会有女性得了子宫肌瘤,那么新疆肉苁蓉中的肉苁蓉也非常神奇,可以消解一定的子宫肌瘤,可以达到延年益寿的效果。下面就给大家介绍几种关于肉苁蓉的中药保健药方。一 补肾壮阳管花肉苁蓉新疆肉苁蓉中的管花肉苁蓉可以提到一些不山壮阳的作用,可以填补精血,所以对于男子来说,是一种非常温和,有平补作用的良药,肉苁蓉可以治疗一些阳痿遗精,早泄的情况。用肉苁蓉福地各15克,再把菟丝子12克,金樱子18克,仙茅12克,仙灵脾12克,然后把以上这几种药用水煎熟,早上晚上各喝一次,连着喝一个周就可以见到它的效果了。这道药方可以补肾对于肾虚造成的腰痛,有着非常好的治疗效果。二 润肠通便的作用新疆管花肉从蓉不但可以起到补肾壮阳的作用,还可以润肠通便,这是他一种非常有特色的功能,非常适合中老年人的一些干燥便秘的情况,对于胃肠功能比较弱的人们来说,肉苁蓉是一个非常好的药品。先去冲蒌15克,火麻仁30克,然后把肉苁蓉,火麻仁用水煎熟,然后放入六颗沉香一同坚叔去它的汁液之后,加入等量的蜂蜜,搅拌均匀之后收高,每次可以吃一到两勺,可以有一定的润肠的功能,便秘腹胀的人们也可以多吃一点。三 平稳血压有帮助我们在日常生活中经常有一些老年人得了高血压,或者是家里许许多多的人都有高血压,而且越来越多年轻人都有高血压的迹象,这是因为我们的饮食情况都不够好,作息也不够好,那么润肤露可以帮助我们降低血压,对于预防高血压有着非常好的作用。脆肉出炉,怀牛漆各18克,然后再把十克的天麻,十克杜仲加入一起,用水煮好之后,早上晚上各喝一次,就喝了之后就可以对于高血压有着非常好的疗效。需要注意的是,肉苁蓉是一种非常补肾的作用,但是它非常的温和,药力也比较缓和,所以在用量的时候应该要多一些,否则就没有效果,对于阴虚火旺的人们来说,也不能吃肉苁蓉,对于一些拉肚子非常功能不好,有发烧现象的人们,还有康静的人们来说,都不要吃肉苁蓉为妙
  • 帮助人提高睡眠质量的几种汤品现代社会的生活节奏还是太快了,导致很多朋友都无法适应这样的节奏,结果就是每天不仅身体感觉到疲乏,而且到了晚上反而不易入睡,出现比较严重的失眠症状。如果只是偶尔失眠,适当调节生活作息,与舒缓紧张情绪都是不错的选择。当然,喝什么汤有助于睡眠呢?1、安神汤 听名字的时侯你就应该知道疗效了吧。安神汤一般是加入一个蛋黄,然后把百合要煮熟之后入在杯子里搅匀,然后或许可以加些冰糖,最后在用水煮沸一下,在睡觉的时侯去饮用。2、三味安眠汤 这种汤一定要在睡前喝。做法一般是选择酸枣仁、远志和麦冬。这三种其实都是一种常见的药材,也很便宜。可以有效的起到安神、镇静的作用。 3、养心粥 这道粥首先用到的是党参、红枣、麦冬以及茯神。然后和洗的干干净净的米放在一起煮熟,最后加入红糖,就可以喝了。这种粥适于心气不足的人。3、桂圆莲子汤 这个汤做法其实很简单,只需要我们先把莲子和桂圆冼干净,入在锅里一起煮的,最好是加点冰糖会更加好。这个汤的好处在于养心、补肾双重作用。对于一些长期失眠的人来说,经常喝效果才会更佳。另外一种情况就是过度疲劳了,我们都有这样的感受,累过劲了反而睡不着,这时候就要注意对身体的缓解,从根本上改变自己的身体根本,可以适当的使用补中益气的补品,比如新疆肉苁蓉中的管花肉苁蓉等,而且新疆肉苁蓉中的管花肉苁蓉能起到缓解疲劳,温补五脏的功效。
  • 肉苁蓉(Cistanche deserticola Y.C.Ma)的带鳞片的干燥肉质茎,又名苁蓉、大芸、金笋、地精[1]。始载于《神农本草经》,列为上品,其后古典《本草经疏》、《本草汇言》、《月华子本草》等多有记载。李时珍曰:“此物补而不峻,故有从容之兮”。肉苁蓉味甘、咸,性温,具有补肾阳、益精血、润肠通便的功能,在我国已有两千多年的使用历史,现代药理学表明,肉苁蓉除作为传统的补肾壮阳中药外,更兼具有抗衰老、增强记忆、提高免疫力等多种功能。肉苁蓉之父屠鹏飞1、肉苁蓉生物学特性及其资源概况肉苁蓉是一种多年生寄生草本植物,植株高从10~ 160 cm不等,其寄主有护沙植物梭梭、盐爪爪属植物、柽柳科植物、珍珠材及禾本科植物芨芨菜等。当寄主根毛接触到肉苁蓉种子时,便从种孔进入,释放特定化学激素,诱导种子萌发,萌发的种子将吸收器深入寄主根部,吸收营养和水分,逐渐形成根状茎,根状茎上产生不定芽,形成新的肉质茎,肉质茎大部分的时间在土中生长,只在5月前后才将穗状花序伸出地面,开花结实,从出土到种子成熟大约一个月左右,种子成熟后,散落于流沙中,地上茎枯烂,植株死亡,完成一个发育期。肉苁蓉主产于中亚、西亚及我国的内蒙古、新疆、陕西、甘肃、宁夏、青海一带的荒漠中,适于在阳光充足、雨量少、干旱、积温高、昼夜温差大的条件下生长,具一定抗寒和抗旱性。其原植物为列当科植物肉苁蓉属的寄生植物,全世界约有二十种,我国有六种及一变种:肉苁蓉、盐生肉苁蓉、管花肉苁蓉、沙苁蓉、兰州肉苁蓉、迷肉苁蓉、六个种及一变种白花盐苁蓉。肉苁蓉又名荒漠肉苁蓉、梭梭大芸,是药典收录肉苁蓉正品,植株体形较大,质量较好。近年来由于大量采挖,资源遭受严重破坏,因此我国不少地区也将本属其它植物(盐生肉苁蓉、管花肉苁蓉、沙苁蓉、兰州肉苁蓉等)入药使用。因此如何评价肉苁蓉的质量和药用价值是一个急需解决的问题。管花肉苁蓉主要分布在新疆,其作为肉苁蓉的代用品已列入新疆地方标准,而盐生肉苁蓉在新疆、宁夏、内蒙均具有一定的蕴藏量,就其补肾壮阳作用而言,都可以代替肉苁蓉入药,另外内蒙也将沙苁蓉作为肉苁蓉的替代品。                                                                                                     管花肉苁蓉2、化学成分从20世纪80年代开始,国内外对肉苁蓉的化学成分进行了大量研究,其中日本起步较早,随着分离提取和检测技术的飞速发展,已分离出多种类型的物质,主要可分为苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱等。苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分,具有壮阳、抗氧化、增强记忆力等多种功能。对这一成分的研究也比较深入。目前共分离得到22个苯乙醇苷类成分,包括一个单糖苷,十四个双糖苷和七个三糖苷。小林弘美先后从我国产盐生肉苁蓉中分离出了肉苁蓉苷A、B、C、D及麦角甾苷等[7]。堵年生首次从荒漠肉苁蓉中分离出海胆苷、肉苁蓉苷A、麦角甾苷和2'-乙酰麦角甾苷[8],肉苁蓉苷B、C、H也于1994年从本属植物中分离。其后,屠鹏飞等采用高效液相色谱法,对肉苁蓉生药和商品药材中的苯乙醇苷类成分进行了定性和定量分析。测定了松果菊苷和麦角甾苷含量。宋志宏采用高效液相色谱法从管花肉苁蓉中分离出2'-乙酰麦角甾苷、红景天苷、crenatoside等七个苯乙醇苷类化合物,其中cre-natoside为首次从本属植物分离得到。松果菊苷和麦角甾苷是肉苁蓉中苯乙醇总苷的主要成分,其含量分别为0.10~ 0.53%、0.06~ 0.46%。肉苁蓉中还含有环烯醚萜类、木脂素类、生物碱、单萜苷、多糖多种有效成分。雷丽等从盐生肉苁蓉中分离得到了7个化合物:β-谷甾醇、香草酸、丁二酰亚胺、丁二酸(琥珀酸)、胡萝卜苷、2,5-二氧-4-咪唑烷基-氨基甲酸和半乳糖醇,其中香草酸和丁二酰亚胺为肉苁蓉属中首次分得。而研究表明荒漠肉苁蓉提取物中还含有苁蓉素、梓醇、丁香苷、甜菜碱等成分。此外,还有一些关于肉苁蓉的挥发性成分、氨基酸、无机微量元素的报道。                                                                                                          荒漠肉苁蓉
  • 管花肉苁蓉泡酒配方<1>三君子泡酒配方:管花肉苁蓉100克、枸杞50克、锁阳50克,高度白酒4斤。制法:泡酒比例为肉苁蓉:锁阳:枸杞:酒=2:1:1:40,按泡酒比例放入泡酒容器中,泡至2周就可以饮用。功效:滋补肾阳。适用于肾阳虚腰膝酸痛等症。服法:每日饭前货饭后饮用100毫升左右。<2> 配方:管花肉苁蓉50克,淫羊藿100克,白酒(或米酒)1000克。制法:将上药加工碎,浸入酒中,封盖,置阴凉处,每日摇晃数下,7天后开封即可饮用。功效:补肾。适用于肾阳虚腰膝酸痛等症。服法:每日3次,每次饮服100毫升。<3>配方:管花肉苁蓉、巴戟天、远志、川牛膝、五味子、续断各35克,覆盆子50克,山萸肉30克,醇酒1000克。制法:将上药共捣为粗末,用夏白布袋盛,置于净坛中,注酒浸之密封口,舂夏5日,秋冬7日,然后添冷开水1000克,合均备用。功效:益肾补肝,养心,聪耳明目,悦容颜。适用于肝肾虚损,耳聋目昏,腰酸腿困,神疲力衰等症。服法:每日早、晚各1次,每次空腹温饮服100毫升。
  • 一、悦肝法肝喜条顺达,多做肝喜欢的事情,这样才能疏肝理气,让肝脏恢复健康。1、减少熬夜熬夜就是熬心血,经常熬夜,既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。而对已经感染乙肝病毒的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化的可能。2、戒烟少酒吸烟、喝酒对肝脏来说都有伤害,都会增加肝脏解毒负担。酒精进入体内约90%全由肝脏进行分解代谢,若长期喝酒会导致肝脏受损,诱发酒精性肝病。因此,切勿贪烟酒,戒烟少酒,得以保肝脏。二、柔肝法中医讲,肝脏需要“柔”而不要使它太过于急躁、暴躁。以柔护肝,平时可以喝一些护肝的茶水,吃一些养肝的食物。1、青色入肝中医有“青色入肝”一说,绿色食物有益肝气代谢循环,具有舒肝强肝之功能,是人体“排毒剂”,能消除疲劳、舒缓肝郁,所以多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。2、茶水养肝摄入茶水,能够提高身体毒素代谢,减轻肝脏压力,增加有害物物质排出,这样在一定程度上有助于保肝。平时可以将蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、金桂0.1g制作成管花肉苁蓉养肝茶:采用管花肉苁蓉灭酶干片为主要原料,也可以用管花肉苁蓉破壁粉,灭酶干片可以一次3-5片,破壁粉2克,枸杞2克,新疆玫瑰花2-4朵,70-85度的水冲泡,最好能用养生壶对肉苁蓉干片进行炖煮。
  • 今年30岁的小刘家住农村,从小就辍学了。18岁时,父母就找人将小刘送去了附近镇里的电厂,当上了一名工人。平时,小刘一个人在镇里租了一个房子,房子离厂子不近不远,小刘每天骑自行车上班。如今,小刘已经在电厂工作12年了,也混到了班长的职位,这在他们镇里已经是人人羡慕的工作了,但是奈何小刘由于工作太忙等原因,却还是个单身狗。其实不止是小刘父母,小刘自己对这件事也很苦恼,每天下班后,小刘都会喝点酒,最近因找对象的原因,小刘每天下班后喝的更多了!每天都要喝半斤以上,昏昏入睡。然而前段时间,小刘的同事们发现小刘的身体异样了!——乳房开始逐渐增大,说话的声音喝动作都有点娘,而且皮肤越来越细腻!“小刘,是不是想女人想疯了,自己变成女人,自攻自受?”“刘啊,老实说,你这么大了没对象,是不是喜欢男人?”同事们见状,都开始笑话小刘,小刘也很尴尬,吓得连公司都不敢去,急忙请假去了市里的医院看病!到了医院见到医生,医生的第一想法就是肝硬化!让小刘做了CT检查,果不其然,小刘的肝已经严重受损,形成了酒精肝硬化!!当小刘得知病情已发展到无法治愈时,大哭不已,说道:“我还没有老婆呢!怎么就患了这种绝症?”肝硬化为什么会“女性化”?医生表示:很多男性乳房发育症常见于肝硬化,因为患有肝硬化时,肝功能会减退,对雌激素灭活能力减弱,雌激素在体内的含量就会相对增多,血液中的雌激素作用于乳腺组织,就引起乳腺增生、肥大。怎么样,还敢喝吗?还敢喝酒喝不护肝吗?
  •        萝卜又名土酥,属十字花科一年或二年生草本的根。我国是萝卜的故乡,两千多年前《诗经》有详细记载。白萝卜甜脆多汁,冬季生火取暖烟熏火烤时,生食之既能清热生津防燥,又可消除烟火毒气。其性清凉,味甘,能生津止渴,有“土人参”、“十月萝卜小人参”之称,可用来治疗消渴口干,咳血等。白萝卜含芥子油和淀粉酶,其味辛可行气消食,增进食欲,帮助消化,促进胃肠蠕动,通利大便,又能化痰止咳,可用于食积胀满,咳喘泻痢,咽痛失音等。      管花肉苁蓉:又名沙漠人参,是西域特有的养身珍品,自古就被西域各国作为贡品进贡给中央政府。      管花肉苁蓉:“乃平补之剂,温而不热,补而不峻,暖而不泄,故有从容之名”。——《本草纲目》        管花肉苁蓉的干燥带鳞片的肉质茎,性温、味甘咸,为补肾壮阳、润肠通便之要药,有“沙漠人参”的美誉。《中国药典》2010 年版收录的肉苁蓉为正品药材。肉苁蓉是一种调节机体免疫功能的名贵中药,可兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用。注意的是:吃完管花肉苁蓉后,不要吃萝卜!!!
  • 酒文化在我国源远流长,有着数千年的历史,中国人不仅在应酬饭局上会饮酒,即便是在平时的三餐中,都会喝一些小酒来助兴。不过饮酒需要注意适量,偶尔小喝二两酒,可能能放松疲惫的神经,利于睡眠。但是如果长期小酌,那每天摄入体内的酒精依然也会积少成多,经年累月下来依然会对身体造成不可逆的损伤。而长期饮酒还会令身体对酒精产生依赖,最后容易越喝越多,演变为严重酗酒。都说小酒饴情大酒伤身,但是从科学和健康的角度来讲,专家建议最好滴酒不沾,如果真的遇到宴会聚餐,必须要喝酒,那也要控制好量,适度饮酒。曾经就有一项调查,跟踪记录了戒酒后的男性的反应,具体表现在四个方面,都向着更健康的方向转变,那到底是哪四个方面呢?第一,肠胃更好有过喝醉经验的朋友一定知道,过度饮酒不仅会在半夜呕吐,还会在隔天宿醉,导致食欲不振,其实这是酒精在伤害你的肠胃。呕吐是胃部受到酒精刺激后的自我保护,将酒都吐出来,才会感到舒服一点。但即使是这样,酒精也已经对我们的肠胃造成了巨大的损伤。在戒掉酒精之后,胃粘膜会慢慢经由身体的自我修复功能自愈,肠道消化功能也不再紊乱,外在表现就是大便通畅,胃口大开。第二,血脂降低不管是低度的啤酒,还是高度的白酒,其实都是用粮食酿造而成的,热量并不低,一两酒的热量其实和一两米饭差不多,长期饮酒会导致肥胖。而且,酒精在代谢过程中还会产生乙酸,乙酸堆积在血管和内脏中,容易诱发高血脂和脂肪肝。即使有些人喝酒身上没长肉,但是肝上长了脂肪,那也是一个“瘦胖子”,身体健康情况会有隐忧。但是只要坚持一个月不喝酒,清淡饮食,那血管中的血脂也会慢慢降低。第三,血压降低酒精除了刺激内脏器官之外,还会刺激我们的血管壁,一大表现就是有些人喝酒上脸,脸上发红发烫。其实那就是酒精刺激下,血管扩张,血液流速加快的结果。长期过度喝酒,会导致管壁硬化,血压升高。年纪大以后,容易引发心脑血管疾病。不过如果及时戒酒,血管会慢慢收缩,恢复正常水平。第四,修复肝功能比起伤胃,喝酒更伤肝,小编就见过有人喝酒喝出肝炎的例子。因为酒精代谢会给肝脏造成具大的负担,轻则酒精肝,重则肝炎肝硬化,甚至肝癌。如果长期喝酒的人有食欲不振、恶心想吐的感觉,经常提不起力气,那就要赶紧戒酒了,只要不接触酒精,肝功能也会慢慢修复的。小编在这里还想说一句,商务人士在商务应酬的过程中,喝酒是难免的,原因不说大家都懂,您不妨随身配置一点管花肉苁蓉干片,或是关乎肉苁蓉提取物,在喝酒前服用一点,它能有效的保护您的肝脏,另外还会给小小的惊喜哦!
  • 养肝又护肝,家里不妨多备点!第一种:蒲公英根蒲公英,是春夏最常见的野菜之一,也是最受大家喜爱的野菜!蒲公英不仅营养丰富,美味好吃,其还是“药食两用”的植物,并且全株可药用,有很好的药用价值!蒲公英的叶子,营养丰富,味道清新、口感好、最适合用来做菜食用!而蒲公英根茎,一般比较苦,但是营养含量更丰富,适合炒制成茶泡水喝,有很好的护肝效果!蒲公英入肝经,影响最大的首推保肝,清肝毒,预防肝损伤,尤其是蒲公英根效果优于蒲公英叶。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。并且,蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,可排肝毒,且能增强肝脏再生能力。所以,日常可以多吃点蒲公英,或者用蒲公英根茶泡水喝,都可以很好的保护肝脏健康!现在正值夏季,可以多彩挖一些蒲公英,叶子做菜,根茎制成茶,这样一年四季都可以用其泡水喝,对肝脏健康有很好的益处!第二种:五味子五味子,也被称之为五梅子、山花椒或者是药五味子等等,在我国唐朝就已经有记载。中医方面认为,五味子味道甘酸,不过果核则是苦味还有咸味,所以才被叫做五味子。五味子有很好的保护肝脏的作用,可制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞。五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害,并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。现代研究表明,五味子含五味子素、去氧五味子素、甾醇、挥发油、有机酸、树脂、糖类,以及维生素C、维生素E。五味子,可以泡水、煮粥、煲汤、炖肉等等皆可!所以,日常家里可以多备一点,对于保护肝脏十分有益!第三种:红枣俗话说“每天七颗枣,容颜不会老”,红枣是生活中常见的食物。而红枣除了可以美容养颜外,也是养肝的佳品,常吃能增强肝功能。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。平时多吃一些红枣,能加快身体内毒素的排除与代谢,能减少这些有害物质对人类肝脏的伤害,可以提高人类肝功能,也能增加人体内血清蛋白的数量。经常食用可以保护肝脏,减少多种肝病发生,特别是那些长期服药的人群,多吃一些红枣还能缓解药物对肝脏的伤害。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣可以泡水、煮粥、煲汤等等,所以,家里常备一些红枣,对于保护肝脏也是不错的选择!第四种:枸杞自古以来,人们就喜欢吃枸杞,认为它是延年益寿的灵药,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞是一种药食同源的果实,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对改善肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明,甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。枸杞中的有机锗等物质,能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。枸杞子泡水、煲汤、做菜都是不错的选择,所以,家里可以常备一些,保护肝脏、延年益寿,都是不错的选择!点击第五种:西兰花兰花是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含人体所需的各种营养元素,含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等,被誉为“蔬菜皇冠”。营养丰富的西兰花,一向被人们赞誉为“治病防癌高手”。研究表明,西兰花具有预防肝癌、脂肪肝的功效。尤其是对脂肪肝的预防,这一点非常重要。西兰花中富含萝卜硫素,它是一种抗氧化性极高的植物化学成分,可以增强肝脏的解毒能力。美国厄巴纳—根据试验最新的研究结果,每周食用3-5次西兰花,可以减少患肝癌的风险,同时可以减小对肝细胞的破坏减少患癌的风险。所以,家里常准备一些西兰花,经常吃一点,对于保护肝脏健康十分有利!第六种:胡萝卜胡萝卜是 “蔬中六友”之一,蔬中六友包括胡萝卜、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为“菜蔬之王”。维生素A,是肝脏中重要的营养素,可帮助肝脏细胞的修复。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。胡萝卜含有β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。所以,家里常备点胡萝卜,无论是炒食,还是蒸食,对于保护肝脏都大有益处!第七种:西红柿西红柿是常吃的蔬菜,其营养丰富,番茄营养丰富,含有维生素C、胡萝卜素以及多种无机元素,有利于肝细胞的修复、凝血因子的补充和肝细胞的保护,并且可防治脂肪肝,是保护肝脏的蔬菜之一!西红柿,除了有丰富的维生素c以外,还有丰富的钙/镁/钾以及胡萝卜素,除此以外,番茄中还有胆碱和少量的番茄碱,以及B族维生素和丰富的维生素P,因此,番茄又被称为“维生素宝库”。肝脏的健康离不开维生素,B族维生素是肝脏“加油站”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。所以,家里常备点西红柿,多吃一点,对于预防改善脂肪肝,保护肝脏健康十分有利!第八种:管花肉苁蓉         
  • 央广网北京4月4日消息 清明节正是二十四节气之一,是在仲春与暮春之交,也是祭祖和扫墓的日子。清明时节气温回升而天气潮湿,除了常见的“春困”以外,过敏性疾病、病毒性肝炎、肿瘤等也是此间的高发疾病,人们应该提前做好防护。清明节气的高发疾病呼吸道疾病清明节前后,乍暖还寒的多变天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎。此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎的多发季节,因而要注意天气变化,增减衣服,避免到人员密集的场所,以防传染。过敏性疾病清明前后正是赏花的好时候,是花粉传播的时期,人体吸收了在空中漂浮的花粉,就容易出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。出去踏青时,一定要防止花粉过敏,尤其是有过敏史或呼吸道疾病的患者,要尽量避开花草集中的区域,更不可以去闻或拿手触摸,建议带上防过敏口罩,一旦放生瘙痒、起红疹、呼吸困难等过敏症状,要及时用药,严重者立即就医。不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩。回到家后要应及时洗脸、洗手。另外,还要提醒大家,不要随便滥用皮肤过敏类药物,必须在专业医生指导进行药物治疗。中午日晒最强,花粉的释放量最多,此时对花粉过敏的人最好不要外出。高血压清明时节,身体阴虚阳亢的人特别容易出现头痛、眩晕等不适,易患高血压、脑血管意外等疾病,此时,防治高血压,重在精神调养。高血压人群要保持心情舒畅,学会调节和释放生活、工作中的压力,并要遵医嘱坚持服用降压药。抑郁症从心理学上来说,清明扫墓,是一次很好的心理疏导过程,在这个过程中,我们追思先人,缅怀过去,也鼓励自己向前看。应以积极、平稳的心态去过清明节,出现负面情绪时要注意调节,学会把清明祭扫亲人当做一种亲朋聚会和踏青的机会。清明养生注意不能过早穿薄衣服清明虽已入春,但气温还不稳定,早晚温差较大,这时千万不要太早换上夏装,还是以长袖保暖为主,以防在降温时,染上感冒;尤其是高血压患者要做好保暖,避免温度骤降导致血压升高。清明期间至少要再捂5天,高血压患者、老年人要再捂10天。踏青时要避开花草出去踏青时,一定要防止花粉过敏,尤其是有过敏史或呼吸道疾病的患者,要尽量避开花草集中的区域,更不可以去闻或拿手触摸,建议带上防过敏口罩,一旦放生瘙痒、起红疹、呼吸困难等过敏症状,要及时用药,严重者立即就医。不吃发物、过甜过咸的食物清明雨水多、湿气重、寒气大,是关节炎、哮喘、皮肤病、胃病等疾病的多发季节,所以在饮食上要尽量少吃会诱发疾病的“发物”,如:海鲜、畜肉、酒类等。部分地区在清明会吃青团作为节日食物,但青团属粘性,且馅料偏甜或偏咸,对有胃病、慢性病、心脑血管疾病的患者都是不利的,建议还是尽量不吃,在饮食上以清淡为主。出门活动要带上口罩清明期间的空气状况会比较特殊!万物复苏,细菌和病毒也开始活跃起来,赶上清明期间的风会比较大,把空气中的病菌、粉尘、花粉都吹起来,让人们更容易吸入口鼻中,很有可能引发流感、过敏、呼吸道疾病等等,而且为了防止流感通过唾液交叉感染,建议出门游玩一定要带好口罩。不去潮湿的地方清明期间,雨水会比较多,空气难免会有些湿冷,这时像关节炎、风湿、湿疹等疾病就容易找上来了,这些疾病在发病时的症状都比较明显且难以忍受,尤其是有过病根的患者一定要避免去比较潮湿的地方,多在干燥温暖的阳光下活动,雨天要做好全身以及局部的保暖防护工作,及时用药。扫墓时不要过度悲伤清明节除了是踏青的日子,也是中国重要的祭祀节日。大家会在清明期间拜祭先人,寄托哀思。当看到先人墓碑时难免会悲痛万分,但请一定要尽量控制好情绪,尤其是患有高血压、心脏病等心脑血管疾病的患者更应该努力控制情绪,及时调整心情,以防血压升高,突发疾病。

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