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和田帝辰医药生物科技有限公司

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  • 《黄帝内经》认为:人体各部——外而四肢百骸,内而五脏六腑,彼此联系,相互制约,形成一个以脏腑为核心,经络气血相联系的统一有机整体。依照五行学说:将五脏分属于五行,肝属木、心属火、脾胃属土、肺属金、肾属水。由于五脏间的相生,所以五脏的生气才会生生不已,又由于五脏间的互相克制,所以又不会生而无制,从而保持五脏间的平衡。正是由于人体是一个以脏腑为核心的有机整体,所以中医治病不针对病,大医者擅长把握全局调整身体五脏平衡。一旦身心平衡,疾病可不治而愈。一般药医的眼光仅在治病,就事论事已无真正中医的本色。往往解决了局部又打破了整体平衡。所以经常有人抱怨喝了几年中药汤却不见效果。心与肺的关系:心肺共处于上焦,为娇脏,极易受损。心主血,肺主气,心肺相佐,共司人体的血液循环心气足则肺气充沛,肺气充沛则而循环正常。反之肺气不足就影响血液循环,心功能不好影响呼吸。人病危的时候往往是心肺衰竭。与肾的关系:心居上焦属火,肾居下焦属水,在正常情况下,两者互相联系,保持协调,即"心肾相交""水火相济"。如果这种正常关系被破坏,就会出现心烦失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软等"心肾不交"症状。与肝的关系:心主一身之血脉,肝有贮藏和调节血液的功能,两者关系密切。若心血不足,以致血亏肝虚,出现"血不养筋", 可见筋骨酸痛、拘挛、抽搐等症。与脾的关系:脾的运化需要心血的滋养与心阳的推动,而心的功能也需要脾输布水谷精微滋养。其次,心主血液的运行,脾有统摄血液的功能,故心脾的关系密切。临床常见有"心脾两虚", 表现为心悸健忘、失眠、面色萎黄、食减、便溏等症。肝与脾的关系:肝气太旺或脾气虚,都容易出现"肝木乘脾"(肝胃不和),表现为肋痛、胃痛、腹胀等。与肺的关系:正常情况下,肺金克肝木,但在病理情况下,则往往肝反克肺。例如:肺气本虚,不能制肝,因而肝气上逆,则肺气肃降受阻,而见胸隔胀满不适。又如:肝火过盛则灼肺,出现易怒、胸肋痛、干咳、或咳嗽、咳痰而等所谓"木火刑金"的症候。与肾的关系:肝肾关系密切,中医有"肝肾同源"之说。肝依赖肾水滋养,肾水不足,则肝阴不足,阴虚不能敛阳,就会肝阳上亢,出现头晕头痛、血压高症。脾与肺的关系:肺依赖脾运化水谷精微进行滋养。临床上对肺气虚的病,有时用补脾益肺的方法治疗。与肾的关系:脾的运化有赖于肾的命门火(肾阳)协助,故命门火不足可导致脾的功能减弱,出现腹泻。此外脾能制肾水,若脾虚运化功能减弱而不能制肾水,则肾水泛滥,出现水肿。肺与肾的关系:肺主气,肾主纳气,肾可助肺气之肃降。若肾虚不能纳气,则见喘促。临床上由肾虚而致的哮喘,需从补肾进行调养。上述所讲的五脏之间的关系,体现了人是一个有机结合的整体这一特点,也体现了中医文化整体观的思维特点。几千年来的医学实践证明,《黄帝内经》对人体的这一认识才真正符合人体的真实情况,是正确而科学的。《黄帝内经》指出:"正气内存、邪不可干"。所以基于一体论的观点,中药调养讲究阴阳平衡,调和五脏六腑,互为因果,彼此照应。
  • 肾为先天之本,肾脏的健康与否直接影响着男人的身体素质。随着年龄的增大,肾脏功能就会逐渐下降,这就意味着男人的身体素质会变得不如以前。如果男人平时不注意肾脏保养,则一般在年轻时就会出现肾虚的现象。一般来说,年过50岁之后肾脏功能会出现明显的下降趋势,常常出现体力不支,生活质量下降的情况。这大多是肾脏固本功能减弱,体内阳气不足导致的。此时男人就应该对肾脏的保养重视起来。退休中医建议:男人50岁后多用3样中药泡水,常做2事,肾脏就会悄悄变好。3种中药泡水1、茯革参:茯革参属于药用植物,内含丰富的钙、镁、锌、磷及维生素等元素,这些元素都可以对肾脏起到保护作用,还能健脾养胃、补血益气、壮阳固本。另外茯革参中的人身多糖能够保护男人前列腺,促使肾脏慢慢变好。2、枸杞:枸杞是男人和女人经常用到的日常补品,其富含多糖、甜菜碱及枸杞色素等。用枸杞泡水喝,长期饮用可以提高免疫力,起到滋肾补肝的作用。年过50的男人若能坚持饮用,可加强肾脏功能,使男人身体越来越健康。3、管花肉苁蓉:管花肉苁蓉性温无毒,补五脏益精血,其味微咸,年过50岁的男人可以多用管花肉苁蓉泡水喝,对肾脏功能恢复,增强筋骨有一定的作用。而且根据《神农本草经》中的记载,管花肉苁蓉,久服无毒。能够补肝强肾,久服轻身,因此我们经常服用,肾脏就会慢慢变好,身体也会更加强健。多做2件事按摩腹部:男人延缓肾脏衰老可适当做一些运动来增强肾脏功能。在睡前将双手放在肚脐两侧,用双手手掌从脐部开始顺时针打圈按摩,可按摩到气海、关元及天枢穴,每天15分钟左右,大约按摩10圈,直到微微出汗为止,这个动作可起到调节肠胃、促进血液循环,改善肾脏功能衰弱的作用。拍打肩部:身体站立调整呼吸,用左手背及右手背轻轻拍打双肾俞穴;双手空心掌轮流拍打肩井穴,重复10次,可缓解肩颈疲劳及腰酸背痛。肾俞穴肾气输入的通道,坚持拍打按摩有助阳益肾的作用。年过50岁的男人可多用茯革参、枸杞及管花肉苁蓉泡水喝,另外坚持按摩腹部、拍打肩部即可起到及时保护肾脏,延缓肾脏衰老的作用。若能坚持做到以上几点,肾脏就会悄悄变好。那么除了这些,你还知道哪些中药可以养肾固元吗?
  • 一觉醒来有人感觉口苦,还有人觉得嘴里发甜。中医认为,这些都是口腔出现的异常味道,是脏腑功能失调的表现。口腔异味与某些疾病有关,必须进行调理,异味才能缓解。与他人接触交流,为了减少尴尬,必须采取一定的措施。下面艾蓬轩大夫就和大家聊聊该如何缓解口腔异味。口中异味的危害1、会导致咽部淋巴肿大,咽部、鼻部粘膜增生,使人体免疫功能降低;2、病菌长驱直入后,会引起慢性气管炎及支气管炎、肾炎、心脏病等;3、长期炎性分泌物被咽入胃中,可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎;4、毒素吸收可造成头晕、头痛、疲乏、精力减退、消瘦、低热等全身反应;5、会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际关系、感情交流,令人十分苦恼。有哪几种表现口苦、咽干。表现:五心烦热,口苦咽干。原因:由肝胆有热、胆气熏蒸所致,常与胆汁代谢失常有关,多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。对策:菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助调理常有良效。口甜、粘浊。表现:口甜粘浊,吃甜食则冒酸水,纳呆恶心,身重肢倦。原因:多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致,常见于糖尿病和消化功能紊乱。对策:引起脾胃湿热证的主要原因是上述疾病未能得到有效调理,病变反复活动与发展的结果。其次,与不良生活方式有关,如纵食口腹,嗜食肥、甘、油腻,嗜食辛辣,吸烟嗜酒等导致脾胃受伤,聚湿生热。由此可见,要预防脾胃湿热的发生,首先要积极调理上述基础疾病。同时,要改变不良生活方式,做到饮食有节,勿吸烟,勿饮酒等。口淡、不渴。表现:喜温、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。原因:由脾胃虚寒、运化无力所致,多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。对策:多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰子等。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。口臭。表现:流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭,口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。原因:由胃内饮食停滞、浊气上逆所致,多见于口腔疾患及消化不良,如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。对策:多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃,同时,由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起,可多吃小麦胚芽,并补充维生素B、C和锌。出现口腔溃疡时,患者若也感到身体疲乏,就应检查及了解营养是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。口辣。表现:嗜酒无度,饮食不节,过食辛热厚味。原因:由肺热或胃火上炎所致,多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。对策:清肺梨。把梨内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;或绿豆汤,每日2-3次
  • 白菜是日常生活中非常常见的一种食材,价格虽然便宜,但是营养价值非常的高,白菜里面含有非常丰富的维生素以及水分,可以滋养肌肤,也可以淡化色斑,具有很不错的美容功效。排毒又养颜,越吃肌肤越年轻!茉莉花,是常见的一种花,花色洁白,味道清香,可供人观赏,也可以入药,有很好的药用价值。经常喝茉莉花茶对女性来说是比较好的,不但能做到美容养颜、净白皮肤、抵抗衰老,还可以排宿便。有一种食物酸酸甜甜备受人们的喜欢,它就是山楂,山楂可以通过制作成为冰糖葫芦,成为一种非常受大家喜爱的零食,山楂中含有黄酮类和维生素系,所以它可以抵抗衰老,可以增强我们身体的免疫力。蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等,算是农村常见的野菜之一了,它有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。把蒲公英的嫩叶晒干后可以泡水喝,具有清热解毒,美容养颜的作用。(图片来源于网络)
  • “上医治未病”,两千年来,一直是中医追求的最高境界。中医治未病源远流长,“未雨绸缪”,“未晚先投宿,鸡鸣早看天”,凡事预防在先,是中国人谨遵的古训。中医治未病理念的形成,正是根植于中国文化的“肥沃土壤”。《素问·四气调神大论》日:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”从现代医学研究,人体由健康向疾病的转化是一个渐进的过程,在此过程中,早期预防、早期发现、早期干预具有积极意义。随着社会的发展,生活方式的改变,亚健康状态在人群中不断蔓延。世界银行针对中国慢性病做的调查数据称,在今后的20年,40岁以上人群,慢性病的发病人数会增长三倍......中医治未病,就是针对健康、亚健康人群、疾病初愈者,通过望闻问切四诊,运用中医体质辨识、中医辨证等方法,了解您的体质状况,根据医学体检结果,针对每个人的不同体质、不同健康状况、不同生活习惯,排查危害健康的因素,为您量身订制全面、深入的健康调养计划,指导您的利用饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等健康干预措施,调养体质,调理身体阴阳气血等平衡,增强人体抗病能力,少生病、不生病,纵使得病也能尽快痊愈,真正的实现未病先防。
  • 保护肾脏饭后一不要指的是饭后不要立即运动和工作。因为饭后一小时以内胃肠等消化系统正处于消化状态,这时候身体内大量的血液都被调到消化系统来帮助对食物的消化和吸收,因此肾脏这个时候也正处于特别缺血缺氧的状态。如果这个时候进行剧烈运动和工作,对肾脏则是一种特别大的损害。容易引起肾小球、肾小管缺血缺氧而坏死。因此科学的方法是饭后一小时应当进行休息。一小时后再进行运动或者工作。保护肾脏睡前二不要指的是:第一、睡前不能吃任何东西;第二,睡前不能喝任何东西。因为肾脏在白天高强度的工作了一天,晚上它也需要充分的休息。如果晚上再大吃大喝,容易导致肾脏符合过重,时间长了会把肾脏累垮。因为在白天肾脏要对从胃肠消化系统里吸收的营养物质进行滤过和吸收,将里面的毒素以及对人体有害或者无用的东西进行滤过,将有用的东西再次吸收,最后将无用或者对人体有害的东西通过尿液排出体外。一日三餐顿顿如此,因此累了一天的肾脏在晚上必须得到从分休息。否则会引起肾功能衰竭甚至尿毒症。
  • 管花肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉,具有很高的药用价值。管花肉苁蓉是中药材里面的一种,但很多人对这种中药并不是非常了解。其实,用管花肉苁蓉泡一些水来喝,就可以抵抗身体疲劳,还可以让身体免疫能力变得更强。管花肉苁蓉这种中药还可以达到治疗疾病发作用,所以,大家对管花肉苁蓉的功效应该有详细的了解。那么,具体来说,管花肉苁蓉具有哪些功效呢?管花肉苁蓉具有哪些功效呢?一、提高身体免疫力管花肉苁蓉含有丰富的多糖成分,可以让细胞的活性变得更高,具有免疫增强作用。并且,管花肉苁蓉能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样的作用。二、抗衰老管花肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用,因为管花肉苁蓉里含有丰富的苯丙醇糖,进入身体以后就可以起到延缓衰老的作用,有抑制脑垂体衰老的效果。三、增强体质管花肉苁蓉甘温助阳,质润滋养,味咸以入肾经,可以补肾阳,益精血。一般来说,使用管花肉苁蓉都是用水煎煮后服用,管花肉苁蓉里面含有很多微量元素,氨基酸以及生物碱。用管花肉苁蓉泡水来喝,可能会让补肾的作用变得更强,而且还可以调节阳虚问题。四、保护心脏管花肉苁蓉进入身体以后还可以起到保护肝脏效果,对于血栓的形成以及高血压,心肌缺血等各种各样的问题,都有一定的辅助治疗作用。肉苁蓉进入身体后,还可以起到调节循环系统效果,能够降低血压,预防心肌缺血,让身体健康情况变得更好。五、润肠通便中医认为,管花肉苁蓉入肾和大肠经,补肾助阳以润燥通便。管花肉苁蓉可以让肠道蠕动的速度变得更快,这样大便可以更加顺畅,适合便秘患者食用。一般来说,可以把管花肉苁蓉和鸡肉搭配在一起炖煮,也可以直接煮一些药汁来喝,都能有一定的效果。
  •  养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气,更可怕是直至伤及根本,疾病丛生时仍浑然不知。 下面十大耗伤阳气的恶习我们应当尽量避免——一、非时作息,阳不归根道医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。《老子》曰“归根曰静,静曰复命,复命曰常,知常曰明,不知常,妄作凶。”归根对于生命是何等重要,归根是生命维持并且健康的保障,对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。古人道法天地,遵循“日出而作,日落而息”,与天地的作息保持一致,故能神清气足精满。今时之人不然也,有了电灯的照明,有了电视、电脑等娱乐设施,人们已习惯于晚睡,罕有亥时入睡,甚至子时还在“以欲竭其精,以耗散其真”,而子时为一阳生,为阴阳交替之时,若不能入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,坎阳亏虚,各种疾病应运而生。二、嗜食寒凉,兼好甜辣现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果,由于冰箱的普及,人们为求刺激口腔好食冰冻食品,尤其喝冷饮之风流行,这些都会严重损害脾胃阳气,尤其在夏季人体阳气外散,胃肠反而呈虚寒状态,故夏季应饮食清淡、温食热饮。若是以生冷食物冷饮来解暑,则是犯了“虚虚实实”之误,脾阳受损则运化不利,出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症;喜食甜腻厚味,人体无法运化致痰湿内生,湿为阴邪,且重着粘滞,阻碍阳气的运行,导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋,阳气过分的耗散,也会导致阳气亏虚。三、人造贼风,夏月伤寒《内经》中提到“虚邪贼风,避之有时”、“圣人避风如避矢石”,可见古人对风邪是防范有加的,因为风邪不但为百病之长,也是六淫之先行官,风邪侵犯肌表以致表虚,接着其他邪气就可以乘虚而入,尤以寒气对人体的伤害最大,寒邪属水能灭火,最伤人阳气,而阳气为人身立命之本,张仲景著《伤寒论》而成医圣,可知谨避风寒之重要性。冬季外界寒风凛凛、水冰地坼,但人体毛孔收紧加上厚衣覆体,风寒之邪并不易侵犯人体,而夏季阳气外散毛孔开泄,无异于门户大开,此时若立即吹电扇或进入空调房,风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节,若不及时排出寒气,更会侵犯六腑五脏,乃至成不治之症,可见人为邪气对人体之伤害远甚于自然之气。四、生育延迟,产房受寒根据道医理论,生育最佳年龄女子为“三七”至“四七”,男子为“三八”至“四八”,如今在城市生育年龄普遍延迟,且孕前不注意保养肾精,导致父精母血亏虚,纵能受孕生产,但先天之元阳已亏,元阳不足将贯穿人的一生,其阳虚体质很难改变。产妇所在的产房和手术室冷气充足,新生儿从温暖的羊水中出来极易感受寒邪,若不及时采取保暖措施,将会伤及婴儿阳气。另外,古时小孩的生存有自然淘汰的过程,或自然流产,或幼年夭折,而生存下来的小孩阳气都比较充足,而现在通过促孕保胎出生及婴幼儿时期以药物维持生命的小孩阳气自然就比较亏虚了。五、运动不当,得不偿失现代人崇尚“生命在于运动”的理念,身体不适或是生病时往往认为是缺乏运动所致,于是开始定时定量、持之以恒地运动,但大部分人并未因运动得益,这是不明运动原理及不合理运动导致的。卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳,也能耗阳”,其实运动的本质是加强气血的流通,适合于阳气尚足但气血不畅之人,或为饮食厚腻,或为久坐不动,或为思虑过度,但绝不适合于气血大亏之人,因为虚人阳气固摄的功能不足,运动后阳气耗散致阳气更虚。另外运动属生发,应该是春夏白昼之事,而现在很多人都是晚上运动健身,看似弥补了白日的运动不足,其实是违反了“生长收藏”之序,《素问-四季调神大论》指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”,冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏,尤其使肾阳受损。六、房事不节,肾阳亏损现代人的性生活比以前明显增多,这和是商业社会有关,因为可以创造更多的商业价值,电脑、电视、书籍、杂志无处不在宣传男女之事,《老子》曰“不见可欲,使民心不乱”,而现在到处是可欲,目见耳闻使人体的肾阳长期浮越在外。房事不节使人的肾精亏虚,精亏则难于固摄阳气,导致肾阳亏损,表现为乏力、畏寒、腰冷痛、五更泻、双目无神、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。七、工作烦劳,阳气外张今人工作繁忙、竞争激烈、生活压力大,烦恼也增多,《素问-生气通天论》曰:“阳气者,烦劳则张。”人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作,不知及时收藏休息,一方面会导致阳气的亏虚,另外,阳气太疲劳导致无力入阴收藏,造成失眠,甚至神经衰弱,这样就形成恶性循环。八、物欲难止,壮火食气当今社会的主旋律是发展和消费,两者都在不断增加人的欲望,欲望是精神之火,而且是邪火壮火,《内经》提到“壮火食气”,故欲望也会消耗人体正气。《老子》告诫我们要少欲知足,要“不尚贤、不贵难得之货、不见可欲”,其实就是减少我们的欲望,从而节省阳气,不让其过早的消亡。《素问-上古天真论》曰:“是以志闲而少欲,心安而不惧,形疲而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿……所以能年皆得百岁而动作不衰。”少欲才是健康长生之道。九、滥用西药,抗生伐正当前国内医疗界的一个重要问题就是抗生素的滥用,抗生素性属寒湿,口服主要损伤脾胃阳气,会导致胃寒、纳差、呕吐、腹痛、腹泻等症,而静脉用药直接进入血管,还会伤及心阳,引起水气凌心证。激素则使人的肾阳直接外越,看似效果明显,其实是肾阳的透支,损害到人体的远期健康;还有其他的化学药物若去除糖衣或胶囊后都呈苦味,苦味伤脾胃阳气,长期服用西药必定脾胃阳虚。十、清热养阴,道医流弊近五百年中医药的历史是温病学独领风骚,不可否认它的功绩,但它的盛行导致滥用苦寒清热,导致阳虚体质普遍。外感病大部分是感受风寒,有极少部分确实是热邪伤阴证,短期清热有效,但久用必伤阳气;而慢性病主要为阳虚证,或者阳虚为主要矛盾。故陈修园提出“宁事温补,勿事寒凉”,那当前滥用清热药的原因一方面为医生的辩证不精,一方面则是用清热药比较“安全”,误用清热养阴药产生的副作用具有隐秘性,短期不会被发现,长期使用则大伤阳气,这就是“庸医杀人不用刀”。治病用药是治果,养生防病是治因,治病者事倍功半,防病者才能长治久安,扶阳的理念不仅要体现在临床辨证用药上,更要体现在养生防病上,要贯穿到生活的方方面面,因为扶阳是大道,《中庸》曰:“道不远人,人之为道而远人,不可以为道。”我们应该把扶阳的理念普及给老百姓,使他们远离损阳伤阳的行为思想,使他们能够健康长寿。
  • 人一旦到了50岁,身体机能逐渐衰老,老年,健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。虽然我们阻止不了衰老,但是可以让衰老的脚步慢一些,通过饮食及生活习惯来调节,改善衰老速度,保持精力。下面给大家介绍的这一种草药配伍,虽然说50岁吃了像28岁这种说法有些夸张,不过,在针对40岁以后朋友的补肾安神通络、提升精力、保持脑子灵光,脚腿灵方面确实不错。三味中草药泡茶喝50岁好过28岁的精力中药远志5克,益智仁5克,伸筋草5克制法放杯里,冲水。一次冲开水泡上后,喝完再冲。不要没喝完水就再添,这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝,而茶杯里有异味,那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材,重新用开水泡,效果是一样的。下面的前两味在药书中的功效是增加智慧,治头昏,精力不济。最后一味药材是解决老年人腿脚不灵的筋缩问题,它能让人腿脚灵便,三个药材对于老年人头脑、智力、运动力的保障来说都是宝贝。1.远志交通心肾,开窍祛痰性微温,味辛,归心、肾、肺经。远志可安神益智,祛痰开窍、消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸,神志恍惚。远志既能开心气而宁心安神,又能通肾气而强志不忘,为交通心肾,安定神志之佳品。2.益智仁保下路性温,味辛,入脾、肾经。有补肾固精,缩尿,温脾止泻,摄涎唾功效。用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。益智仁能温肾助阳、涩精缩尿。3.伸筋草补骨、活络、腿脚好性温,味苦辛,入肝、脾、肾三经。伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草,因有舒筋活络作用,而得此名。伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效,有一定的降压作用,是一味主治中风后偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物,外用可对付跌打扭伤肿痛。有了好茶,生活习惯也要跟上刷牙洗脸擦身别小看这个习惯哦!睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。梳头通脑古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。洗(搓)脚祛病健身民谚曰:“睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树护根,养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”,十分推崇脚的保健作用。国内医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说,更具有祛病健身的功效。散步平心静气地散步10~20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。开窗通气老年人应该每天给室内通风,新鲜的空气可以让老人头脑清醒,对身体也有好处哦。特别是寒冷的冬天和空调房,更是应该通风,不过开窗通风的时间要短一些,睡觉之前一定要观赏窗户,这样可以让你睡眠的时间变得更棒。同时老年人睡觉的时候一定不能用被子蒙头,对身体不好哦。盛极而衰,最美不过夕阳红。在人的一生的旅途中,50岁以后是一个充满幸福温馨的阶段,也是疾病多发的时段,但是只要我们关心健康,呵护好身体,就不会出大问题!小问题身体自己大多也能克服过去的!
  • “树枯根先竭,人老脚先衰”脚,为精气之根,行气血,联脏腑,通内外!双脚,是人体健康的一个“指向标”,双脚的变化,在一定程度上预示着某些疾病的发生。因此,生活中,要留心观察双脚的变化,一旦发现异常,及时就医检查,切莫忽视。大病到来,“脚”先知,双脚出现5种异常,及时检查,莫忽视1、大脚趾红肿热痛痛风的发生,往往从大脚趾开始。在夜间睡觉时,突然关节刺痛,甚至被疼醒,大脚趾,跖趾关节,开始红肿热痛。或许还会伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等症状。此时,需警惕痛风来临了。2、足脉搏减弱,出现间歇性跛行双脚,是人体末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。一旦,脚背上脉搏减弱,说明血管有堵塞的地方。当血管进一步被堵塞,又会出现“间歇性跛行”。也就是,经常出现走一会,就感觉腿酸,休息一下,就可以缓解。此时,是典型的动脉血管堵塞的病症,一定要提高警惕,及时检查。3、脚趾麻木灼热糖尿病者,由于自身血糖控制的不理想,就会导致下肢神经出现损害。此时,脚部神经会有反应迟钝、麻木,对温度、疼痛感觉不明显。如果还伴有灼热感,就说明你已经有糖尿足的趋势了。4、脚底脱皮、干裂脚底肌肤,与身体内分泌有关,而肝细胞受损,便会影响身体内分泌的正常,便会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥,常出现脱皮、干裂情况,这些情况应留意是否是肝脏受损。5、脚部出现水肿肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。养护双脚健康,这样做1:揉脚筋筋软一寸,寿长十年!经常按摩双脚,可调理五脏六腑,尤其在秋冬天,双脚按摩必不可少。揉搓脚板底部的脚筋,可以拉伸脚部的筋脉,起到养生之效。一定要用力揉捏,双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。坐着揉搓,或是躺着揉搓拍打都可以,一定要感受到足部发热、经络通畅舒服,记得要用指腹揉搓,或是捶打效果也很好。2:双脚互打10分钟别看敲打脚尖十分简单,每天坚持十分钟,有助于改善便秘、失眠,还可保持头脑清醒敏捷,注意力也更集中,气色更加红润有朝气。只要伸直双腿,将脚后跟靠在一起,用双脚的大拇指相互碰撞,一分钟大约做上100次即可。功效:腿部结实有力、行动敏捷,就连膝关节也更强劲了。记得每天睡前一定要坚持双脚互打10分钟,相当于给全身做按摩吃补药呢!想健康,更长寿,除了保护脚部,还要做好这几点:一:经常饮茶,补益五脏饮茶,自古以来,就是延年益寿的好习惯。经常喝点不同的茶饮,对于五脏六腑,皆十分有益。谷谷丁双参茶,泡水喝,可养心安神,促睡眠。用人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁,搭配在一起,泡水代茶饮。人参,能强心气、补肺气。尾参,质柔而润,益五脏,延缓衰老。百合,养心安神,养阴润肺,增强抵抗力。苦荞,可增加心肌供血量,有利心脏舒张。谷谷丁,清热去火,几者搭配,不寒不燥,可养心安神。金蓝菊根茶,泡水喝,可保肝护肝,助力肝脏健康。金蓝菊根,对肝脏细胞也有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤,保护作用明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。研究表明,金蓝菊根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用,对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。红苏子叶茶,泡水喝,可养胃驱寒,有益胃部健康。红苏子叶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。中医认为,红苏子叶具有暖胃作用,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证。秋冬交替,泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化,预防秋燥导致便秘。金麦须茶,泡水喝,可护肾排毒,有益肾脏健康。金麦须,泡水喝,可促进排毒,有益肾脏健康。金麦须,俗称玉米须,用其泡水可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。所以,冬季养护肾脏,经常用其泡水喝,是不错的选择。二:练习呼吸,强健心肺良好的心肺功能,是长寿的基础。美国大学医学院经过研究表明,肺活量,在一定程度上可以预测寿命。一般肺活量越大的人,就可能越长寿。如果,憋气时间,可以超过30秒,则心肺功能很好,更有益长寿。经常练习腹式呼吸,有助于强健心肺功能,是不错的选择。清晨,选一处空气清新之地,练习深呼吸。每一次吸气,都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,每一次呼气,小腹内收,调养肺功能。放松全身,躺下来,或者站着,坐着都可以做。三:一日三餐,定时定量一日三餐,定时定量,尤为重要。早餐,不可少,也不可对付了事,要吃得有营养。早餐,最好选择温热的食物,这样对于胃部健康更有益。一份营养早餐,最好包括淀粉类主食,蛋、奶、豆浆选其二,还要有一份水果蔬菜。午餐要吃好,占全天食物量的1/3 左右。尽量每种食物都吃一些,做到营养均衡。午餐要有米饭、馒头或面条等主食,蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜,有条件时搭配牛奶和水果。晚餐要适中,并且,不要吃宵夜。晚餐,尽量早点吃,在晚上八点前,吃完晚餐。晚餐,不要吃得过饱,适量即可,尽量吃清淡、易消化的食物。四:按揉穴位,舒经活络养心,按揉内关穴位置:手臂的内侧中间,在腕关节横纹上约3横指宽处,左右各一。内关穴,被称为“心脏的保护伞”,是心包经的“络”穴,自古就是中医,用来治疗心脏疾病的核心用穴,几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。护肝,按揉太冲穴位置:在脚背第2、1趾骨间。太冲穴,是肝经的原穴,相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激该穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。健脾胃,揉足三里穴位置:位于膝眼外下方。经常按揉足三里穴,可健脾胃,生发胃气,燥化脾湿,有助延年益寿。补肺气,按揉中府穴位置:胸前壁的外上方,云门穴下1寸,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙处。中府穴,是肺经的一个募穴,是肺经气血直接输注的地方,调气最好,有益补肺气。强肾脏,按揉涌泉穴位置:在足底的前1/3处,不包括足趾。肾出于涌泉,涌泉者足心也。经常按揉涌泉穴,可强肾脏,补肾气,有助肾脏健康。

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