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  •  1.《新疆大芸》  管花肉苁蓉,补肾精亏损,多由恣情纵欲,或少年误犯手淫,至命门火衰,精气虚寒;或思虑忧郁,损伤心脾;或因恐惧伤肾,也有因湿热下注,宗筋弛而痿的。  [肉苁蓉怎么吃 男女补肾必须多吃肉苁蓉]  但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本,有温煦形体,蒸化水液,促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职,气化无权。  因而发生畏寒肢冷,性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚,且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。  2《本经》  主五劳七伤,补中,除茎中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,妇人症瘕。  3.《别录》  除膀胱邪气、腰痛,止痢。  [肉苁蓉怎么吃 男女补肾必须多吃肉苁蓉]  4.《药性论》  益髓,悦颜色,延年,治女人血崩,壮阳,大补益,主赤白下。  5.《日华子本草》  治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。  6.《本草经疏》  白酒煮烂顿食,治老人便燥闭结。  7.《本草经疏》  肉苁蓉,滋肾补精血之要药,气本微温,相传以为热者误也。  甘能除热补中,酸能入肝,咸能滋肾,肾肝为阴,阴气滋长,则五脏之劳热自退,阴茎中寒热痛自愈。  肾肝足,则精血日盛,精血盛则多子。妇人症瘕,病在血分,血盛则行,行则症瘕自消矣。膀胱虚,则邪客之,得补则邪气自散,腰痛自止。  [肉苁蓉怎么吃 男女补肾必须多吃肉苁蓉]  久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之效也,若曰治痢,岂滑以导滞之意乎,此亦必不能之说也。  8.《本草汇言》  肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄,故有从容之名。  9.《本经逢原》  肉苁蓉,《本经》主劳伤补中者,是火衰不能生土,非中气之本虚也。治妇人症瘕者,咸能软坚而走血分也。  又苁蓉止泄精遗溺,除茎中热痛,以其能下导虚火也。老人燥结,宜煮粥食之。  [肉苁蓉怎么吃 男女补肾必须多吃肉苁蓉]  10.《玉楸药解》  肉苁蓉,暖腰膝,健骨肉,滋肾肝精血,润肠胃结燥。凡粪粒坚小,形如羊屎,此土湿木郁,下窍闭塞之故。  谷滓在胃,不得顺下,零星传送,断落不联,历阳明大肠之燥,炼成颗粒,秘涩难通,总缘风木枯槁,疏泄不行也。  一服地黄、龟胶,反益土湿,中气愈败矣。肉苁蓉滋木清风,养血润燥,善滑大肠,而下结粪,其性从容不迫,未至滋湿败脾,非诸润药可比。  方书称其补精益髓,悦色延年,理男子绝阳不兴,女子绝阴不产,非溢美之词。  10.《本草求真》  肉苁蓉,诸书既言峻补精血,又言力能兴阳助火,是明因其气温,力专滋阴,得此阳随阴附,而阳自见兴耳。惟其力能滋补,故凡症瘕积块,得此而坚即消。  惟其滋补而阳得助,故凡遗精茎痛,寒热时作,亦得因是而除。若谓火衰至极,用此甘润之品,同于桂、附,力能补阳,其失远矣。  况此既言补阴,而补阴又以苁蓉为名,是明因其功力不骤,气专润燥,是亦宜于便闭,而不宜于胃虚之人也。谓之滋阴则可,谓之补火正未必然。  [肉苁蓉怎么吃 男女补肾必须多吃肉苁蓉]  11.《本草正义》  肉苁蓉,《本经》主治,皆以藏阴言之,主劳伤补中,养五脏,强阴,皆补阴之功也。茎中寒热痛,则肾脏虚寒之病,苁蓉厚重下降,直入肾家,温而能润,无燥烈之害,能温养精血而通阳气,故曰益精气。  主症瘕者,咸能软坚,而入血分,且补益阴精,温养阳气,斯气血流利而否塞通矣。《别录》除膀胱邪气,亦温养而水府寒邪自除。  腰者肾之府,肾虚则腰痛,苁蓉益肾,是以治之。利,今木皆作痢,是积滞不快之滞下,非泄泻之自利,苁蓉滑肠,痢为积滞,宜疏通而不宜固涩,滑以去其著,又能养五脏而不专于攻逐,则为久痢之中气己虚,而积滞未尽者宜之,非通治暑湿热滞之痢疾也。
  • 人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾,只要养好它们身体就会棒棒哒~滋补五脏我们要吃些什么食物呢?养心的食物1. 桂圆可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2. 红枣红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。3. 金橘性温,味辛甘,有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。4. 葡萄性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。5. 黑木耳性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。养肝的食物1. 韭菜中医认为,春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝会有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效,但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高,所以如果有痛风的问题,那么最好不要吃了。同时,韭菜和一些中药还会发生反应,所以如果有吃药的话,最好咨询一下是否会和药效产生反应。2. 葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素,本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。3. 绿豆很多人都知道绿豆有清热解毒,去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。4. 大豆大豆中除了含有丰富的雌性激素之外,还含有丰富的微量元素,像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。5. 动物肝脏从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是因为肝脏本身的营养丰富,例如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素的含量都是非常丰富的。6. 西红柿西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。7. 蘑菇蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。养脾的食物1. 糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。2. 红薯俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。3. 粳米性平,味甘,有补脾益气之功。4. 薏仁俗称苡仁米、六谷米,有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。养肺的食物1. 银耳可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2. 萝卜生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3. 柿子鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,尤其适合冬季食用。4. 百合熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。养肾的食物1. 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。2. 山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。3. 枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。4. 黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。5. 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。6. 黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
  • 肾为先天之本,肾脏健康对人体的重要性是不言而喻的,尤其对男性肾主藏精,肩负着家庭以及人类生命繁衍的重大原始使命,同时肾脏的健康也反映着男性身体的健康程度,现行社会的节奏之快,生活及工作压力之大,谢顶保温杯枸杞水似乎成了中年男性的标配,六XXX丸也在人们似笑非笑的玩笑中口口相传。但枸杞的滋阴补肾是否曾让你上火难耐?六XXX丸滋补肾阴,你真的补对了吗?肾阴虚还是肾阳虚?很多人可能还在模模糊糊,朦朦胧胧,因为哪有那闲工夫去弄清楚呢?但为了健康弄清楚又是必须的,今天就为读者们总结一下:首先要明白,为什么大部分人分不清楚肾阴虚还是肾阳虚?因为不管是肾阴虚还是肾阳虚,都是肾虚,都指肾精亏虚,既然都是肾虚,就会有共同的症状,比如:易疲劳、记忆力下降、注意力不集中、腰膝酸软、头晕耳鸣、牙齿松动、脱落、发白、脱发掉发等共同的症状。也正是因为这些共同的症状使得人们对肾阳虚还是肾阴虚含糊不清。对于如何辨别肾阴虚还是肾阳虚,可以从以下5点辨别:1、舌头肾阴虚一般表现为:舌头颜色相对较红,舌形呈尖型,舌苔少、薄;肾阳虚一般表现为:舌头颜色相对较白,舌形呈圆胖,舌苔多、厚;2、生育功能方面肾阴虚一般表现为:男子肾精不固、遗精、易举;女子经闭、月经色深;肾阳虚一般表现为:男子阳委,女子宫寒不孕、月经色浅;3、寒冷肾阴虚一般表现为:热、五心烦热、潮热盗汗;肾阳虚一般表现为:冷、手足不温、畏寒怕冷;4、排泄肾阴虚一般表现为:小便发黄、尿量少;肾阳虚一般表现为:小便清长、夜尿频多、五更泄泻(鸡鸣泄)、大便糖稀;其次,肾阳虚易肥胖、浮肿、皮肤发白;肾阴虚易身形消瘦、皮肤干枯、无精神。后续会为大家推送肾阴虚和肾阳虚该如何食补,日常饮食要注意哪些方面。
  • 肉苁蓉的功效:  性味  味甘;咸;性温  归经  归肾;大肠经功能主治  补肾阳;益精血;润肠道。主肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘。  1.《新疆大芸》管花肉苁蓉,补肾精亏损,多由恣情纵欲,或少年误犯手淫,至命门火衰,精气虚寒;或思虑忧郁,损伤心脾;或因恐惧伤肾,也有因湿热下注,宗筋弛而痿的。但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本,有温煦形体,蒸化水液,促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职,气化无权。因而发生畏寒肢冷,性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚,且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。  2《本经》:主五劳七伤,补中,除茎中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,妇人症瘕。  3.《别录》:除膀胱邪气、腰痛,止痢。  4.《药性论》:益髓,悦颜色,延年,治女人血崩,壮阳,大补益,主赤白下。  5.《日华子本草》:治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。  6.《本草经疏》:白酒煮烂顿食,治老人便燥闭结。  7.《本草经疏》:肉苁蓉,滋肾补精血之要药,气本微温,相传以为热者误也。甘能除热补中,酸能入肝,咸能滋肾,肾肝为阴,阴气滋长,则五脏之劳热自退,阴茎中寒热痛自愈。肾肝足,则精血日盛,精血盛则多子。妇人症瘕,病在血分,血盛则行,行则症瘕自消矣。膀胱虚,则邪客之,得补则邪气自散,腰痛自止。久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之效也,若曰治痢,岂滑以导滞之意乎,此亦必不能之说也。  8.《本草汇言》:肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄,故有从容之名。  9.《本经逢原》:肉苁蓉,《本经》主劳伤补中者,是火衰不能生土,非中气之本虚也。治妇人症瘕者,咸能软坚而走血分也。又苁蓉止泄精遗溺,除茎中热痛,以其能下导虚火也。老人燥结,宜煮粥食之。  10.《玉楸药解》:肉苁蓉,暖腰膝,健骨肉,滋肾肝精血,润肠胃结燥。凡粪粒坚小,形如羊屎,此土湿木郁,下窍闭塞之故。谷滓在胃,不得顺下,零星传送,断落不联,历阳明大肠之燥,炼成颗粒,秘涩难通,总缘风木枯槁,疏泄不行也。一服地黄、龟胶,反益土湿,中气愈败矣。肉苁蓉滋木清风,养血润燥,善滑大肠,而下结粪,其性从容不迫,未至滋湿败脾,非诸润药可比。方书称其补精益髓,悦色延年,理男子绝阳不兴,女子绝阴不产,非溢美之词。  11.《本草求真》:肉苁蓉,诸书既言峻补精血,又言力能兴阳助火,是明因其气温,力专滋阴,得此阳随阴附,而阳自见兴耳。惟其力能滋补,故凡症瘕积块,得此而坚即消。惟其滋补而阳得助,故凡遗精茎痛,寒热时作,亦得因是而除。若谓火衰至极,用此甘润之品,同于桂、附,力能补阳,其失远矣。况此既言补阴,而补阴又以苁蓉为名,是明因其功力不骤,气专润燥,是亦宜于便闭,而不宜于胃虚之人也。谓之滋阴则可,谓之补火正未必然。  12.《本草正义》:肉苁蓉,《本经》主治,皆以藏阴言之,主劳伤补中,养五脏,强阴,皆补阴之功也。茎中寒热痛,则肾脏虚寒之病,苁蓉厚重下降,直入肾家,温而能润,无燥烈之害,能温养精血而通阳气,故曰益精气。主症瘕者,咸能软坚,而入血分,且补益阴精,温养阳气,斯气血流利而否塞通矣。《别录》除膀胱邪气,亦温养而水府寒邪自除。腰者肾之府,肾虚则腰痛,苁蓉益肾,是以治之。利,今木皆作痢,是积滞不快之滞下,非泄泻之自利,苁蓉滑肠,痢为积滞,宜疏通而不宜固涩,滑以去其著,又能养五脏而不专于攻逐,则为久痢之中气己虚,而积滞未尽者宜之,非通治暑湿热滞之痢疾也。苁蓉为极润之品,市肆皆以盐渍,乃能久藏,古书皆称其微温,而今则为咸味久渍,温性已化除净绝,纵使漂洗极淡,而本性亦将消灭无余,故古人所称补阴兴阳种种功效,俱极薄弱,盖已习与俱化,不复可以本来之质一例论矣。但咸味能下降,滑能通肠,以主大便不爽,颇得捷效,且性本温润,益阴通阳,故通腑而不伤津液,尤其独步耳。自宋以来,皆以苁蓉主遗泄带下,甚且以主血崩溺血,盖以补阴助阳,谓为有收摄固阴之效。要知滑利之品,通导有余,奚能固涩,《本经》除阴中寒热痛,正以补阴通阳,通则不痛耳。乃后人引申其义,误认大补,反欲以通利治滑脱,谬矣。  13.《本草纲目》:此物补而不峻,故有从容字号。凡使先须清酒浸一宿,至明以棕刷去沙土、浮甲,劈破中心,去白膜一重如竹丝草样。有此能隔人心前气不散,令人上气也。以甄蒸之,从午至酉取出,又用酥炙得所。肉苁蓉的作用:  1、调节神经内分泌系统及补肾助阳作用肾阳虚者一般都有神经性内分泌系统的功能紊乱,而补肾助阳药常呈现激素作用,以调节体内激素平衡,同时也作用于下丘脑垂体以调节内分泌腺轴的功能,提高体内激素水平。肉苁蓉既有类雄激素样作用,又可以通过抑制下丘脑单胺氧化酶的活性,使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加,增强性腺功能,因此达到预防性行为低下,改善性功能障碍的目的。  2、祛风湿治疗腰腿痛,活血化瘀。驱风散寒,缓解肌肉痉挛,消除关节肿痛。  3、润肠通便作用机理可解释为肉苁蓉具有促进小肠蠕动,抑制大肠水分吸收和缩短排便时间等作用,尤其适用于老年,体虚便秘和产后便秘,手术后便秘,习惯性便秘等。  4、血管系统扩张冠状动脉,增强心血输出量,降低心脏耗氧量,调节组织微循环,改善脑血管功能。抑制血小板聚集,改善血凝状态,对血压有双向调节作用。  5、其他作用1)抗氧化作用:肉苁蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致认为抗氧化活性成分,它可显著提高心、肝、脑组织中晒谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性,提高肾组织中的SOD活性,并降低个组织LPO及脂褐质的含量。2)增强免疫功能作用:肉苁蓉有兴奋垂体肾上腺皮质系统及类肾上腺皮质激素样作用,可促进胚胎脾和胸腺细胞的增殖,促进人外周血单核细胞RNA和蛋白质的合成,提高腹腔巨噬细胞的活性,从而达到提高人体免疫力的功效。3)抗疲劳和抗衰老作用,增强体力,肉苁蓉可直接抑制自由基对机体的作用,还可以通过增加红细胞中氧化物歧化酶(sod)和单胺氧化酶的活性间接消除自由基对人体的危害,延缓衰老。肉苁蓉的禁忌编辑本段回目录宜忌人群  宜食:体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用;患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用;妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用;高血压患者也适宜食用。  忌食:经常大便溏薄者不宜食用。肉苁蓉的食用方法编辑本段回目录  肉苁蓉粥肉苁蓉30克,鹿角胶5克,羊肉100克,粳米150克。肉苁蓉煎水取汁,羊肉切小块,与米同煮粥,临熟时下鹿角胶煮至粥熟。  苁蓉麻子仁膏:肉苁蓉15克,火麻仁30克,沉香6克。苁蓉、火麻仁煎水,沉香后下,一同煎取浓汁,加入约等量的炼蜜,搅匀,煎沸收膏。每次食1-2匙。  肉苁蓉泡酒肉苁蓉酒:肉苁蓉200克放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升。肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉200克锁阳100克天麻30克枸杞子50克,放入3千克白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30毫升。肉苁蓉菟丝酒:肉苁蓉30克菟丝子20克,放入500克白酒内浸泡后饮用。饮用完可继续加入白酒浸泡。  鸡肉炖苁蓉主料:童子鸡1000克辅料:阿拉善肉苁蓉30克调料:黄酒10克、盐3克  烹饪方法:将鸡肉洗净切块,肉苁蓉洗净滤干,放入纱布袋内,扎紧口袋,与鸡肉共入砂锅内,加入料酒和适量清水,先用武火煮沸,再用文火慢炖,以鸡肉熟烂为度。加入精盐调味。  食疗方法1.肉苁蓉15~20克,精羊肉100克,山芋50克,梗米100克,葱、姜适量。煮粥常服,味美可口,稳补益气,抗衰延年,增强抵抗力,尤其宜于老年(山芋即山药)2.肉苁蓉15克,洗净切薄片,精羊肉适量,大米30克~60克共煮稠粥,空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。3.肉苁蓉15克,洗净,剐去鳞,再用酒洗,去黑汁,切薄片与羊肉共煮成羹,食盐调味,食药、汤、肉,用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。  4.肉苁蓉120克。加水3碗,煎至一碗,顿服。用于精血亏虚,肠燥便秘,尤其适宜于虚人、老人。  5.肉苁蓉60克、、当归身60克、熟地黄30克黄苓15克、火麻仁15克、生龙骨15克(先煎)。水煎服。用于血虚型便秘  6.肉苁蓉12克、生黄芪30克、白茅根30克、西瓜皮60克。每日一剂,水煎分3-4次服。用与泌尿系感染。  7.酒炒肉苁蓉15克、鹿角霜15克、制附子6克。每日一剂,水煎分2~3次服,连服7天。用于阳痿。
  •     《黄帝内经》认为,男性的生长发育周期为8年,“丈夫五八肾气衰,发堕齿槁……”,意思是男人到了40岁开始肾衰,会脱发、牙齿松动。所以男人起码40岁才需要补肾,增强身体的元气,年轻男人哪有肾虚的?壮阳药物多是大热大燥的物品,阳气没有亏虚而吃壮阳药,阳气过多阴气就会亏虚,反而带来更多的问题。    如果是因为助性需要壮阳,拿性功能障碍阳痿来说吧:根据临床研究,阳痿患者中阳气虚弱的占5.16%,肾脏阳气虚弱的更少,占1.6%。想想看,阳痿患者中阳虚的都这么少,更何况其他问题了。偶尔的性爱不如意,实在和肾虚壮阳没什么关系。男人需要补肾壮阳熬夜:经常夜里两三点才睡,睡得太少多性:夜夜春宵,做得太多1、低温天养阳暖身体冬天气温低,阳气充足的人抗寒能力强。而怕冷正是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中,人体充沛的阳气就是热源。而且,冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关。所以,涓涓细流地养阳气,抵御严寒,人人都需要。2、养阳,食补最重要,养阳食物分级二级养阳:每周可以吃两次:春笋、韭菜、鸡肉、桂圆、土豆一级养阳:冬天每周吃一次:羊肉、牛肉、狗肉、芡实、姜特级养阳:大补阳气的人才需要吃:肉苁蓉、鹿茸、淫羊藿、人参、杜仲3、少动男 阳气不活跃, 促之(1)每天半小时运动。人体的阳气是动态的、上升的、活跃的,如果你总不爱运动,阳气也会变懒。只有我们自己先动起来,阳气才会恢复活力,你会很快发现,其实身体不缺阳气,只是一直都在库房里存着呢。运动不必很多,每天半小时足够了。(2)喝核桃露。核桃45克,粳米60克,牛奶200克。将粳米淘洗干净,用水浸泡1小时,再与核桃、牛奶一起磨成浆。在锅内加热煮沸,当茶饮用。核桃对阳气有温补的作用,不会让阳气太过,同时又能加快新陈代谢,适当的推动阳气。(3)艾灸推动阳气流动。艾灸穴位是大椎穴和命门穴。大椎穴在后颈部,低头时颈后突出的骨头下面。这个穴位是阳脉上的阳穴,有贯通阳脉的作用,治疗寒凉疾病时是首选穴位。命门穴在后腰,和肚脐相对应的部位,艾灸命门穴可以对各脏器起到温煦、生发和推动作用。4、肉食男 阳气太燥, 平之.(1)多吃平补食物。食物有寒性、热性、平性之分,选择平性食物滋补是对阳气过盛情况下的进补原则。平补可以选择的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等,这些食物同时有调理脾胃、滋阴的作用,可以帮助脾胃化解过多的肉食,帮助阴阳平衡。(2)足浴涌泉穴:涌泉穴足底,脚掌前1/3处。这是肾经的首穴,意味着肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。每天晚上将双足泡在热水中,同时揉按涌泉穴,可以平抑肾脏的阳气,调节阴阳平衡。(3)每天一杯蔬果汁。取芹菜一根、青椒一个、青苹果一个共榨成汁,每日喝一杯,这些都是纤维素含量比较高的食物,可以排除肠胃中的毒素,减少肉食太多引起的上火。5、熬夜男 阳气耗太快,补之(1)喝参茶。人参片9克,茶叶3克,加沸水冲泡,早晨到了办公室就泡上,一直喝到下班。人参补气补阳、强肾健体的功效非常明显,长期喝可以补益身体。(2)吃补阳药膳。吃一些温补肾阳的食物不容易上火,例如羊肉、牛肉、韭菜、龙眼,食用时再增加一些补阳的药物,例如肉苁蓉、杜仲、芡实、丁香等,这些都会大补阳气。(3)艾灸“阳气穴”。养生家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元(肚脐向下3寸)、气海(肚脐向下1.5寸)穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。尤其是阳虚体质的人。但养阳气和壮阳不一样,目的是平衡阴阳,而不是一味壮阳,需要看清形势,阳气不够补一补,阳气太多泄掉点儿,更要选择方式,各种阴阳失衡的人各有一套养阳方法。6、阳虚体质的人尤其需要养阳什么样是阳虚体质?这样的人,看起来白胖,肌肉少,面色苍白,口唇颜色浅,脱发,经常腹泻,性格沉静、内向,自己也觉得食欲不振,容易恶心打嗝,怕冷,冬天手足冰凉,睡眠不安。如果你怀疑自己是阳虚体质,最好去咨询中医,分清自己是哪一种阳虚体质,再对症调理。
  • 肉苁蓉、人参、黄芪—三君子(功效+奇效)肉苁蓉、人参、黄芪—俗称功能“三君子”,三者搭配,其功用主要是补肾和精气不足所致的阳痿及萎症,补肾、益精血、润燥养筋,主治阳痿、早泄等性功能障碍。肉苁蓉主治肾虚阳痿,遗精早泄,女子不孕,肝肾不足之筋骨萎,腰膝酸软冷痛等,病后,产后,津液不足,肠燥便秘等。人参功效是大补元气,固脱生津,安神。治劳伤虚损,食少,倦怠,反胃吐食,大便滑-泄,虚咳喘促,自汗暴脱,惊悸,健忘,眩晕头痛,阳-痿,尿频,消渴,妇女崩漏,小儿慢惊,及久虚不复,一切气血津液不足之证。黄芪具有补气固表,托毒排脓,利尿,生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子官脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合等作用。肉苁蓉、人参、黄芪三者搭配还具有抑制脂肪在纤维内蓄积,促进肝细胞的新生、降低血糖,降低胆固醇等作用。肉苁蓉的“返老还童”作用表现为:可刺激性欲等。三者搭配,大大增强功效。特别是肉苁蓉、人参、黄芪三者的提取物组成的帝辰牌康咖片,肝肾同补,对提高人体精气神有极好功效,效用高于直接食用肉苁蓉、黄芪、人参干品几倍之多,是您的健康伴侣。
  • 在沙漠这种土质,土地不肥厚,雨水不充足。那是一种怎样成长和坚持,才能把自己“修炼”的竟然可以作为一味补药呢? 肉苁蓉是所有中药里边,特别少见的能同时阴阳双补的药材,补肾壮阳之功历来为历代医家重视。 我也终于在它奇特的成长环境里找到了答案。肉苁蓉是多年寄生草本,往往寄生在治沙先锋植物红柳的根部。每一颗红柳都激活了苁蓉的生命体。源源不断的营养从逐渐变粗的红柳根部输送到苁蓉的胚胎(寄生盘),二者之间有“脐带”相连,状如母亲与腹中的胎儿相连。肉苁蓉可以生长在零下40℃、零上60℃罕见的干旱沙漠地带,恶劣的生存环境造就了它坚毅的品质和非凡的价值。 沙漠生态的单一性和脆弱性本身就是一种“物竞天择”的严酷考验,只有性格坚毅且懂得共生和奉献的生命,才能在时空的长河中绵延不绝。肉苁蓉与红柳的结合既是偶然,又属必然。 一粒肉苁蓉的种子,从与肉苁蓉结合的那天起,要经历2-3年默默无闻的地下生长和严寒酷暑的历练,待到孕育成熟的那一刻便是破土而出之时。 它要在雨季到来前完成开花、结籽的所有过程,平均每天要生长7-8公分。从灼灼其华到油尽灯枯,蓄积三年只为一朝的传承。和田盛产肉苁蓉,尤以洛浦县的塔卡拉玛干沙漠为道地产区。这里特殊的自然环境最适宜肉苁蓉生长。由于地下有充足的昆仑山冰川融水和大气降水的补给,加上滴灌技术在沙漠农业中的应用,使得和田县成为中国最适宜发展人工种养肉苁蓉的地方,肉苁蓉也在昆仑山雪水的滋养下,茁壮成长。肉苁蓉寄身在红柳根上,一直在地下生长,当它积累了足够的营养,长得足够大了,就会向上伸长,钻出沙土,露到地面以上,然后开花传粉结籽。我们就是要即将破土而出时的肉苁蓉,养分含量较高。肉苁蓉的采收在春季3月下旬~4月下旬,选高大粗壮的采收,保留幼小、瘦弱的待秋季冻土前或隔年采收。从穴面出现的裂缝可大概判断肉苁蓉的位置。采收好的肉苁蓉要平放在光照充足、通风的场地晾晒,不能浸水、雨淋、生虫。当肉质茎由黄色变为棕褐色时,含水量低于15%时置于通风干燥处。民间流传一句俗话:“宁要苁蓉一筐,不要金玉满床”。可见肉苁蓉的珍贵。 古人记载肉苁蓉的药用价值味甘,咸,性温,能补肾阳,益精血,润肠通便。主肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘。用于阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力,肠燥便秘。肉苁蓉不仅具有补肾阳、润肠通便的功效,现代药理研究和临床应用表明,肉苁蓉还具有提高学习记忆能力、抗老年痴呆等功效。近年来被广泛运用于临床处方、中成药和保健产品中。那肉苁蓉怎么吃效果最好呢?肉苁蓉的食用方法鲜品味道略苦涩,很多人接受不了;因此被制作成了肉苁蓉切片,市面上的肉苁蓉切片都是自然晾晒或烘箱干燥等处理,营养价值大打折扣,而帝辰生产的肉苁蓉切片,是一种新鲜肉苁蓉微波灭酶方法。此灭酶技术实现了对新鲜肉苁蓉切片进行灭酶,100%保留了松果菊苷和毛蕊花糖苷,有效成分含量高于普通肉苁蓉切片数倍,且利于贮存,保存时间更久,不易霉变、腐烂,口感微苦,可直接含着吃,也可泡水泡酒。帝辰牌肉苁蓉切片(灭酶)首先说一下专家建议:单独吃肉苁蓉效果并不很好,可以配合别的药物,以加强药效,肾阴虚者,肉苁蓉可与滋阴的麦冬一起泡茶饮;肺气虚者,肉苁蓉可搭配黄芪;气血两虚者,肉苁蓉可搭配红枣或枸杞。帝辰牌肉苁蓉切片泡水当然,最好还是吃其提取物,吸收更高效,帝辰公司研发生产出以原产地和田的管花肉苁蓉提取物为君,辅以地道吉林白参提取物和黄芪提取物,科学配伍的帝辰牌康咖片,三者有效成分科学配伍,最大程度保证药材的的营养充分利用。肉苁蓉提取物——帝辰牌康咖片
  • 很多男人都喜欢喝酒,那么男人喝酒要注意哪些呢?喝酒后有哪些禁忌呢?酒后适合吃什么食物好呢?下面就来了解一下。  男性酒后不建议做的6件事不倒头就睡  男性喝完酒之后,不建议马上入睡,会增加对肝脏所带来的损伤,因为睡觉时,身体各器官需要休息,也就会减慢新陈代谢的速度,而酒精会加剧减缓新陈代谢,导致入睡后,让大量的毒素在肝脏中堆积,从而诱发肝脏疾病。尤其是严重醉酒的人,建议身边要有人陪护,隔一个小时叫醒一下,以免出现重度酒精中毒,危及生命。不马上洗澡  天气炎热喝完酒之后,身体会出汗,部分人群为了能够让身体得到舒适,酒后会立马洗澡上床睡觉,其实是错误的。因为喝完酒之后,洗冷水澡会增加患上心血管疾病的风险,尤其是对于三高以及冠心病患者来说,酒后洗冷水澡不容易让热气在身体中聚集,加重醉酒状态,甚至会引起晕厥。 不拿起液体就喝  酒后容易出现口渴,应该选择喝开水或酸奶,避免喝浓咖啡、浓茶或者碳酸饮料等,这些非但不能解渴,反而会促进身体对酒精的吸收,增加对肝脏所带来的刺激,浓茶及浓咖啡会让人们的精神过于亢奋,影响睡眠。 不乱服用药物  生活中常见的药物,会和酒精在身体中产生化学反应,从而产生有毒物质。酒后吃退烧药,会对肝脏带来不可逆的伤害。酒后服用硝酸甘油,会诱发低血压,甚至会引起死亡。酒后乱服用镇静剂或者安眠药,可能会导致昏迷或者嗜睡。  不任性贪凉  伏天,酒后不能直接吹空调或者吹冷风,因为喝完酒后,全身的血液循环速度会加快,而且,毛细血管处于充血状态,吹空调会让大量的热量突然流失,更容易让男性醉倒。 不进行性生活  醉酒状态时,不建议进行性生活,因为喝完酒后,会加快全身的血液循环,身体及生殖器官处于充血水肿状态,此时性生活的话,容易诱发前列腺相关的疾病,甚至会诱发猝死。  吸烟喝酒的男性朋友,适合这几种养生食物全麦面包  要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。燕麦  燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E,可以预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾,建议男士们应多吃这类食物。 西红柿  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟西红柿更容易被人体充分吸收。豆类  男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。鲜枣  男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作。除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。大蒜  我们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。  深海鱼  男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。蚝  男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足时,就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。管花肉苁蓉茶管花肉苁蓉能增强抗氧化作用,预防动脉硬化。最新研究结果表明,常吃管花肉苁蓉对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用50ml的肉苁蓉酒为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。 绿茶  绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 
  • 在日常生活中,各种关节扭伤比较常见。关节扭伤不仅在运动、意外事故中可能出现,甚至在走路、上下楼梯、拾物的过程中也可能发生。最常见的关节扭伤是踝关节扭伤,俗称“崴脚”。此外,髋关节、膝关节、腕关节和肘关节等部位的扭伤也比较常见。一旦发生扭伤,若情况不是特别严重,或在不能就医的情况下,很多人会自行处理。一些人会选择最简单的方式——找块毛巾敷在伤处。此时,争议就出现了,扭伤后冷敷和热敷的说法好像都有,那么究竟哪个是正确的?凝血期冷敷有利于止血止痛想搞清楚上述问题,要先弄明白,关节扭伤后,我们的身体究竟发生了哪些变化。关节是连接人体两部分骨骼的重要结构,承担着传导和缓冲人体力量的重要作用。扭伤发生时,首先受伤的是在人体关节周围的软组织。严格意义上来说,关节扭伤主要是指韧带的损伤,还有一些关节损伤可能伴有肌腱、关节囊、软骨的损伤,甚至合并骨折。人体关节一旦出现损伤,自我修复的程序随即启动。人体对关节损伤的修复主要分为以下几个阶段:首先是凝血期。损伤会导致不同程度的皮下小血管破裂,导致出血,这也是伤处颜色常会变青的原因。人体对出血的反应主要有以下两种:一种是小血管的收缩止血,一种是形成微小血栓堵住血管破口。因此,在这一时期,医生一般建议伤者采用冰敷的方式,来促进血管的收缩,从而减少出血。同时,冰敷还具有一定的止痛效果。反之,如果在这一时期对受伤处进行了热敷或者用了活血化瘀的药酒,小血管反而会扩张,进而导致出血更加严重。因此,在扭伤早期,应该进行冰敷而不是热敷。通常建议在伤后24小时到72小时内进行冰敷,每次15分钟到30分钟,每天3次到4次即可。如果伤者对受伤的关节还进行了局部加压包扎,则可以进一步起到止血的效果。所以,家里常备一卷弹力绷带,是个不错的选择。接下来是炎症期。在受伤早期,血管收缩后,随着一些细胞因子的释放,血管反而出现了扩张,各种炎症细胞逐渐向伤处迁移,细胞损伤后释放毒素,血管和细胞的通透性增加,引起组织肿胀。在这一时期,伤处可能会发红和肿胀。此时适当加压包扎患处,抬高受伤的肢体,能减轻局部肿胀情况。肉芽形成期热敷促进组织修复然后是肉芽形成期。肉芽形成期,一般是从伤后的第2天到第3天开始,通常会持续数日。在此期间,成纤维细胞生成并迁徙到伤处,形成肉芽组织,填充受伤的裂隙。在这一时期,我们就可以开始热敷了。最后是疤痕形成期。这个阶段,是上一阶段的延续,时间可长达数月。各类胶原纤维在这一时期继续合成,并进行成分的调整和重新排列,从而实现对伤处的修复。值得注意的是,修复后的组织极少能恢复到原来的强度和弹性。伤处在修复时的受力情况,可能会影响胶原纤维的排列,受力过多或者制动时间过长,都可能引起胶原纤维排列的异常,进而导致韧带的强度和弹力更加无法恢复到从前。在受伤早期,适当的制动,如使用弹力绷带或护具,不但有利于减轻疼痛、避免损伤加重,还有助于组织的修复。而在急性期过后,就可以去掉外力制动措施,并且要适当活动,以加快胶原纤维的新生和肌肉及关节的恢复。综上所述,关节扭伤后,应根据不同时期的机体变化采取不同的治疗措施。明白了以上损伤后的机体反应,那么就能更好地理解处理踝关节扭伤的POLICE原则,即保护(P-protect)、适当负重(OL-optimal loading)、冰敷(I-ice)、加压包扎(C-compression)、抬高患肢(E-elevation)。该原则不单适用于踝关节扭伤,同样适用于其他关节扭伤。生活中不可避免小伤小碰,这些损伤虽不会危及生命,但如何对其进行有效护理,会直接影响着伤处的恢复效果。靠着模糊的印象草率为之,不仅对恢复没有什么帮助,反而会导致更加严重的伤害。多关注医学科普、积累正确的知识,就能在关键时刻更好地保护自己。
  • 从古至今,女性对于美的追求就和人类探索长寿的秘诀一样,总是孜孜不倦。《红楼梦》中贾宝玉这样描述薛宝钗的容颜:“唇不点而红,眉不画而翠,脸若银盆,眼如水杏。”小戏骨版《红楼梦》《诗经》中,被传为佳句的“手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀,螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮。”,更是着力刻画了庄姜高贵、美丽的形象,也引起后人对于美丽的遐想。古代没有高端美容仪、没有Ps的年代,那个时候“不施粉黛”也能美得倾心。刘亦菲版《神雕侠侣》而在“颜值当道”的当下,直播行业的火爆,也窥见了女性消费观,看看李佳琦和薇娅的直播,几十万甚至几百万人观看,美容仪、高端护肤品5秒被抢光…杨幂做客李佳琦直播间女性对于容颜的保养也算十八般武艺全用在身上了,不惜重金往脸上砸金,各种美白、抗皱、紧致护肤品齐上阵,面部涂了一层又一层,皮肤却丝毫不见改善的人大有人在…现代女性,面部护理的同时,往往忽略了调理内在,“面子要靠里子撑”。  容颜不是一张皮 调理由内而外护肤品对于皮肤外在的症状,是可以起到辅助的作用,但并不可能脱胎换骨,一旦停用,皮肤还是会恢复原样。在中医看来,人是表里相通的整体,颜面、五官与皮肤只是整体的一部分,它们与五脏六腑紧紧联系在一起。肌肤问题,通常只是人体运行秩序出现紊乱的一个表现,一个症状。比如皮肤黄,不去从内追究黄的原因,只从表面漂白,怎么能行呢?有效果也是短暂的,或是以对身体造成伤害为前提的。现代女性,气血不足,才是皮肤问题的根源,这可是涂抹再多护肤品都拯救不了的。女性气血不足,就会气机不顺,形成气滞、气郁的症状;女性气血不足,身体没有足够的血来涵养周身,血不够用,会出现气虚、血虚、血瘀的症状,从而出现各种皮肤问题:皮肤干燥、起皮皮肤油腻、长痘两颧长色斑、眼下长色斑毛孔粗大痘印久久不能消除皮肤微黄、黯淡面色无华除了皮肤问题,身体还会出现早衰症状:嘴唇干裂眼神呆滞、不再明亮脱发严重、出现白发懒气少言、喜欢躺着记忆力衰退运动一会儿便气喘吁吁总是疲乏、打不起精神月经延后、月经稀少噩梦连连、容易惊恐乳腺增生、卵巢囊肿那些面色红润、皮肤光滑、头发浓密,曲线优美的女性,都是气血充盈,心情和身体都顺心的人哇~杨幂亮相金鸡百花节想做到“不施粉黛仍然美的舒适自然”,内调才是关键啊,身体内部的环境干净清新,自然拥有光洁紧致的好皮肤了。  内调法则一:补气血人以气血为本,女性只有气血充足,皮肤才能白里透红,惹人喜爱。作为药食同源的食品+中药,管花肉苁蓉具有养五脏、益精血、美容养颜的功效。《药性论》:“肉苁蓉,益髓,悦颜色,延年”。管花肉苁蓉能有效治疗女性月经病、带下病、胃肠不适等症;亦可治疗气血不畅导致的面部色斑、萎黄、黝黑等症。”和田帝辰公司为了将管花肉苁蓉的营养价值最大发挥,采取先进科学技术“膜分离”提取有效成分,萃取其精华,辅佐人参精华和黄芪精华,制成更容易被人体五脏吸收和转化的产品—女士系列“花苁蓉”。肉苁蓉精华—女士系列”花苁蓉”花苁蓉配方中,君药管花肉苁蓉精华养五脏,臣药人参精华+黄芪精华补气提气,虽是简单的三味药,心、肝、脾、肺、肾都兼顾到了;三者提取物,更加容易穿过细胞壁,更利于体内吸收,滋养五脏,恢复细胞活性;气助血行,精足气旺,气血充盈自然上荣于面部,面部才能“面若桃花”~肉苁蓉精华—女士系列”花苁蓉”想要补气血,每天2粒花苁蓉就够了,气血足,面色佳,免疫力强,也不再会怕疾病的侵袭。  内调法则二:抗氧化人体老化的过程是一个氧化的过程,皮肤亦如此。长期暴露在阳光、污浊空气、电脑辐射和绚丽的彩妆下的肌肤,会发生氧化反应,产生一种有害化合物——自由基,它的强氧化性会损害机体的组织和细胞,进而引起衰老。而NMN是人体控制老化的重要因素,随着年龄增长,NMN物质就会慢慢流失。如果生活不规律,经常熬夜,喜欢酒精饮料、抽烟,工作压力过大,不能及时排解,长时间处在负面情绪过程中,人体也会产生大量的自由基,NMN会大量减少,衰老速度会成倍加速。作为延缓衰老的“扛把子”NMN,激发细胞中NAD+的生成,从而参与细胞各种反应,帮助细胞抗自由基、抗氧化,从而很好的延缓细胞衰老。NMN在体内越多,肌肤的抗氧化的能力越强,皮肤就越健康,生命也更长。补充NMN的方式,日常饮食可多吃这些食物,如西兰花、卷心菜、黄瓜、毛豆、鳄梨;想要快速补充,也可以选择外号“哈佛神药”,“不老仙丹”的澳洲进口“NMN”,一粒NMN含量≈15kg毛豆+18kg牛油果+79kg明虾。NMN每日2次,每次1粒,随餐服用即可。每日坚持补充肉苁蓉精华和NMN,再做好面部的保湿和防晒工作,保持好心情,即使不开美颜,面部也会神采奕奕!美丽是真心留给不断努力的人的,爱惜自己的身体,养护好我们的气血,最后收获的一定是有价值的。

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