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  • 癌症,听上去就令人心颤的一个词,到底离我们有多近?据全球癌症年报显示,2018年全球预计新发癌症病例1810万例,死亡病例960万例。其中亚洲占全球癌症新发病例约50%,死亡病例约70%。数据很残酷,数据背后流逝的生命,令人心痛。难道,我们注定无可奈何吗?1、疾病,是你心态最真实的反应叔本华在《人生的智慧》一书中说道:“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪,而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。”反之亦然。我们的情绪是否愉悦、心态是否放松,也影响着我们身体的健康状况。印度的迪帕克杜德曼博士曾做过一项研究。通过分析大量的病例得出这样一个结论:不同的情绪会导致不同的癌症。比如:经常忧愁和急躁的人,容易罹患食管癌。长时间处于恐惧状态的人,容易罹患脑肿瘤。经常感到不安全的人,容易患胰腺癌。经常生气的人,容易得乳腺癌,等等。网友@Seeker曾分享了自己两年的患癌经历。她曾经是爱好体育的女孩儿,身体健康,体能棒。几乎没有生过病。但,生活不是晴空万里,总会有风雨不期而至。小学五年级时,父母离婚、家庭破产。一个接一个的“波折”,压得她喘不过气来。从那以后,她再也不是乐呵呵的乐天派,她开始郁郁寡欢,这种抑郁的状态持续了六年之久。直到高二时,她罹患卵巢癌。发现时,已是中期。但这只是开始,后面还有更大的“波折”等着她:先是卵巢癌,然后心肌炎、纤维瘤。两年的时间里,她穿梭于学校和医院。历经生死,每天都活在绝望和死亡的恐惧里。卵巢癌确诊时,所有人都觉得不可能。这种病怎么会落到一个小姑娘头上?但看似不可能的事,偏偏发生了。就如当时她的主治医生说的:“癌症大多是心病。”的确是这样。如果把身体比作一辆火车,心脏就是发动机。你每一个情绪,都会影响心脏的运作。开心和愉悦让心脏更加的透亮;伤心和抑郁等负面情绪则加重了心脏的负担。负面情绪的逐渐累积,一点点侵蚀着心脏的正常运作。当发动机出了问题,火车也就无法正常行驶了。其实,保持好的心态,不是一句可有可无的忠告,亦不是口号,只是不想让我们需要拼搏时,却无法去拼。2、好的心态,治愈一切难过都说婆媳矛盾是世界上最无解的关系,朋友曾给我讲述过她家的“一地鸡毛”:过去数年间,她见证了无数次奶奶单方面挑起的“婆媳大战”,每一次都以妈妈的忍耐退让而结束。妈妈总是念叨着“家和万事兴”,怎奈事与愿违,奶奶动不动就开骂,丝毫不顾及妈妈的心情。谁也不知道,妈妈的内心究竟积累了多少委屈。记得有一次,奶奶又无缘无故地骂人,说一些很难听的话。她妈妈站在几米之外,不知怎么,一下子坐到了地上,短暂昏迷了一小会儿。这一突发事故,吓坏了朋友。然而奇怪的是,自那以后,朋友发现她妈妈像换了一个人。妈妈再也不会因为婆婆的话而难过,也不会再把委屈揉碎了往肚里咽。她问过妈妈为什么会有这么大的转变?妈妈说道:我晕倒的那一次,真的险些一口气没上来。醒了之后,我算是想明白了,这么些年,我一直忍,每天笑呵呵的,但心里难受的要死。我为啥还要让自己活得不痛快?是啊,不是所有的忍让都能换来对方的体谅,无底线的退让只会让自己越来越不开心。那为什么不活得开心一点儿呢?心态是好还是坏,完全由自己决定!转换心态,你会发现一切都豁然开朗,拨开云雾见日出即是如此。好的心态,治愈一切难过。它有一种魅力,即使你处于狂风暴雨中,也能保有一份雨过天晴的希冀。3、人生下半场,拼的是心态我们想拥有很多很多东西,譬如:美满的家庭、自由的工作、富足的生活……为了这些,我们可以拼尽全力,付出一切。但人生不如意事十之八九。很多时候我们想拥有的,往往总是失之交臂。是应该默默垂泪,还是更换跑道?李思圆在《生活需要仪式感》一书中,这样写道:“很多时候,我们以为自己拼的是努力和坚持,可最后往往拼的是心态。”如果,我们付出了很多代价之后,才发现原来我们用错了力。如果,我们经历了很多失误过后,才惊觉曾经的努力用错了方向。那么,不妨收起懊恼,找一个安静的空间,慢慢把一颗焦虑的心儿捋平。因为,良好的心态,是一种动力,更是一种财富。唯有经历过很多成功与失败之后,你倏忽惊觉,什么才具有决定性作用。要记得,人生下半场,拼的是心态。愿你不疾不徐,拥有自己的一片天地。
  • 繁忙的工作让人喘不过气也异常疲惫,但是胜在下班回家后躺在床上好好睡上一觉,充足的睡眠能够帮助我们恢复精力,并且有助于我们以更好的精神面貌面对第二天的工作,然而有很多人却常常会在凌晨2.3点醒来,甚至很难再次入睡,为什么我不能好好的睡一觉呢?很可能是肝胆两虚的问题。凌晨两三点醒来?提示您有肝胆两虚的问题现代二十四小时其实对应的是古时十二个时辰,中医认为十二时辰刚好对应十二脏腑,并且提出在对应时辰里应有相应的脏器当令,假设当值器官出现异常则会使身体出现不适。晚上十一点至凌晨一点时胆是中正之官,此时及时入睡的话胆囊就会正常的分泌胆汁并进行常规代谢工作,但是胆虚则会影响胆汁的分泌或削弱胆囊功能,此时气血不能很好的流往下一个当令器官肝脏就会引发肝虚的问题。到了凌晨两三点时应该是肝脏当令,这个情况下肝经会较为旺盛,但是由于胆虚而影响体内阳气的生发,加上肝经过热或者肝阴不足会影响肝脏的排毒代谢功能,因为肝经的肝血不足而有阳气难回以及气血循环不畅的问题,继而会在凌晨的两三点出现易醒的症状表现,除此之外也会出现眼睛干涩以及目赤胸痛等不适症状。肝胆两虚不要怕,请及时补益肝胆和养血安神肝胆两虚除了会导致人们在凌晨两三点有惊醒的症状以外,也会影响肝胆功能并诱发胆囊炎以及肝炎等疾病,而中医认为出现肝胆两虚症状就要及时的补益肝胆以及养血安神。古代医学家张仲景认为虚劳不得眠是典型的肝胆两虚的问题,因此建议此类患者服用酸枣仁汤治疗。其中酸枣仁重在养血补肝和宁心安神,茯苓作为臣药也有安神功效,而川芎辛散功效可以调理肝血并疏散肝气,最后甘草与茯苓配伍可健脾和中,与酸枣仁合用可养肝阴,使药非甘草莫属。综上所述酸枣仁汤可以清热除烦并有利于补充阴血,使人心神宁静并改善虚烦补眠症状,不过要注意阳虚者禁用酸枣仁汤,而脾胃虚寒、瘀血内阻以及湿热内蕴者慎用此方。四个好习惯可促进睡眠充足的睡眠能够让内分泌系统稳定并能够让肝胆等器官正常的运作,然而生活中睡眠不足现象也变得十分的普遍,并且长期睡眠不足并影响日常的生活与工作,特别是近几年来夜间猝死的症状也引人关注,今天就和大家分享四个帮助睡眠的好习惯。1.平时应该准时上床睡觉且早上也要守时起床,这种良好的睡眠习惯能够抵抗失眠的问题,并且可以帮助消除大脑的疲倦感。2.睡前可以用温水泡脚,直至头部微微出汗为宜,当然也可以配合着按摩脚部的方式,这样可以刺激到脚底的穴位并且有利于加速气血的运行,能够起到宁心安神和提高睡眠质量的作用,另外要注意泡脚的水温控制在40℃上下,避免水温过高烫伤皮肤。3.头顶也有非常重要的穴位,因此在睡觉前可以以双手为梳子,有规律的梳头并使头部轻微发热就可以了,这个动作可以加速头部的血流循环速度,不仅可以促进发根吸收营养,同时也可以消除疲劳感,帮助我们快速的进入睡眠状态。因此失眠人士可以在睡前喝一杯温热的分泌牛奶,也是可以提高睡眠质量的。睡眠充足与否对于人的健康有很大的影响,特别是凌晨两三点易醒就要警惕是肝胆两虚的问题,建议及时的调理哦。4、用管花肉苁蓉切片泡茶,或是干脆用管花肉苁蓉提取物冲水。管花肉苁蓉含有丰富的多糖和苷类,这些成分能起到保肝护肾的作用,这也是为什么小编推荐给大家的原因,另外作为古老的滋补品,管花肉苁蓉有着其他滋补品没有的特质,就是久服无毒,服用方便,实在不行都可以在舌下含服,不过有些苦而已。当然管花肉苁蓉可不止这一点点功效,经过现代医学分析总结,管花肉苁蓉功效可以归结为17个,保肝护肾、缓解疲劳这些小功效根本不值一提。好了不吹了,谁用谁知道!
  • 肝脏是我们人体中重要的一个部分,它不仅负责解毒,也负责代谢,所以承担的责任就会比较重。但是肝脏也是一个沉默的器官,受到伤害时不会有明显的“提示”,所以就没办法第一时间发现它的异常。大家都知道喝酒伤肝,但是你不知道的是,晨起的一些习惯比喝酒还伤肝。晨起的哪些习惯会伤肝?现在人们的生活总是忙忙碌碌,经常结束一天的工作之后,已经到了八九点的时间,这时候再洗漱一下,看看手机,不知不觉就到了十二点。第二天还要按时去上班,但是又不想起床,很多人就会选择牺牲吃早饭的时间去多睡一会儿。但是不吃早饭的话,会对肝脏造成伤害,尤其是对于本身肝脏就不太好的人来说,更是雪上加霜,所以一定要养成按时吃早饭的好习惯。肝脏是人体负责解毒的器官,身体中的毒素会经过它进行代谢,从而被排出体外。在这个过程中,也是需要大量的水分来帮助代谢的,所以要多喝水,补充身体丢失的水分。晚上睡觉的时候,身体中会流失一部分的水分,身体中水分不足,毒素和垃圾就容易对肝脏“下手”,所以早上醒来之后及时地喝一杯水,可以促进血液循环,加快将毒素和垃圾排出,从而保护肝脏的健康。很多人早餐会习惯性地吃油条、鸡蛋饼等等,这些食物当中都含有大量的油脂,长时间早上吃那么多高油脂的食物,就很容易形成脂肪肝。并且一些早饭店用的油还不是健康的油,吃了也容易伤害肝脏的健康。很多人都明白吃早餐的重要性,那么是不是吃得越早就越好呢并不是这样,如果早餐吃得太早,也会对健康造成一些影响。人们在睡觉的时候,肠胃正在休息,如果是在早上五六点就开始吃早饭,那么肠胃不仅要消化昨晚摄入的食物,还要消化早上摄入的食物,负担加重,对肠胃是不利的。如何才能更好的养肝?多走一走。虽然秋天温度下降了一些,但是还是非常适合出去走一走的,多感受一下秋天的气息,到户外运动运动,可以让身心舒畅,还有助于养肝。出去走一走的同时,也可以进行一些锻炼,选择自己喜欢的运动,例如慢跑、打太极拳、散步等等,可以促进血液循环,疏通经络,从而达到养肝的目的。多笑一笑。保持一个愉悦的心情,对健康的影响是非常大的。每天保持一个乐观的情绪,气血通畅,肝脏自然也会越来越好。空闲的时候,可以听一听音乐,多和朋友们聊聊天,做一些自己感兴趣的事情,让自己的身心愉悦,自然也能为健康加分不少。多睡觉。晚上的十一点到凌晨两点之间,是肝脏修复的一个时间,若你能在这个时间段,进入深度睡眠,那么有利于肝脏的修复,并且也有助于身体的健康。睡不着!吃管花肉苁蓉呀,泡水!炖汤都行,睡前半小时,来杯肉苁蓉茶,保肝促进睡眠,不过各位注意哦,管花肉苁蓉可不是安眠药,不是喝了就头晕犯困,它是调理您睡眠的东西。再说了吃安眠药是昏倒好吧!想要有一个好的肝脏,那么在晨起的时候就要避开一些不良的习惯,保证充足的睡眠,多运动,保持良好的心态,肝脏自然会越来越健康。
  • 肾是我们人体非常重要的一个器官,一个人的肾健康了,能够抵御各种疾病的发生,如果肾出现了健康问题,则会导致身体生各很多的疾病,所以在日常生活当中,我们应该养护好自己的肾,才能让自己变得更加健康。尤其对一个女人来说,肾虚会出现下面的表现,那么如何养护好自己的肾呢?肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾虚则生命力减弱,各种疾病接踵而来:肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月女性肾虚的五大表现!1、怕冷:总觉的手脚是冰冷的,穿再多衣服也不够。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。2、脱发增多:你的乌黑长发最近是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了的局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。3、眼睑浮肿:早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。4、更年期提前:潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。5、变胖、变胖、再变胖:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。当一个女人变得肾虚时,脱发现象会很严重,即使使用再好的护发用品,也无济于事,所以要想让自己的头发变得更加乌黑亮丽的话,就应该学会养护好自己的肾。避免熬夜,烟酒对于肾的危害非常的大,所以在平时应该远离,另外还有合理的作息,保持愉快的心情是不错的养肾方法。
  • 中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用,通过滋润五脏、补益气血,使身体健美,容颜长驻。五脏与美容的关系简述如下:心:心的生理功能是主血脉、主神明,在体合脉,开窍于舌,其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛,方能使面色红润光泽。若心血不足,脉失充盈,则面色淡白无华,甚至枯槁;心气不足,血不上荣,则面色虚浮白光白;血行不畅,血脉瘀滞,则面色青 紫,枯槁无华。肺:肺的生理功能是主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其华在毛。肺通过宣发作用,将气血和津液输布到皮肤毫毛,起滋润营养作用,并调节汗孔开合,调节体温和抵抗外邪。肺气充沛,则皮毛得到温养而润泽,汗孔开合正常,体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚 弱,则皮毛失养,汗孔失于调节而多汗或少汗,体温失度,外邪易于侵袭。脾:脾的生理功能是主运化,主统血,在体合肉,开窍于口,其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运,则身强体健,肌肉丰满。若脾失健运,则肌肉消瘦,四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。肝:肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在体合筋,开窍于目,其华在爪。筋附于骨节,由于筋的扩张和收缩,全身关节才能活动自如,而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足,则筋失所养,致使动用迟缓,屈伸不得,甚至拘挛、颤动;甚则指(趾)甲枯槁、变形, 甚至脆裂。若肝血充盈,两目光泽有神,若肝血不足,则两目干涩,视物不清;肝火上炎,目赤红肿;肝风内动,两目斜视,甚至目睛上吊。肾:肾的生理功能是主藏精,主水,在体合骨,开窍于耳和二阴,其华在发。骨为人体的支加,人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足,则骨骼健壮,四肢轻劲有力,行动敏捷。若肾精不足,则骨骼发育不良或脆弱、痿软,腰背不能俯仰,腿足痿弱无力。牙 齿也必须依赖肾精的滋养才能坚固。如肾精不足,则小儿牙齿发育迟缓,成人牙齿松动易落。人体的头发为肾的外华,这是由于肾精能化血,头发依赖精血滋养,所以,头发的生长和脱落,润泽和枯槁,茂盛和稀疏,乌黑和枯白等,都与肾精有关,肾精充足,则头发茂盛乌黑;肾精亏虚,则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。综上所述可知,一个人的相貌、仪表是否美好,均与内脏功能密切相关。
  • 人生五十,肝胆相照“人生五十,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,目始不明”。五十岁很多问题就来了。人五十岁叫什么?知天命。五十岁是肝,六十岁呢? 木生火,那六十岁应该是心。七十岁呢? 火生土,脾胃。八十岁呢? 土生金,肺。 九十岁呢? 金生水,那就是肾的问题了。所以肝、心、脾、肺、肾,对应的是木、火、土、金、水。那么哪先衰的呢?就是“肝气先衰”。我们在《上古天真论》的时候,讲过女子到了五十岁之前那四十九岁,什么没了?月经没了,月经也是肝藏血。女人到时候肝就不藏血,没那么多血可藏了,也没那么多血可放了,就好像三峡水库大坝蓄水,没蓄上水放什么水,所以到这会儿,女人的月经没了,闭经了。男人到五十多岁,性功能就差了。“肝开窍于目”。五十多岁,人出现“目始不明”,就是看不清楚东西,眼花了。所以眼睛看得见,是后面的气血充足,而且得冲到肝上开的“窍”,而是不是“眼睛”上。所以我们常说人老珠黄也就是这个道理,到这会儿就黄了。珠黄还有一个原因,就是他白眼球上,出现很多黄斑或者是黑斑。怎么样才能够保肝?肝的妈妈是肾。养肝第一要养肾,第二,子时丑时(23点到凌晨3点),肝胆的工作时间,您那会儿沉睡就养肝,而且你看人沉睡的时候,眼珠子在动。干吗在动,就好像我们把一个元宵晃匀了一样,眼球动就是看哪缺血,看哪缺气,看哪缺精,人在调呢。人在深度睡眠、有梦的时候,那就是眼睛在转。如果你干脆就不沉睡,眼珠就死鱼眼僵硬在那看,你不花才怪。眼珠子滴溜溜乱转,健康。一看这人两眼发直不是神经病,就是精神病,眼睛开始不明了。人生六十,怡心补气我们按五行来讲,肝属于木。木生火,五十岁木不是那么足了,那到了六十岁就是火不那么旺了。“六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气懈惰,故好卧。”——《黄帝内经》所以人到六十岁会出现心气衰,心气衰的一个表现,首先出现了情绪和情感的一些剧烈的变化。平常人说话心气很高,心气很高人家就喜欢折腾点事。心气衰的人觉得没意思,出去玩没劲,买一大房子没劲,装修一下,随便你们装成什么样都行,也没劲。老年人到六十岁,心气不足,容易产生忧悲情绪,子女应经常抚慰他们。人生七十,有点脾气到七十岁就该土不足了。对应的就是什么——脾气虚。《黄帝内经》:七十岁,脾气虚,皮肤枯。这个脾你看它怎么写?一个月,加卑下的卑。为什么卑?我们经常说“善用人者为之下”。海纳百川,为什么能纳百川?它位置是卑的嘛,其实脾是什么?是一种容纳;吸收;包容所有的这些营养物质,也包括你消化不了的,是藏污纳垢的地方,所以它叫脾。它是一个就好像你在外边挣了钱回家要交公粮,交给老婆一样。就说阳性的器官是腑,它在消和化食物。消和化转化的东西交给谁呢——脾。脾的特点它是个脏,它是个阴。阴是什么?吸收的。我们现在很多人说脾胃不和、肝脾不和,错了。你没搞清楚脾是干嘛的。所有影响到你这个吸收功能的话,比如吃了喝了不长肉,脾出问题了。那么脾气虚是什么意思?吸收的功能特别差了,即便你吃了很多有营养的东西,你也吸收不到。人生八十,补益肺气古人有一句形容老年人的话叫耄耋之年。七十岁以上叫耄,八十岁以上叫耋。“八十岁,肺气衰,魄离,故言善误。”《黄帝内经•灵枢•天年篇》。八十岁出现什么?脾是土,土生金。金,就是肺气就开始弱了。肺气,它说肺气衰。肺气衰有什么表现呢?一个是喘一个是哮。喘就是呼吸节奏加快了,气不够用了。我们说气沉丹田,就是这个人肺气很足,一口气儿能吸到丹田,厉害的一口气吸到脚后跟。但是肺气虚了以后他就开始出现浅表呼吸。还有一个就是它肺本身的力量不足以这种吸入、排出,它就靠肢体的力量,这时候他就会出现一个叫张口抬肩,就这么吸了。肺气虚了,气已经进不去了。这个肺气,我们讲它有一个功能,就是帮助人的肾做水液运化,就好像风箱一样。这个气一进来推动全身的体液输布到全身,我们叫输布津液。这个肺气进不来以后呢,全身这种体液循环系统变差了。所以这个动力下降以后,带来的就是一系列的这种身心的变化。管花肉苁蓉温肝补心气管花肉苁蓉也是非常好的补益心气的药。管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护;同时可加速肝脏对酒精的分解代谢,帮助肝脏“解毒”。补心气——血肉有情之品我们用的很多中药能活血化瘀,能够促进心脏的这种血液循环都是红色的。比如丹参,有茜草,有红花,有赤芍,甚至我们有时候会用到朱砂。另外中医讲补心气的最好的东西叫血肉有情之品。白色食物补益肺气白色的,吃粮食吃什么?白米饭、生山药,这些都是白色的。还有就是民国有个名医叫张锡纯。他特别善于给人补这个肺气,他用一味药,就是叫山茱萸。现在不是有广告说卖六味地黄丸的吗?他们都把山茱萸说成是什么补肾的。其实你尝尝山茱萸那个味儿,你就知道,酸味儿的。酸主收敛,肺主纳气啊。我们说是呼出是靠心往出推动,吸入,你看五行里面啊,肝,趋势是往外的,往上顶的。肺,肾都是往下收的。所以吃酸的东西,是能够纳肺气的。
  • 脾虚这个词大家听的挺多的,觉得很正常,也不当回事,但是如果你知道,很多大病都和脾虚有关系你就不会这么云淡风轻了。什么大病呢?癌症、心脏病、脑梗、糖尿病、高血压、过度肥胖等都是从脾虚开始的!为什么一个脾就会引起这么多的疾病呢?中医理论来讲,肾乃先天之本,脾为后天之本,如果一个人的脾不好,身体就不会好。因为脾是运化水谷精微的,如果你的脾不好,你吃什么身体都吸收不到,脏腑器官和细胞长期得不到营养充足的供给,会不会生病呢?再有脾是除湿的,六淫邪气中湿气最难除,最害人,一分湿气一分寒,会伤肾,湿久化热会伤肝,湿气和淤混合在一起会生痰湿,会生癌!痰湿入脑会脑梗高血压,痰湿入心会心梗心脏病,你说脾虚可怕不可怕?心与脾就像一对母子,心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”,专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚,容易患感冒和其他呼吸系统疾病。脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱,还和人的脾胃是否健康,能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚。脾虚会导致很多疾病的入侵,同时影响人体的阳气,阳气决定人的寿命.所以,脾虚会让你的寿命缩短.那么如果知道自己脾虚了该怎么办呢?首先要辩证,脾虚也分很多种,不能统一概率。脾虚分为以下几种:1、脾气虚神疲乏力,形体消瘦,或虚胖浮肿,吃的少,吃完饭就困的不行,也是脾气虚的表现,脾气虚是脾运化水谷精微功能失常引起,再严重一点可导致中气下陷,多指脾气虚以致组织弛缓不收、脏器松弛导致脱垂一类病证。脾居中焦,其气主升,若饮食劳倦伤脾,或久病损脾,皆可致脾阳虚陷,脱肛,久泄就是中气下陷。可服用人参归脾丸。腹胀,便溏者可以参苓白术散等。也可以针刺内关、足三里、关元等一些调节脾的穴位。平时可吃一些清淡,有益于健脾的食物,避免吃一些辛辣、刺激的食物。养成良好的睡眠习惯,按时休息,不宜劳累,树立积极向上的心理,加强锻炼。2、脾阳虚阳虚生内寒,脾阳虚的人都怕冷体寒,形寒气怯、四肢不温、面目浮肿无华、舌淡有齿痕、舌苔白、脉沉迟或迟弱,妇女同志为白带多且清稀色白;脾阳虚严重者,会出现下肢肿胀,舌质淡黯,舌体较胖大。脾阳虚可以吃小建中汤或附子理中丸。理中丸由干姜,人参,炙甘草,白术组成。其中干姜为君药,味辛,性热,温中健运脾胃,助阳祛寒,人参为臣药,补气健脾,扶助后天之本,使生化有源,白术健脾燥湿,使湿气去而脾胃健,炙甘草为佐使之药,具有益气和中,缓急止痛,调和诸药的作用。四药合用具有温中散寒,补气健脾的作用。3、脾阴虚发热现象,主要是由于内伤所导致的气血不调,皮肤干燥,乏力瘦弱,手足发热。脾阴虚主要是因为过食辛辣、湿郁化热损伤了脾胃,出现不思饮食、食后不化、胃中嘈杂不适、腹胀、恶心、呕吐、咽干口燥、心烦、大便秘结、舌红少津、苔黄为主的一种临床表现症状。日常生活中,可以多食沙参、麦冬、玉竹,泡水饮用,多食黑芝麻、核桃、坚果进行食疗,平时多食山药、紫薯等。可以配合滋阴健脾的药物综合调理身体。严重可以服用,金匮肾气丸、右归丸等药物调理。4、脾不统血月经过多或过少、经期肚子胀、便血;脾不统血是气不摄血的病理反映,它不仅与脾主统血直接相关,而且与脾化生气血的功能也有密切关系因为,脾胃为气血生化之源,脾运健旺,则气血充盈,气能发挥固摄作用,血液也就能循其常道而不致逸出脉外,所以,脾统血的作用是脾气化生血液和固摄血液功能的综合体现。若因脾胃素虚,或脾胃因饮食所伤,或劳倦思虑伤脾,或久病耗伤脾气,均可使脾气虚弱,运化失司,气血生化无源;气血虚亏,固摄无力,则血逸脉外而致出血。脾不统血可以吃香附丸、健脾生血片、逍遥丸、归脾丸等中成药。脾不统血属于中医病症,因脾虚导致无法统摄血液而出现的月经过多、崩漏、过敏性紫癜、贫血、衄血等出血性疾病。归脾丸是由党参、黄芪、白术、大枣等组成的中成药,具有健脾、补益气血的功效;健脾生血片是由党参、大枣、茯苓、山药等组成的,具有健脾胃、养血安神的功效。健脾的根源其实也不在此,我们要想把脾虚搞明白,就一定要明白脾虚这个毛病是从哪来的,从肝!在五脏与五行的对应关系中,肝属木,脾属土,肝木克脾土,所以肝不好的人脾就不会好。我们没有病理变化前,肝不好,通常就是生气,爱生气,爱发怒,爱郁结,那这个脾就是百分之百虚的。因此要养脾胃先要调肝,因为肝气舒畅了,脾才能好,否则你这边养那边犯你怎么都不会好。不要生气是养肝,不要劳累是养肝,适当躺卧是养肝(平躺血归于肝)、心情舒畅是养肝,不喝酒是养肝……如果肝已经很不好了,也可以用药:方以柴胡、白芍药疏肝解郁,柔肝养血;党参、白术补气健脾;木香、陈皮、藿香、佛手理气健脾;荷叶、薏苡仁升清渗湿;干姜、大枣调和脾胃。服药5剂,肝木得达,脾气得运。
  • 什么是疾病?陈修园说:“人之所苦谓之病”。病,形声字,从疒从丙,丙亦声。“丙”本义为“鼎足而立”。“疒”与“丙”联合起来表示人“在体内自然发生的身患”。本义:身体的内患。上古时指重病而言。《说文》:“病,疾加也。”疾,会意字。从疒从矢。《说文》:“疾,病也。从疒矢声。”《说文解字注》:“矢能伤人,矢之去甚速,故从矢会意。“疒”与“矢”联合起来表示“人体中箭”。本义:人体中箭。引申义:外伤。外部的创伤,或外部创伤引发的内病。通俗一点,就是人之生理上或心理上不正常的状态。疾病的形成的原理是什么?医学的根本问题,无非是研究人体病与不病的关系。疾病的状态包括阴阳失调和邪正盛衰两方面。阴阳协调平衡则人体无病、正气充足,所谓“阴平阳秘,精神乃治”。《素问·玉版论要》说:“揆度奇恒,道在于一,神转不回,回则不转,乃失其机”。揆度是审查、研究之意;恒指正常、健康;奇指非常、疾病。《素问·上古天真论》说:“恬谈虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”阴阳失调,是任何疾病过程中都必然存在的病理变化,故《素问·阴阳应象大论》说:“善诊者,察色按脉,先别阴阳”。中医发病观还重视人体的体质、年龄、居处环境、生活习惯、天时运气、社会环境对正气的影响:各类致病因素统名曰邪,疾病能否发生,就是正邪相博的结果,病邪作用于人体,正气奋起抗邪,正邪斗争破坏了人体的阴阳相对平衡,导致阴阳失调,脏腑气机升降失常,气血紊乱,从而产生一系列的病理变化。所以保持正气的旺盛不衰,是防病治病的关键。《灵枢·百病始生》:说“喜怒不节,则伤藏,藏伤则病起于阴也。清湿袭虚,则病起于下;风雨袭虚,则病起于上。”疾病是发生的原因是什么?《灵枢·百病始生》载:“非百病之始生也,皆生于风雨寒暑,清湿喜怒,喜怒不节则伤脏,风雨则伤上,清湿则伤下。三部之气,所伤异类。”东汉张机将病因与发病途径相结合,指出: “千般疢难,不越三条:一者,经络受邪入脏腑,为内所因也;二者,四肢九窍,血脉相传,壅塞不通,为外皮肤所中也;三者,房室、金刃、虫兽所伤。以此详之,病由都尽。”隋·巢元方《诸病源候论》首次提出了具有感染性的“乖戾之气”。宋·陈无择在《金匮要略》的基础上提出了“三因学说”,他在《三因极一病证方论》中指出:“凡治病,先须识因,不知其因,病源无目。其因有三:曰内、曰外、曰不内外。内则七情,外则六淫,不内不外,乃背经常。”元·朱丹溪的“百病皆由痰作祟”,清·王清任提出在疾病过程中形成的病理产物( 痰饮、瘀血) ,又能直接作用于人体某些脏腑组织,发生多种病证。将痰饮、瘀血列为致病因素。怎么发现和诊治疾病呢?人体因发生疾病而表现出来的异常状态(包括患者自身的各种异常感觉与医者的感觉器官所感知的各种异常表现)可被患者和医者感知。疾病表现出来的异常状态是正邪斗争在气、血、阴、阳等矛盾运动的结果。任何疾病的发生与发展,总是通过若干症状和体征表现出来。但是这些显露于外的征象,往往不是疾病之本质。医者必须透过现象找到疾病之本质所在,亦即找出疾病发生的根本原因,然后针对其本质进行治疗。只有从根本上除去了发病原因,疾病的各种症状才会得以彻底消除。如头痛这个症状,它可由外感、血虚、肝阳上亢、痰湿、瘀血等多种原因引起,治疗就不能简单地采取对症治疗,而应从整体观念出发,在阴阳五行学说指导下,将四诊所得的,进行分析、归纳,针对其病因而分别采用解表、养血、平肝潜阳、燥湿化痰、活血化瘀等法进行治疗,即为治病求本。中医学有一整套比较完整和系统的治疗原则理论。如未病先防、治病求本、扶正祛邪、因地因时因人制宜等。其中包含着许多辩证法思想,在临床治疗上起着重要指导作用。举一个最简单的风寒感冒轻症的例子,让大家对中医疾病的病名、病因、病机、病侯、治则、治法有一个直观的认识。肺卫风寒表证:为风寒郁遏肺卫,寒邪偏重之轻证,但较卫气失宣候略为深重,系外感风寒初起常见之候。即《伤寒论》所称太阳风伤卫、太阳中风症,又因以桂枝汤为主方,因而通称桂枝汤症,本属表寒实之证。由于素来医家以其汗出、脉缓弱等,而称为表虚证。其原由是以太阳伤寒,寒伤营之无汗、脉浮紧之麻黄汤症为表实证,相对而言,其实两者均为表寒邪实之证候,并非临床通称之营卫虚弱表虚之证。虚则当补,表虚证自当补虚固表,而本证当如仲景所示:可发汗,当汗出而散,是表有邪实可知。别称:外感风寒,风伤卫,太阳中风,表虚症,桂枝汤症。西医病名:感冒 上呼吸道感染。病因病机:肺卫风寒郁遏。俞根初曰:脱衣易服,骤感冷风,风寒之邪外感,郁于肌表,卫分阳气不得宣发于腠理、空窍,通达经脉,而成表寒实证。证象组合:表郁+阳郁主症: 【阳气不宣】症象:①形凛恶寒,②肢冷,③胸闷,欲呕。舌象:①舌淡红,苔白滑,②舌苔白薄。脉象:①脉弦缓弱,②脉浮而微弱,③脉浮数弛缓无力(弱),④脉微略数。【腠理不宣】症象:①恶风寒,②发热无汗,③恶寒发热,微汗出。脉象:脉浮。副症: 【清空不宣】症象:①头痛。宾症: 【清窍不宣】症象:①鼻塞流涕,②鼻鸣。【经气不宣】症象:①项背强 ,②身痛骨节疼痛。治则:风寒初袭于表,卫阳郁遏,治法当宣通卫阳,疏散风寒,使表分郁遏得以宣解,则外而腠理经气,上而清窍清空,宣行自如矣。方药:1.桂枝汤:张仲景方。功能解肌发表,调和营卫。治外感风寒表虚证,症见发热头痛,汗出恶风,鼻鸣干呕,口不渴,舌苔薄白,脉浮缓。桂枝、芍药、生姜各三两,炙甘草二两,大枣十二枚。水煎,分三次服,服后避风,少顷,饮热稀粥以助药力,使其微微汗出。2.桂枝加葛根汤:张仲景方。治太阳病,头痛发热,汗出恶风,项背强者。详见论著⑴。葛根四两,麻黄、生姜各三两,桂枝、芍药、炙甘草各二两,大枣十二枚。水煎,分三次服,取微似汗。
  • 不论男女,都是有阴阳的,只有阴阳调和才会身体健康;不论男女都会阴虚、阳虚或阴阳两虚,中医里阴阳的概念和大家平时理解的是有区别的。在我们经常的认知里,阳虚一般都是针对男人的,而女人才会阴虚。但是中医告诉我们不是这么一回事儿!在这里,我们说的阴虚,阳虚和阴阳两虚指肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。当然!其他脏器也分阴阳,但是今天我们就不过多阐述了。什么是肾阴虚?为什么总是想喝水呢?想喝冰凉冰凉的水!肾阴虚的症状为“热”,主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软,头晕或耳鸣,听力下降,口干咽燥,烦热,手足掌心发热,晚上出汗,大便干结,男子遗精等症状,脉搏细弱无力或脉搏细弱快速,舌苔偏红等症状等。肾阳虚有什么表现呢?你造嘛,以前我是高富帅,阳虚后立马成了矮穷挫肾阳虚的症状为“寒”,腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,小便不顺畅或失禁,遗尿,男子性功能下降,更可有阳痿,女子不孕,有时还出现水肿,精神萎靡、舌淡、体胖等。如何鉴别肾阴虚和肾阳虚?肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分,二者的主要区别有:1.观舌象阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。2.观精神阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。3.观寒热阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。4.观病痛阴虚者,腰酸绵绵;阳虚者,腰部冷痛,遇寒加剧。5.观面色阴虚者,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光。那……有的小伙伴就说了,感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿?那你就麻烦了,你这是阴虚和阳虚的plus——阴阳两虚了!什么是阴阳两虚呢?肾阳虚若未得到及时有效的调治,不断发展,使肾阳虚损日久,肾阴无以化生,以致肾阴阳俱虚,并使肾中精气也遭耗损,称之为肾阳阴虚证,这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时,也见腰膝酸软,潮热,心烦不安等肾阴虚证的临床现象。面色晄白,形寒肢冷,便溏,呼吸气粗或促,小便清长,浮肿,腰背冷痛伴虚寒为辨证要点。易于感冒,面色苍白或晄白,腰膝酸痛,疲乏无力,夜尿量多于日尿量,食欲差,皮肤干燥,性功能减退,头昏耳鸣,心悸,失眠、健忘。舌胖嫩,有齿印。舌淡,苔白或腻,脉弦细或数。或苔无而舌面光,舌红。出现肾阴阳虚症状的疾患较多,多数为功能性的,但某些器质性病变,如急慢性肾病也可发展至肾阴阳虚证,临床检查常有肾功能、尿液检查异常,血压异常等,治疗可参照肾阴阳虚证辨证治疗。
  • 相信很多人都知道,经常喝酒对肝脏的伤害是最大的,由于酒精会进入肝脏中进行分解,而酒精所带的毒素会堆积在肝脏内,也就会让肝细胞受损而让肝脏出现问题。因此有一些人在平时会比较担心,自己在平时需要应酬,而在应酬的时候免不了喝酒,长期这样会让自己的肝脏受损该怎么办?其实对于这类人来讲,可以采取一些方法喝酒降低伤害几率。怎样喝酒能够降低肝脏的伤害?一、喝酒的时候不要大口喝在生活中有一些人在喝酒时会让自己和彼此拼酒,在拼酒的时候就会让自己大口猛喝猛灌,却不知这种大口喝酒对身体以及肝脏是会带来极大的伤害,大口喝酒会让肝脏在短时间内堆积过多的酒,也就会让肝脏的负担加重。二、不要空腹喝酒有很多人在应酬或者是聚餐的时候基本是空着肚子,在这个时候他们大多数是先喝酒再吃饭,但这样很容易让酒精直接进入肝脏而让肝脏受损,所以在喝酒前要让自己先吃一些食物,这样能够让食物停留在胃部内,也就会让胃部分泌大量的胃酸,这个时候酒精进入身体会受到胃酸的干扰而让身体在吸收酒精的时候速度变慢,就不会让大量的酒精进入肝脏。三、不要喝冰冻的酒有些人喜欢喝冰冻的酒,认为冰冻的酒可以以让自己更加爽快,却不知冷冻过的酒,特别是啤酒,对身体的伤害是最大的,由于它的温度跟身体的温度相差比较大,如果让自己喝这些酒会让消化道的血流量减少,会让消化道的正常功能运作被影响,同时如果喝冰冻的酒会让酒内的一些甲醛有害物质全部进入身体,这样对肝脏的伤害也就会加大。四、喝酒的时候多吃一些绿叶蔬菜绿叶蔬菜中所含的维生素c是比较高的,维生素它是属于一种抗氧化物质,而这种抗氧化物质能够清除身体的自由基,帮助自由基伤害到肝脏,所以在喝酒的时候多吃一些绿叶蔬菜能帮助清除酒精对肝脏所带来的毒素和伤。温馨提示,相对来讲,经常喝酒是会伤害到肝脏,所以在平时要尽量避免喝酒,而如果是在需要的情况下让自己喝酒要采取一些方法来降低酒精对肝脏的伤害,才能避免肝脏在酒精的影响下发生问题,甚至引发各种肝部疾病危害性命。您可以适当的在喝酒的时候用管花肉苁蓉泡点茶,这样可以喝酒的同时最大程度保护您的肝脏。

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