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了解肉苁蓉

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了解肉苁蓉

  • 气虚相信大家都知道,但是不仅仅是女性会出现气虚,男性也会出现气虚。而出现气虚后,就会出现各种不适的症状,例如全身无力等。那么男性气虚都会出现哪些症状?男性气虚应该如何调理?导致男人气虚的4个原因1、用劳过度体力劳动人群或者职业运动员都是体力消耗非常大的人群,而这类人群也尤其容易出现气虚的症状,因此更应该做好身体保养工作。2、长期用脑很多男性朋友在工作中处于主导者,因此需要思考的问题很多,长期用脑过度不仅会导致伤害脾胃,也会导致气虚症状发生,因此无论工作多么繁忙,也一定要安排适当的休息空闲时间,避免用脑过度。3、不良的饮食习惯很多男性朋友都是肉食动物,经常会吃些肥甘厚腻的食物,另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物,尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒,其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的,极度容易引起气虚问题。4、曾经大病或久病很多人会在大病之后感觉元气大伤,其实这就行气虚的症状表现。大病或者久病的男人,一定要做好病后恢复保健工作,多运动,多吃点滋补食物,力求恢复身体元气。凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。男人气虚应该怎么补坚持运动锻炼,提升身体素质  运动不仅能够强身健体、延年益寿,同时也能够提高新陈代谢,促进血液循环,使得气血充足,人也更加有活力。对于气虚的男人,建议多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动锻炼,总之不要长期坐在电脑桌前工作,让自己活动起来,就能够有效缓解气虚症状。做好食物调理,达到健脾益气功效  气虚就要补气,而生活中多选择补气的食物,也是能够很好地缓解气虚症状,达到健脾益气的功效的。对于补气食物的选择,大家可以多吃小米、菜花、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,补气效果都是非常显著的。但无论是哪种食物,要想改善气虚毛病,就一定要长期坚持吃。兼顾中药调理,改善气血不足问题  一个男人如果长期气虚,会对工作和生活都产生严重影响。因此要想气血充足,最好可以兼顾中药调理身体,帮助活血益气。在众多的药材当中,建议可以选择黄芪、当归等中药材,拿来熬水服用,可以起到补气补血的作用,对改善气虚问题是非常有帮助的。男性气虚吃什么好管花肉苁蓉烧牛肉取管花肉苁蓉切片5g,快速淋洗干净,备用。取牛肉300~500g,洗净,切块,备用。取适量食用油,置锅中烧热,加入适量的生姜、葱炒至焦黄,加入牛肉炒至表面变色,然后加入管花肉苁蓉及适量的八角茴香、桂皮、香叶等,再加入适量的水及食盐、黄酒、酱油等调料,文火烧至熟透,再加适量味精,拌匀、即得。功效:补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰熄风。管花肉苁蓉烧乌鸡取管花肉苁蓉切片10g各5g,快速淋洗干净,备用。取处理干净的乌鸡300〜500g,切块,备用。取适量食用油,置锅中烧热,加入适量的生姜、葱炒至焦黄,再加入乌鸡炒至表面变色,然后加入管花肉苁蓉,再加入适量水及食盐、黄酒、酱油等调料,文火烧至熟透,再加适量味精,拌匀,即得。功效:滋阴健脾,益气生血,补虚损,抗疲劳。
  • 妇女更年期综合征主要表现为眩晕耳鸣头痛,潮热汗出,性情急躁易怒,心悸心烦失眠,月经异常等。我们在临床实践中,重用肉苁蓉治疗该病!疗效颇佳,举例介绍如下。高某某,女,49岁,2000年3月6日初诊。患更年期综合征5年,病情逐年加重。症见:头昏胀痛,甚则眩晕耳鸣,潮热汗出日夜阵发10余次,未发时畏风身凉,心烦躁扰,失眠多梦,月经周期紊乱,经量少,神疲形瘦,腰酸肢软,纳呆,大便结,小便黄少,咽干口渴不欲饮,舌红少苔欠润,脉弦细数。辨证:精血亏虚,阴损及阳,虚阳上亢,心肾失交。治法:补肾精,兼扶肾阳,养血平肝,宁心安神。处方:肉苁蓉60g,熟地黄20g,山茱萸20g,天冬20g,白芍20g,酸枣仁15g,炙何首乌10g,山药20g,炙甘草10g,石决明30g,龙骨30g,每日1剂,服6剂后诸症大减,畏风肢凉症除,但仍感神疲乏力。 续用上方去石决明,龙骨,肉苁蓉减为 30g,加人参15g,守方治疗2月后,体质增强,诸症消失。近2年中,如因情绪不好,或遇炎热,闷热天时,潮热头昏痛偶发,但症轻微,用上述方加减调治,数剂即愈。 更年期综合征以肝肾精血亏虚症多见,日久病深者,阴损累及阳气化生不足,可致机体阴阳二气低水平的不平衡,脏腑气血不相协调,单纯滋补阴精收效欠佳。张景岳谓:“善补阴者必于阳中求阴,则阴得阳生,泉源不竭”。选用温性平和的肉苁蓉于滋补阴精之剂中使阳生阴充,阴阳平衡,脏腑之气自和。肉苁蓉,甘,咸,温,补肾助阳,润肠通便,具有阴阳相济之功效。《本草汇言》说:”养命门,滋肾气,补精血之药也……。此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄,故有从容之名”。
  • 今日7月16日入伏,俗话说「热在三伏」,一年里最热的时节来了!我国多地将开启「桑拿模式」和「蒸烤模式」。你做好出汗的准备了吗?对于热得让人郁闷的伏天,古人也不吐不快了,诗云「郁郁复郁郁,伏热何时毕。现今有空调,可以随时告别闷热,但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。从入伏到出伏的这段时间,是一年里最宝贵的治病季「出汗季」,此时人体毛孔大开,通过排汗来清除体内湿气和寒气会有事半功倍的效果,尤其是阳虚体寒的人一定不要错过。出汗的好处很多,但夏季出汗要适度,过度的出汗也会损伤身体的津液。哪些人适合出汗  舌苔薄白、脉弱  手脚冰凉  阳虚体寒  寒湿严重  疲乏无力  极少出汗  宫寒不孕、妇科疾病出汗的好处清热排毒出汗时,汗液在皮肤表面,会带走身体的热量,达到降温的作用,汗液也是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。美容养颜脸上的痘痘和粉刺是因为毛孔堵塞引起的,适量出汗可以清洁皮肤毛孔,让这些油脂和杂物从毛孔中排出,达到清洁皮肤、紧致肌肤的作用。减肥瘦身尤其是水肿型的肥胖、湿气重的肥胖,适当的出汗,可以排除体内多余水分,利水渗湿,达到减肥瘦身的目的。提高记忆力和注意力出汗可使细胞保持高浓度状态,改善记忆力,使大脑更加活跃,对记忆力和注意力的改善有积极作用。改善体质湿寒严重的体质,免疫力低下、易感冒,生活和工作也总是疲乏无力,没有战斗力。适当的出汗也能驱寒除湿,排除体内的湿寒,改善阳虚怕寒体质。出汗的方式运动出汗通过运动的方式使体内的能量转换为热量而导致出汗,可以排出体内的废物或体内堆积的毒素。三伏天运动方式有很多,但要注意量不要过大、时间保持在25-60分钟为宜,以免出现汗流浃背伤了津液的情况。晒太阳出汗太阳是散发热量、补充阳气的,晒太阳可以让我们的身体被动排汗,对于不爱运动的人来说,晒太阳出汗就方便很多。晒太阳出汗,可以增强我们的免疫力。晒太阳最好的时间在上午的9-10点,晒太阳的时间不要太长,每次在15-20分钟就可以了。晒太阳的时候,可以做一些简单的舒展动作,比如:伸伸手臂等,这样可以更好地激发身体的潜能。泡脚出汗泡脚出汗可以加快血液循环,温煦全身,带走身体多余的垃圾。寒湿严重者,非常适合泡脚出汗,长期坚持泡脚,可以逼出体内寒邪,减轻阳虚、湿寒体质。三伏天泡脚,可在水中加些温热的中药材,达到更好养生的效果。
  • 北纬37°被史学家和地理学家奉为神奇的纬度,在地球上大约90%的古文明发源地、70%的古建筑遗迹以及许多神奇自然现象,都集中发生在这个区域。在这个纬度上的新疆和田地区,被誉为“沙漠人参”的管花肉苁蓉就生长在这。和田肉苁蓉花期肉苁蓉,作为中药材使用已经有2000多年的历史,最早记载于春秋战国时期的《神农本草经》。《神农本草经》:“味甘,微温。治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身”。《神农本草经》记载肉苁蓉古时多作为贡品朝贡,蒙古族还有传说,认为肉苁蓉为上天赏赐给成吉思汗的食物,才助力成吉思汗和部将打赢了战争。历代帝皇也服用肉苁蓉来补肾壮阳、延年益寿,据说乾隆皇帝活了89岁,得益于他每日都会饮用肉苁蓉酒,作为日常保健。肉苁蓉是寄生植物,没有根,没有光合作用的能力,完全是靠汲取寄主植物的水分和养分生长,肉苁蓉的寄主是沙漠里的固沙植物——红柳。红柳生长速度快,易种植、易存活;种植红柳,必须在沙漠里面种,和田地区推广种植50万亩肉苁蓉,也为和田绿洲建立了一个巨大的生态屏障,起到了防沙固沙、减少沙尘暴天气的作用。肉苁蓉寄主红柳管花肉苁蓉寄主红柳可以生长在零下40℃、零上60℃罕见的干旱沙漠地带,恶劣的生存环境造就了肉苁蓉坚毅的品质和非凡的价值,加上充足的昆仑山冰川融水和大气降水的补给;全程禁止使用任何农药、化肥、激素等,野生环境生存,接种采收全靠人工,使得肉苁蓉成为当地营养价值极高的中药材。和田肉苁蓉花期肉苁蓉从最初濒临灭绝的国家二级保护(野生)植物,到如今高产稳产发展,离不开和田帝辰公司首席科学家屠鹏飞的功劳。屠鹏飞,被誉为“肉苁蓉之父”,肉苁蓉自古以来,就作为药食同源的中药进行实际研究。屠鹏飞教授指导当地农民屠鹏飞自 1990 年开始在新疆和田地区推广种植红柳和管花肉苁蓉,并将管花肉苁蓉收入 2005 年版《中国药典》;2003年,与屠鹏飞科研团队深入合作在和田探索管花肉苁蓉人工种植技术;2007年,与北京大学、中国农业大学合作建立于田管花肉苁蓉GAP种植基地。和田管花肉苁蓉种植基地屠鹏飞的每一步,都为肉苁蓉产业的发展做出了巨大贡献。对于荒漠地区的老百姓来讲,水源匮乏,种植什么都很难,而按每吨水能够产生的经济效益来算,种植肉苁蓉是最好的一个选择。和田帝辰公司通过“一亿颗红柳计划”,派帝辰首席科学家屠鹏飞教授给当地农民最科学的种植技术,鼓励农民种植红柳和肉苁蓉。肉苁蓉的大面积种植,是可持续治理沙漠的奇迹,恢复了绿水青山,极大地减少沙尘暴天气的频率;还开创了荒漠化地区精准扶贫的新模式,给当地农民带来了巨大收益,让农民实现“沙里淘金”。和田农民喜迎丰收目前,和田帝辰医药生物科技有限公司以科技加资金推动,使新疆肉苁蓉生产已呈现规模化和产业化,有效提升了肉苁蓉的应用价值,使肉苁蓉生态产业持续健康发展,取得了巨大的生态效益、经济效益和社会效益;也为野生珍稀濒危物种保护树立了典范。北纬37°尽得大自然的灵气,它所穿行而过的地域,尽是人类文明荟萃和文史胜迹的聚集之地,帮助肉苁蓉产业发展,对于经济发展和生态发展都功不可没。
  • 明天将迎来三伏天的初伏,“桑拿模式”将正式开启!初伏,按中国的日历法来说,是真正暑天的开始,一年中温度最高的日子来了。初伏固定为10天, 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。初伏:暑天的开始百姓常说:“热在三伏,冷在三九”。三伏天是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的一段时间。分为初伏、中伏和末伏。初伏的时间为10天,2020年的初伏7月16日开始,7月25日结束。初伏习俗北方有句俚语,叫做"头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋"。头伏饺子头伏是饺子是传统习俗。吃饺子的习俗起源于1800余年前东汉“医圣”张仲景为体恤百姓疾苦所研制布施的御寒食疗方子——“祛寒娇耳汤”,也就是羊肉胡椒馅的水饺,来防治“冻耳朵”,这个是冬至的习俗。头伏吃饺子,是由于伏天温度高、湿气重,解暑清热祛湿是保健的重点。每逢伏天,人的胃口不佳、没有精神,吃饺子可以达到热食去湿热,搭配小菜起到健脾开胃的效果。二伏吃面这一习俗至少三国时期就已开始了。三伏天吃面条,是一种顺应自然的养生之道。伏天天热,出汗是顺应自然的养生之道,吃热汤面可以促进身体发汗,将体内的湿热排出,避免中暑。热汤面作为面食,具有补中益气、祛心火的作用,容易使人有饱腹感,可以保持血糖的长期稳定,为人体提供充足的热量,来应对夏季暑湿导致的肢体疲乏无力。三伏烙饼摊鸡蛋末伏吃“烙饼摊鸡蛋”,其实就是在补充营养。烙饼在做的过程中,会加入油和鸡蛋,鸡蛋高蛋白有营养,非常适合初伏、中伏因胃口不佳变得消瘦的人群服用,可以增强体力、补充营养。初伏养生入伏后,气温升高,降水量增大,南方常有绵延小雨,北方常有倾盆大雨,空气潮湿,人体容易被湿邪侵袭,导致湿热重,出现毛发油腻,皮肤暗黄粗糙,大便粘腻,疲乏无力,注意力不集中等症状。喝一茶-肉苁蓉麦冬茶头伏,少吃寒凉、多食温热。经常喝肉苁蓉麦冬茶,能够温阳健脾、清热解暑、润肠通便,帮助身体改善各种不适症状。肉苁蓉的入药历史已有两千多年,古时多作为贡品朝贡,在新疆地区,常作为百岁老人们的日常饮食。《神农本草经》记载:“味甘,微温。治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身。”肉苁蓉温性,入肾经、大肠经,具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效;麦冬性凉,入肺经和脾经,具有养阴生津,润肺清心的功效。二者搭配泡茶喝,茶水呈中性,不热不寒,适合各种体质的人群服用。吃三豆-三豆汤三豆汤是绿豆、黑豆、赤豆混合一起煮制而成,具有解暑消热的作用。绿豆清热解暑;赤小豆清热利尿消肿;黑豆补肾益精清热。三豆汤不仅能清热解毒,还有健脾利湿的功效,可以治疗痱子,尤其适合伏天。伏天晒后背《黄帝内经》里所说“无厌于日”,就是说在夏天这么激烈、奔放的时候,我们不要讨厌太阳。夏季是一年中最炎热的时候,受天地规律影响,我们人体情况亦是如此,阳气外散外浮,气血聚集体表,毛孔张开,腠理开泄,日夜耗阳,同时暑季多湿,湿为阴邪,易伤阳气,则必然内阳中虚(内寒),所以夏天我们要顺养体内的阳气;其次,阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。因此,夏季是内阳易虚的季节,也是扶阳、排邪的重要时节。中医说:“腹为阴,背为阳”。因为从人体来说,阳经多行于背部,阴经多行于胸腹部。后背有两条大的经络,督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,而且主全身之阳气,在很大程度上决定了人的寿命;晒后背,督脉好比是人体的“发电厂”能够源源不断地接收来自太阳的能星,而且用的是既环保又时的太阳能,晒后背,腠理开泄,毛孔张开的状态,正好为体内伏邪打开了一条外散的通路。三伏天就是上天赐予我们回归传统的好机会,和太阳光来个亲密接触,用晒背来吸收太阳光的“元阳”,每天早上10-11点,15-30分钟,不仅可以提升阳气,升级体质,连陈年老寒气都可以排掉。
  • 无论是男性还是女性,都会有肾虚情况。在这种情况下,我们需要注意的就是补肾。那我们就需要通过食用补肾的食物来达到补肾的效果。那么你知道在我们的生活中可以通过哪些食物来补肾嘛?下面我们一起来了解了解。怎样食疗补肾 平时多吃8种食物。  补肾的食物  1、黑芝麻  黑芝麻是补肾的好食物。芝麻属于甘平。具有补肝补肾、滋润五脏的作用。例如,《本草经书》曾记载:“芝麻味平,不寒不热,肝肾之谷也好。”特别是对于腰腿虚弱、头晕耳鸣、头发枯黄、头发早白、大便干燥的人来说,最适宜吃。  2、板栗核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。  3、核桃  虽然狗肉可以达到补肾的效果,但我们尽量避免食用狗肉,除了补气外,还可以温补肾阳,所以肾阳虚、腰膝乏力或寒痛,食物是最合适的。“日本花子本草”认为:狗肉“补胃气、壮阳、温腰膝、补虚劳动、益气功”。“医林集”还云:“狗肉补肺气,实肾气。”清朝医生张璐也说过:“狗肉,元末的修人,是最适合吃的。”元虚下,即肾阳虚,命门失火也是。怎样食疗补肾 平时多吃8种食物  4、芡实   性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代医书指出:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”  5、鲈鱼  也叫鲈鱼,鲈鱼。性质平坦,味道甘甜,不仅能补脾胃,还能补肝补肾,滋补肌肉和骨骼。“本草经”有记载:“鲈鱼,味甘轻气平,脾胃适宜。”肾主骨,肝主筋,味属阴,常属脏腑,益于脏腑的阴气,对肌肉和骨骼有益。“甲库本草”说:“鲈鱼,吃得多些,蚱蜢有凉。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃虚者宜。  6、桑椹  它通常被称为桑果。性寒,味甘,具有补肝、补肾、养阴的作用。例如《滇南本草》云:“桑肾固精,黑衣长眼发明。”清王梦英还说,“桑养肝补肾,补血,健走。”因此,肾虚者,尤其是肾阴不足者,应多吃五味子。适当的食物。  7、葡萄葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。       8、管花肉苁蓉  管花肉苁蓉是一种较为传统的中草药成分,既能起到益气健脾的作用,又能减轻肾的压力和滋补胃的作用。白天我们可以把肉苁蓉直接煮成粥。以上是对怎样食疗补肾的相关介绍,希望这对你有帮助。我相信我们已经知道,当肾虚发生时,我们可以通过食物来有效地补肾。同时,我们也和大家分享了一些补肾的食物疗法,如果有肾虚的朋友不妨试一试。
  • 延年益寿是每个人都想要做的事情,那么你知道有什么方法可以延年益寿吗?下面一起来看看吧。  如今生活条件好了,有病可以医,有美食可以吃,自然人人都想要活得久一点。尤其是年纪大的人,更是希望自己能够延年益寿,那么怎么做才能延年益寿呢?建议年纪大的女人们,来瞧一瞧有助延年益寿的方法。怎么做才能延年益寿 年纪大的人快收藏起来  年纪大的人怎么做才能延年益寿  1、戒掉烟酒  烟酒对于肺部、肝脏而言都是有极大伤害的,长期下去的话,很容易造成肝硬化等疾病的发生。因为香烟中的尼古丁,酒水中的酒精都是有害物质,这些有害物质一只堆积在身体里面,自然更加容易对身体造成极大的伤害。  所以说,平日里有抽烟喝酒习惯,而且烟瘾酒瘾很大的人们,务必要尽早纠正这个坏毛病。  2、经常运动  经常运动的人们,更不容易生病,因为运动能够锻炼身体,提高身体的免疫力,同时还能降低血压、血脂,预防出现高血压、高血脂等疾病。而且运动能够促进血液流通,还能暖身加速身体排泄出废物,从而减少体内的毒素积累,减轻身体的负荷,延缓身体的老化。怎么做才能延年益寿 年纪大的人快收藏起来  3、经常喝水  人体需要大量的水分,帮助维持正常的机体运行,所以说水分的补充非常有必要。体内的水分充足,才能帮助调节内分泌,促进胃肠道的蠕动,将累积了很久的宿便很好地清理出去,对于预防便秘有很好的效果。  所以说,平日里大家要经常喝水,除了多饮用热水之外,平日里多喝茶、多喝汤都能够为身体补充许多的水分,所以说,汤水、茶水可不能忘记喝。  4、规律饮食  身体需要从食物中获取养分,所以说,人们每天都需要吃不少的食物。如果不正常、毫无规律的进食,很容易造成肠胃等消化器官出现紊乱,甚至可能造成消化器官出血,甚至是溃疡等。  所以说,大家平日里要规律饮食,按时就餐,吃东西的时候要记得细嚼慢咽,别过于急躁,并且及时改掉囫囵吞枣式的进食习惯。另外,吃饭之前可以喝一碗汤,这样子可以预防吃的过多,减少一些慢性疾病的出现。让自己少生病,自然能够延年益寿。  5、及时解决大小便  不管是粪便还是尿液,只要有想上厕所的感觉,要尽早去排泄,不能憋。因为废物不排出来的话,会一直堆积在身体里面,造成大量的毒素累积,不断侵蚀身体的健康,让人快速地老去。  所以说,人们平日里绝对不能憋便憋尿,有便意或者是尿意时,应该在第一时间去厕所解决问题。  延年益寿的食谱  1、肉苁蓉冬瓜双肉汤         所需材料:1斤的冬瓜,20g的肉苁蓉灭酶切片,50g的鸡胸肉和鲜虾,30g的猪瘦肉,20g的火腿,2朵冬菇。  烹饪做法:  A、将冬瓜刮皮切成小块,鸡胸肉、猪瘦肉分别清洗干净,再切成肉丝备用。  B、将鲜虾清洗干净,再将虾线处理一下备用,再将冬菇洗净,摘掉底部比较脏地方,再切成片备用。C、将锅洗净,倒入750g的鸡汤,再倒入冬瓜块、肉苁蓉灭酶切片,一起煮上10分钟。时间到了以后,加入剩下的材料继续煮。  D、煮好了以后加入适量的食盐、味精、香油调味就可以出锅了。  这款汤营养丰富,有补肾益精的肉苁蓉切片、富含蛋白质的猪瘦肉、鸡肉、鲜虾,含有维生素、矿物质的冬瓜、冬菇一起炖煮成汤食用,味道非常不错,常喝能够为身体补充营养。
  • 阴虚是指机体在疾病过程中,所出现精、血、津液等阴液的亏虚亏耗,导致阴不制阳,阳相对偏亢的病理状态,临床上导致虚热证的形成,中医称为阴虚则热。 成 因  1. 长期熬夜2. 过食辛辣刺激3. 房事不节4. 久病之人主 要 表 现  1. 舌红少苔、口干咽痛2. 怕热易怒、面颊发红3. 失眠盗汗、头晕耳鸣4. 大便干燥、小便短赤5. 手足心热、午后潮热6. 女士月经不调、面部黄褐斑、更年期提前7. 男士易患肺部疾病如肺结核、生殖疾病如早泄 饮 食 调 养  阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,防止内热滋生。 运 动 调 养  中医认为静能安神,静能生阴。因此,阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳。阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等,皮肤干燥甚者,可多选择游泳,能够滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢,应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。 情 志 调 养 应保持冷静、沉着,多听钢琴曲,防止情绪过于激烈造成阴虚加重。 阴 虚 药 膳   炖雪梨川贝 【做法】雪梨1个,川贝母6g。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。【功效】本方用于肺肾阴虚导致的感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。 和田苁蓉老鸭汤 【做法】和田肉苁蓉颗粒15g,淮山20g,老鸭一只。将鸭和肉苁蓉颗粒、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。【功效】滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。黑芝麻枣粥 【做法】粳米500g;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。【功效】芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。花生大枣烧猪蹄 【做法】猪蹄1000g,花生米(带皮)100g,大枣40枚,料酒25g,酱油60g,白糖30g,葱段20g,生姜10g,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。【功效】滋补肾阴、补血益气。
  • 加班熬夜久坐不动巨大压力……身体渐渐发福再看着渐渐秃顶的自己不由心生怜悯每个人都希望拥有一头乌黑靓丽的浓密秀发,奈何现在压力过大,许多人由于身体损耗的太厉害,都有脱发、断发、白发的现象。脱发谁都有 男女脱发大不相同男性脱发,多是形成M型的发际线,连男神吴彦祖也难逃脱发魔咒;或是失去头顶的头发变“地中海”,四周都是头发,唯独中间一块亮闪闪。(左)ins:“这是我16岁时的照片,我希望我全部头发都能回来”女性脱发,一般是满头秀发逐渐变得稀疏,很多女明星看似有着海藻般浓密的秀发,实则是假发片在起作用。《我家那闺女》蒋梦婕卸下假发片脱发虽不是威胁生命的病,却非常影响美观。补足肾精 从根源治疗脱发中医认为,毛发的生长全赖于精和血,肾藏精,"其华在发";肝造血藏血,主运化。头发是肝肾的精华,是血的末稍。毛发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,而且亦有赖于血液的濡养,故有"发为血之余"之说。一般说来,青壮年精血充盈,则发长而光泽,老年人精血多虚衰,毛发变白而脱落,而未老先衰、头发枯萎、早脱早白者,与肾中精气不足和血虚有关。许多人在头发脱落的同时,还伴随着腰膝酸软、失眠乏力、头晕耳鸣、怕冷易感冒等现象,如果你也在为发量稀疏影响美观发愁,那么多吃补益肝肾的食物,对头发的滋养大有裨益。和田肉苁蓉  肝肾同补 防治脱发肉苁蓉,色黑,入肾经,补肾效果自古便令人称道。《本草汇言》:肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。《本草经疏》:肉苁蓉,滋肾补精血之要药。甘能除热补中,酸能入肝,咸能滋肾。肾肝足,则精血日盛,精血盛则多子。久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之效也。和田肉苁蓉干品隋唐之前,肉苁蓉主要用于一些内科虚劳性疾病,如五劳七伤、精少无子等症;唐宋至金元时代,在孙思邈《千金要方》中,肉苁蓉多应用于治疗肾脏和膀胱的方剂。《药品化义》强调肉苁蓉“属阳中之阴……主壮肾,为扶阳固精之品”。综合历代本草的记述,肉苁蓉的功效归纳起来是用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳虚不举,精少不孕、腰膝酸软等症。补足肾精,精血旺盛,则毛发粗壮、浓密而润泽,身体的其他不适症状也会消失。帝辰肉苁蓉灭酶颗粒新型灭酶技术 有效成分更高市面上,肉苁蓉都是经过直接晾晒而成的干片,和田帝辰公司经过灭酶和破壁的双重技术,对新鲜肉苁蓉饮片进行灭酶和细胞破壁处理,做成了颗粒状,98%保留了松果菊苷和毛蕊花糖苷,有效成分含量高于市面上任何普通肉苁蓉切片数倍,且利于贮存,保存时间更久,不易霉变、腐烂。建议上班族每日泡茶服用,便可以起到很好的补益作用,改善每日脱发的症状。食用方法:   泡茶,搭配枸杞、菊花、红枣等;   泡酒,取肉苁蓉颗粒适量,搭配黄芪、人参等中药材,一起放入黄酒或白酒中,7天后即可服用;   煲汤,取肉苁蓉颗粒适量,放入汤中,和肉类同煮即可。
  • 从古至今,“长生不老”是所有人都追求的。古时秦始皇派人寻遍天下,寻找长生不老药;现代电影《异形》中,富翁为长生不老豪掷几千亿不手软。可见,人们对长生不老的执念有多深,都想活得更久一点,见识世界的风云变幻。然而,从古至今并没有所谓真正的长生不老之人,也没有容颜不老之人,养好身体,活到九十九,做到老而不衰、长生久视,已经是所谓的“长生不老”了。今天介绍一种养生酒,养生效果甚好!肉苁蓉益肾明目酒【配方】和田肉苁蓉颗粒(灭酶)、巴戟天、远志、川牛膝、五味子、续断各35g,覆盆子50g,山萸肉30g,白酒1000g。和田肉苁蓉灭酶颗粒【制法】将上药共捣为粗末,用夏白布袋盛,置于净坛中,注酒浸之密封口,舂夏5日,秋冬7日,然后添冷开水1000g,合均备用。【功效】益肾补肝,养心,聪耳明目,悦容颜、延缓衰老。【服法】每日早、晚各1次,每次空腹温饮服10-15ml。

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