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了解肉苁蓉

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  • chaceae)植物肉苁蓉(Cistanche deserticola Y.C.Ma)的带鳞片的干燥肉质茎,又名苁蓉、大芸、金笋、地精[1]。始载于《神农本草经》,列为上品,其后古典《本草经疏》、《本草汇言》、《月华子本草》等多有记载。李时珍曰:“此物补而不峻,故有从容之兮”。肉苁蓉味甘、咸,性温,具有补肾阳、益精血、润肠通便的功能,在我国已有两千多年的使用历史,现代药理学表明,肉苁蓉除作为传统的补肾壮阳中药外,更兼具有抗衰老、增强记忆、提高免疫力等多种功能。肉苁蓉之父屠鹏飞1、肉苁蓉生物学特性及其资源概况肉苁蓉是一种多年生寄生草本植物,植株高从10~ 160 cm不等,其寄主有护沙植物梭梭、盐爪爪属植物、柽柳科植物、珍珠材及禾本科植物芨芨菜等。当寄主根毛接触到肉苁蓉种子时,便从种孔进入,释放特定化学激素,诱导种子萌发,萌发的种子将吸收器深入寄主根部,吸收营养和水分,逐渐形成根状茎,根状茎上产生不定芽,形成新的肉质茎,肉质茎大部分的时间在土中生长,只在5月前后才将穗状花序伸出地面,开花结实,从出土到种子成熟大约一个月左右,种子成熟后,散落于流沙中,地上茎枯烂,植株死亡,完成一个发育期。肉苁蓉主产于中亚、西亚及我国的内蒙古、新疆、陕西、甘肃、宁夏、青海一带的荒漠中,适于在阳光充足、雨量少、干旱、积温高、昼夜温差大的条件下生长,具一定抗寒和抗旱性。其原植物为列当科植物肉苁蓉属的寄生植物,全世界约有二十种,我国有六种及一变种:肉苁蓉、盐生肉苁蓉、管花肉苁蓉、沙苁蓉、兰州肉苁蓉、迷肉苁蓉、六个种及一变种白花盐苁蓉。肉苁蓉又名荒漠肉苁蓉、梭梭大芸,是药典收录肉苁蓉正品,植株体形较大,质量较好。近年来由于大量采挖,资源遭受严重破坏,因此我国不少地区也将本属其它植物(盐生肉苁蓉、管花肉苁蓉、沙苁蓉、兰州肉苁蓉等)入药使用。因此如何评价肉苁蓉的质量和药用价值是一个急需解决的问题。管花肉苁蓉主要分布在新疆,其作为肉苁蓉的代用品已列入新疆地方标准,而盐生肉苁蓉在新疆、宁夏、内蒙均具有一定的蕴藏量,就其补肾壮阳作用而言,都可以代替肉苁蓉入药,另外内蒙也将沙苁蓉作为肉苁蓉的替代品。管花肉苁蓉2化学成分从20世纪80年代开始,国内外对肉苁蓉的化学成分进行了大量研究,其中日本起步较早,随着分离提取和检测技术的飞速发展,已分离出多种类型的物质,主要可分为苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱等。苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分,具有壮阳、抗氧化、增强记忆力等多种功能。对这一成分的研究也比较深入。目前共分离得到22个苯乙醇苷类成分,包括一个单糖苷,十四个双糖苷和七个三糖苷。小林弘美先后从我国产盐生肉苁蓉中分离出了肉苁蓉苷A、B、C、D及麦角甾苷等[7]。堵年生首次从荒漠肉苁蓉中分离出海胆苷、肉苁蓉苷A、麦角甾苷和2"-乙酰麦角甾苷[8],肉苁蓉苷B、C、H也于1994年从本属植物中分离。其后,屠鹏飞等采用高效液相色谱法,对肉苁蓉生药和商品药材中的苯乙醇苷类成分进行了定性和定量分析。测定了松果菊苷和麦角甾苷含量。宋志宏采用高效液相色谱法从管花肉苁蓉中分离出2"-乙酰麦角甾苷、红景天苷、crenatoside等七个苯乙醇苷类化合物,其中cre-natoside为首次从本属植物分离得到。松果菊苷和麦角甾苷是肉苁蓉中苯乙醇总苷的主要成分,其含量分别为0.10~ 0.53%、0.06~ 0.46%。肉苁蓉中还含有环烯醚萜类、木脂素类、生物碱、单萜苷、多糖多种有效成分。雷丽等从盐生肉苁蓉中分离得到了7个化合物:β-谷甾醇、香草酸、丁二酰亚胺、丁二酸(琥珀酸)、胡萝卜苷、2,5-二氧-4-咪唑烷基-氨基甲酸和半乳糖醇,其中香草酸和丁二酰亚胺为肉苁蓉属中首次分得。而研究表明荒漠肉苁蓉提取物中还含有苁蓉素、梓醇、丁香苷、甜菜碱等成分。此外,还有一些关于肉苁蓉的挥发性成分、氨基酸、无机微量元素的报道。荒漠肉苁蓉3药理作用研究据统计,肉苁蓉在历代增力配方中出现率居第一位,在滋补配方中仅次于人参居第二位,但要推动我国的这一传统中药进入国际市场,就必须在传统中药配方的基础上开发出成分和疗效确切的中药新产品,这就需要对其药理作用及其有效成分进行深入研究,这一领域吸引了研究者们的广泛注意,其药理作用可归结为以下几个方面。3.1性功能和神经系统的影响肉苁蓉对人体神经内分泌系统的调节和控制中心———下丘脑的老化有调整作用,改善阳虚动物的营养、体重、耐力和抗寒力等。对阳虚患者具有明显的强壮作用和治疗作用。其苯乙醇苷类化合物有治疗因肾阳虚而导致的性功能障碍和健忘症[34,35]。陈亚琼的研究表明肉苁蓉作用与雌激素相似。其水溶液能显著提高阳虚动物体重,延长持续运动时间,使耐冻时间、细胞SOD活力和血红蛋白的含量一定度上恢复正常。宗桂珍[36]对肉苁蓉和管花肉苁蓉的药理作用作了研究,其水煎液醇溶部分皆能显著提高去势大鼠精囊前列腺重量。而何伟的研究结果也表明麦角甾苷和甜菜碱显示了雄性激素样作用。管花肉苁蓉中不含甜菜碱,但麦角甾苷含量比肉苁蓉中要高,显示了更强的壮阳作用。综上所述,甜菜碱具备一定的雄性激素样作用,而苯乙醇苷类才是肉苁蓉增强性功能的主要活性成分。春季荒漠肉苁蓉3.2免疫作用肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用,调节机体免疫功能的名贵中药[38]。研究表明,肉苁蓉水提取物可以显著提高巨噬细胞的吞噬百分率和吞噬指数,可使被强的松抑制低下的非特异免疫功能恢复到一定水平[39]。宗桂珍[36]也报道肉苁蓉可加强小鼠巨噬细胞的吞噬功能。多糖在其提取物中含量较高,其免疫作用应与之有关。而曾群力的研究[38]也证实了从肉苁蓉中提取的多糖具有调节小鼠淋巴细胞免疫功能。因此肉苁蓉多糖应是调节机体免疫功能的重要成分。另一方面,肾阳虚将导致免疫功能的低下和紊乱,因此补肾壮阳的作用与改善机体免疫功能有密切关系,具有补肾壮阳作用的苯乙醇苷类成分实际上也有助于提高机体免疫力,这也从侧面反应了中药中有效成分协同作用的治病机理。管花肉苁蓉3.3抗衰老和抗氧化作用肉苁蓉提取物能提高机体自由基清除酶SOD活性,从而减少自由基对机体的损伤,故有延缓衰老作用[40]。活性氧自由基是氧分子在体内代谢过程中反应生成的,若自由基产生量超过机体抗氧化体系的调节范围,体内自由基将大量积累,从而造成组织细胞膜发生脂质过氧化反应,引起脂质、酶、蛋白、核酸等生物大分子的氧化损伤,因此自由基反应与衰老、癌变、炎症、辐射组织缺血有密切关系。王晓雯[42]指出肉苁蓉总苷有清除体外自由基和对OH引起损伤的DNA损伤的保护作用,并推测其清除自由基作用可能是其抗衰老、抗辐射损伤与保护心肌缺血的机制之一。进一步研究表明,苯乙醇苷总苷对小鼠组织有抗氧化作用,对小鼠急性脑缺氧和小鼠心肌损害有一定的保护作用,这与其对SOD的保护作用和脂质抗氧化作用有关[43,44]。与此同时,研究者们就苯乙醇总苷中单一成分的抗氧化作用也作了大量研究。作为一种抗氧化剂,麦角甾苷通过清除活性氧自由基,从而抑制D-Gal/ Lps诱导产生的肝衰亡,而麦角甾苷对MPP+诱导产生的小脑神经衰弱亦有一定的抑制作用[46],新疆肉苁蓉苷B亦具有类似功效,能减轻MPP+诱导所产生的胞内活性氧自由基积累,从而保护过氧化引起的DNA损伤[47]。苯乙醇总苷物质分子内含有多个酚羟基,能结合体内自由基,从而避免自由基在体内的大量积累,保护机体免受过氧化损伤,是抗衰老和抗氧化作用的主要有效成分。另外,肉苁蓉多糖和D-甘露醇也显示了类似作用[48],但对于其抗衰老的机理尚不清楚。管花肉苁蓉3.4通便作用荒漠肉苁蓉和管花肉苁蓉均具有通便润燥和温补肾阳的作用。肉苁蓉的水提液能显著提高小鼠小肠推进度,缩短小鼠排便时间,同时能明显抑制大肠水分吸收,分析其活性成分为无机盐类和亲水性胶质类多糖。3.5肉苁蓉总苷有促进记忆,改善化学药物所造成的记忆损害作用。苯乙醇总苷作为肉苁蓉提取物的主要活性成分还具有镇痛、消炎作用[52,53]。另外还有肉苁蓉苷类化合物镇静作用的2372005Vol.17No.2成喜雨等:肉苁蓉研究进展报道[54]。多糖除了具有增强免疫力,抗衰老作用外,在创伤愈合中亦有重要作用,能明显促进成纤维细胞的生长[55]。4资源开发和利用肉苁蓉作为一味补益良药,应用广泛。内蒙古阿拉善苁蓉集团开发出了滋阴补阳、润肠通便、增强人体免疫功能、调节内分泌、延缓衰老的系列苁蓉酒、苁蓉养生液。日本将肉苁蓉苷作为性机能障碍和健忘症的改善剂或治疗剂,在美国松果菊苷也被制成保健品,用于提高机体免疫力。随着人们生活水平的不断提高,肉苁蓉药材、制剂的需求量不断增大。而大规模的破坏性开采使我国天然肉苁蓉资源日趋枯竭。据报道,我国每年消耗肉苁蓉约1500吨,而我国自己的产量不足1000吨(内蒙300吨,新疆400~ 500吨左右)。通过人工种植建立起肉苁蓉及其寄主植物产业化栽培基地,在解决了资源短缺问题的同时实现了西部荒漠地区的环境治理;另一方面,组织培养为肉苁蓉及其代谢产物的规模化生产带来了希望。管花肉苁蓉肉苁蓉人工种植的基本技术可以概括为以下三个方面:1、寄主选择:利用自然植被的肉苁蓉寄主资源生产肉苁蓉投入少,节约时间,但存在产量低而不稳定,大面积生产难以控制灌溉和管理的缺点。另一途径就是人工大面积种植红柳、梭梭等寄主,再进行接种。吉木萨尔林木良种试验站经过多年试验开发出了六种寄主植物,其中双效作用寄主一号是肉苁蓉和优良牧草兼用型的新寄主,可获肉苁蓉以及每亩800公斤牧草产量的双效收入,对促进畜牧业,解决林牧矛盾有着不可估量的潜力。2、接种:自然状态下,肉苁蓉种子成熟后通过沙埋,接触到寄主根,开始生长发育,这一过程接种率很低。因此,提高接种成功率是人工种植中一个重要环节。一种新的接种纸技术使原肉苁蓉自然接种成功率从5~ 9/10000提高到1~ 35%,为肉苁蓉的规模化生产奠定了坚实的基础,其亩产鲜重稳定在80-120 kg。而接种时种植深度对肉苁蓉生长也有很大影响,种植浅出土快、个体小、数量多;种植深出土慢、个体大、数量少、产量低、生产周期长,所以从经济角度来看,种植深度不宜太深,以期获得稳定的产量。3、田间管理:肉苁蓉萌发后在地下生活,而沙漠中风大,容易使寄主根裸露,因此要及时培土。另外,生长过程中还应及时浇水、除草、防虫。肉苁蓉、管花肉苁蓉及寄主梭梭、柽柳是国家三级珍稀濒危保护植物,人工栽培肉苁蓉无论就解决药源紧缺,还是保护珍稀濒危植物,环境治理,其意义都是十分巨大的。而人工种植也存在一些缺陷:(1)播种和采收过程中将破坏肉苁蓉寄主根基土层,从而影响其生长和土壤、水分动态平衡;(2)种子人工处理萌发的技术不成熟,离不开野生肉苁蓉的原有天然生态环境;(3)环境影响大,质量和产量不稳定;(4)人工种植是一项劳动强度较大的工作,经费投入和产出比较大。
  • 肝胆好不好,就看这三处!只需一招肝胆通畅,心情舒畅!   肝气通不通看看这三处  1、看眼睛:如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干、发涩,很多叔叔阿姨,要特别留意自己的眼睛,是不是有发干发涩,这就属于肝火太旺的一个表现 。 2、看嘴巴:我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动,尤其是到了秋冬季,很多人这里冻得发紫,这就是肝郁。  3、看虎口:我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的,但是我们发现很多人在大寒这个节气上,这里明显地发青。在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。  许多企业老总年底应酬多,皮肤爱出油,口干口苦,胸口发闷,去医院也检查不出问题。特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。经常熬夜,肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。 想要疏肝理气,应该怎么做?疏肝壮胆功,肝胆不好一定要练 早敲胆经身体好晚推肝经睡眠好帝辰康咖伴你行 【敲胆经——生阳气】 【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。  【睡前推肝经——排毒】 【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。  【帝辰牌康咖片】  由管花肉苁蓉提取物、黄芪提取物、人参提取物科学配伍制成,肝肾同补,补气养血之功效,对于酒精肝、脂肪肝、压力性肝炎等都有一定的功效。肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。肝胆排毒有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。所以,赶紧按照文章介绍的方法做起来吧! 
  • 俗话说,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!肝脏作为我们人体重要的脏器之一,也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了,身体也就好了!今天我们就一起来看看,日常生活中都有哪些行为和食物是伤肝的最大祸首,又有哪些食物是养肝护肝的法宝吧!先来自己测测肝脏是否健康~  十大伤肝行为排行榜 1、生气 国外研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。只能说不良情绪太伤肝了,做一个真的看得开、放得下的人,这便是养肝的最高也是最难的境界了!  2、睡眠不足 睡眠不足,可以说是万病的源头!五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!建议,想要有好身体的朋友们,最好每晚11点前入睡,只需保证每晚睡够7~8小时,给肝脏有效排毒的良好环境,不用各种吃补药,健康自然就来了!  3、起床后不及时排尿 早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。此外,排尿时不要过急过快,更不要用力过大,不然会导致血压短时间上升,对于本来就患高血压的朋友来说,可是十分危险的!  4、久坐不动、用眼过度 大家都知道,久坐不动,就会使体内大量热量和脂肪无法消耗,极容易导致脂肪肝,而用眼过度伤肝是为什么呢?老话说,肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易使肝血不足。 建议,工作或生活中需要久坐的时候,每隔2小时起身活动10分钟,动动筋骨,也让眼睛歇会儿。  5、酗酒 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝,而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化,另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎! 酒虽好,不要贪杯,更不要喝得过急过快。一句老话“感情好一口闷”,可谓害惨了很多中国人,慢慢来或每杯酒后喝一杯水或者两杯水,都是减少伤害的有效方法。而不空腹喝酒,多吃高纤维食物,比如葡萄、香蕉、杏仁,还有淀粉食物,比如米饭,也是应该记住的常识。  6、不吃早餐 吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。选择健康的早餐也是有讲究的,高盐高油的食物,如油炸品、腌制品则是必须被列入早餐黑名单的。   7、胡乱吃药 是药三分毒,我们吃进去的毒,肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。除了医师处方药,避免自行服用其它药物。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。  8、爱吃油腻 适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!研究表明,蒸、煮、炖是最健康的烹饪方式,既最大程度保留了食材的营养,也避免了烹饪过程中衍生出的有害物质。而吃油腻的食物,搭配一些清淡去油的食物,如玉米、黄瓜、冬瓜、蘑菇之类,都是比较好的选择。  9、食用加工食品 这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。 所以,购买加工食物时,要看清配料,如果有防腐剂、色素,尽量少让孩子吃。如果食物看起来太鲜艳、太白、颜色不自然等都要警惕。把水果当零食,也是健康达人们的生活秘诀哟!  10、暴饮暴食 三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加,自由基越多,肝脏功能受损就越严重。  最容易增加肝负担的十种食物 1、酒精酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 2、肥肉肥肉中的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,也是各种结石的最大加工厂。 3、动物内脏 动物内脏会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝。而且内脏隐藏的毒素也多,食用还需谨慎。  4、巧克力 食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲,加重胃肠胀气。5、辣椒 辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血。   6、方便面 加工食品中含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。 7、腌菜 亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺,从而变成一种强烈的化学致癌物,而诱发肝癌。 8、烧烤 研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,损伤肝功能。 9、坚果 这种不易消化的食物肝硬化门脉高压患者应该避免食用,以免引起上消化道出血。另外,摄入坚果太多会造成脂肪和能量过多,所以建议,每周摄入50g坚果为宜。 10、油条 美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。 食物界的养肝四大宝 肉苁蓉管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护;同时可加速肝脏对酒精的分解代谢,帮助肝脏“解毒”。  黄芪肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的喝些黄芪水,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力。  荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对于一些肝脏功能不全的人,在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。  柠檬适量的食用柠檬,具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。   
  • 很多人都只要肉苁蓉是一种很好的补益药材,但是中医又将很多疾病分阴阳,那么究竟肉苁蓉是补阴虚还是阳虚呢? 肉苁蓉补阴虚还是阳虚? 1、 肉苁蓉补肾阳。 中医认为,肉苁蓉性味甘、咸、温,入肾、大肠经,具有温肾阳、益精血、润肠通便等功效,常用于治疗因肾阳虚所致的男子阳痿、早泄、不育,女性月经不调、不孕等症,所以肉苁蓉是用来补肾阳虚,治疗肾阳虚诸症的。  2、肉苁蓉阴虚可以吃吗?  不宜吃。 阴虚者通常表现为无心烦热、咽干口燥、潮热盗汗、小便黄赤、舌红少苔等,肉苁蓉药性偏温,具有温补肾阳的功效,阴虚者吃肉苁蓉不仅无法缓解症状,反而会加重原本不适,所以阴虚者是不宜吃肉苁蓉的。 3、阳虚者吃肉苁蓉要注意什么  1、用量。肉苁蓉的药用量一般为6-9克,不宜过量,肉苁蓉性温,服用过量可会引起上火症状,若本身的畏寒肢冷、小便清长阳虚症状较为的话,建议咨询医生,在医生的指导下根据自身情况指导用量及进行药物配伍。  2、避免金属类物质。在吃肉苁蓉时,要避免使用金属类物质,肉苁蓉是一种中药,其中的药物成分可能会与金属物质发生反应,产生对人体不利的物质,从而影响人体健康。 阳虚者吃肉苁蓉怎么吃? 肉苁蓉具有多种食用方法,可以用来熬水,煲汤,煮粥,泡酒等,下面介绍两种简便的食用方法。      肉苁蓉熬水              1、取肉苁蓉约6克左右,放入砂锅中。 2、加入适量清水。 3、用大火煮开后改小火再煎煮30分钟左右。 4、滤渣取汁饮用。 5、一天两次。     肉苁蓉淫羊藿酒 材料:             肉苁蓉50克,淫羊藿100克,50度白酒1000毫升。            1、将肉苁蓉、淫羊藿装入玻璃瓶中。 2、将白酒倒入。 3、密封好,摇匀。 4、静置约15-30天后即可饮用。 
  • 不管某宝还是某东上卖的新疆管花肉苁蓉有软的和硬的区别,价格上也有所不同,很多人在购买的时候就会有疑问,肉苁蓉软的好还是硬的好呢?肉苁蓉应该如何挑选? 下面小编就带大家去了解一下       只要是正宗肉苁蓉,软的和硬的都是很好的。 肉苁蓉又被称为“沙漠人参”,是一种十分珍贵的中药材,其药用价值很高,具有补肾益精,润燥滑肠等功效,是历代医家常用的一种补益药材。 肉苁蓉又叫“大芸”,主要分为两种,一种是梭梭大芸,又叫软大芸,主产于内蒙古西部的阿拉善旗等地;一种是红柳大芸,又叫硬大芸,学名称为管花肉苁蓉,主产于新疆地区。其中的硬大芸因质地较硬,常易被其他药材冒充。 软大芸和硬大芸只是肉苁蓉的两种不同类型,其药性是一样的,但相对来说软苁蓉较为稀少,其营养成分较硬苁蓉来说要高,也因其稀少,所以现在多用硬苁蓉来代替软苁蓉,但是只要是正宗的肉苁蓉,不必太过纠结软硬之分。
  • 新疆管花肉苁蓉含有大量的氨基酸、维生素和矿物资、苷类肉苁蓉苷以及黏多糖等成分。比如含苯 丙糖基苷类、肉苁蓉苷A、B、C、H,洋丁香酚苷,鹅掌楸苷,以及7种苯乙醇苷成分;含类 似睾丸酮和雌二醇样的物质;含无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。1新疆.肉苁蓉含有缓泻成分,无机盐类及亲水性胶质类多糖,可以刺激肠道,帮助缓解便秘。2.新疆肉苁蓉含有多种人体所需的氨基酸,比如缬氨酸,可以作用于黄体、乳腺及卵巢,异亮 氨酸作用于甲状腺、性腺,都能帮助调节内分泌。3.新疆肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷,鹅掌楸苷等物质能够帮助促进性中枢神经功能,提高性 欲。4.新疆肉苁蓉中含有的生物活性成分比如苯丙糖基苷类能够增强身体吞噬细胞活力,提高免疫 力。
  • 春吃芽夏吃瓜秋吃果 冬吃根 立夏后该吃瓜了 家家户户的餐桌也该跟着时令 变一变了! 瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,而且它们含水量较高,富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,帮助人们度过湿热难耐的日子。夏天瓜类品种繁多,最推荐的是六种瓜。是哪六种瓜,这瓜又该怎么吃呢?您别急,请营养师来告诉大家,如何来吃瓜。 冬瓜降三高冬瓜的营养非常丰富,全身都是宝,有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,能降血压、调养肾脏、降脂减肥、降血糖、排除致癌物质、治疗动脉硬化症和肝硬化腹水。推荐吃法:冬瓜排骨汤原料:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙做法:1. 排骨洗干净斩成小块,放入沸水中焯一下去腥味和血水,捞出,沥干水分;2. 生姜洗净拍松,冬瓜去皮切厚片;3. 砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,再炖约20分钟;4. 冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。 丝瓜美容抗癌中医认为,丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。长期食用或使用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。丝瓜最好现切现做,以免营养成分随汁液流失,而且在烹调的过程中应注意少加调料,尽量保持清淡,以保留香嫩爽口的特点,加盐也最好出锅再加,否则炒出来的丝瓜会偏苦。推荐吃法:清炒丝瓜原料:丝瓜二根,大蒜四头,花生油,盐少许。做法:1. 丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切片备用;2. 锅内油烧热,下蒜茸煸出香味,倒入丝瓜,加入盐一起翻炒;3. 炒至丝瓜心完全变白即可出锅。 苦瓜祛暑清心 苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素,具有独特的苦味。可祛暑清心,除闷热,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹 泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤。苦瓜还有帮助控制血糖、预防糖尿病的作用,同时能阻止脂肪吸收、帮助减肥。但孕妇应少吃苦瓜。此外,血压血糖低,脾胃虚寒者也不宜多吃。推荐吃法:苦瓜酿肉原料:苦瓜300g、瘦肉250g、洋葱少许做法:1. 在瘦肉中加入洋葱,剁肉馅,调味;2. 苦瓜切成3cm左右小段,去瓤;3. 将肉馅酿入切段的苦瓜中,平铺在盘子上;4. 入蒸锅,大火蒸煮15分钟即可。 黄瓜延缓衰老黄瓜性寒,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,生吃、凉拌、熟吃均可,对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。此外,黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶,有 很强的生物活性,可起到美容养颜,延缓衰老的作用。需要提醒爱美人士,黄瓜片表面会生成一种露水状黏稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤更加干皱,所以不宜用黄瓜片直接敷脸,正确的做法是取用新鲜黄瓜汁。推荐吃法:拍黄瓜原料:黄瓜一根、油、盐、糖、蒜、小米辣等调料做法:1. 黄瓜洗净去皮,切成连刀块2. 用菜刀将切好的黄瓜块拍碎3. 将大蒜洗好剥干净,也拍成碎片4. 把黄瓜、大蒜放入碗里,加入油、盐、糖、小米辣、鲜辣露等佐料,拌匀(喜欢紫苏味的,可以加一点紫苏叶) 木瓜消暑健胃性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治 胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用,产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤,可以消暑健胃,有滋补催乳的作用。推荐吃法:木瓜牛奶原料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克,备用。做法:1. 将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。2. 将木瓜切成小丁。3. 取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。南瓜补中益气南瓜具有补益气、消炎止痛等功效。用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤,内服则能驱蛔虫。孕妇经常食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。推荐吃法:小米南瓜粥原料:小米、南瓜做法:1.小米淘净,南瓜切小块;2.先煮南瓜10分钟,再下小米;3.共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。
  • 毒素堆积在五脏之内,会加速五脏的衰老。虽然毒素深藏,但它们还是会留下蛛丝马迹。肝脏有了毒素后,注意表现在以下几个方面:    1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。    2、乳腺增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。    3、情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。    4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。  肝脏是人体最重要的器官之一,肝脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康。下面推荐三种最有效的肝脏排毒方法,一起学习一下吧。肝脏是重要的解毒器官,肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。肝脏排毒不好 时,通常会出现一些症状,比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等,如出现以上一个或多个症状时应科学饮食,以清淡为主,少吃辛辣,并注意口腔卫生 等。以下推荐三种排毒方法: 1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2.肉苁蓉提升肝脏耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推肉苁蓉,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以煮粥最为好,每次约30克和羊肉生姜等一起煮,食用即可。 3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4.流眼泪=肝排毒,随着眼泪流出来的,不仅是坏情绪,还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可以促进肝脏排毒。以上肝脏的解毒方法您学会了吗?都是一些非常简单有效的小秘方,了解了就尽快实施起来吧! 
  • 提到养生食物,很多人首先想到的是冬瓜、苦瓜或绿豆,有一类食物常常被忽视,那就是生长在水里的“四宝”——茭白、莲藕、芡实、菱角,它们默默无闻藏在水里,但是卓越的养生功效却藏不住。 水中第一宝茭白:排毒  茭白有清热生津、利尿除湿的功效,夏季非常适合吃茭白,有助祛暑降温,还能降脂延缓衰老。 茭白的营养价值也特别高,除了富含多种维生素和矿物质外,其膳食纤维含量也不低,膳食纤维可加快食物残渣的排空速度,缩短有毒物质在肠道内滞留的时间,促进它们排泄,对预防大肠疾病极为有效。茭白含有较多的草酸,烹调之前最好先焯一下,以去除草酸。茭白的烹饪方式有很多,可切成丝、片、丁、块,供凉拌、爆炒、烧烩、蒸炖及烧汤、煮羹,或荤或素,做成各式佳肴。  推荐吃法:肉炒茭白茭白、肉、青椒、大蒜、盐1、茭白洗净切丝备用;肉切丝备用;2、先下肥肉榨出油,再下瘦肉炒熟,加盐翻炒均匀,加入青椒、炒一会,再入茭白、盐翻炒至熟,加调料出锅。 水中第二宝莲藕:降脂降糖    藕在《本草纲目》中被称为“灵根”,天热吃点脆甜的藕片,不仅开胃爽口,还有清火润燥的功效。莲藕含有丰富的维生素B,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,其还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。 莲藕富含膳食纤维及黏蛋白,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便祕及痔疮。 古籍说:“藕汁,能消瘀血不散。”所以将莲藕生食或捣汁和酒服,能破血化瘀,消肿解毒。中医认为其是止血而不留瘀的食疗佳品。  推荐吃法:莲藕排骨汤排骨500克、莲藕2~3节1、莲藕切成块,排骨用水焯过,全都放入砂锅,大火煮开,转小火;2、煲煮大约1个小时后,加入调料即可。  凉拌藕片 脆藕1节、香菜2根、蒜末1匙、香油、盐、味精、醋、糖、酱油、辣椒油藕切片,焯水后过凉水,滤干水分备用。以上调料各适量拌匀,淋在藕片上即可。   水中第三宝芡实:健脾祛湿  芡实又称“鸡头米”“鸡头”,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”“防燥不腻”的优势。芡实有很好的促消化、健脾胃作用,非常适合容易食欲不振的夏季食用。 鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。值得注意的是,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。 祛湿大多数人只知道薏米,但薏米性寒,不像芡实,既能祛湿又能健脾。据说,苏轼天天吃煮熟的芡实,到老依然身健体壮、面色红润、思维敏捷。  推荐吃法:芡实银耳汤 芡实250克、银耳一小朵、莲子少量、枸杞少量、冰糖少量 将所有材料洗净,水开之后除枸杞外全部食材倒入,大约煮一个半小时,即将出锅放枸杞和冰糖即可。  祛湿三宝粥红豆、薏米、芡实各30克1、红豆、薏米、芡实提前浸泡8小时;2、把食材放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转中小火继续煮至开花;3、起锅前加入冰糖搅拌溶均匀即可。   水中第四宝菱角:消暑解热  菱角含有丰富的淀粉、蛋白质,味道甘香。其味甘性凉,有健脾胃之效。胃口欠佳者,可以吃一点菱角。 生吃时选择外皮鲜红色、有光泽、较嫩的为好,能清热祛暑;颜色发黑的菱角可蒸熟或熬粥食用,既可充当粮食,还补脾胃,老年人常食有益,但要注意食用过多易腹胀。需要提醒的是,菱角淀粉含量较高,如果大量吃这类蔬菜的同时不减少主食,会增加热量摄入,容易导致肥胖。  推荐吃法:菱角粥大米、菱角粉、红糖 大米 100克,煮粥,煮至半熟时,加入菱角粉 30~60 克,同煮熟;用适量红糖调味食用。  菱角焖肉菱角300克、猪肉100克、香菇6朵1、菱角去膜用盐洗净,香菇泡发切丝,猪肉切片,葱切粒;2、锅放油爆香香菇,葱粒,加入猪肉炒匀盛出待用;3、炒锅放油将菱角过一下油,再加入适量水煮至菱角熟,再加入炒好的香菇,葱粒和猪肉,沙茶酱炒匀即可。
  • 吃不下饭你以为是胃出了问题,那你就大错特错了! 导语  食欲不佳,吃不下饭,以为胃出毛病了,一直治疗胃部,忽略了其他可能,长年“胃病”很可能是肝炎作怪。 肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素,如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等,使肝脏细胞受到破坏,造成肝脏的功能受损,引起身体一系列不适症状以及肝功能指标的异常。 医生:我曾接诊过的患者张先生,今年52岁,近一年来他一直食欲不佳,尤其是近几个月来对一切油腻的东西都感到恶心,偶尔还会呕吐。他一直以为自己得了胃病,到消化科检查后也的确有轻微的胃炎,因此始终在治疗胃病,却忽略了其他的可能。直到今年夏天,他做了一次全面体检,才发现早已患上肝炎,之前的“胃病”症状都是肝炎在作怪。 患了肝炎,食欲差、消化不好的表现是很常见的,严重的可有厌食油腻、恶心、呕吐等表现,尤其是黄疸型肝炎病人表现更严重。这主要是因为肝脏是分泌胆汁的器官,而胆汁对脂肪的消化吸收起着重要作用。 患肝炎后,肝细胞大量被破坏,分泌胆汁的功能减低,影响了脂肪的消化,人体故而不喜欢油性食物。肝炎患者胃肠道充血、水肿,蠕动减弱,胃肠功能紊乱,也会影响食物的消化与吸收,加之许多物质因肝脏功能减退,不能由肝脏来充分解毒,在体内蓄积,也会导致食欲减退、恶心、厌油腻。  因此,食欲不佳也可能是肝炎发出的信号。如果有类似症状,却认为自己长期患“胃病”的患者,最好也检查一下肝功能,以免延误病情。  如果只是轻微的食欲不佳,可能是情绪导致的,情绪不好会影响肝的正常运作,“肝逆克脾土”,进而影响脾胃的功能,使患者出食欲不佳,此时应该从调理肝入手,可以煮些养肝血的粥,如肉苁蓉羊肉粥,肉苁蓉藕片粥,黄芪粥,人参粥等。 肉苁蓉羊肉粥: 制作方法:肉苁蓉30克,羊肉50克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入肉苁蓉、羊肉,煮熟即可食用。贴心提醒:此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用肉苁蓉羊肉粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 肉苁蓉藕片粥:制作方法:大米100克,苁蓉30克,藕片20克。大米、肉苁蓉同煮,大火煮开后,加入藕片,煮熟后后温食。功效:有润肺养肺、保肝护肝的功效。 黄芪粥: 制作方法:大米100克,黄芪50克。大米、黄芪同煮,大火煮开后,小火30分钟,煮熟后后温食。功效:有养心润肺、保肝利尿的功效。  

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