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了解肉苁蓉

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了解肉苁蓉

  • “小暑不算热,大暑正伏天”,大暑正值中伏前后,为全年最为炎热的一个节气,酷暑多雨,暑湿之气容易趁虚而入。大暑已悄然到来,在很多人的意识里,夏天热燥,每天都在冒汗,总觉得身体应该没有湿气,如果你还是这种观念,那就大错特错了。   夏季,各种冰镇食品、冰镇饮料大受人们喜爱,人体内就容易积压湿气。湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖;还易造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。 湿气重导致肥胖要怎么减?  湿气重导致的肥胖要瘦下来,首先就是祛湿。祛湿减肥有下面三种方法。食疗祛湿减肥  通过饮食祛湿,先要改变自己饮食的口味,做饭时少放盐油糖等调料,饮食以清淡为主。多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要记得喝水。另外,还要多吃有助于祛湿的食物。  薏米、冬瓜、红豆等热量低,而且富含膳食纤维,饱腹感强,有助消化,还利尿消肿,非常适合湿气过重或水肿性肥胖的人吃。运动祛湿减肥  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气,能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动,对身体非常有益,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。同时帮助瘦身,强化身体肌肉。  由于现代人工作动脑多、体力消耗少,长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。中药祛湿减肥  中医认为,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,最怕湿邪。中医讲究阴阳平衡才是健康,通过适当的泡脚泡澡,调整身体机能,改善身体内部环境,使身体自身修复平衡。  按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢最终达到养生保健的目的。同时可以减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。用合适的中药泡脚对祛湿也有一定的作用。通过中药泡脚泡澡,可以加速体内排湿。
  • 维吾尔医药学是中国新疆维吾尔族在漫长的医疗实践中,与疾病不断作斗争而创造出来的医学体系。有丰富的经验和独特的理论,是中国传统医学的重要组成部分之一。维吾尔医药学简称维医学或维医。历史上,这门医学经过与兄弟民族医学的广泛交流,逐渐形成了其较为完整的医学理论体系和独具特色的临床治疗经验。维吾尔族医学和其他民族医学一样,是中华民族医学宝库中的重要组成部分,是我国珍贵的民族文化遗产。公元前后,随着丝绸之路的繁盛,西域和中原的贸易、经济和文化交往更加密切,特别是到了西汉时期,汉史张骞两次前往西域,进一步促进了西域与中原的交往关系。张骞在西域进行政治、经济、文化活动的同时,也进行了医药交流。他将中原先进的医药卫生知识介绍到西域,与此同时又把西域的丰富医药卫生知识带回到中原。西域的特产石榴、苁蓉、苜蓿、胡麻、胡葱、核桃等植物先后被引种到中原。这些西域的植物药材,丰富了中医药学的内容。在汉武帝时期,曾在长安设置了专卖西域药材的《旃席千具》,类似现在的专卖店,专门市场。《史记·货殖列传》就记载了这样的文字“通邑大都……旃席千具,佗果菜千钟。”旃席,就是毡席、毛毡。旃席千具,也可以看出当时的市场繁荣景象。这其中也肯定有肉苁蓉的身影。据《神农本草经》记载:当时在内地已经有了原产自西域的红花、苁蓉、石榴、芦荟、龙葵、果仁、羚羊角、苜蓿、胡麻等并广泛用于药疗。1972年,武威汉墓出土的78卷医药简册,详细记载着各种疾病的病因、病名、病理、症状、方药、用量、剂型等文字,其中就有驼苏(酥油)、盐、“白羊”等古维吾尔医常用药品。众所周知,新疆盛产肉苁蓉,所以,各兄弟民族很早就对这种神奇的药物有了深入的了解。肉苁蓉在维药中被称为“布热莎木会依奥”。维吾尔医生也将其列为滋补药。现在人们更是十分重视民族医药的发展,并且运用现代科技手段,对维药中的肉苁蓉进行了红外指纹图谱研究。在野外,因为肉苁蓉是野兔最爱吃的食物,所以,维吾尔族群众称之为“吐什干斋代克”(意思是兔子吃的黄萝卜)。维吾尔族群众,很早就认识到肉苁蓉的保健价值,常用其浸泡在茶和酒中饮用,或放入料理中食用,这里不乏鹤发童颜百岁老人,长寿的比率居全国之首,百岁老人村就诞生在这里。维吾尔医药对于肉苁蓉的生长采摘,也有十分详细的研究。过去和田只收购春管花肉苁蓉。每年4~6月上旬采挖的肉苁蓉作药材质量最好,但要注意采大留小,采密留稀。秋季也有一定量出土,但产量较少,应以春季为主。采挖的肉苁蓉应去掉花序或苁蓉头,以免消耗茎部养分,之后晾晒于干净的沙滩上,一个多月后肉苁蓉由黄变成肉质棕褐色,即为甜大芸。采挖后,经过夏季炎热阳光下翻晒,肉质、地茎晒干后包装运输。秋季生长的管花肉苁蓉采挖空心时期在9至10月份。它的个体比春季管花肉苁蓉略小,含水份和春管花肉苁蓉类似。采集好的肉苁蓉,需要拣净杂质,清水浸泡,每天换水1-2次,然后切片(纵切),晒干。在维医中,还有很多使用肉苁蓉的食疗方子,比如:雄风煲【配料】肉苁蓉10克、雪莲10克、枸杞10克、山药150克、乳鸽一只、葱白50克切段,姜丝少许,盐、酱油适量。【制法】锅加油适量,滚热后倒入山药翻炒至金黄色,滤尽余油,待用。乳鸽宰杀、去毛、去内脏后切成小块,肉苁蓉热水泡软后切片,与枸杞、山药入沙锅煲,加水一小碗,葱段、盐、酱油适量,文火焖煮15分钟,乳鸽酥烂即可。【功能】解药毒,疗疮疥。补肾益精、养肝明目、抗衰老。主治虚劳羸弱、腰膝酸软、妇女不孕。其实,苁蓉入药在我国已有1800多年的历史,其神奇的效果被广泛认知。不光汉族,维吾尔族、哈萨克族、蒙古族、藏族都把它视为绝佳的进补药材
  • 每逢夏季,你是否有过这样的经历,没完没了的过敏或皮肤敏感,中医认为多与禀赋弱(过敏体质)有关系,是身体正气虚弱,不足以抵御外邪;所谓“邪之所凑,其气必虚”,那么什么是过敏?我们身体为什么会过敏?什么是过敏?正常的情况下,当外来物质进入人体后大都面临两种命运,如果被“机体”识别为有用或无害物质,则这些物质将与人体和谐相处,最终将被吸收、利用或被自然排出;如这些物质被识别为有害物质时,机体的免疫系统则立即做出反应,将其驱除或消灭,这就是免疫应答发挥的保护作用。过敏原因?1、外因某些物质进入人体后能够导致部分人的免疫系统发生异常反应,这些物质称为“变应原”(亦称过敏原),是造成过敏的罪魁祸首;常见的变应原有食物(小麦、花生、大豆、坚果类、牛奶、鸡蛋、鱼和甲壳类动物等)、吸入物(花粉、屋尘、螨等)、微生物(霉菌、细菌等)以及昆虫毒素、药物(如青霉素、磺胺等)、异种血清和物理因素等;这些物质可以通过食入、吸入、接触及注射等途径进入体内,激发患者免疫系统的异常活动,最终造成一系列过敏性伤害。2、内因不是所有的人都过敏,在同样的情况下有的人过敏而有的人不过敏——这个事实告诉我们过敏的发生需要内因,其内因就是一些人的“过敏体质”。过敏体质是指某类人群的免疫系统存在缺陷,他们的免疫系统异于常人,故容易做出“不辨敌友、无端攻击”的举动来,从而导致过敏的发生。过敏性疾病的患者多具有遗传性,如果双亲都有过敏性疾病,其子代有75%的人有发生过敏性疾病的可能,其中50%在出生后前5年发生,随着年龄的增长,过敏的发生会逐渐减少。夏日抗过敏——方法!1、食用管花肉苁蓉现代药理学研究证实,管花肉苁蓉成分毛蕊花糖苷能够很好抑制人体是嗜碱细胞株(KU812)产生的组胺、TNF-α, 白细胞介素-4(IL-4)及β-己糖苷酶的释放,其机制与抗过敏作用有关。此外,研究显示,肉苁蓉属植物还具有抗炎、抗肿瘤、抗辐射、抗过敏、舒张血管、抑制前列腺增生、刺激ATP生成和镇静作用,管花肉苁蓉作为肉苁蓉属植物中优质品种,可以通过多种途径拮抗致老因素、对抗肌体损伤,从而达到延缓衰老的作用。2、吃山药过敏体质的人容易出现浑身奇痒、斑块、皮疹等症状,中医认为,肺在体合皮毛,皮肤的异常表现一般都与肺有关系,山药具有补肺养气的功效,山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、维生素等多种功效,具有抗过敏作用。小咖友情提示:夏天已到,关注养生保健,身体
  • 什么是记忆与记忆力?记忆是智慧之母,是一种人们能实实在在感受到的生理与心理现象,记忆是过去的经验在大脑中的反映,亦可以是经验的保持,有时在保持中还经历一个积极创造的过程;记忆与记忆力虽密不可分,但不能直接划等号,记忆是一种智力活动,是一种动态的呈现,而记忆力是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊能力,即人们记住事物的形象或事情经过的能力,实际上包含对各种信息材料的识别、分析、加工、比较、概括、再现等各种综合能力,记忆力是智力的重要组成部分,它的作用和地位是不可取代的。提高记忆力八大秘诀1、控制血脂:健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障,因为它能影响到心血管效率,低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管,阻碍脑部的血液循环,使脑部得不到足够的营养,导致记忆力下降。2、检查你服用的药物:过度服用成瘾性药物的副作用之一就是会影响记忆力,抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都可能影响你的记忆。3、是否有贫血:铁元素对记忆力至关重要,即便你没有贫血,不良饮食或月经期、绝经期,也会造成你身体含铁量下降,影响记忆力;如果每餐营养不够均衡的话,可以考虑服用复合维生素,保证每天摄入18毫克的铁(绝经后的妇女每天8毫克就够了)。4、关掉背景噪音:如果你边写邮件边听新闻,会让你很难同时记住这两项内容,一心多用,只会大大影响工作效率,因为你无法同时记住这些不相关的知识,在看书或处理重要公务的时候,最好不要听音乐。5、净化心灵:压力会损害你的脑细胞和记忆力,而冥想可以减轻压力,冥想就像睡觉一样,这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供时间。6、多吃苹果:每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生,苹果可以提供适量的抗氧化剂,提高乙酰胆碱的水平,对记忆力很有帮助,但会随着年龄增大而减少。7、适度饮用红酒:红酒有助于保持记忆力,复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇,可以帮助抵御老年痴呆症,酒精对于心脏也有好处,可以降低胆固醇水平,减缓记忆力衰退,并且改善脑部的血液循环,但是必须适量,否则有害无益。8、食用管花肉苁蓉    通过对存在学习记忆获得障碍、巩固障碍、功能障碍的模型进行测定,发现管花肉苁蓉中功效性成分苯乙醇总苷代谢产物能通过血液脑屏障,直接作用于大脑细胞缓解精神压力、改变健康状态、进而提高脑容量、促进脑细胞的新陈代谢,进而达到延缓脑细胞老化、提高记忆力、保持脑细胞持久活动。非常有利于提高观察力、注意力、思维能力、想象力、反应能力及学习能力。    小咖关爱提示:保持良好的记忆力,不只需要合理均衡的营养,同时需要适量的运动,坚持运动可以调节和改善大脑的兴奋和抑制过程,促进大脑细胞的新陈代谢,延缓大脑老化,保持身心健康。
  • 一、什么是氧化、自由基?氧化是氧元素与其他的物质元素发生的化学反应,也是一种重要的化工单元过程;广义的氧化,指物质失电子(氧化数升高)的过程;氧化会产生自由基,自由基是一把双刃剑,有许多疾病皆肇因于自由基作祟,如类风湿性关节炎、急性呼吸窘迫症候群、艾滋病以及牙周病;自由基除会对细胞产生伤害外,还能发动自由基连锁反应,进一步恶化、伤害体内组织。如果自由基豪夺的对象是蛋白质、碳水化合物、醣类、脂肪等人体必须物质,则这些失去电子的营养成分,更会进一步利用其自由基的新身份,再去抢夺其它电子由此形成恶性循环的自由基连锁反应,人体的功能因此逐渐损伤败坏。二、 什么是抗氧化?抗氧化是指抗氧化自由基的简称,人体因为与外界的持续接触,包括呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明,癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。抗氧化是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质,其作用机理可以直接作用在自由基,或间接消耗掉容易生成自由基的物质,防止发生进一步反应,人体在不可避免地产生自由基的同时,也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质,以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明,人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统,机体抗氧化的能力越强,就越健康,生命也越长。三、 天然抗氧化1、 食用管花肉苁蓉实验显示,管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷能有效清除各种活性氧自由基(O2·-、OH·、H2O2、1O2),并对OH·自由基引发的DNA损伤有保护作用;管花肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD(超氧化物歧化酶)活性、降低MDA(丙二醛)含量的作用,肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用,以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。2、食用葡萄葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,可以达到抗氧化的目的。3、食用胡萝卜胡萝卜不仅能够增强人体免疫力,有抗癌作用,它更含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以清除致人衰老的单线态氧和自由基,减缓人体衰老的过程,防止皮肤老化。小咖健康提示:抗氧化是人类防病抗衰老的最重要防线,人体细胞与自然界一切生物一样,每时每刻都在新陈代谢,想要保健防病、健康长寿,就要做好抗氧化!
  • 无助的人生道路上,给予我们无私的帮助和依靠,寂寞的情感路途中,让我们感受到无比的温馨和安慰,无奈的十字路口,指引我们成功达到目标。他们是最真诚的陪伴,最清晰的路标,总在每一次犹疑时给我们力量,回眸时,他们是否风采依旧,又是否渐渐老去,慢慢忘记自己……初夏的风轻轻地吹过,喧嚣的大街,他背着包走向车站,弓着背低着头,一步两步,在人群中格外显眼。买了票,安静的坐在座位上,呆呆的看着车窗外,眼底尽是担忧。客车缓缓地驶出车站,一路风景似乎与他没有一点关系。约摸半小时,司机的刹车声传入乘客的耳朵,他拿好自己的背包,从车上下来,走向他从小到大最熟悉的地方。整理了自己的着装,撑起一副笑脸,推开家门,饭香味已飘出,母亲微笑着走向他,许久没有见到孩子的母亲,拉着他的手,嘘寒问暖。此时父亲慢慢走出卧室,孩子的脸上显出一丝犹豫,转瞬即逝,父亲迟缓的动作,让他快步走往父亲身边搀扶住他,父亲眼中满是陌生感,确切的说是疑惑,他无比清楚,父亲也许并没有完全认出他。是的,一个患有帕金森的病人,专业的说他的父亲经常会出现静止性震颤、肌肉僵直、步态和姿势障碍以及运动迟缓,偶尔还伴有失认的状态。思索间,母亲已摆好饭菜碗筷,一家人坐在桌前,没有兴高采烈的交谈,只是静静的吃一顿饭。饭后,父亲回卧室睡下了,他与母亲在客厅闲谈,他像是忽然记起了什么,转身拿起自己的背包,拉开拉链,取出一个盒子,递给母亲,母亲不解的问:“这是什么?”他轻声回答:“这是给父亲的,每天按时给他吃。”母亲拿起放在桌上的眼镜,戴在布满皱纹的脸上:“帝……辰……康咖。”他缓缓的说:“帝辰康咖是提取管花肉苁蓉中功效性成分苯乙醇总苷,能效保护神经细胞,抑制神经细胞凋亡,提高细胞存活率,修复神经元,有效抗阿尔茨海默病,抗帕金森病。对父亲现在的状况有帮助,您按时让他吃,吃完就打电话给我,我再买回来。”母亲嘴角露出一丝微笑,轻柔的道:“好……还记得小时候,你父亲经常外出工作,时常不在家中,有时候回来,你都不认识他,哭着闹着不让他抱你,没想到……现在,又换他不认识你,腿脚不方便,也不愿意出去,现在想想,像我们一家人都没有一起好好的出去走走。”他注视着母亲坚定的说:“等父亲好些,我们就一起出去转转。”在家呆了一天,次日便乘车回到都市,投身上班一族中。两个月后……阳光和煦的大街上,年迈父亲拉着害羞的母亲,前面是精神饱满的他,一家人幸福的走着,丝毫不见两个月前的忧伤。父亲坚持服用帝辰康咖病情有所好转,看着好转的父亲,他像是瞬间成熟,闲暇的日子里,尽量抽时间多陪父母,找回与父亲母亲之间丢失的时间与记忆,不在往后的日子中留下一丝遗憾。不要等到失去才懂得珍惜,多少人知道这句话,却从不放在心上,每一天父母都在老去,多打几通电话,多与他们寒暄,多关心他们的身体健康,他们已不在年轻,不在意气风发,走路开始颠簸,记忆开始衰退,担心请不要只是说说而已。亲情,是一把斜背着的吉他,越到情深处,越能拨动你的心弦,不管你身在何方,它总是紧紧的牵着你的手,在眉眼顾盼间,浅浅的微笑里,或一首抒情的小曲中,尽显温暖芬芳。每一个担心的日子让小咖陪着你的亲人,小咖——送孝心先回家。 
  • 未病未必是健康,演化已病釀祸殃      华夏医学是中华民族对人类社会的杰出贡献。其传统养生理论博大精深,内涵厚重,作为身处浮躁社会的现代人,除非专业人士和兴趣爱好者,没有时间和精力也没有必要去细究其所以然,只需用虔诚的信任了解一些基本常识,并按其指引去实践,就一定会真切感受到老祖宗对我们身心健康的福佑恩赐。本编试图从中医治未病的前世今生,谈谈治未病的重要性和不乐观的现状,以饗读者。    有一组套话,每每提及,总会引发珍视健康之人和丧失健康之人一致感概和共鸣。说的是:    穷人失去健康,无异雪上加霜,    富人失去健康,等于一生白忙;    男人失去健康,她会成为别人的新娘,    女人失去健康,他将妆点自己的婚房;    老人失去健康,天伦之乐成为奢望,孩儿失去健康,父母将会痛断肝肠。有健康叫资产,没健康叫遗产。传统健康观认为身体状况良好就是健康。随着社会、经济与科技的发展,人们对健康的认识更加深入和全面。现代四维健康观这样定义:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。就人的个体而言,躯体健康是生理的基础,心理健康是生理健康的条件,社会适应性可以调整关系。就人的群体而言,不仅要为自己的健康承担责任,也要对他人健康承担社会公德 。当今社会,生活节奏快、竞争压力大,气候恶化、环境污染,不健康饮食和药物毒副作用等客观因素,令人们身心健康受到严重影响。另一方面,人们生活水平提高,主观贪图口腹之欲、以车代步,往往易生成富贵病。因此,现代人大多数处于亚健康状态,如不注意养生保健,极易出现种种带病症状:大腹翩翩、肥胖富态的,弱不禁风、苍白无力的,烟酒无度、暴饮暴食的,宅家熬夜、起居无常的,看似健康、实则失衡的。某某名人、某某好友突发急症撒手人寰常有所闻。这已成为现实社会的新常态。世界卫生组织(WHO)研究报告指出:人类疾病三分之一通过积极有效的医患沟通可以提高治疗和预后效果,三分之一通过早期发现可以得到有效控制,其余三分之一通过预防保健能够规避。这充分说明加强个人科学有效的健康管理何其重要。大数据表明,按生理学和社会学的高标准衡量,人类社会平均状态,身心健康的人群只有约10%,病患人群高居约15%;其余75%的人群则介乎病患与健康之间,身处疾患状态。借用委婉的说词叫亚健康状态。其专业术语表达为,指人的非器质性病变的一些功能性改变,表现为在身体上或心理上没有疾病,但在主观上却有许多不适的身体或心理现象。其显著特点是“自感不适,检查无病”。两千多年前,我们的老祖宗在《黄帝内经》中就提出“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”。即医术最高明的医生并不是擅长治病之人,而是能够预防疾病之人。可见,中医历来防重于治。“上医治未病”,讲究食补胜于药补,以食物味色,聚其精气;“中医治欲病”:强调以药物味性疗之,调其阴阳;“下医治已病”:说的是治疗重症,以毒攻毒救其命也亡其命也。中医理论认为,所谓健康就是人体处于阴阳平衡的最佳状态,当阴阳发生严重失衡时就是已病状态。由于主客观的原因种种,多数人在多数时间都表现为阴阳失衡的未病状态,经常需要调理。中国有句古语叫“积劳成疾”。中医认为,病其实就是“劳”日积月累的结果,就是长时间不良生活习性造成的。中医养生特别强调要避免“五劳”、“七伤”。人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。其实,“五劳七伤”包含着丰富的内容,其形成因素也包含诸多方面。在人们的日常生活中,“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的,所以才会“积劳成疾”。五劳系指人因为劳逸不当,气、血、筋骨活动失调而引起对心、肝、脾、肺、肾五脏的五类劳损。《素问·宣明五气篇》说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。一是久视伤血。中医认为,心主血脉,又主神明,血跟肝和心相关。如果长时间用眼,比方长时间目不转睛地盯着电脑屏幕,就会伤血,也就是损神明。许多长时间在电脑上玩电子游戏的人最后出现了精神崩溃,其实就是内伤心血,耗损神明。所以久视会导致肝血和心血俱伤。二是久卧伤气。中医认为,人的气机非常重要。如果老躺着不运动,就会导致人体经脉难以流通,气血凝滞不行,不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱,还会伤及五脏六腑,引起诸如精神萎靡,疲倦无力,食欲不振,心悸气短等气血不足的症状。三是久坐伤肉。中医认为脾主肌肉、四肢,脾还主运化。久坐暗耗的是元气,会导致脾气不健康,胃功能减退,从而使得气血不足,人体皮肉失去滋养,肌肉松弛,四肢疲倦无力。久坐不动,血液流通会受阻,使人容易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。四是久立伤骨。中医认为伤骨就是伤肾。久立会影响气血的运行,使部分组织和细胞的营养失调,出现气滞血凝,导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。久立不走,下肢静脉血液回流不畅,便会引起腰痛、腿软、足麻。另外,长久站立,容易发生下肢静脉曲张或导致某些骨骼关节发育畸形和活动障碍。    五是久行伤筋。中医认为肝藏血主筋,肝为人体运动能力的发源地;肝还主“罢级之本”(罢级即耐受疲劳的意思),久行或过度劳累容易伤肝。行走的时间长了,容易使肢体,特别是下肢关节周围的韧带、肌肉等筋键组织受到扭伤或劳损,这也就是为何人走路多了会酸痛、疲乏的原因。    所谓七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情方面受到的伤害。具体表现在:大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重久坐湿地伤肾,行寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,恐惧不解伤志。这些比较容易理解,恕不赘述。所以,每个人在日常的生活和工作中都要注意,不论是劳身还是劳心都要有节制,不可过度,要注意劳逸结合,调节神经和身心,这样才是正确的养生之道。 中医养生还强调“活动”,所谓想“活”必须要“动”。视、卧、坐、立、行是人们日常生活中最普通的活动,这些活动对人的影响也最大,互相之间也可以相互影响,互为协调,但必须掌握好“度”,过则带来负面作用。上述五劳,关键问题在“久”字上,因“久”而致“伤”。可见,中国传统文化讲究的“中庸之道”、“阴阳平衡”和“不偏不倚”,万事万物都要“张弛有度”,避免“过犹不及”,其中蕴含深刻科学哲理和人生智慧。“疾”的甲骨文字形,像人的腋下中箭,表示人受了箭伤。可见,“疾”字是从人受外伤而衍变而来的。古人认为:外伤为疾,内伤为病;轻者为疾,重者为病。《说文·疒部》解:病,疾加也。也就是说:病比疾严重,是疾发展、衍变、恶化的结果。疾,也俗称“小病”,不及时医治,就会加重变成“病”。“疾”与“病”在老祖宗眼里是有所区别的,而我们习惯连在一起说:“疾病”。许多人,甚至一些医学宣传资料都普遍混用。     史记,一日,名医扁鹊拜见蔡桓公时,说他有“疾”,如不及时治疗恐要加重。蔡桓公根本不信。隔了十日,扁鹊又见时,说蔡桓公有“病”,比上次严重多了,如再不及时治疗将会危及性命。蔡桓公还是不听。不久,蔡桓公病情恶化至极,临死想起扁鹊,紧急遣人四处寻找。此时,已逃到秦国的扁鹊闻言:自己才疏学浅,医术不高,已无力回天了。这个故事告诉我们一个道理:病未形成,或初起时,特别是还处在“疾”的阶段,我们就要认真对待,及时进行治疗。否则,疾会加重成病,小疾拖成大病,治疗的难度和成本都会大幅增加。甚至,可能还要付出生命的代价。     再看一个“癌”字。尽管现代科技高度发达,人类已经实现太空漫步了,但能有效治疗癌症的手段寥寥。“癌”字里面是个“喦”,是“岩”字的异体。岩石,顽固又坚硬。癌字很形象地展示其为一种如岩石般顽固、难以治疗的病。尽管癌的起因,至今尚不明确,但许多医学家认为:癌症与基因突变和自身的抗癌能力下降有关。当机体受外界致癌因素,如:射线、病毒、化学物质等反复作用,细胞内处于静态的癌基因就会被激活,从而导致正常细胞癌变。当机体自身的抗癌能力下降时,这些癌变细胞就会失去控制,快速生长、复制,扩散、转移。   “疾”、“病”、“癌”三个字排列在一起,给人的直观感觉是:三字架构,一个比一个坚硬。产生的联想就是:要治好它,一个比一个困难。理解“疾”和“病”的不同,就是要牢固树立一个新观念:重视“疾”,也就是“小病”的及时治疗,比治“病”更重要。更何况,当今又有多少“病”是能完全治愈呢?更多的时候,医生力所能及的,就是用各种方法尽力控制病情恶化。癌是病的极端表现形式,既使手术切除干净了,化疗、放疗反复巩固,癌依然可能随时死灰复燃。    依照辩证唯物主义观点分析,任何事物的发展都有一个从量变到质变的过程,所谓量的积累必然导致质的飞跃。人的身心健康状态演变也是如此。介乎病患和健康之间的亚健康状态,同时存在向病患或健康两个相反方向发展的可能。我们要做的就是,努力改变现状并使其向健康方向发展;需要避免的就是,防止亚健康状态恶化,扭转向病患方向的发展。这其中的关键在于认清形势、主动作为,而不是听之任之、得过且过。    时至今日,仍有很多人在推崇“治已病”水平和能力的大医院、大专家,并没能真正认识“治未病”的重要性。人一旦生了病,身体各器官就已经发生了病变,治疗起来就已经有些困难了,正如火灾燎原之初。西医在这方面的观点与中医不谋而合。西医也认为,人身体内器质性的病变都是从非器质性的阶段发展而来的。当由疾至病并发展到器质性病变阶段,专家、神医都往往束手无策,唯一办法只有动刀子换零件了。随着科学技术的不断进步,在强烈的利益驱动下,以诊断和治疗已病为主的临床医学高度发达,诊断设备越来越先进,药物越来越精细,病种越来越多,新药层出不穷,医院越盖越大,就医越来越难。另一方面,求医患者越来越多,治病花费越来越大,误诊漏诊率越来越高,医疗纠纷越来越严重,甚至一些患者病越治越多,最后在医院病床上饿死、吓死、治死、等死……相形之下,由于缺乏利益驱动因素,以治未病为主的营养医学和预防医学则发展迟缓,后继乏人。许多医科院校的相关学科连年招生不足;在校老师不愿教、学生不愿学;毕业难找工作,或往往因为这些相关科室不能为医院创造经济效益,而待遇不佳或遭遇漠视,愤而转行其它。另一方面,国际药企巨头实施战略布局,通过各种经济形式渗透医院,台上桌下影响医生。医院这个本该承担救死扶伤社会责任的神圣殿堂,却明里暗里成为无良药企算计国家财政和患者钱袋的帮凶。而同样应该成为需求人群与治未病营养食品生产企业桥梁中介的医院,却没有足够的动力去宣传治未病理念和推动治未病事业的发展。经济杠杆的强烈导向和助推作用下,已病和未病这两个市场越发失衡,强者恒强、弱者更弱。在此情况下,如果政府调节作用再告缺位,则社会公众健康将陷入不良循环,预后堪忧。面对现实,我们应该怎样应对?专家告诉我们,除了均衡饮食、适度运动、充足睡眠和平衡心态,更重要的是我们平时要注意补充细胞营养、注重养生治未病。仅凭我们自身对养生保健的认识是远远不够的,需要专业人士指教,帮助我们达成养生、防病于未然这一目的。 今天不养生,明天养医生;现在不治疾,明天酿大病;预防大于治疗,防患重在未然。朋友,从觉得自己还健康的当下就开始关注科学养生吧,现在就开始为自己的健康储值,转变行为意识,摈弃不良习惯,为尽享长久的身心健康而努力!
  • 肉苁蓉就是新疆人身边的养生至宝。可千万不要小瞧了它,补肾养肝、抗疲劳、抗衰老……是不是说到你心里去啦?没错,这些大部分人面临的养生难题,肉苁蓉都可以一并解决。它可是乾隆的养生利器哟!1990年,北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞就开始系统研究肉苁蓉,并带着自己的科研团队带到和田地区调研多年。他指出,肉苁蓉可提取出松果菊苷和毛蕊花糖苷,对肝脏损伤有明显的保护和治疗作用。另外,肉苁蓉提取物对人体还具有抗衰老、调整内分泌、促进代谢、提升免疫力等作用。2015年11月,韩国ANYDOCTOR HEALTHCARE公司,向新疆和田帝辰医药生物科技有限公司签购1.5亿元管花肉苁蓉提取物,用以共同研发以管花肉苁蓉为主体的育发剂和美容产品。这消息着实让韩国护肤品的粉丝们欢欣雀跃。37岁的市民王女士欣喜地告诉小编,原来肉苁蓉还是食品级护肤品的优质原料,自己经常给家中老人买些肉苁蓉及其制成品,没想到其实自己也可以服用,美容养颜且提升免疫力。”
  • 全面二胎政策一放开,很多家庭又看到了希望,计划再生一胎,但是对70后、80后的人群来说,已经归入高龄产妇了。但其实只要有健康的子宫和卵子,理论上都是可以怀孕生产的。那么高龄产妇备孕二胎前应该如何保健和调理呢?高龄妈妈再孕风险高38岁的赵女士说,自己的儿子已经上高一了,一直觉得孩子太孤单,想再生一个。但此时,自己的年龄已经不小,而且半年前做了子宫肌瘤的介入手术后,子宫肌瘤虽有缩小,但她不知道自己目前的身体,还能不能再次怀孕。   其实,医学上把35岁以上生产的女性称为高龄产妇,高龄产妇生产畸形婴儿的概率要比35岁前的产妇高出两倍以上。产科医生介绍,女性的生育能力与年龄成反比,并且卵巢功能具有不可逆的衰退性。但这并不是说,高龄产妇不能怀二胎。只要有健康的子宫和卵子,理论上都是可以怀孕生产的。产科医生认为,像赵女士这种做了子宫肌瘤介入手术后,肌瘤的大小在3厘米以下,女性激素变化正常的患者,在手术半年后是可以开始怀二胎的。  但产科医生提醒,高龄产妇必须做详细的产前筛查,以保证胎儿的出生质量。比如:白带常规检查、内分泌功能检查、血常规检查、尿常规检查、粪常规检查、TORCH检查。另外,如果出现严重的妊高症、免疫系统疾病,则不建议继续怀孕。 高龄产妇需加强卵巢保养对于70后来说,医学上已经归入高龄产妇群了。随着年龄越大,生育力也会逐渐下降,卵子的质量会下降,不孕与自然流产风险也增高,已进入这个年龄群体的妇女要尽早做好生育准备,可以到医院找专科医生进行卵巢储备功能的评估检查,超过半年以上未孕者都应找医生进行相应检查。妇科医生提醒,卵巢功能减退的开始往往是月经的改变,主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律,经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。中医药对此有较好的疗效,中医认为肾主生殖,肾藏精,肾为先天之本,故卵巢功能减退多责之于肾,病机为精血不足,阴阳失调,命门火衰所致,卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。正准备生二胎的王慧女士今年36岁,她告诉小编,自己受中医养生达人母亲影响,独爱肉苁蓉,最近半年一直在服用肉苁蓉的明星产品——帝辰康咖片,她说:“前面我只用肉苁蓉切片泡水喝,后来知道切片风干后养分会流失很多,而帝辰康咖片里是提取物,直接服用的就是精华,还有人参和黄芪的提取物,搭配起来更利于吸收,有助于改善卵子质量和数量。” 肉苁蓉——补肾益血佳品肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久。《神农本草经百种录》中陶隐居云:“养五脏,强阴,益精气,多子,五脏各有精,精足则阴足,而肾者又藏精之所也,精足则多子矣。妇人症瘕。精充则邪气消,且咸能软坚也。久服轻身,精足之功。”记载中明确指出,备孕男女双方同时服用肉苁蓉,男士则可补肾阳、益精血,有效提升精子的活性与数量;女士则可调节内分泌,从而改善肤色,有效保养卵巢,从而延缓更年期。据北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞介绍,帝辰康咖片就是由管花肉苁蓉提取物(毛蕊花糖苷、松果菊苷)、人参提取物、黄芪提取物三大配伍而成。据和田帝辰医疗生物科技有限公司的养生专家介绍,三大提取物配伍的功效如下:男性服用:具有养肝、护肝、排毒、补肾,解酒功效,改善心脏功能,降血压、血脂。女性服用:具有美白养颜,调节内分泌,延缓更年期,润肠胃、排肠毒。老年人服用:具有增强记忆力,预防老年痴呆,预防骨质疏松,抗疲劳,增强免疫力。打算生二胎的夫妇们也钟情于帝辰康咖片,它可以有效提高精子和卵子的活性与数量 小编根据产科医生的建议整理了几条保护卵巢有效措施。要收藏哟【鼓掌】  一、不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。  二、不要过多地吃甜食,因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。  三、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。  四、多吃豆类食物,为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。  五、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。  六、月经期间的饮食和作息都要注意,如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。  七、睡眠对卵巢的保养很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。
  • 有这么一群人,他们七八十岁高龄仍衣着时髦、率真潇洒,受到了年轻人的追捧。衰老是环境暗示出来的  同是一代人,有人却弯腰驼背,天天觉得自己老了、病了,对什么事都没兴趣。有人虽满头白发,但依然精神矍铄,对生活充满期待。心理学研究发现,很多时候并不是岁月催人老,而是心灵先老了。在这种惯性思维的影响下,人们不自觉地过上所谓的“晚年生活”,天天窝在家里,不爱与人交流。其实,衰老常常是一个被灌输的概念,当你觉得自己老了,放弃了“年轻”的念头时,身体才会向衰老的心态靠拢。  要想让心态变年轻,就要留意新事物,积极寻找差异,经常对一些所谓的“传统、惯例”反问一句“真的吗”。老人们应试着放弃“老了就不能”的偏见,而是寻找一些积极的事,比如运动、旅行、还有许许多多一直想做却没有时间实现的事。长此以往,老人们就能试着跳出思维定势的“陷阱”,做自己生活的主人,从中收获的健康和快乐会远超我们的想象。 打开内心青春之门的9把“钥匙”1别怕改变  专家指出,如果在50岁后仍然具备激情和勇气,那么我们不仅能掌控自己的健康和生活,还能在退休后继续发挥余热,创造价值。 2勇于创新丹麦一项调查显示,创造力强的人往往寿命更长。创新对老人来说,更多的应表现在对新事物的包容态度上,愿意接受新知识、新设备,哪怕是尝试一种新食物或者运动。 3关注自我美国专家指出,如果老人在退休后更加注重自我的内心需求,愿意走出家门,旅行、重新工作、结交好友,将收获更多的乐趣和活力。 4忘掉年龄  专家认为,只有忘记年龄的束缚,才能以积极进取的姿态,力求老有所为。 5喜爱社交  英国伦敦大学学院一项新研究发现,社交生活能增寿,与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人当志愿者或者积极参加社区活动也有相同效果。 6谨慎选择  专家介绍,谨慎的人会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老人的两大特点。7保持成就感  丹麦研究发现,与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。 8讲究生活品质  英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。9日常保健选取优质中药材管花肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久,是历代中医补肾养肝、调理美颜的佳品。中老年朋友服用可美白养颜、调节内分泌、延缓更年期、润肠胃、排肠毒。除了改善肤色,管花肉苁蓉还可以有效保养卵巢,从而延缓更年期。 

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