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了解肉苁蓉

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  • 薏米是一种常见的杂粮食物,有“世界禾本科植物之王”的称号,它的营养价值很高,除了能清热利湿、除风湿、利小便外,还有淡斑美白的美容功效。在不少人都会存在湿气重情况的夏天,吃薏米祛湿更是一种不错的选择,可有3类女性却不适合吃薏米,下面我们就来一起了解一下。 薏米祛湿应该怎么吃?《神农本草经》将薏米列为上品,它性微寒,不仅无毒,还可治疗风湿等病症。另外,《本草纲目》还指出,薏米能健脾益胃、补肺清热、祛风去湿,煎汤内服可利尿和治疗热淋。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”,因此,祛湿时用薏米和红豆一起煮来食用效果会更好。薏米的祛湿功效和较高的蛋白质含量有关,传统中国的膳食模式中主要以植物性食物为主,优质蛋白质摄入严重不足,渗透压失衡造成体液积累形成肿胀,也就是大家常说的水肿。而用薏米代替等量米、面,可多摄入约25%的蛋白质,有效缓解蛋白质营养不良,减少体内水分潴留。此外,红豆祛湿能力可以说与薏米齐名,它也是高蛋白的典型代表,再加上钾/钠比值极高,可增加水分和钠的排出,从而起到祛湿的作用。 薏米可养颜美白,3类女性不适合吃薏米除了祛湿以外,薏米还有一个备受女性关注的功效:美容养颜。中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科副主任医师陈超刚教授在此前采访中表示,薏米有着美白淡斑除皱等的美容功效。“女性朋友经常外用含薏米的面膜制品或内服其食品,可收到治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。薏米所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,所含的维生素E有抗氧化作用。”但薏米虽好,却不是每个人都适合吃,特别是女性,陈超刚教授提醒,3类女性人群应避免食用薏米,“薏米微寒,体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女应避免食用。而且,薏米所含的糖类黏性较高,过多食用可能会妨碍消化。 那么,体寒的女性朋友适合选择什么样的养颜美白的食物呢?体寒的你可以选择——管花肉苁蓉健脾,最厉害的是一种长在沙漠里的寄生植物——管花肉苁蓉。作为中华九大仙草、中国十大名贵中草药的管花肉苁蓉,一千多年前就开始成为历代医家常用的补益药之一,曾被历代君王作为朝贡上品。管花肉苁蓉也因其确切的补益功效,被誉为“沙漠人参”。常用来保肝健脾祛湿。现代药理学研究证实,管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达,减少促凋亡基因的表达,达到减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率的功效,从而实现对原代肝细胞的保护以及对脾胃的调节作用。除此之外,肉苁蓉还具有排毒、补肾、解酒功效;改善心脏功能、降血压、降血脂;美白养颜、调节内分泌、延缓更年期;润肠胃、排肠毒;增强记忆力、预防老年痴呆、预防骨质疏松、抗疲劳、增强免疫力等多重功效。
  • 用它泡一泡,比冬虫夏草厉害!太神奇了,你也试试葡萄干是一种很普遍的食物,它不像生葡萄有季节性,且价格非常便宜,一年到头都可以购买到。但您可别小瞧了这小小的一颗,用好了效果堪比冬虫夏草!用醋泡,效果翻倍相信大家都听说过很多吃葡萄干的好处。但是,有一种方法可以使这些好处倍增,那就是用醋来腌渍葡萄干。葡萄干与醋配合之后,葡萄干将变成酸性,使花青素更趋安定,并更高效的发挥出花青素的效果。具体怎么做让我们接着往下看。 醋泡葡萄干将葡萄干浸一夜的醋,让醋充分地沁入葡萄干里面,这种做法可以获得比较高的疗效。材料:葡萄干一杯(十天份),醋(天然酿造醋)一小瓶。一个能够密封的容器。1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。 2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止。 3、只要腌一夜,醋就会沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀了起来;时间越久醋浸入越多,一天吃一大匙就足够了。用水煮,可排肝脏毒将葡萄干泡在水里,通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于,它可以让肝脏更健康,通过其特定的在肝脏的生化反应过程,帮助它更有效的排除血液中的毒素。葡萄干水是一种天然的抗氧化来源,不仅能排毒,还有足够的能力减少体内毒素的累积,喝上一周会有一个更加健康的肝脏。葡萄干水材料:400毫升左右的水,150克左右的葡萄干(最好是选择深颜色的葡萄干,不要太硬也不要太软,硬度适中就好,在用之前将它们清洗干净)。1、先将水煮开,再放入葡萄干,一起煮20分钟左右,然后关火,将葡萄干水放在容器中晾置一夜。2、第二天早上,将葡萄干从水中捞出,去除水中的杂质成分后就可以饮用了。 大家知道新疆盛产葡萄干,其独特的纬度可以拥有最优质的葡萄干,那么,你还知道另外一个新疆的宝贝补品——管花肉苁蓉么,它更是当地人民每天泡水、煮汤的必备品,养肝补肾、美白养颜、健康长寿,当地的长寿村就是得益于管花肉苁蓉的滋养。管花肉苁蓉为何如此厉害为什么小小一片管花肉苁蓉,看上去那么不起眼,但是却对我们的健康很有帮助?这个和它的做法及成分有关。1、养肝效果好管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护;同时可加速肝脏对酒精的分解代谢,帮助肝脏“解毒”。2、抗衰老效果首屈一指管花肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物有清除自由基、提高SOD(超氧化物歧化酶)活性、降低MDA(丙二醛)含量的作用,肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用,以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效。 3、美白、排毒养颜  管花肉苁蓉中功效性成分苯乙醇总苷对酪氨酸酶的活性具有明显下调作用,可有效抑制皮肤色素沉着,清除体内多余黑色素,同时排解体内毒素,调节内分泌,极具美白功效。
  • 怎样的女人容易肾虚?她们普遍有这8个特征!一说到肾虚,大家都会把它和壮阳联系在一起,觉得这是男人才该担心的事,与女人没什么关系。其实,肾对女人一样重要,肾藏精,肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根本。女性以肾精、阴血为用,可肾精、阴血在女性的体内容易损耗,所以致使女性比男性更容易衰老,所以女人也需要补肾。不过在此之前,我们应该先了解一下导致女人肾虚的原因是什么。那么女人为什么会肾虚呢?女人肾虚应该怎么补? 女人肾虚的原因有哪些?中医认为引起女人肾虚的原因主要有以下几种: 1、先天遗传肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、父母妊娠期营养差等,都会引起禀赋不足,从而引起肾虚。当然每个人都会出现肾虚,出现肾虚有没有症状是另外一回事,因为有些人可以通过后天的调理来弥补这些问题。 2、生活压力随着社会人才竞争越来越激烈,生活压力也越来越大,导致肾虚越来越年轻化,多数体力或脑力劳动者经常过度劳累,超负荷地工作和学习,导致精力衰退而出现肾虚的症状。 3、起居无节中医认为,睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,所以立秋开始应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺。 4、生活习惯暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度,这些习惯都在严重威胁着女性朋友的身体健康,长久下去,身体内部循环紊乱,损伤肾中精气而致肾虚。 5、滥用药物很多女性朋友不合理的使用一些激素药品,或者乱吃补肾保健品,没有经过辨证用药反而会出现肾虚。 6、外邪入侵外界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪,超过人体的承受能力而犯肾引起肾虚。 7、各类污染食物污染、噪音污染、环境污染等都会导致肾虚。 8、久病久病必及肾,人体各脏腑之间,不仅在生理上有相互资生、相互制约的关系,在病理上也常相互影响;而肾为先天之本,故久病必及肾。 女人肾虚怎么补?老中医表示,“女人肾虚要根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚,常有阴阳虚实、虚实夹杂之分,多以心、肝、脾、肺互相影响,所以在调理和治疗的时候应理清脏、孰腑和寒热虚实,识别病变的前因后果后,再行调理治疗,勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。平时也应以滋阴平阳,助阳谐阴为主,以“和”为贵,勿过用燥补、滋腻之品,如果一味地进补,容易上火,所以最好还应在医生的指导下,有针对性并科学性地进行调补。中药养肾助手管花肉苁蓉是一味贵重而罕见的寄生药材,主产于新疆和田地区,历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品,有补肾阳、益精血之功效,常用于治疗男子阳痿、女子不孕、腰膝冷痛、血枯便秘等症,有“沙漠人参”之美誉,是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。其药性平和,补肾不生热,不伤阴液,不像其它的补肾中药那样容易出现上火的现象。目前已研发出提取物在诸多著名保健品中得以应用。帝辰牌康咖片(国食健字G20140170)就是以管花肉苁蓉提取物与黄芪提取物、人参提取物科学配伍的口服片剂。其主要功效性成分是管花肉苁蓉提取物中的苯乙醇苷类化合物,如松果菊苷、毛蕊花糖苷,能将人体肾细胞增殖速度提高8-10倍,是女朋友的补肾优选。 
  • 隐藏在菜市的天然壮阳药、安眠药、感冒药…医生不会告诉你! 生病之事十之八九这时候就想吃药赶快好但是也有古人云说:是药三分毒所以就需要这些纯天然的“药”家家常吃的蔬菜竟然有这么大的功效我们往下看 1.天然补肾——管花肉苁蓉管花肉苁蓉为著名的补益中药,使用历史悠久,始见于《神农本草经》,列为上品。它具有提高性功能、抗衰老、提高学习记忆能力、抗老年痴呆症和帕金森病、抗疲劳、保肝、通便等药理作用,广泛用于中医临床处方、中成药和保健产品。为我国西北地区名贵中药材之一,被誉为“沙漠人参”。鲜品泡水、炒菜都是不错的选择。 2.天然安眠药——香蕉香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果,让人肌肉放松,驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。并且还具有一定的减肥功效,这样一蕉多用,简直是吃货的福音。 3.天然皮肤药——甘菊 甘菊可不只是传说中的“花”,徒有其表。它是皮肤的天然医师,温和清凉,能够抗过敏,是湿疹,泛红等皮肤问题的克星。这就是“明明可以靠脸,偏偏还要靠才华”。 4.天然感冒药——柠檬 柠檬中富含丰富的维他命C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,在中医学上,这样的热咸柠檬茶是天然感冒药,感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状。 5.天然胃药——卷心菜 卷心菜又称高丽菜,富含膳食纤维,是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言实在是不二选择。 6.天然止痛药——生姜我国自古以来就有“生姜治百病”的说法,是我国中医主要的药用食材,同时还是厨房重要的调味品之一。它是一种“天然止痛药”,具有镇痛功效,阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感。 7.天然降压药——芹菜芹菜有水芹、旱芹、西芹三种,除香口好食之外,还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分,有镇静作用,对治疗高血压、降低胆固醇,疗效颇佳;对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中,不要只吃茎杆丢掉叶。 8.天然降脂药——山楂 山楂是中国特有的药果兼用树种,是很好的降血脂食品,可入菜,可生吃,也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇,所以山楂是高脂血症患者食用的佳品,抗癌作用较强 9.天然驱寒药——肉桂肉桂在热带及亚热带地区广为栽培,补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。对平素畏寒怕冷,四肢手脚发凉、胃寒冷痛,痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉柱为辛热药,本草有小毒之记载,用量不宜过大。 10.天然消炎药——蜂蜜优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染 怎么样?是不是瞬间涨知识虽说水果和蔬菜终究只是保健作用但长期食用会产生一定作用的多吃水果蔬菜总是没有坏处的! 
  • 薏米祛湿养颜 但体寒的你该怎么办薏米是一种常见的杂粮食物,有“世界禾本科植物之王”的称号,它的营养价值很高,除了能清热利湿、除风湿、利小便外,还有淡斑美白的美容功效。在不少人都会存在湿气重情况的夏天,吃薏米祛湿更是一种不错的选择,可有3类女性却不适合吃薏米,下面我们就来一起了解一下。 薏米祛湿应该怎么吃?《神农本草经》将薏米列为上品,它性微寒,不仅无毒,还可治疗风湿等病症。另外,《本草纲目》还指出,薏米能健脾益胃、补肺清热、祛风去湿,煎汤内服可利尿和治疗热淋。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”,因此,祛湿时用薏米和红豆一起煮来食用效果会更好。薏米的祛湿功效和较高的蛋白质含量有关,传统中国的膳食模式中主要以植物性食物为主,优质蛋白质摄入严重不足,渗透压失衡造成体液积累形成肿胀,也就是大家常说的水肿。而用薏米代替等量米、面,可多摄入约25%的蛋白质,有效缓解蛋白质营养不良,减少体内水分潴留。此外,红豆祛湿能力可以说与薏米齐名,它也是高蛋白的典型代表,再加上钾/钠比值极高,可增加水分和钠的排出,从而起到祛湿的作用。 薏米可养颜美白,3类女性不适合吃薏米除了祛湿以外,薏米还有一个备受女性关注的功效:美容养颜。中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科副主任医师陈超刚教授在此前采访中表示,薏米有着美白淡斑除皱等的美容功效。“女性朋友经常外用含薏米的面膜制品或内服其食品,可收到治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。薏米所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化,所含的维生素E有抗氧化作用。”但薏米虽好,却不是每个人都适合吃,特别是女性,陈超刚教授提醒,3类女性人群应避免食用薏米,“薏米微寒,体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女应避免食用。而且,薏米所含的糖类黏性较高,过多食用可能会妨碍消化。 那么,体寒的女性朋友适合选择什么样的养颜美白的食物呢?体寒的你可以选择——管花肉苁蓉健脾,最厉害的是一种长在沙漠里的寄生植物——管花肉苁蓉。作为中华九大仙草、中国十大名贵中草药的管花肉苁蓉,一千多年前就开始成为历代医家常用的补益药之一,曾被历代君王作为朝贡上品。管花肉苁蓉也因其确切的补益功效,被誉为“沙漠人参”。常用来保肝健脾祛湿。现代药理学研究证实,管花肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达,减少促凋亡基因的表达,达到减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率的功效,从而实现对原代肝细胞的保护以及对脾胃的调节作用。除此之外,肉苁蓉还具有排毒、补肾、解酒功效;改善心脏功能、降血压、降血脂;美白养颜、调节内分泌、延缓更年期;润肠胃、排肠毒;增强记忆力、预防老年痴呆、预防骨质疏松、抗疲劳、增强免疫力等多重功效。 
  • 抑制自由基 稳住“抗衰老指挥中心”“新德里一日游”的最后一站是库都布高塔,高塔旁边,有一座清真寺,寺前竖立着一根高7米的铁柱,被世人称为阿育王铁柱。此柱建设于1500年前,虽历经千百年风雨,却从未生锈,堪称世界一绝,至今科学家们依然无法破解阿育王铁柱为什么千年不锈的原因。初中物理有这样的实验:将一颗铁钉放入三个试管之中,一个试管里面保持干燥并封口;一个试管不封口并装一半的水,铁钉放进去,一半在水中,一半在空气中;第三个试管装满水,铁钉全部淹没并密封试管口。几天之后,就会发现第二个试管的铁钉生锈了,这个实验说明,金属的氧化需要同时满足空气与水,也就是说,金属遇氧气与水生锈最快,这个过程就是金属的氧化过程,所以阿育王铁柱历经千年未遭氧化,堪称奇迹。                    同理,人体的新陈代谢也是个氧化的过程,人体与金属一样,每天也在生锈,促使人体生锈的元凶在医学上就叫“自由基”,也叫“游离基”。自由基的产生有两个主要途径:一是人体新陈代谢过程中产生的“过氧化氢”,(自由基的一种),一种是经由外界污染的空气、辐射、吸烟等产生。医学证实:细胞经呼吸接纳氧气,这些外界获取的氧气有98%与人体的葡萄糖、脂肪结合,转化为能量,满足细胞活动的需要,另外2%的氧气转化为自由基,由于自由基的活跃特性,几乎可以与人体中的任何物质发生作用,攻击摧毁正常细胞,并将这些正常细胞转化为自己的同类自由基,这就叫自由基的连锁反应。自由基对正常细胞的攻击与摧毁,就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。人体内各部位自由基积累越多,各部位衰老的进程就越快,皮肤细胞自由基多了,皮肤开始干燥没有弹性,皱纹与老年斑出现在脸上;血管中自由基多了,动脉硬化、高血压、脑溢血就会出现;五脏六腑自由基多了,肿瘤癌症就出来了;头发毛囊中的自由基多了,黑素细胞、毛乳头细胞遭摧残,提前出线白发脱发。正常情况下,细胞不会遭到自由基的侵害,这是因为正常人体存在大量脂溶性的维生素E,水溶性的维生素C,还有一些自由基的转化酶(修复酶),这些物质营养成为自由基的克星,使自由基被彻底清除,保证细胞正常的新陈代谢不受干扰。就像金属物质外涂的油漆与外镀的鍩一样,给金属一种保护层,保证金属的生命久长,人体中的维生素E、维生素C、各种转化酶成为人体天然的抗氧化剂,保证我们细胞在生命正常范围内的新陈代谢。 阿育王铁柱千年不锈,因为它的外层一定有延缓生锈的抗氧化剂,所以,为了预防衰老与疾病,我们必须确保体内天然抗氧化剂不受破坏,确保这些抗氧化剂食物营养的吸收。给自己身体镀上一层抗氧化剂,确保体内修复酶、维生素E、维生素C的正常,就能延缓衰老,养发又养颜!稳住抗衰老指挥中心另外,卵巢是女性的“抗衰老指挥中心”,它分泌的20多种激素和生长因子保持着女性体内9大系统、400多个部位的年轻状态。一旦卵巢早衰,就会导致人体各部位快速老化,与之相关的9大系统也会出现各种病症。妇科医生提醒,卵巢功能减退的开始往往是月经的改变,主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律,经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。中医药对此有较好的疗效,中医认为肾主生殖,肾藏精,肾为先天之本,故卵巢功能减退多责之于肾,病机为精血不足,阴阳失调,命门火衰所致,卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。正准备生二胎的王慧女士今年36岁,她告诉小编,自己受中医养生达人母亲影响,独爱肉苁蓉,最近半年一直在服用肉苁蓉的明星产品——帝辰牌康咖片,她说:“前面我只用肉苁蓉切片泡水喝,后来知道切片风干后养分会流失很多,而帝辰康咖片里是提取物,直接服用的就是精华,还有人参和黄芪的提取物,搭配起来更利于吸收,有助于改善卵子质量和数量。” 新疆肉苁蓉——补肾益血佳品肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久。《神农本草经百种录》中陶隐居云:“养五脏,强阴,益精气,多子,五脏各有精,精足则阴足,而肾者又藏精之所也,精足则多子矣。妇人症瘕。精充则邪气消,且咸能软坚也。久服轻身,精足之功。”记载中明确指出,备孕男女双方同时服用肉苁蓉,男士则可补肾阳、益精血,有效提升精子的活性与数量;女士则可调节内分泌,从而改善肤色,有效保养卵巢,从而延缓更年期。  
  • 一个懂生活的精致女孩,绝不会在这件事上省钱! 常有人说女人的钱最好赚。毕竟现在的姑娘经济能力丝毫不输男人。花钱取悦自己当然也理直气壮;beauty 等于 buy&eat。 但是,爱花钱不等于败家,我们也不傻啊~懂生活的女人很少花冤枉钱,尤其在这逛街买东西这件事上。  比如今天跟大家谈谈如何保养皮肤和身材,如何能最大限度的抵抗时光的流逝,让时光变成一把美工刀,让我们做一个精致的姑娘,从保养自己开始。 1、保持好身材  一个人这个人的修养。自律的、生活习惯好的人,身材都是胖瘦匀称、健康饱满的。因此,平时适量的运动,饮食健康,起居有常,身材一定会比同龄人的好很多。多买点按摩膏、身体乳对身体进行一定的按摩,排掉表皮垃圾,让皮肤更水嫩丝滑。  2、留住年轻面庞 女人的衰老,最明显的是脸,而身体内部器官的衰老也会体现在脸上,女人内分泌失调导致睡眠不好、痛经、月经不调、脱发落发、精神不佳,那么她 的“脸色”也一定不会好看。因此,只是外养作用不大,内调外养才能把皮肤养的美美的。平时多敷面膜,多用精油按摩脸部,再多吃点养颜的粥或者保健品,如帝辰牌康咖片,其中的管花肉苁蓉中功效性成分苯乙醇总苷对酪氨酸酶的活性具有明显下调作用,可有效抑制皮肤色素沉着,清除体内多余黑色素,同时排解体内毒素,调节内分泌,极具美白功效,对于肝经毒素堆积过多导致的黄褐斑、面部色斑、暗黄等多种问题都能缓解。  3、买精致得体的衣服  买适合自己风格的衣服,根据自己的肤色、脸型、身材比例,挑选最适合自己的、高质量的服饰,这样才会精致得体。 女人,一定要好好减肥一定要好好护肤该买的时候绝不犹豫你若精彩,天自安排  
  • 清理血管的超级有效菜 30岁后还不注意你的血管就要堵啦  血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康! 小白菜 =保持血管弹性=小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 菜 花 =血管清理剂=中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。 芥 蓝 =软化血管=芥蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。 西兰花 =血管清理剂=西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。 西红柿 =抗氧化=西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。 茄 子 =增强血管弹性=茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。 胡萝卜 =排出毒素=胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。 冬 瓜 =预防动脉硬化=冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。 玉 米 =软化动脉血管=玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。 洋 葱 =抗动脉硬化=洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。 大 蒜 =防止血栓形成=大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。 黑木耳 =排出有毒物质=现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。 海 带 =防止血栓=海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 花生米 =清理血管壁=最后介绍的这个是花生米,它含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。  
  • 女孩子为什么这么爱哭?原因让我大吃一惊! 俗话说“男人有泪不轻弹”,在我们的印象里,哭的都是女人,看电视时,遇到烦心事时,被别人攻击时,女人都会哭。都为人类,可女人为什么这么爱哭呢?哭又有什么好处呢?小编今天就为你扒一扒! 泪液是从哪儿来的呢? 泪液来自我们的血液,它里面含有很多营养物质,不仅可以保证每天眼睛所需的营养,还可以帮助眼睛每天的代谢修复,让我们的眼睛更明亮。泪液缺乏引起的不管是量还是质的异常,都可以引起眼表的功能障碍,导致了舒适度或者视觉功能的障碍。   泪液是由什么组成的呢? 泪液是以水为主,97%是水分,外面有一层油,油的渗透压比较低,是避免泪液蒸发的。还有黏蛋白,通过瞬目上下眼皮一眨眼,泪液就铺平了,可以把泪液平挂在带有弧度的垂直的眼球表面。 女人为什么爱哭? 至少在50岁之前,女性的泪腺都比男性更小。这也意味着,如果男女都哭泣的话,女性的眼泪更容易溢出眼睛流到脸颊,而男人的眼泪则可能仍然存在泪腺中。虽然在遇到创伤、不安或痛苦时,女性比男性更易落泪,但却因人而异。因为有些人天生眼窝浅,一点小事也能让他猛掉“金豆子”。 哭有什么好处? 哭看似是一件很不争气的事,但有研究证明,哭对身体还是有一定好处的。  1眼泪杀死细菌 眼泪含有溶菌酶,一种能成为细菌克星的流体,溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死90%到95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。  2眼泪排除毒素 哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来。泪中医认为是由肝精肝血所化,肝开窍于目,且泪从目出。所以说肝在液为目。适当的哭泣有助于去除人体应激激素和毒素,同时让人的精神得到松弛。但是那种不定时流泪,多是肝肾有疾病或肝肾阴虚的表现。此时若流泪问题不严重,可以吃点养肝护肾的食物,绿豆、黑豆等,或者是一些中药材如肉苁蓉,具有保肝补肾的功效,也可以吃一些保健品来缓解,总之,把肝肾养好了,眼泪自然不会动不动就流出来。  3哭会降低压力 眼泪能够排除体内由于压力积聚的一些化学物质,比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素,还有由于我们的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。且抑制眼泪会增加压力,并导致由压力加剧的疾病,比如高血压,心脏病和胃溃疡。  4眼泪使眼睛明亮 你平时哭后有没有感觉眼前一亮?先说眼泪最基本的功能就是使我们眼睛明亮。从字面上看,泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑,还可以防止各种黏膜脱水。 PS:尽管哭这么好,但小编还是要提醒妹子们,适当哭有益身心健康,但如果哭泣时间过长,则易患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍,也易让心理进入疲劳期哦~  
  • 眼周衰老、眼神浑浊的你需要看看这里。随着年龄的增长,你会发现自己的眼睛不再像小时候那样清澈透亮有灵气。就像人老珠黄这个成语一样,年龄给眼睛带来的变化着实不小。眼睛浑浊、泛黄以及红血丝都难以避免,再加上眼周肌肤老化,就算化妆也遮盖不了!我滴个乖乖,这才是透露年龄的关键。 什么夺走了我们眼部的青春!长时间用眼疲劳现如今我们工作时面对电脑,休息时面对手机,可是这些情况下眼睛都没有休息。在你闭眼进入睡眠的时候眼睛才开始休息,算算你一周不需要熬夜的有几天吧!眼睛能没有红血丝嘛?隐形眼镜还别笑,其实隐形眼镜每天不宜佩戴超过6小时,最长也不要超过10小时(哎我自己都做不到)。而且劣质的隐形眼镜还会掉色和磨损角膜!很多有戴隐形的妹纸会有眼白泛黄的情况,这时候一定要看医生!如果你有佩戴隐形的习惯请一定要注意用眼卫生,并定期看眼科。框架眼镜泪沟加深和黑眼圈的元凶之一就是框架眼镜,这是十三姐去看病的时候医生说的。因为镜架长时间压迫睛明穴,会有加重黑眼圈的副作用。不当姿势托腮会导致眼角皱纹加重,揉眼睛会让眼皮变松,也容易让你患上一些眼部疾病……还有趴在一侧睡觉、洗脸的时候向下擦脸……如果你全中的话可要小心了,该注意这些姿势了哦疏于保养上述原因有时难以避免,这个时候就需要好好保养来降低上述情况带来的坏影响。然而,今天少涂一层精华明天又忘记涂抹眼霜……你不老谁老?     你该怎么办注重放松眼部当我们长时间紧盯电脑或手机屏幕时,眼睛疲劳,不仅会对视力造成不良影响,还会因为不自觉地眨眼、眯眼挤压眼部肌肉,容易产生眼部细纹。我们要保持从小被教育“多休息眼睛”的好习惯,常离开座位,离开电脑,抬起头看看远方,放松眼睛。上学时常做的眼保健操我们也可以坚持下去,不过要注意先洗干净手,而且对待初老的肌肤,手部动作要更轻柔一点。使用眼部保养品女孩子在20岁以后就已经面对了眼部肌肤衰老的隐患,所以应该开始使用眼霜、眼膜之类的产品保养肌肤。一开始可以使用功效比较基础的保湿型眼霜,随着年龄增长再开始注重抗衰老、祛斑等功效。眼球同样需要我们的呵护,尤其是对于常戴隐形眼镜、美瞳片的人群。经常点涂具有舒缓眼睛、杀菌功效的眼药水是一个不错的选择。 吃保肝的食物——管花肉苁蓉女性除了昂贵的眼霜,选取优质的中草药进行内调也很重要,被列为中华九大仙草的管花肉苁蓉就能有效地为你保肝养肝,管花肉苁蓉的提取物松果菊苷和毛蕊花糖苷能明显提高原代培养肝细胞的存活率,改善损伤的肝组织,还能美白养颜,让你的美由内而外散发出来。 健康饮食少饮酒饮食健康是身体机能健康的基础。我们要均衡饮食,少食用油腻、口味重的食物防止眼部浮肿,多食用水果蔬菜,以及其他富含维生素a和维生素b1的食物——这两者都具有明目的功效。酒精是美貌的杀手。眼部皮肤和血管娇嫩,酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血;长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。爱健康、爱漂亮的小姐姐要少喝酒,不要醉酒。

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