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了解肉苁蓉

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  • 夏季养生可是很重要的,因为夏天到了很快就进入三伏天了,三伏天可是相当热的阶段。想要在炎热的天气中,健康度过不生病的话,需要想法子注意饮食。因为人们需要从饮食摄入营养,滋养身体。因此,快来看看夏天养生要知道的饮食要点,一点都不能落下。夏季养生有什么饮食要点1. 多吃苦味食物苦味的食物中含有消暑解热的生物碱,帮助促进血液循环,舒张血管。夏天前后温度不断升高,很容易上火或者说中暑,这个时候就需要吃些苦味食物消暑解热了。但是苦味食物不能吃太多,不然很容易出现呕吐、恶心等症状。夏天前后可以考虑炖一些苦瓜排骨汤食用,营养又能降火。2. 吃点性寒的、味酸的食物医学注重天人合一,阴阳互补,炎热的天气下,需要多吃一些性寒的、味酸的食物。尽量不要吃辛辣类的温燥食物,不然很容易上火,诱发咽喉痛等不适。当然,在吃寒凉食物的时候,也要把握一个度,千万不能过度,以免导致人体内的正气被波及而诱发疾病。3. 补充钾元素夏天降至气温不断升高,现在的人们正处在炎热的环境之中,人们会大量出汗。流汗的时候,会带走一部分的钾离子,若是不及时补充的话,人体会感到倦怠无力,食欲不振等等。为此,人们要记住炎热的夏季,要及时补充钾元素,比如说多吃一些新鲜的蔬菜、水果(如荔枝、草莓),也可以适当喝一些茶水,既能够补充钾元素又能够消暑。除了这些之外,在饮食上人们还要记得多喝水,而且最好是喝温水。这样子才能让身体随时保持水分,有了足够的水分,各大器官才能得到滋养,同时维持人体的生理功能。夏天吃什么养胃1 . 圆白菜这可是天然的“胃菜”,具有促进消化的作用,能够改善胃液的分泌,进而保护胃黏膜。胃不好的人,应该适当吃些圆白菜,帮助自己养胃。可以洗净了炒起来吃,也可以煮汤喝。当然还可以洗净后榨成蔬菜汁,加入少量的蜂蜜调匀就可以了。2 . 南瓜吃起来软软糯糯的南瓜,具有很好的养胃功效,因为其富含果胶可以保护胃部,避免其受刺激。夏天节气养胃,建议喝些南瓜粥。3 . 菠菜菠菜这种蔬菜可是日常餐桌上出现频率很高的,因为好吃营养多而受到众人的喜爱。适当吃些菠菜,有助促进胃部、胰腺分泌,促进人们的食欲,帮助消化食物。所以说,想要养胃可以适当吃些菠菜。不过由于这种蔬菜富含草酸,烹饪前最好用开水焯烫一下,将草酸去除,以免影响身体吸收钙质。
  • 周五啦,上了一周的班,是不是感觉身体被掏空……对着电脑,大脑死机,腰腿酸痛、精神不振,只想舒舒服服的回家葛优瘫……来份活力小炒吧!赶走虚乏,让你周五战斗力十足!清炒苁蓉山药片【食谱配方】鲜和田肉苁蓉100g,鲜山药200g,青椒一根,食用油、食盐、味精适量。【制作方法】将鲜和田肉苁蓉洗净,去外皮,切片,入沸水烫3分钟,捞出,备用;取鲜山药洗净,去外皮,贴片,备用;取少量食用油,在锅中烧热,加入和田肉苁蓉片、山药片及其它辅助蔬菜(青椒、辣椒等),炒熟,再加入适量的食盐、味精,炒匀,即可。【功能主治】缓解疲劳,滋肾阴,补肾阳,健脾生血,提高免疫功能。药材科普和田肉苁蓉和田肉苁蓉鲜品【性味归经】甘、咸、温,入肾、大肠经。【功效主治】补肾温阳,润肠通便。用治肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘等。【使用方法】煮泡茶饮、泡酒:炖肉:炒菜:煲汤;煮粥等。【禁忌注意】阴虚火旺、大便溏泻者忌食;实热便秘者也不宜用;忌用金属器皿;未满18周岁及女性月经期间建议勿食。山药【性味归经】味甘,性平;归脾、肺、肾经【功效主治】具有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的功效。主治脾虚证、肺虚证、肾虚证、消渴气阴两虚证【使用方法】内服:煎汤,15-30g,大剂量60-250g;或入丸、散。外用:适量,捣敷。补阴宜生用;健脾止泻宜炒黄用。【禁忌注意】中药配伍禁忌:恶甘遂。与海螺蛸、龙骨、牡蛎、瓦楞子等碱性药物合用降低药效。中西药配伍禁忌:(1)慎与维生素C及烟酸、谷氨酸、胃酶合剂等酸性较强的药物联用,可使上述药物分解,药效降低。(2)慎与降糖药同用。
  • 妇女更年期综合征主要表现为眩晕耳鸣头痛,潮热汗出,性情急躁易怒,心悸心烦失眠,月经异常等。我们在临床实践中,重用肉苁蓉治疗该病!疗效颇佳,举例介绍如下。高某某,女,49岁,2000年3月6日初诊。患更年期综合征5年,病情逐年加重。症见:头昏胀痛,甚则眩晕耳鸣,潮热汗出日夜阵发10余次,未发时畏风身凉,心烦躁扰,失眠多梦,月经周期紊乱,经量少,神疲形瘦,腰酸肢软,纳呆,大便结,小便黄少,咽干口渴不欲饮,舌红少苔欠润,脉弦细数。辨证:精血亏虚,阴损及阳,虚阳上亢,心肾失交。治法:补肾精,兼扶肾阳,养血平肝,宁心安神。处方:肉苁蓉60g,熟地黄20g,山茱萸20g,天冬20g,白芍20g,酸枣仁15g,炙何首乌10g,山药20g,炙甘草10g,石决明30g,龙骨30g,每日1剂,服6剂后诸症大减,畏风肢凉症除,但仍感神疲乏力。 续用上方去石决明,龙骨,肉苁蓉减为 30g,加人参15g,守方治疗2月后,体质增强,诸症消失。近2年中,如因情绪不好,或遇炎热,闷热天时,潮热头昏痛偶发,但症轻微,用上述方加减调治,数剂即愈。 更年期综合征以肝肾精血亏虚症多见,日久病深者,阴损累及阳气化生不足,可致机体阴阳二气低水平的不平衡,脏腑气血不相协调,单纯滋补阴精收效欠佳。张景岳谓:“善补阴者必于阳中求阴,则阴得阳生,泉源不竭”。选用温性平和的肉苁蓉于滋补阴精之剂中使阳生阴充,阴阳平衡,脏腑之气自和。肉苁蓉,甘,咸,温,补肾助阳,润肠通便,具有阴阳相济之功效。《本草汇言》说:”养命门,滋肾气,补精血之药也……。此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄,故有从容之名”。
  • 炎炎夏日,很多人因为高温而出现内火旺的情况,出现脾气暴躁、心烦失眠等症状,即使吃再多冰棍冷饮,也无法缓解。夏季气温高,易使人烦躁不安,常按太冲穴,可缓解失眠易怒心火旺的症状。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。中医认为,肝为"将军之官",主怒。“肝主调达”,当肝脏堵了时,会出现失眠、心烦、易怒等症状。太冲是肝经的原穴,从理论上讲,原穴往往调控着该经的总体气血。当人生气、发怒时时,肝也会受到影响,太冲穴出现异常,表现为有压痛感。按摩这里,可以舒缓病人的情绪,让其安定下来,不再暴躁易怒。女性的乳腺疾病、月经病都和肝血不足关系密切,当女性感觉心胸不开阔、胸闷、两肋疼痛、月经不调时,都可按压太冲穴,太冲穴在足部的反射区为胸部,按压同样可疏解心胸的不适感,还可减少女性乳腺疾病的发生;按压太冲穴养肝血,可缓解月经不调的症状。【太冲穴主治】• 头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证• 中风,癫痫,小儿惊风• 黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证• 乳腺疾病、月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证• 遗尿,癃闭• 下肢痿痹,足跗肿痛太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。太冲穴配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。【穴位搭配】乳痈:太冲+复溜经漏:太冲+然谷溏泄:太冲+神阙+三阴交行步难移:太冲+丘墟急性病毒性肝炎:足三里+太冲+透涌泉行步艰难:太冲+足三里+中封虚劳浮肿:肾俞(灸)+太冲(灸)女人漏下不止:三阴交+太冲赤眼:迎香+临泣+合谷+太冲寒热痹痛:合谷+太冲【适用人群】常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗,尤其适合以下人群:• 郁闷、焦虑、忧愁难解的人这种人群往往是肝郁,男性表现为疲倦乏力、情绪低落、性欲冷淡,女性表现为乳腺增生、爱生闷气等表现。• 火气大、易上火这种人群往往是肝火旺,主要表现为:舌红无苔、暴躁易怒、眼屎多眼睛红等症状。男性易出现早泄,女性易出现长斑长痘、月经提前等症状。【按压方式】按摩法:用食指指尖垂直向下按揉,有酸、胀感,时间不拘泥。
  • 药酒非常受人们的欢迎,尤其是补肾酒,不仅能够补肾阳,还能延缓衰老,增强体质,那么补肾酒如何制作,才能达到好的效果呢?鹿龄集酒 (养身长寿酒)【配方】肉苁蓉颗粒(灭酶)20g、人参、熟地各15g,海马、鹿茸各10g,白酒1000g。和田肉苁蓉颗粒(灭酶)【制法】将人参、鹿茸研为粗末,再与其它药物一起用白酒浸泡1个月,即可饮用。【功效】益气补血,补肾壮阳、延缓衰老。适用于气虚及肾阳虚出现的腰膝酸软、性功能衰退、耳鸣或由于肾阳虚而致的男性不育症。此方能明显地提高机体的体液免疫和细胞免疫功能,并且对骨髓造血的机能有一定的促进作用。【服法】每日早、晚各1次,每次空腹温饮服10ml。肉苁蓉酒【注意】选择肉苁蓉的时候,最好选择灭酶技术处理的,营养价值更高,且效果更好。感冒发热、高血压等患者忌服。
  • 400多年前,药圣李时珍尝了一口肉苁蓉,随后在《本草纲目》上狠狠地把它夸奖了一番。这不是肉苁蓉第一次被点赞,传说中的《神农本草经》对它的评价也是满满的正能量噢~即使到了现在,肉苁蓉依然很受欢迎,不光是珍贵的药材,也是新疆长寿村老人们很重要的食材呢。在维吾尔民族的发展历程中,他们大量食用大自然中各种原生生物来保护自己的身体,肉苁蓉是其中重要的一员,同时也是治疗多种疾病的珍贵药材。肉苁蓉入药在我国已有2300多年的历史,神奇效果被广泛认知。不光汉族,维族、蒙族、藏族,都把它视为绝佳的进补药材。肉苁蓉究竟有啥神奇之处能让这么多人都迷恋它呢?小咖一时也解释不清,小伙伴们还是自己来看吧~苁蓉功效补肾阳、益精血肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份,对男性有极大的补益效果,同时可改善女性月经不调,闭经不孕等疾病。抗疲劳肾藏精,主骨生髓,为先天之本,是体力产生的原动力和源泉;长时间运动,多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素;肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低,促进垂体性腺激素的分泌,加快疲劳恢复,提高运动能力;还可使定量负荷运动后,血乳酸堆积减少,清除加快,机体耐酸能力提高。保心脑、护肝脏很多人容易手脚发冷,四肢畏寒,一过深秋,尤其明显。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环,软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环,达到保护血脑血管和神经系统的作用。肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。排肠毒、抗衰老中医认为肉苁蓉入肾和大肠经,补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用,可改善肠蠕动,抑制大肠的水分吸收,缩短排便时间。对老年人习惯性便秘,体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。食用方法肉苁蓉粥肉苁蓉30g,鹿角胶5g,羊肉100g,粳米150g。肉苁蓉煎水取汁,羊肉切小块,与米同煮粥,临熟时下鹿角胶煮至粥熟。苁蓉麻子仁膏肉苁蓉10g,火麻仁30g,沉香6g。苁蓉、火麻仁煎水,沉香后下,一同煎取浓汁,加入约等量的炼蜜,搅匀,煎沸收膏。每次食1-2匙。肉苁蓉泡酒肉苁蓉酒:肉苁蓉200g放入3kg白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30ml;肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉200g、锁阳100g、天麻30g、枸杞子50g,放入3kg白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30ml;肉苁蓉菟丝酒:肉苁蓉30g、菟丝子20g,放入500g白酒内浸泡后饮用。肉苁蓉提取物由和田肉苁蓉提取物为主,科学辅佐人参提取物和黄芪提取物,成功研制出纯天然、无依赖、全方位调理并有显著效果的中国第五代细胞层级型保健食品——帝辰牌康咖片,开创了华夏补益珍品肉苁蓉神奇功能价值的科学利用、高效吸收新纪元。和田肉苁蓉提取物——帝辰康咖片和田肉苁蓉补肾益精,人参固本培元,黄芪补气固表,三者配伍,精足气旺,全面激发人体潜能,增强机体免疫力,真正由内而外缓解疲劳,达到精气神的全面提升。每日2次,每次2片,可有效缓解肾虚导致的疲乏、腰痛等各种症状,和田肉苁蓉补肾男女皆宜,故其既可治疗男子阳痿,也可治疗女子不孕,长期服用,对身体大有裨益。
  • 人人都想要自己变得好看一些,美一点自己能够更加自信,让自己变得更好。所以说,女人们有不少每天都在找寻让自己变得美一点的方法。那么女人们怎么做才能让自己变美呢?小咖提醒,这几件小事要认真做,坚持下去你会发现自己真的美了许多。女人怎么让自己变美 坚持做这几件事1、喝肉苁蓉茶肉苁蓉可是补益肝肾佳品,肝肾好了,皮肤自然水嫩动人,常喝肉苁蓉茶,不仅能够滋润皮肤,而且还能帮助肠道清理垃圾,将身体内的毒素排出来,加快身体的新陈代谢速度。从而减少身体和皮肤的负担,让你看起来神清气爽,皮肤也细腻了许多。建议早起的时候喝一杯蜂蜜水,排毒效果贼好。 2、别跷二郎腿这个动作很多女人的喜欢做,基本上只要一坐下就习惯性的跷起自己的腿,虽然看着这样的坐姿很性感,但是却不够健康。因为这样做一是对盆骨不好,同时还会影响腿型,比如说出现X型腿等。二是容易诱发炎症,因为跷二郎腿会导致私处变得更加封闭,不透气。一旦局部温度升高,环境变湿润的话,就容易长出细菌,诱发炎症的。所以说,女人们请慢慢改掉自己跷二郎腿的习惯。要坐有坐相,保持端坐的姿势,这样子虽然累了一些,但是能够让你的身姿更加挺拔,显得更加精神。女人怎么让自己变美 坚持做这几件事3、要认真卸妆如今的女人们,爱化妆的人可不少,但是认真卸妆的人却少。小编提醒,不认真卸妆的话,会有大量的化妆品残留在脸部皮肤上面,时间久了,这些残留品和附着在脸上的灰尘等慢慢进入皮肤里面。当皮肤上堆积着大量垃圾的时候,就特别容易长痘长斑点。这样一来,女人们的颜值就会大幅度下降的。所以说,女人们要认真卸妆,尤其是喜欢化大浓妆的,要多花点功夫卸妆。另外,平日里不化妆,但是有涂抹隔离或是防晒霜的,也应该及时卸妆,因为这些也是属于化妆品的一种。平日里脸上啥都不抹的女人们,在洗脸的时候,要记得用洁面奶,因为它的清洁能力比较强,除了能够你脸上的附着的灰尘洗掉洗掉之外,还能将皮肤毛孔中浅层的垃圾清理出来,避免毛孔堵塞。帮助女人们抗衰老的方法抗衰老是女人们日常都在做的事情,因为没人会想要老去,成为黄脸婆。其中这两个法子对抗衰老非常不错,可以试试:女人怎么让自己变美 坚持做这几件事1、少吸入油烟天天做饭的女人们更容易变成黄脸婆,皮肤也更容易老化。所以说,女人们在做饭的时候,请务必要打开油烟机,将烹饪食物时产生的油烟吸走,降低对皮肤的伤害。做完饭了以后,要记得用洁面奶洗个脸,这样子能够将脸上的一些残留油烟物质清理掉,减轻皮肤的负担。2、坚持运动有运动的女人,身体往往更加健康,同时衰老的速度也会更慢一些。所以说,生活中平日里都有坚持运动,一点都不马虎的女人们,看起来会显得年轻一些。所以说,要记得坚持运动,比如说大打太极,跳跳广场舞,或者说每天傍晚去散散步也是挺不错的。
  • 作为药食同源的食品+中药,肉苁蓉不仅具有补益肝肾的功效,还能美白养颜,外用敷面,对皮肤好处甚多。和田肉苁蓉干品随着肉苁蓉被越来越多的广泛运用到中成药、保健品、药品中。目前由于其所含的松果菊苷和毛蕊花糖苷具有美白养颜和抗辐射的功能,也纷纷加入到美白、补水、延缓面部衰老的护肤品里。和田肉苁蓉精华-anydoctor育发剂肉苁蓉,想必大家已再熟悉不过了。男性补肾产品中,它是不可或缺的组成部分;保健食品中,它亦占有举足轻重的地位;女性护肤品中,它也被原来越多的应用。毫无疑问,这个集药用、保健、美容于一体的食品+药品,正逐渐走入我们的生活中,并且扮演着越来越重要的角色。肉苁蓉内服养生 外敷美颜中医理论认为,肉苁蓉在中药里性温、味甘,归肾、大肠经。《药性论》:“肉苁蓉,益髓,悦颜色,延年”。功效主补肾阳、益精血、养五脏。可补益肝肾、养气活血、润肠通便,能有效治疗女性月经病、男性生殖系统疾病等症;亦可外用施治,取其美白之效,治疗气血不畅导致的面部色斑和萎黄等症。”和田肉苁蓉精华—花苁蓉现代医学分析,肉苁蓉两大重要有效成分松果菊苷和毛蕊花糖苷,另还含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等营养成分,这些营养成分对人体都有非常好的补充作用。和田肉苁蓉成分由于肉苁蓉生长在沙漠中,并具有补肾益精、保肝解酒、增强免疫功能、润肠通便、抗辐射、预防老年痴呆、美白养颜等多种治疗调理作用,因此肉苁蓉在民间还拥有一个家喻户晓的名称——“沙漠人参”。食肉苁蓉最多不宜超过80g肉苁蓉因其功效强大且多样,时下非常流行食用肉苁蓉,但食用要选择营养价值最高的和田肉苁蓉灭酶干品,用量也要注意。现在市面上的肉苁蓉,大多是经过晾晒而成的干品,其所含的有效成分松果菊苷和毛蕊花糖苷的含量会在干燥的过程中,被肉苁蓉中本身的水解酶分解80%左右,有效含量仅剩大概15%左右,药效作用微乎其微,不易保存。市面上普通肉苁蓉而帝辰生产的肉苁蓉切片和市面上普通肉苁蓉切片有所不同,是帝辰发明公开的一种新鲜肉苁蓉微波灭酶方法。此灭酶技术实现了对新鲜肉苁蓉切片进行灭酶,98%保留了松果菊苷和毛蕊花糖苷,有效成分含量高于普通肉苁蓉切片数倍,且利于贮存,保存时间更久,不易霉变、腐烂。帝辰生产的肉苁蓉切片(灭酶)再提取灭酶切片精华成分,加工成提取物,营养价值更高,身体吸收率也更高,也更利于调和成面膜。需要注意的是,肉苁蓉虽好,并不是吃得越多就越有利于健康,其间有一个适度的问题。一般的标准限量是每人每天不宜超过50g,孕妇儿童不建议食用肉苁蓉。帝辰生产的肉苁蓉颗粒(灭酶)若身体气血大亏、久病不愈者,可大量服用肉苁蓉,但不能超过80g,这样才能达到好的治疗效果。肉苁蓉青中老、男女皆适用“如果你正处于青春期,记忆力差让你苦不堪言;如果你是一位妙龄女郎,想要美白护肤却不得要领;如果你是一位老人,便秘之苦让你饱受折磨,不妨都可以试试食用肉苁蓉。”食用肉苁蓉的方法有很多种,比如将肉苁蓉灭酶颗粒泡水喝,或者将肉苁蓉灭酶颗粒与肉类一起烹饪,另外还可以将肉苁蓉提取物和白芷粉等调和成面膜外敷。另外,这里还要特别推荐几个苁蓉养生美肤方~苁蓉养生美肤方和田肉苁蓉烧羊肉【材料】和田肉苁蓉灭酶切片10g、黄芪5g,快速淋洗干净,备用。取羊肉300~500g,洗净,切块,备用。【做法】取适量食用油,置锅中烧热,加入适量的生姜、葱炒至焦黄,加入羊肉炒至表面变色,然后加入管花肉苁蓉、淫羊藿、黄芪及适量的八角茴香、桂皮、香叶等,再加入适量的水及食盐、黄酒、酱油等调料,文火烧至熟透,再加适量味精,拌匀,即得。【功效】大补肾阳,强筋健骨,补气生血,抗疲劳。和田肉苁蓉烧乌鸡【材料】和田肉苁蓉灭酶颗粒20g,黄芪、党参、当归、枸杞子各5g,快速淋洗干净,备用。取处理干净的乌鸡300〜500g,切块,备用。【做法】取适量食用油,置锅中烧热,加入适量的生姜、葱炒至焦黄,再加入乌鸡炒至表面变色,然后加入管花肉苁蓉、黄芪、党参、当归、枸杞子,再加入适量水及食盐、黄酒、酱油等调料,文火烧至熟透,再加适量味精,拌匀,即得。【功效】滋阴健脾,益气生血,补虚损,抗疲劳。妇女食之尤佳。苁蓉白芷面膜【材料】和田肉苁蓉精华10g,白芷10g。【做法】将两味中药共研细末,加水和蜂蜜适量调和。【用法】将其敷面,20分钟后洗净。【功效】有祛斑、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性 。
  • 夏天到了,天气越来越热,那么夏天男生喝什么茶比较养生呢?养生茶怎么搭配比较好?管花肉苁蓉茶  茶叶的功效和季节密切相关,不同的季节饮不同品种的茶。秋天气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡。此时喝管花肉苁蓉茶比较好,管花肉苁蓉茶呈温性,不寒不热,既能消除余热,又能恢复津液。也可以搭配红枣、枸杞、菊花等混用。  葛花茶  葛花茶最适合喝酒的男性,具有特殊的“解酒醒脾”功效,故民间有“千杯不醉野葛花”之说。葛花、葛根不仅有解酒功效,还具有清热解毒、养颜护肤之功效,同时,还对缓解高血压、冠心病、心绞痛、突发性耳聋有一定作用。桂花茶  此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。 养生茶怎么搭配  管花肉苁蓉麦冬茶原料:管花肉苁蓉切片10克,麦冬5克。将管花肉苁蓉切片和麦冬在水中煮10分钟,滤出茶汁,即可服用。功效:滋阴清热、补益肝肾,清肺安神。
  • 瘀血,是血液在经脉里流通不畅或溢出脉外,阻碍了气的运行,形成气滞,气滞可加重血瘀,血瘀又可加重气滞,两者形成恶性循环,使气血不通,不通则痛。“脉者血之府”,血管是血液循环的道路。血瘀较重时,局部血液逐渐形成瘀血、肿块。 成 因  • 气虚、忧郁气滞• 寒凝、热邪• 久病入络 主 要 表 现  • 肤色晦黯、舌质紫黯、舌下络脉紫黯或增粗• 身体容易出现色素沉着、瘀斑• 记忆力差、容易烦躁•身体易长肿块、易出血、某些部位疼痛或刺痛• 怕冷 生 活 调 理  “血得温则行,得寒则宁”。血瘀体质者起居作息要规律,不要熬夜。熬夜伤血耗气,最易加重血瘀体质的不良状态,保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础,居室应当温暖舒适,通风良好。 饮 食 调 理  可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。 药 物 调 理 血瘀体质的药物调养当以行气活血、化瘀散结的中药为主。血瘀体质见面色灰暗、皮肤色素沉着有暗斑、肌肤不润者:三七粉3g、人参粉3g、白芷粉3g,每日分两次沸水冲服。若女子行经腹痛、刺痛有定处者:益母草6g、延胡索6g、桃仁6g沸水冲泡,经前一周代茶饮用。血瘀体质妇女产后调养:可用艾叶30g,煎水500ml,冲服阿胶粉6g,每日分两次服,可祛寒、化瘀、养血。若因外伤瘀青、肢体刺痛:可用红花30g,白酒1000ml,浸泡一周,每日酌饮。若体内刺痛有定处、急躁易怒、失眠多梦、舌有瘀点者可用血府逐瘀汤;若妇人产后血瘀、恶露不行、小腹冷痛可用生化汤;若有跌打损伤,筋断骨折瘀血,或无名肿毒,可用七厘散。以上方药孕妇禁服,需在医生指导下慎服。 运 动 调 理 血瘀体质,运动可增进气血的流通,运动时应注重保持呼吸的均匀和深度,这样才能充分推动血液在周身的运行,使经络脏腑气血调和。年轻人的活动量可适当加大,如跑步、登山、游泳等。中老年人应采用小负荷、多次数的健身锻炼法,以促进全身气血的通畅,如太极拳、散步、广播操等。 情 绪 调 理 精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

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