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了解肉苁蓉

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和田帝辰医药生物科技有限公司

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了解肉苁蓉

  • 和田地区深居内陆,远距海洋,四周高山(天山、昆仑山、帕米尔高原)环绕,本区所处纬度较低、寒潮受阻于天山,因而气温较高,属于暖温带极端干旱荒漠气候。其主要的气候特点是:夏季炎热,冬季寒冷,四季分明,热量丰富,昼夜温差及年较差大,无霜期长,降水稀少,蒸发强烈,空气干燥,少雨,日照强烈,冷热剧变,风大多沙,是极为典型的大陆荒漠气候区。 新疆和田地区 肉苁蓉的寄主红柳广泛分布于新疆塔里木盆地、准噶尔盆地和吐鲁番盆地等,根系发达,直根深入土中,接地下水,最深者可达10余米,十分耐旱。侧根多水平分布,甚广阔,且多细根。根株萌发力强,耐沙埋,沙埋后可于根颈处萌发大量纤细的不定根,枝条亦迅速向上生长。其种植十分粗犷,不需要太多的劳动力,非常适合和田地区这样既缺水、又缺少劳动力的极为典型的大陆荒漠气候区。 新疆和田肉苁蓉 管花肉苁蓉在年降水量不足40毫米的沙漠干旱地区能生长繁殖,是与它的种子及寄主红柳等灌木的顽强特性分不开的。自然界的管花肉苁蓉种子脱离蒴果飞落沙地以后,由于环境干燥,长期不会腐烂。种子随风到处飘游,一旦遇到寄主红柳等灌木的毛根细胞,它们便会结合在一起,长出管花肉苁蓉芦头。因靠灌木主根吸收深层的地下水和昆仑山雪水的滋润,使管花肉苁蓉芦头得以生长发育且生长的很好。芦头得到充分的养料和水分逐渐变粗,红柳根也逐渐长大。这时芦头就呈圆形的萌发尖。芦头可以一连多年长出管花肉苁蓉,而管花肉苁蓉却是当年生长,当年成熟。因此,确切讲,管花肉苁蓉是一年生植物。 新疆和田肉苁蓉 管花肉苁蓉的种植和推广也经过了漫长的探索过程。直到2001年1月至2003年12月,屠鹏飞团队在中医药现代化与产业化发展的研究中,对和田管花肉苁蓉的最佳采收时期、采收方式、接种时间、初加工工艺等进行了系统的研究,并始终坚持产学研用紧密结合,立足和田,潜心钻研,对管花肉苁蓉的人工育种、规模化种植推广、产业化开发等方面,进行了大量研究,攻克了国际上寄生植物人工种植的多项技术难题。 新疆和田——肉苁蓉的故乡 如今,和田地区的人工种植面积逐年在扩大,到2015年末已达50余万亩。当地农民获得增收,环境沙漠化得到了改善,帝辰管花肉苁蓉产业化开发也得到原料的基本供应。管花肉苁蓉在原产地和田获得人工种植技术突破和推广,无疑是和田对人类大健康事业做出的重要贡献。因为管花肉苁蓉特殊的生长环境恰巧和对当地所做的贡献,使得我国新疆和田地区成为最适宜管花肉苁蓉生长的地区。 和田管花肉苁蓉种植基地 大规模发展和田肉苁蓉及其寄主栽培,不仅能有效解决肉苁蓉资源短缺,满足临床用药,促进中药产业可持续发展,更重要的是能够防沙固沙,促进西部沙漠、荒漠地区的生态文明建设、地方经济发展和农牧民致富,是一项集生态效益、经济效益和社会效益三者于一体的生态产业。和田帝辰公司大力发展肉苁蓉的发展,为和田的经济、社会和民生做出积极贡献,为新疆各族人民团结进步和“一带一路”核心区建设做出积极贡献。
  • 夏季外热严重,脾胃虚寒,再加上冷饮、奶茶、冰淇淋、西瓜、烧烤等食物的作用下,我们的脾胃更佳虚弱,此时节,若是将食补与药补结合,对于身体的补益是效果更好。肉苁蓉历来是补肾驱寒常用食材,红枣和乌鸡是女性滋补常用食材,三者搭配,煲苁蓉红枣乌鸡汤,养生效果加倍!【原料】乌鸡500g、和田肉苁蓉灭酶颗粒30g、红枣10颗、盐适量、姜适量【做法】1、乌鸡,和田肉苁蓉,红枣,姜,汤料洗净浸泡10分钟,鸡肉切块。2、把所有食材放入砂锅,加适量清水大火煮开。大火煮开后,继续大火煮20分钟。3、转小火炖1小时。加适量盐调味即可。【功效】乌鸡营养价值颇高,具有滋阴补肾、养血安神、美容养颜的作用,尤其是对于女性的缺铁性贫血、产后气血虚有很好的治疗效果。和田肉苁蓉是补肾佳品,自古便是供奉皇帝的补肾药材,具有补肾阳、益精血、治疗女性宫寒不育、月经不调、赤色带等效果。和田肉苁蓉灭酶颗粒红枣就是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养子宫也有不错的效果。【温馨提示】此汤因为有红枣味道偏甜,汤鲜味浓,补益效果很好,建议一周服用2-3次。
  • 阴虚是指机体在疾病过程中,所出现精、血、津液等阴液的亏虚亏耗,导致阴不制阳,阳相对偏亢的病理状态,临床上导致虚热证的形成,中医称为阴虚则热。成 因  :长期熬夜;过食辛辣刺激;房事不节;久病之人。 主 要 表 现  1.舌红少苔、口干咽痛2.怕热易怒、面颊发红3.失眠盗汗、头晕耳鸣4.大便干燥、小便短赤5.手足心热、午后潮热6.女士月经不调、面部黄褐斑、更年期提前7.男士易患肺部疾病如肺结核、生殖疾病如早泄 饮 食 调 养  阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,防止内热滋生。 运 动 调 养  中医认为静能安神,静能生阴。因此,阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳。阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等,皮肤干燥甚者,可多选择游泳,能够滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢,应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。情 志 调 养 应保持冷静、沉着,多听钢琴曲,防止情绪过于激烈造成阴虚加重。 阴 虚 药 膳   炖雪梨川贝 【做法】雪梨1个,川贝母6g。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。【功效】本方用于肺肾阴虚导致的感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺,清热化痰的功效。 和田苁蓉老鸭汤 【做法】和田肉苁蓉颗粒15g,淮山20g,老鸭一只。将鸭和肉苁蓉颗粒、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。【功效】滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。 黑芝麻枣粥 【做法】粳米500g;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。【功效】芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。花生大枣烧猪蹄 【做法】猪蹄1000g,花生米(带皮)100g,大枣40枚,料酒25g,酱油60g,白糖30g,葱段20g,生姜10g,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。【功效】滋补肾阴、补血益气。
  • 补肾,一直是人们津津乐道的话题,好像类似于“他好,我也好”的关键词永远不缺热度。每个人都希望自己能够拥有一副健康强壮的体魄,而肾脏,不仅关乎健康的体魄,还和人的意志和思维息息相关。肾对于人体的重要性不必多说,我们人体的很多活动都要调动我们肾中的元气,因此,补肾并不是冬季的专属,养好肾,是我们每个季节每一天都要做的事。今天给大家分享6款夏季补肾粥,帮助你赶走肾虚,完美hold住工作和生活~肉苁蓉麦冬粥【功效】补肾滋阴、养肝明目、补虚清热、治疗骨质增生【工艺】煮    【主料】大米100g【辅料】肉苁蓉20g,麦门冬20g,枸杞子30g肉苁蓉羊脊骨汤【功效】壮腰健肾、补阳、提升免疫力【工艺】煮    【主料】羊骨500g【辅料】肉苁蓉50g,黄芪15g党参羊肉肚【功效】补虚养身、补血、治疗痛经、健脾开胃【工艺】拌    【主料】羊肉(瘦)250g,羊肚150g【辅料】党参50g,当归15g,肉苁蓉10g,豆豉5g苁蓉虾球【功效】补阳、肾调养、治疗不孕不育、壮腰健肾、治疗阳痿早泄【工艺】清炸    【主料】虾仁250g【辅料】鸡蛋清15g,肉苁蓉30g羊肉补阳汤【功效】适用于肾阳不足、肾精亏损所致的耳鸣、眼花、腰膝无力、神疲乏力、食欲不振、阳痿早泄、小便频数等症。【工艺】煮    【主料】羊肉(瘦)500g,羊骨500g,粳米100g【辅料】山药(干)50g,肉苁蓉20g,核桃15g肉苁蓉海参炖瘦肉【功效】补肾益精,养血润肠。精血亏损,或病后、产后阴血不足,症见赢弱便秘,或消渴,亦可用于肾虚阳萎。【工艺】炖   【主料】猪瘦肉90g,肉苁蓉90g,海参60g,枸杞子30g。
  • 采收时间对于栽培的管花肉苁蓉,由于了解其接种位置,理论上一年四季除冻土季节外,均可采挖。根据管花肉苁蓉的生长特性,晚秋至初冬(10月下旬至11月上旬)管花肉苁蓉进入生长休眠期。通过春季、夏季、秋季的旺盛生长,晚秋的管花肉苁蓉积累了丰富的营养,有效成分含量高,同时此季节温度较低,气候干燥,易于管花肉苁蓉干燥,防止霉变。秋季采挖的管花肉苁蓉鲜品因此,栽培管花肉苁蓉的最佳采收时间为10月下旬至11月上旬。采收工具管花肉苁蓉生长于沙漠或砂质土壤中,土壤较松软,铁锨、砍土镘、小铲均可采挖。有条件的可以机械采挖,并可将采挖与接种一体化,提高效率。 采收方法1. 人工采收在接种区外侧40~50m处(距红柳基杆部0.9~1m)向接种区剖挖。先用砍土镘(挖上层土)和铁锨(深挖)挖一个长度50cm、宽度20~30m、深度60cm的坑,再用小铲逐步向接种区缓挖。等挖到管花肉苁蓉肉质茎时,用手轻剖,先找到寄生盘(茎基)处,此时把寄生盘上方及四周(不包括下方)方圆直径50cm的土取走。和田农户采挖管花肉苁蓉在取土的过程中可及时采收符合规格的管花肉苁蓉肉质茎。在采收时要固定好寄生盘,如果轻微晃动可脱离寄生盘的管花肉苁蓉肉质茎,可用手采;与寄生盘相连较为牢固的管花肉苁蓉,需要用不锈钢小刀在连接处割取。但要避免损伤寄生盘和柽柳根与寄生盘的寄生结合处。采收完符合规格的管花肉苁蓉肉质茎后,撒播适量种子,马上用土回填,踏实,即可。寄生盘就会再次萌发肉质茎,第二年可继续采挖。2.机械采收随着管花肉苁蓉种植面积的扩大和高产、稳产种植技术的推广,人工采挖的低效率已无法适应大规模种植,机械化采收是发展的必然趋势。机械化采收一般采用改进后的深犁采挖,直接将寄主根切断,翻出管花肉苁蓉。也可对采挖机械进行改装,在犁的后面加播种装置,采挖与播种一次性完成。采挖的管花肉苁蓉鲜品管花肉苁蓉只能寄生在红柳新发出的毛状根上。通过切断红柳老根,新发出很多支根,从而使管花肉苁蓉种子接种的机会大大增加,因此,断根接种法的接种率明显提高,对生长5年以上的老化红柳,优势尤为明显,值得推广。采收规格野生管花肉苁蓉含水量较低,其鲜品的干燥率为4~5:1,即4~5kg鲜品干燥得到1kg的干品。栽培管花肉苁蓉含水量较高,其鲜品的干燥率为6~8:1,即6~8kg鲜品干燥得到1kg的干品。管花肉苁蓉鲜品→管花肉苁蓉干品从鲜品到干品,其体积变化很大,直径缩小为鲜品直径的0.4~0.5,甚至更小,但长度基本不变。因此在采收时要根据收购方的规格要求,有目的地选取所要采收的对象。一般长度在10cm以上的都可采收。
  • 夏季的炎热已经快步走近了我们的身边,高温肉眼可见。空调、啤酒、烧烤、冷饮自然而然成为了我们夏季生活“续命”的救命稻草。适度消遣不但可以降温消暑,还可以去燥提升幸福度。但是,每天不离口的过度享受,不仅会导致免疫力降低和脏器的衰竭,还有很大的可能痛风!    “我从小吃到大了一点问题都没有,你这说的没用啊。”没用我也不会写了,每个人受影响的阶段,严重性都是不一样的。比如我,年轻的时候夏天把所有能冰着吃的食物和饮料都塞进冰箱,冰到透心凉,拿出来一口气下肚,确实很爽,但是现在一到夏天内分泌和免疫力的问题就出来了。过度的冷冻让身体在夏天的免疫力降低一方面是感冒鼻炎在北方这样燥热的天气,从高温的室外进到凉爽的空调房上一天班下午下班再感受高温,现在很容易就热感冒,而且会犯鼻炎。因为曾经夏季受寒的基础,导致现在夏天免疫系统的不勤奋运转,才会导致以上的病症出现,想必在座的很多人也体会得到夏天感冒流鼻涕打喷嚏是什么样无助的体验..另一方面是湿毒的侵害也是因为之前夏季受寒的原因,使得现在夏天过热出汗身上就会起湿疹,很痒,也不美观。多数都在背部,相信很多和我一样背部有痘痘的伙伴去刮过痧和拔火罐的时候都被服务人员说体内寒湿之气太重。但是今天我想和大家分享的是我平时的食谱。经过半年不懈的调养,这个夏天终于没有原来那么“弱不禁风”了。虽然很早就知道管花肉苁蓉这颗“神仙草药”,但是一直没想的去养生。管花肉苁蓉它有其独特的魅力,男性服用:养肝、护肝、排毒、补肾,解酒功效,改善心脏功能,降血压、降血脂;女性服用:美白养颜,调节内分泌,延缓更年期,润肠胃、排肠毒;老年人服用:增强记忆力,预防老年痴呆,预防骨质疏松,抗疲劳,增强免疫力。不仅仅能起到排毒养颜去湿的作用还能同时滋养身体的其他机能,何乐而不为呢?下面就是我的“养生秘笈”。肉苁蓉海马核桃汤肉苁蓉有“沙漠人参”之称,为助阳补肾排毒类中药。食药兼之的核桃亦为性温味甘之物,能补肾固精、温肺定喘。海马是有名的补肾海产品,早已有“北人参南海马”之誉,为民间常用的滋补食材。海马有排毒的功效,常饮可排出平时积聚的毒素。此汤甘咸清润,有养阴、滋肾、排毒、固元益气之功。用料:肉苁蓉:25g核桃:80g海马:3对红枣:4个瘦肉:250g生姜:3片无花果:5—6个胡萝卜:一条步骤:1.红枣剪开,如比较上火可去掉枣仁2.无花果剪开3.海马切碎4.猪瘦肉切小块汆水5. 将所有材料放入汤锅,加入4-5升水,大火煮开之后转文火煲一个半小时。肉苁蓉炖牛肉本汤滋肾阴,壮肾阳。汤中牛肉性味甘平,补脾胃,益气血,是低脂高营养食品。肉苁蓉性味甘咸温,补肾益精,润肠通便。《本草汇言》说它是“养命门,滋肾,补精血之药也”。含有微量生物碱,及结晶性中性物质,据研究表明,本品有降血压作用。菟丝子性味辛甘平,补肾养肝,益精明目。《神农本草经》说它能“补不足,益乏力,汁去面黑干,久服明目”。含有树脂甙,糖类等成分,有降血压的作用。在《御药院方》中,有“延生护宝丹”,就是以肉苁蓉,菟丝子二味组成,有“补元气,壮筋骨,固精健阳,通和血脉,润泽肌肤,久服益寿延年”的作用。肉苁蓉与菟丝子相伍为用,补肾之功倍,既补肾阴,又壮肾阳,补阳而不燥,滋阴而不腻。生姜去腥。合而为汤,降脂延寿,益肾健美,滋润养颜。不过,本汤品虽为阴阳并补,但偏于补阳,阴虚火旺者不宜,感冒发热者亦不宜。用料牛肉:60克肉苁蓉:30克菟丝子:15克姜:2片水:适量步骤:1.将肉苁蓉与菟丝子洗净控水2.加入清水浸泡至涨发3.牛肉洗净切块,4.同姜片一起放入锅中煮沸5.捞去浮沫6.倒入炖盅7.将浸泡的药材连浸泡水一起倒入炖盅8.在电炖锅中加水9.放入炖盅10.低温档,隔水炖煮一夜,11.牛肉软烂,熄火。12.盛出,调味饮用。
  • 苁蓉山萸酒是一款常见的滋补肝肾的药酒,由和田肉苁蓉、五味子、山萸肉材料泡制而成,虽然它的泡制方法非常简单,但是其营养功效可一点都不弱。苁蓉山萸酒 (验方)【配方材料】肉苁蓉60g,五味子35g、山萸肉30g,醇酒2000g。【泡制方法】上药共加工捣碎,用绢袋或细纱布盛之,放入净瓷坛或瓦罐内,倒入醇酒浸泡,封口。春夏5日,秋冬7日,既可开封,取去药袋,过滤澄清既成。【营养功效】滋补肝肾。适用于肝肾亏损,头昏耳鸣,耳聋,怔仲健忘,腰脚软弱,肢体不温等症。【用法用量】每日早、晚各1次,每次空腹温饮服10-15ml。【药性分析】和田肉苁蓉补肾阳、益精血。用于男子肾阳不足,精血亏虚,阳痿,早泄,尿血,遗沥,阴茎寒热病痛,腰膝酸软,筋骨无力;用于女子肾阴不足,癥瘕,血崩,赤白带下、宫冷不孕。和田肉苁蓉五昧子收敛固涩,益气生津,补肾。常用于改善和缓解气虚津伤,体倦多汗,气短心悸,肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳,或喘咳日久,肺气耗伤;肾气不固,遗精,尿频,久泻不止等症。五味子,具备五味,能对人体五脏——心、肝、脾、肺、肾起到平衡作用。五味子山萸肉性微温、味酸,入肝、肾经,有补益肝肾、涩精固脱的功效。主治腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症状。山萸肉
  • 夏季是自然界阳气最强盛的季节,也是人体新陈代谢最旺盛的时候。夏季在五行属心,心属火,夏季气候炎热,万物生长,阳气在外,阴气在内,这时我们体表是热的,身体内部是凉的,地球也是一样,夏季地上是热的,地下是凉的。冬季地上是凉的,地下是热的,人体也是外表是凉的,身体内部是热的。按照《伤寒论》中的论述,“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲著复衣。”夏季养生主要是养阳,因为夏季最容易伤人体的阳气,冰箱和空调的出现后,人们很容易获得和节气养生相反的东西,例如喝冰的水和啤酒,吃凉的水果,吹空调等等。因此做好夏季的养生工作,才能安然度夏。坚持午睡午睡对人恢复精力十分必要,特别是在夏季,正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留外周,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的繁忙工作和学习,普遍会感到疲乏和精神不佳。午饭后正确午睡,对下午的工作和学习都是十分有利的。温水洗澡夏季很多人因燥热选择凉水洗澡,冷水洗澡,一方面对身体太过刺激,另一方面洗冷水澡还容易引发感冒。温水洗澡,水的温度跟人的体温相近,温水流过皮肤时会使得毛孔正常张开,有利于清洗皮肤表面的污垢,同时擦干后,风一吹,身体就会变得更加凉快。少喝冷饮冷饮中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低,不能作为主食来提供营养。若大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少,食物的消化吸收就会受到影响,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。运动适度夏天是猝死的高发季节。夏季气温高,人体的新陈代谢加快,对氧气和养分需求量本身就会增加。夏季尽量适量运动,不要大幅度、长时间运动,感觉累了一定要停下休息。游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于江边、湖畔,那习习的凉风,会使你心静似水,消除一天的疲劳。喝苁蓉麦冬茶夏季天热容易中暑,容易困倦,工作时思维总是不清晰,记忆力也有所下降,这个时候喝些苁蓉麦冬茶,阴阳双补,有助于补肾润肺,提神醒脑。
  • 对于很多家庭来说,男人就是家里的顶梁柱,男人的健康等于家庭的财富。但是,往往在看似健康的外表下却忍耐着不少病痛。头顶生活压力,肩扛家庭事业,越来越多的男性在加班、熬夜、应酬中,与疾病邂逅。专家在对一万多名男性的体检结果分析后发现,以下健康问题已经成了男性通往健康之路的常见绊脚石。高糖饮食肝受罪市民陈先生怎么也不会想到,自己平时不怎么吃肉,也不怎么喝酒,却在体检的时候被查出了脂肪肝。原来自己平时工作忙,经常把含糖饮料和高糖的甜食作为“加班伴侣”,糖吃多了也会导致脂肪肝。专家介绍,在去年近一万五千位男性体检中,脂肪肝被查出的最多。专家介绍说,很多脂肪肝患者往往只注意了少吃肉、少喝酒,却容易忽视少吃糖,尤其是隐藏在软性饮料中的糖。研究显示肝病不仅是肥胖症或吸取脂肪的后果,糖亦是让其致病的元凶之一。不要以为抽烟、喝酒才会上瘾,吃糖也能上瘾。一方面,糖分会影响体内荷尔蒙,使大脑无法发出饱腹的讯号,越吃越上瘾,肚子饱了却还想继续吃;另一方面,糖对体内激素的影响还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号,就像烟瘾和酒瘾一样,吃糖的人会越来越爱吃糖。所以对于男性而言,无论多忙多累,也要少吃含糖较高饮料和食品。“油腻”中年注意低骨量专家介绍说,在参加体检的男性中,除了脂肪肝,高胆固醇、高血脂、高血糖、高尿酸被查出来的也很多,大家都知道这些偏高的指标会影响健康,而一些偏低的指标常被忽略,比如很多男性尤其是中老年男性的骨量开始走下坡路,骨质疏松增加了骨折的隐患。专家提醒,要预防和治疗骨质疏松,除了多晒太阳、多吃含钙多的食物、戒烟戒酒外,还要坚持户外锻炼,进行快步走、慢跑、游泳等运动。每天要保证20分钟以上的光照,建议活动时间以上午9~10时、下午2~5时为佳,因为这时的紫外线A光束有利于钙吸收。如果男性不注意锻炼身体,会加快骨质疏松的发展,更容易发生骨折。体育锻炼对于预防和治疗骨质疏松都有积极作用。骨质疏松患者如果不注意锻炼身体,肌力会减退,对骨骼的刺激减少,这样不但会加快骨质疏松疾病的进展,还会影响关节的灵活性。一发遮百丑,一秃毁所有俗话说“一发遮百丑”,如果发型打理得好,对提升外在形象有很大帮助。但是,对于很多头发日渐稀少的男性,那就是“一秃毁所有”。脱发虽不是什么大病,但是会严重影响一个男性的形象。《中国脱发人群调查》数据显示,我国男性脱发率近20%,其中,20~40岁男性是脱发的主力军,30岁左右发展最快。专家介绍说,正常情况下,每天都有新生和脱落的头发。一般来说,每天掉五六十根头发是正常的。但每天掉发超100根便有警惕可能是病理性脱发了,其原因很多。比如雄激素性脱发、神经性脱发,有的人精神压力过大时常常出现脱发增多。还有的头发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时可引起严重脱发,比如产后、更年期脱发。此外,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。专家说,很多脱发患者久治不愈,西医查不出问题,中医辨证是体质原因,比如“肾其华在发、发为血之余”。对于一些肾虚原因导致的脱发,杜长明为大家总结了预防脱发“三字经”,有助于方便大家记忆。勿勤洗洗发不能太勤,至少间隔2天,一般可在2~5天洗1次,洗头太勤会损伤头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛糙。很多人因为头发出油所以经常洗,但这反而让头发变得干燥,从而会刺激油脂的分泌,变得更易出油、掉发。不热的季节,最好以3天洗1次为宜。巧洗发脱发人群尽量不用脱脂性强或碱性的洗发剂,以免头发干燥,头皮坏死。最好用对头皮无刺激的无酸性天然洗发剂,如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。油性发质可适当用碱性较强的洗发水,干性发质最好选择滋养型的洗发水。梳五经这里的梳头可不是用梳子,是用我们的手指,不是普通的梳法,是“拿五经”。先是用五指分别点按人头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共五条经脉。一般是休息后,梳3~5次,每次不少于3~5分钟,晚上睡前最好再做3次,可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用,头发得以滋润生长。吃苁蓉容易掉发的人可多吃补肾的食物,肉苁蓉作为补肾的佼佼者。是多年寄生草本,主产于新疆和田,也是当地使营养价值极高的中药材。《神农本草经》记载:“味甘,微温。治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身。”现代药理活性研究表明,管花肉苁蓉富含以毛蕊花糖苷和松果菊苷为标志性成分的苯乙醇苷类化合物,能将人体肾细胞增殖速度提高8——10倍,具有补肾阳、益精血、治男绝阳不兴女厥阴不产之功效,能有效缓解肾虚导致的脱发断发、腰膝酸软、睡眠不安、心神不宁等等症状。少熬夜 中医认为,肾为发之本。肾气的充盈、亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜就会导致肾气的过度耗损,以致于出现脱发。所以,经常熬夜后觉得容易脱发的朋友要尽量少熬夜。
  • 许多男人讨厌听到肾虚这个词,因为肾虚意味着肾脏不好。除了对健康有害,肾脏不好也不利于性生活。然而,在生活中,许多男人有不良的生活习惯,不知道如何维持自己,这导致肾虚。如果你有肾虚,你应该尽快恢复并赶走它。男人的肾虚应该被视为一种疾病。1、养成良好习惯在生活中,一些男人患有肾虚,因为他们的生活习惯太差。例如,他们总是熬夜,有时是为了争取表现,有时是为了追逐球赛。如果你整夜不睡觉,就会导致睡眠不足。如果这种情况持续很长时间,将会增加肾脏的负担,使其更容易患肾虚。因此,男人应该养成一个好习惯。当他们应该休息的时候,他们应该早点睡觉,尽量不要熬夜,这样他们就可以每天有足够的睡眠。在这方面,有人建议男人应该把工作和休息结合起来。2、共用房间的数量应受到控制有对象或妻子的男人必须克制性欲。因为共用一个房间时,对男人的体力有很大的要求。如果共用一个房间太多次,会导致男人过度的体力消耗,增加肾脏的负担。因此,男人必须控制住在同一个房间的次数。尤其是对于恋爱中或新婚的男人来说,当他们感情强烈时,他们的欲望必然会更高。对许多男人来说,肾虚是个老问题。男人如何调节肾虚?3.吃些滋肾食物肉苁蓉是中国“九大仙草”之一。它是我国历代最常用的补品,具有补肾壮阳、补精血、养五脏、补中益气、治疗五痛七伤的功效。食疗是治疗肾虚的方法之一,也就是多吃一些补肾的食物及药膳,帮助滋补肾脏的虚亏,从而赶走肾虚问题。肉苁蓉主产于新疆和田地区,俗话说,“和田两大宝,美玉和苁蓉”,除了人尽皆知的和田玉,肉苁蓉算是和田的另一大特色资源。《神农本草经》记载:“味甘,微温。治五劳七伤,补中,除茎中寒热病,养五脏,强阴,益精气,多子,妇人癥瘕,久服轻身。”现代药理研究表明,肉苁蓉具有提高身体机能、提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、调节内分泌、养肝护肾、润肠通便等多方面的保健功效,是人类健康的天然补益佳品。肾虚是很多男人的老毛病 男人肾虚如何调理男人该如何预防肾虚1、合适的时间同房如果没有足够的睡眠,将白天损耗的静气补充回来的话,人体内的肾精就会一直处于亏损状态。处于这样的状态时,不适合同房,若是勉强进行的话,反而会损耗肾精,伤害肾脏健康。对此,建议白天比较忙碌的男人们,不要在晚上同房,而应该在清晨醒来之后。因为这个时候性欲比较强,而且经过了一晚上的休息,精神和体力都很充足,此时同房不会伤肾。2、适当运动男人务必要多运动,因为运动能够提高男人的体力、腰力等等,同时坚持运动能够促进身体新陈代谢,加速体内血液循环,除了能够让减轻肾脏负担之外,还能够肾脏足够的血液滋养,从而让肾脏变得更加健康一些。其中,运动方式有不少,比如说坚持跑步是最常见的,比如说结伴打篮球,比如说做俯卧撑之类的。不管哪一种运动,坚持下去对身体都是有益处的,所以说,男人们运动千万不能半途而废。另外,还要记住运动不能过量,强度也不要太大,否则很容易增加肝肾器官的负担,从而肾脏更容易生病。同时运动前后要记得喝些水,这样身体才不会因为大量出汗而缺水。如果体内缺水的话,肾脏代谢速度就会减慢,从而容易损伤肾脏健康。

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