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了解肉苁蓉

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  • 抑制自由基 稳住“抗衰老指挥中心”“新德里一日游”的最后一站是库都布高塔,高塔旁边,有一座清真寺,寺前竖立着一根高7米的铁柱,被世人称为阿育王铁柱。此柱建设于1500年前,虽历经千百年风雨,却从未生锈,堪称世界一绝,至今科学家们依然无法破解阿育王铁柱为什么千年不锈的原因。初中物理有这样的实验:将一颗铁钉放入三个试管之中,一个试管里面保持干燥并封口;一个试管不封口并装一半的水,铁钉放进去,一半在水中,一半在空气中;第三个试管装满水,铁钉全部淹没并密封试管口。几天之后,就会发现第二个试管的铁钉生锈了,这个实验说明,金属的氧化需要同时满足空气与水,也就是说,金属遇氧气与水生锈最快,这个过程就是金属的氧化过程,所以阿育王铁柱历经千年未遭氧化,堪称奇迹。                    同理,人体的新陈代谢也是个氧化的过程,人体与金属一样,每天也在生锈,促使人体生锈的元凶在医学上就叫“自由基”,也叫“游离基”。自由基的产生有两个主要途径:一是人体新陈代谢过程中产生的“过氧化氢”,(自由基的一种),一种是经由外界污染的空气、辐射、吸烟等产生。医学证实:细胞经呼吸接纳氧气,这些外界获取的氧气有98%与人体的葡萄糖、脂肪结合,转化为能量,满足细胞活动的需要,另外2%的氧气转化为自由基,由于自由基的活跃特性,几乎可以与人体中的任何物质发生作用,攻击摧毁正常细胞,并将这些正常细胞转化为自己的同类自由基,这就叫自由基的连锁反应。自由基对正常细胞的攻击与摧毁,就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。人体内各部位自由基积累越多,各部位衰老的进程就越快,皮肤细胞自由基多了,皮肤开始干燥没有弹性,皱纹与老年斑出现在脸上;血管中自由基多了,动脉硬化、高血压、脑溢血就会出现;五脏六腑自由基多了,肿瘤癌症就出来了;头发毛囊中的自由基多了,黑素细胞、毛乳头细胞遭摧残,提前出线白发脱发。正常情况下,细胞不会遭到自由基的侵害,这是因为正常人体存在大量脂溶性的维生素E,水溶性的维生素C,还有一些自由基的转化酶(修复酶),这些物质营养成为自由基的克星,使自由基被彻底清除,保证细胞正常的新陈代谢不受干扰。就像金属物质外涂的油漆与外镀的鍩一样,给金属一种保护层,保证金属的生命久长,人体中的维生素E、维生素C、各种转化酶成为人体天然的抗氧化剂,保证我们细胞在生命正常范围内的新陈代谢。 阿育王铁柱千年不锈,因为它的外层一定有延缓生锈的抗氧化剂,所以,为了预防衰老与疾病,我们必须确保体内天然抗氧化剂不受破坏,确保这些抗氧化剂食物营养的吸收。给自己身体镀上一层抗氧化剂,确保体内修复酶、维生素E、维生素C的正常,就能延缓衰老,养发又养颜!稳住抗衰老指挥中心另外,卵巢是女性的“抗衰老指挥中心”,它分泌的20多种激素和生长因子保持着女性体内9大系统、400多个部位的年轻状态。一旦卵巢早衰,就会导致人体各部位快速老化,与之相关的9大系统也会出现各种病症。妇科医生提醒,卵巢功能减退的开始往往是月经的改变,主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律,经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。中医药对此有较好的疗效,中医认为肾主生殖,肾藏精,肾为先天之本,故卵巢功能减退多责之于肾,病机为精血不足,阴阳失调,命门火衰所致,卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。正准备生二胎的王慧女士今年36岁,她告诉小编,自己受中医养生达人母亲影响,独爱肉苁蓉,最近半年一直在服用肉苁蓉的明星产品——帝辰牌康咖片,她说:“前面我只用肉苁蓉切片泡水喝,后来知道切片风干后养分会流失很多,而帝辰康咖片里是提取物,直接服用的就是精华,还有人参和黄芪的提取物,搭配起来更利于吸收,有助于改善卵子质量和数量。” 新疆肉苁蓉——补肾益血佳品肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久。《神农本草经百种录》中陶隐居云:“养五脏,强阴,益精气,多子,五脏各有精,精足则阴足,而肾者又藏精之所也,精足则多子矣。妇人症瘕。精充则邪气消,且咸能软坚也。久服轻身,精足之功。”记载中明确指出,备孕男女双方同时服用肉苁蓉,男士则可补肾阳、益精血,有效提升精子的活性与数量;女士则可调节内分泌,从而改善肤色,有效保养卵巢,从而延缓更年期。  
  • 一个懂生活的精致女孩,绝不会在这件事上省钱! 常有人说女人的钱最好赚。毕竟现在的姑娘经济能力丝毫不输男人。花钱取悦自己当然也理直气壮;beauty 等于 buy&eat。 但是,爱花钱不等于败家,我们也不傻啊~懂生活的女人很少花冤枉钱,尤其在这逛街买东西这件事上。  比如今天跟大家谈谈如何保养皮肤和身材,如何能最大限度的抵抗时光的流逝,让时光变成一把美工刀,让我们做一个精致的姑娘,从保养自己开始。 1、保持好身材  一个人这个人的修养。自律的、生活习惯好的人,身材都是胖瘦匀称、健康饱满的。因此,平时适量的运动,饮食健康,起居有常,身材一定会比同龄人的好很多。多买点按摩膏、身体乳对身体进行一定的按摩,排掉表皮垃圾,让皮肤更水嫩丝滑。  2、留住年轻面庞 女人的衰老,最明显的是脸,而身体内部器官的衰老也会体现在脸上,女人内分泌失调导致睡眠不好、痛经、月经不调、脱发落发、精神不佳,那么她 的“脸色”也一定不会好看。因此,只是外养作用不大,内调外养才能把皮肤养的美美的。平时多敷面膜,多用精油按摩脸部,再多吃点养颜的粥或者保健品,如帝辰牌康咖片,其中的管花肉苁蓉中功效性成分苯乙醇总苷对酪氨酸酶的活性具有明显下调作用,可有效抑制皮肤色素沉着,清除体内多余黑色素,同时排解体内毒素,调节内分泌,极具美白功效,对于肝经毒素堆积过多导致的黄褐斑、面部色斑、暗黄等多种问题都能缓解。  3、买精致得体的衣服  买适合自己风格的衣服,根据自己的肤色、脸型、身材比例,挑选最适合自己的、高质量的服饰,这样才会精致得体。 女人,一定要好好减肥一定要好好护肤该买的时候绝不犹豫你若精彩,天自安排  
  • 清理血管的超级有效菜 30岁后还不注意你的血管就要堵啦  血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长,血管会自然衰退老化,增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康! 小白菜 =保持血管弹性=小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 菜 花 =血管清理剂=中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。 芥 蓝 =软化血管=芥蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。 西兰花 =血管清理剂=西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。 西红柿 =抗氧化=西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。 茄 子 =增强血管弹性=茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。 胡萝卜 =排出毒素=胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。 冬 瓜 =预防动脉硬化=冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。 玉 米 =软化动脉血管=玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。 洋 葱 =抗动脉硬化=洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。 大 蒜 =防止血栓形成=大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。 黑木耳 =排出有毒物质=现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。 海 带 =防止血栓=海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 花生米 =清理血管壁=最后介绍的这个是花生米,它含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。  
  • 女孩子为什么这么爱哭?原因让我大吃一惊! 俗话说“男人有泪不轻弹”,在我们的印象里,哭的都是女人,看电视时,遇到烦心事时,被别人攻击时,女人都会哭。都为人类,可女人为什么这么爱哭呢?哭又有什么好处呢?小编今天就为你扒一扒! 泪液是从哪儿来的呢? 泪液来自我们的血液,它里面含有很多营养物质,不仅可以保证每天眼睛所需的营养,还可以帮助眼睛每天的代谢修复,让我们的眼睛更明亮。泪液缺乏引起的不管是量还是质的异常,都可以引起眼表的功能障碍,导致了舒适度或者视觉功能的障碍。   泪液是由什么组成的呢? 泪液是以水为主,97%是水分,外面有一层油,油的渗透压比较低,是避免泪液蒸发的。还有黏蛋白,通过瞬目上下眼皮一眨眼,泪液就铺平了,可以把泪液平挂在带有弧度的垂直的眼球表面。 女人为什么爱哭? 至少在50岁之前,女性的泪腺都比男性更小。这也意味着,如果男女都哭泣的话,女性的眼泪更容易溢出眼睛流到脸颊,而男人的眼泪则可能仍然存在泪腺中。虽然在遇到创伤、不安或痛苦时,女性比男性更易落泪,但却因人而异。因为有些人天生眼窝浅,一点小事也能让他猛掉“金豆子”。 哭有什么好处? 哭看似是一件很不争气的事,但有研究证明,哭对身体还是有一定好处的。  1眼泪杀死细菌 眼泪含有溶菌酶,一种能成为细菌克星的流体,溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死90%到95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。  2眼泪排除毒素 哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来。泪中医认为是由肝精肝血所化,肝开窍于目,且泪从目出。所以说肝在液为目。适当的哭泣有助于去除人体应激激素和毒素,同时让人的精神得到松弛。但是那种不定时流泪,多是肝肾有疾病或肝肾阴虚的表现。此时若流泪问题不严重,可以吃点养肝护肾的食物,绿豆、黑豆等,或者是一些中药材如肉苁蓉,具有保肝补肾的功效,也可以吃一些保健品来缓解,总之,把肝肾养好了,眼泪自然不会动不动就流出来。  3哭会降低压力 眼泪能够排除体内由于压力积聚的一些化学物质,比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素,还有由于我们的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。且抑制眼泪会增加压力,并导致由压力加剧的疾病,比如高血压,心脏病和胃溃疡。  4眼泪使眼睛明亮 你平时哭后有没有感觉眼前一亮?先说眼泪最基本的功能就是使我们眼睛明亮。从字面上看,泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑,还可以防止各种黏膜脱水。 PS:尽管哭这么好,但小编还是要提醒妹子们,适当哭有益身心健康,但如果哭泣时间过长,则易患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍,也易让心理进入疲劳期哦~  
  • 眼周衰老、眼神浑浊的你需要看看这里。随着年龄的增长,你会发现自己的眼睛不再像小时候那样清澈透亮有灵气。就像人老珠黄这个成语一样,年龄给眼睛带来的变化着实不小。眼睛浑浊、泛黄以及红血丝都难以避免,再加上眼周肌肤老化,就算化妆也遮盖不了!我滴个乖乖,这才是透露年龄的关键。 什么夺走了我们眼部的青春!长时间用眼疲劳现如今我们工作时面对电脑,休息时面对手机,可是这些情况下眼睛都没有休息。在你闭眼进入睡眠的时候眼睛才开始休息,算算你一周不需要熬夜的有几天吧!眼睛能没有红血丝嘛?隐形眼镜还别笑,其实隐形眼镜每天不宜佩戴超过6小时,最长也不要超过10小时(哎我自己都做不到)。而且劣质的隐形眼镜还会掉色和磨损角膜!很多有戴隐形的妹纸会有眼白泛黄的情况,这时候一定要看医生!如果你有佩戴隐形的习惯请一定要注意用眼卫生,并定期看眼科。框架眼镜泪沟加深和黑眼圈的元凶之一就是框架眼镜,这是十三姐去看病的时候医生说的。因为镜架长时间压迫睛明穴,会有加重黑眼圈的副作用。不当姿势托腮会导致眼角皱纹加重,揉眼睛会让眼皮变松,也容易让你患上一些眼部疾病……还有趴在一侧睡觉、洗脸的时候向下擦脸……如果你全中的话可要小心了,该注意这些姿势了哦疏于保养上述原因有时难以避免,这个时候就需要好好保养来降低上述情况带来的坏影响。然而,今天少涂一层精华明天又忘记涂抹眼霜……你不老谁老?     你该怎么办注重放松眼部当我们长时间紧盯电脑或手机屏幕时,眼睛疲劳,不仅会对视力造成不良影响,还会因为不自觉地眨眼、眯眼挤压眼部肌肉,容易产生眼部细纹。我们要保持从小被教育“多休息眼睛”的好习惯,常离开座位,离开电脑,抬起头看看远方,放松眼睛。上学时常做的眼保健操我们也可以坚持下去,不过要注意先洗干净手,而且对待初老的肌肤,手部动作要更轻柔一点。使用眼部保养品女孩子在20岁以后就已经面对了眼部肌肤衰老的隐患,所以应该开始使用眼霜、眼膜之类的产品保养肌肤。一开始可以使用功效比较基础的保湿型眼霜,随着年龄增长再开始注重抗衰老、祛斑等功效。眼球同样需要我们的呵护,尤其是对于常戴隐形眼镜、美瞳片的人群。经常点涂具有舒缓眼睛、杀菌功效的眼药水是一个不错的选择。 吃保肝的食物——管花肉苁蓉女性除了昂贵的眼霜,选取优质的中草药进行内调也很重要,被列为中华九大仙草的管花肉苁蓉就能有效地为你保肝养肝,管花肉苁蓉的提取物松果菊苷和毛蕊花糖苷能明显提高原代培养肝细胞的存活率,改善损伤的肝组织,还能美白养颜,让你的美由内而外散发出来。 健康饮食少饮酒饮食健康是身体机能健康的基础。我们要均衡饮食,少食用油腻、口味重的食物防止眼部浮肿,多食用水果蔬菜,以及其他富含维生素a和维生素b1的食物——这两者都具有明目的功效。酒精是美貌的杀手。眼部皮肤和血管娇嫩,酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血;长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。爱健康、爱漂亮的小姐姐要少喝酒,不要醉酒。
  • 秋后吃三瓜,养生护心降三高,错过就太可惜啦   秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。所以,秋天进补,必吃下面这“三瓜”,都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它,错过就太可惜了! 1第一瓜:冬瓜 护心、降脂、防动脉硬化 冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,十分受欢迎。 秋天吃冬瓜,好处太多了,有需要的朋友,一定要记得吃!1保护心脏冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。 钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。 2降低胆固醇、降血脂冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。3防止动脉粥样硬化冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。 4防止发胖、增进形体健美冬瓜自古被称为减肥妙品,因为它含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。 2第二瓜:丝瓜 护心血管、降脂、抗癌防癌 丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,丝瓜的药用价值很高,全身都可入药,因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过!  1保护心血管丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌,是典型的高钾低钠食品,对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用!2降血脂、防动脉硬化丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯,具有调节血脂作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。  3辅助减肥、抗癌防癌丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。4保护皮肤、消除斑块丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,富含维生素、蛋白质和18种氨基酸,是不可多得的美容食品。 第三瓜:苦瓜 降脂稳压、抗癌、升免疫苦瓜的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。 苦瓜还有很高的药用价值,具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为,苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效,对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。  1降低胆固醇、平衡血压苦瓜中所含的苦瓜皂苷,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。2辅助抗癌现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。  3提高人体抵抗力苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。 冬瓜、丝瓜和苦瓜,是再平常不过的家常菜,但秋天吃得对,虫草都不如它!这个秋天一定要吃一些,发给身边的每一位朋友看看!
  • 女人多吃这些,轻松瘦身,还能防晒嫩肤! 腰腹部最容易有赘肉也是最难减掉的部分很容易让女人失去自信除了适当运动夏日多吃这些保证你苗条一整个夏天!  韭 菜 韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。  韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。   木 耳 木耳作为身体里的“清道夫”,不仅可以排毒养颜,对瘦腰腹更是作用显著,夏天来一碗凉拌木耳,营养好身材!  木耳助消化以外,还能降血脂,将肠道中的脂肪废物排泄体外,减脂的同时令肌肤红润,驻颜养身。    冬 瓜 夏天正是吃冬瓜的好时机,清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处,能很好的润肠排毒,避免脂肪堆积。  特别是在夏天,冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养,丰富的维生素C也可以避免阳光晒黑。   西 兰 花 众所周知西兰花是抗癌名菜,其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤,而膳食纤维则能很好的减脂瘦身,通肠胃助消化。  西兰花不管是清炒、炖煮佐餐都很美味,可以说是一款人人都爱的瘦身营养菜,多吃年轻好几岁!   魔 芋 魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成,而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物,有助于消化和强大的瘦身功能。 魔芋本身就富含营养,食用以后会让人产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动,有助于去除脂肪。  小 米  五谷杂粮本就是人所需要的食物,小米更是补气血的好物,对健脾养胃也有很好的效果,能调理肠胃,减少腹部脂肪堆积。   猕 猴 桃  猕猴桃丰富的维生素C,最适合在夏天食用,能很好的美白肌肤,容易便秘的朋友每天一个猕猴桃,去脂减肥还能通便润肠。   玉 米   玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维,能很好的改善人体内分泌失调问题,腰腹有赘肉多吃粗粮玉米,瘦身有帮助。   酸 奶  酸奶能够瘦身减肥大家都知晓,但是怎么样喝才最好呢?加点蜂蜜或是香蕉最合适。不仅具有牛奶的营养,润肠滋润可以很好的排走体内废物。   燕 麦  经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化,对降糖、减肥效果非常好!   大 蒜   没想到吧!大蒜也可以瘦腰腹减脂肪,经常食用大蒜,在消化过程中产生硫基化合物,能够帮助溶解脂肪,腰腹部自然就瘦下来了。 新疆管花肉苁蓉  女性腹部肥胖一般宫寒有关,宫寒就会带脉不通导致大腹便便,宫寒的原因是肝肾虚寒,肾主生殖,肝主血,一旦肝肾功能不佳便会导致腹部肥胖等一些列问题出现,因此想要解决腹部肥胖要从解决肝肾功能开始,《中华人民共和国药典》记载,肉苁蓉具有补肾助阳、养肝护肝等功效。  肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护;同时可加速肝脏对酒精的分解代谢,帮助肝脏“解毒”。 可以把肉苁蓉加入到饮食中,也可以泡水喝,最好是吃含有肉苁蓉提取物、黄芪提取物、人参提取物的帝辰牌康咖片,肝肾同补,益气养血,不仅能解决腹部肥胖,气血充盈了,全身的赘肉都会慢慢减少,让你健康瘦~  
  • “医生,我力不从心,您帮我补补肾!”“医生,我总是尿频尿急,您帮我开点壮阳药!”“医生,您帮我老公搭搭脉,我觉得他有点肾虚。” 这是男科门诊常听到的咨询。似乎男人一感到身体不适就怀疑是肾虚,着急吃点壮阳药解救自己。 你可能根本不需要“壮阳”古代医家发现“男病多虚”、“肾无实证”的特点,但这是基于当时的自然和社会环境。时过境迁,社会发生了巨大改变,病因病机和个人体质都发生了很大变化。男科常见的四类疾病,包括男性不育症、性功能障碍、慢性前列腺炎、良性前列腺增生,每一个都有不同的病理机制,肾阳虚仅是众多病机之一。治疗上必须辨证论治,不是简单补肾壮阳就可以解决的。什么是“补肾壮阳”,可能很多人只懂皮毛。它是中医的一种治疗方法。中医认为,“虚则补之,实则泻之”。顾名思义,补肾壮阳是治疗肾阳虚的。男子肾阳虚会出现阳痿早泄滑精,女子肾阳虚会出现宫寒不孕或久泄不止等。肾阳虚是指以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候,临床表现为头目眩晕、面色淡白、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、精神萎靡、性欲减退。而现代人阴虚体质更加明显,阴虚火旺的情况更常见。以临床收治的患者来看,阳痿“阴虚者十有八九”。如果一阳痿就吃壮阳药,可能会出现越壮阳越痿的情况。还有一些男人,虽红光满面,但总以为自己“肾虚”,盲目服用大温大补品,其实是在火上浇油。时间长了会耗损阴津,加重原有疾患,引发口干舌燥、鼻衄、出汗多、便秘等症状。正确的做法是宜滋阴而不宜壮阳,推荐常吃薏米、百合、莲子、银耳、藕、梨、萝卜等食物,可适当增加肉、蛋、奶,以补充能量,改善体质。 专属男人的“食疗”菜谱很多男人把事业放在首位,而心理压力大、饮食不合理等因素正渐渐压垮男人。《生命时报》邀请营养专家,给操劳的男人开具一张食疗方。 饭局缠身者 用好点菜关被饭局缠身的男人,常常因为摄入过多而发胖,还会因喝酒过多而伤胃、伤肝。点菜时优先点蒸、煮、炖、凉拌的菜肴;自觉少吃油腻食物,多吃蔬菜、菌类、豆腐等食物;如果在饭局上非要喝酒,建议提前喝杯酸奶或吃根香蕉,减少酒精对胃壁的刺激;更有效的办法是提前吃两粒帝辰牌康咖片,帝辰牌康咖片经科学研制提取管花肉苁蓉提取物科学配比而成,具有解酒、保肝护肝的功效。 爱抽烟者  维C不能缺维生素C是人体需求量较大大的营养素之一,能够抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等,而烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。推荐多吃蔬果,推荐猕猴桃、青椒、鲜枣、柚子、橙子等。 加班一族  夜宵要吃对忙碌的上班族经常忘了吃饭时间,在深夜大吃一顿犒劳自己,这可能暗藏隐患。建议加班族晚餐时间不要往后拖,比较好的时间是在17点~19点;吃粗粮、薯类为主的主食,加上大量蔬菜,还可以加少量豆制品或少油的鱼;如果晚上一定要吃夜宵,建议睡前1~2小时不要进食,可以选择低脂、易消化的食物,如热牛奶、蔬菜汤面、粥等。 脑力工作者 饮食记住四多除了要适度休息和学会减压外,合理的饮食也有助于大脑正常运转,饮食推荐:一多,多吃三文鱼、金枪鱼、亚麻油、小麦胚芽等富含欧米伽3脂肪酸的食物,有助大脑自我修复。二多,多吃蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜等富含抗氧化物的食物。三多,吃果蔬、豆类、坚果等富含膳食纤维的食物,有助稳定血糖,对大脑功能有益。四多,多喝水。哪怕轻微的脱水都有可能减少精力、损害记忆力。 用眼过度者 补够四种营养建议经常用眼的人群,如上班族、司机,注意以下营养素的补充:维生素A,帮助增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。推荐蛋黄、全脂奶、胡萝卜、芥蓝、绿菜花、南瓜等食物。维生素E,减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。推荐杏仁、葵花籽等食物。叶黄素及玉米黄素,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。推荐菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜,以及玉米、南瓜、橙子等。 
  • 入口绵,到口光,嚼后香,吃后想…这里面说的,就是“芝麻酱”。芝麻酱不仅是美食界的百搭王,还是名副其实的补钙、软化血管的高手! 为什么一定是麻酱呢?芝麻我们再熟悉不过了,做菜的时候,我们用来做配料,只要一点点,就能倍提香气。而之所以强调是芝麻酱,是因为芝麻酱的研磨更充分,其中的营养物质和暴露的更充分,更有利于我们的消化和吸收。如果没有经过研磨的过程,很多芝麻都是以完整的方式进入我们的消化道,并不能被有效的消化和吸收的。 1软化血管,帮助降压湖南省中医药大学教授彭坚说:黑芝麻补肾,含大量维生素E,可软化血管,是中医有名的益寿药。芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等,其中亚油酸高达50%,具有软化血管的功效。而高血压和动脉硬化有一定的关系,在软化血管的同时,也就能帮助降低血压了。 2抗氧化、延缓衰老、防中风芝麻酱中还有两种维生素不能不提,一种是维生素E,一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,后者叶酸已经有眼睛表明,可以帮助减少中风的发生。因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老,减少中风的发生。  3补钙高手:每天两勺健骨骼在我国膳食中,除了奶制品外,钙的主要来源是豆类和蔬菜,芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。吃10克芝麻酱,差不多就是两小勺,相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。我国妇女、老人和儿童的缺钙现象比较突出,吃点芝麻酱,具有一定的补钙功效。尤其是孩子和绝经前后的女性,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4养血佳品:预防贫血芝麻酱含有比较丰富的铁和叶酸,铁和叶酸都是造血不可缺少的原料。在日常的饮食中陪上芝麻酱,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血。 5健脑补脑,防白发芝麻酱含有丰富的卵磷脂,这是一种对脑部神经活动尤其重要的物质,同时可营养头发毛囊,防止头发过早变白或脱落。 6润肠通便芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用,对于被便秘困扰的孕期妇女、绝经前后的妇女,还有肠胃不好的小孩子都很适合,既可以润肠通便,还可以补血、补钙、补叶酸,作为一个综合补充的长期食疗的食材,是特别好的选择。 黑芝麻这样吃营养美味最健康 在中医传统食用方法上,黑芝麻多为炒,然后碾碎食用,或熬粥时放入黑芝麻。且黑性平,适合多数人食用。下面四款黑芝麻食疗方,为有需要的人收藏吧! 自制芝麻酱 如果担心市场上卖的芝麻酱不干净、不纯,那么自己家有研磨机的话,就自己来做吧。白芝麻和黑芝麻配合在一起,香气会更加的浓郁,还不腻,营养还更平衡哦~★  自制芝麻酱  ★主料:白芝麻300g,黑芝麻200克 做法:白芝麻和黑芝麻倒入盆内注入清水把浮起的芝麻全部去掉,沥干水分后倒出晾干水分; 倒入锅中用小火炒,一直炒到锅内有劈啪响声,用手指能轻松捏碎后熄火,倒入大一点的盆里,用筷子迅速划散晾凉。 等凉透后倒入料理机里按酱料档,借助搅拌棒使得芝麻轻松的碾碎,第一次时间到后已经有酱料的状态了,第3次结束后把边上的麻酱和中间的拌均匀,再一次搅拌结束后就成了细腻的芝麻酱; 倒入无油无水的瓶子里进冰箱冷藏。吃的时候,用赶紧的勺子舀出来就可以了。 麻酱油麦菜 不只是油麦菜,只要是凉拌菜,都可以放上一两勺的芝麻酱,提香、开胃特别好。还有麻将拌黄瓜、花生芝麻酱拌菠菜等等。 ★  自制美味食谱 ★主料:油麦菜300g、盐半匙、细砂糖一勺尖、生抽半匙、老抽半匙、鸡精半匙、大蒜3瓣、芝麻酱2调羹 做法:油麦菜用加了小苏打的水浸泡15分钟,然后用流水冲洗干净,切10公分长的段摆在盘子里; 大蒜切末后放在一个碗里,然后和所有调料一起搅匀,调好后放2匙水调匀,倒在油麦菜上就可以了。 你家厨房里有芝麻酱了吗?赶紧收好这些,备上一瓶吧~
  • 有一道炖品做法简单,却可以男女同补。女人经常吃可以补气血,调气色,特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗,男人也可以吃,有滋养肝脏的功效。 什么是气色?清朝的医学家林之翰在著作中记载:“夫气由脏发,色随气华”气是人体脏腑功能的反映,而色是气血营养物质在面部的体现。气色好的人,面部滋润有光泽。气色差,就会面色比较暗淡,没有了健康人所应该具有的生动光泽。 从子午流注学上来说,凌晨1点至3点是肝经“当班”的时间,此时气血流注肝经,肝经气血最旺。如果在这段时间进入深度睡眠的话,气血就会回流滋养肝脏,肝脏才能更好的代谢和排毒。 如果这段时间还在熬夜,气血就无法“专心工作”,挪为他用,部分供给了还在工作的大脑、四肢等,这样就不利于肝脏的排毒,体内的废物就无法及时排出,新鲜的气血也就无法顺利生成,脸部也就无光泽可言。还会出现很多问题,如毛孔粗大、眼袋凸显、斑点丛生、熊猫眼…… 七夕临近,在爱心厨房为家人做一款爱心汤品是最适合不过的了。本期推荐一款营养师特制药膳——【黄芪苁蓉多宝汤】药膳配方:灸黄芪20g,太子参20g,生地黄15g,白术15g,火麻仁15g,当归15g,肉苁蓉15g,杏仁15g,桃仁15g,川厚朴3g,枳实3g,陈皮6g,灸甘草6g。制作方法:上药水煎成汤剂服用方法:每日一剂,水煎2次,取汁300ml,每次150ml,分早晚两次饭后半中药材介绍 什么是【肉苁蓉】?性味归经:甘、咸、温,入肾、大肠经。功效主治:补肾温阳,润肠通便。用治肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘等。使用方法:煮泡茶饮、泡酒:炖肉:炒菜:煲汤;煮粥等。禁忌注意:阴虚火旺、大便溏泻者忌食。实热便秘者也不宜用。忌用金属器皿。未满18周岁及女性月经期间建议勿食。 

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