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会养生的女人最好命

发布日期:2020-05-25 11:30:00

女人是水做的,名贵的化妆品治标不治本。水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。怎样让女人水嫩水嫩的,多喝这些补水养颜饮品,比任何补水产品都有用。


张爱玲曾说过:出名要趁早。但是,女人养生,更要趁早。你几岁开始养生,你的身体、颜值,就有望停留在几岁。25岁时:别人拼命花钱护肤,而你却可以素颜朝天,面若桃花,不需修饰便可一美到底;35岁时:到了开始皱纹爬上眼梢,身体开始大大小小出问题时,你仍然健康得像个少女;45岁时:当失眠和各种小疾病悄然而至时,你仍然能身材匀称,拥有冻龄容颜!会养生的女人,才是真正会爱自己的女人!


民以食为天,养身当然也是。教你们几个胜过“神仙水”的日常食谱和茶饮,坚持下来,你的皮肤将会越来越好。



当归鸡蛋


当归调血,是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃,效果更好,口感风味不错,值得推荐。

食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g


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姜枣糖茶


姜糖茶和红枣,日常食用调理功效非常好,尤其是在治疗痛经方面非常有效!

食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量


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当归羊肉汤


当归主调理,羊肉滋补,对肉食爱好者来说可不容错过!秋风渐起,这汤也有滋补暖胃的作用哦。

食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量



红枣当归蛋


这道饮品对治疗痛经方面有奇效!而且很简单,但是大姨妈期间不要喝哦。

食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

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阿胶乌鸡汤


阿胶补血,乌鸡又非常适合女人的体质,定期用这道菜补一补,气色差的女人会大有改观!

食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片


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苁蓉海参炖瘦肉


苁蓉海参炖瘦肉具有补肾益精、养血润肠、益肌肤之功效。但湿邪阻滞者忌食。海参含有其他食物少有的微量元素钒,钒能使铁输入肝而被充分利用,以生成血红蛋白,故能补血。此外,海参还含有珍贵的抗衰老物质一一硫酸软骨素。

食材:肉苁蓉90克,枸杞子30克,精瘦肉90克,海参60克,精盐、味精适量。

做法:1.将肉苁蓉洗净,浸软:枸杞子洗净。2.海参浸发,洗净,切丝;精瘦肉洗净,切成薄片。3.将所有材料盛于炖碗中隔水炖3小时,加盐、味精调味,即可食用。



玫瑰花枣茶


玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了,非常适合替代白开水,每天用一份原料可以泡很多次,养颜生津!

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量



西梅银耳羹


西梅银耳味道酸甜,口感润滑,适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。

食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量



苁蓉烧膳段


苁蓉烧膳段这款药膳补肾阳,强筋骨,益气生血,补虚损,抗疲劳。妇女食之尤佳。

食材:肉苁蓉10g,黄芪、党参、枸杞子各5g。

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做法:取鳝鱼300~500g,切段,除去内脏,洗净,备用。取适量食用油,置锅中烧热,加入适量的生姜、葱炒至焦黄,再加入膳段炒至表面变色,然后加入肉苁蓉、黄芪、党参、枸杞子,再加入适量水及食盐、黄酒、酱油等调料,文火烧至熟透,再加入适量味精,拌匀,即得。


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