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肾气不足有4大表现,可用这些方法来补

发布日期:2020-06-29 15:51:00

肾不好对男人而言可是巨大的打击,因为很多人觉得,肾不好会影响生殖功能,降低房事能力。其中肾气不足就是肾不好的一个重要表现,其中当你有下来情况的时候,就意味着你出现了肾气不足的问题,需要及时补肾。因此,男人们需要细心一点观察,以便及时做好补肾措施。

肾气不足有4大表现 可用这些方法来补肾


  男人肾气不足有什么表现


1、爱吃味道浓的食物

  生活中不少人爱吃辣,或者说喜欢吃味道浓重的食物,不吃点辣的都吃不下饭。这种情况中医认为是因为人的脾胃功能变弱了,对味道的感觉减弱了,需要用味道浓重的东西将元气调上来,从而帮助运化。所以说,当你在某段时间开始,喜欢吃味道浓重的食物,比如说过辣的食物,就要警惕是肾气不足了。


2、睡觉时出汗

  一些人睡觉的时候很容易出汗,尤其是在夜晚入睡以后,出汗量会更大。之所以出现这种情况,中医认为汗为心液,入睡后出汗多由于气阴两虚,无法收敛固摄汗液导致的。如果出汗问题时常发生,则更容易耗伤气阴进而危害身体健康,比如说造成肾气不足。


3、每天下午5点到7点之间容易发低烧

  一些人很容易在下午5点到7点之间发低烧,这说明身体内的气血水平很低,此时已经是肾气大伤了。所以说,当你在下午这几个小时里,时常出现发低烧的情况,请注意补肾,从而改善肾气不足的情况。

肾气不足有4大表现 可用这些方法来补肾


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4、坐着时爱抖腿

  一部分人坐着的时候爱抖腿,有些是因为养成了习惯,习惯于坐下来就做抖腿的动作。但是有些人则是因为肾精不足,当他们坐下来以后,双腿会不自觉的抖起来。



  中医教男人如何补肾


1、多吃管花肉苁蓉

      肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用,调节机体免疫功能的名贵药材,多糖在其提取物种含量较高,多糖成分的免疫增强作用在肉苁蓉的强壮和补益效用中可能发挥着主要的影响。


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2、保持睡眠

      当人体进入深度睡眠以后,你的肾脏就能够得到很好的休养,因此,已经出现了肾气不足的人,要改掉熬夜的习惯,每天晚上早点入睡。同时睡之前不要玩手机,也不要同房,以免太过激动而影响睡眠质量。


3、走路锻炼

   如今交通便利了,很多人出行都坐车,愿意走路的人越来越少。其实走路是最廉价的运动方式,没事的时候,温柔的阳光下多走一走,不仅能够促进血液循坏,而且还能帮助身体补充维生素D,对于肾脏滋养有积极的作用。


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4、为双足保暖

   肾经起于足底,想要肾脏健康的话,就要为保护好双足。因为双足与地面离得很近,所以很容易受到寒气的侵袭,一旦双足被寒气侵袭了,自然也会导致肾脏出现问题。

   其中,为双足保暖有很多方法,比如说不要赤脚在潮湿的地方行走,比如说天冷了要及时穿袜子,比如说经常用热水泡脚,比如说按摩足心,因为养肾的涌泉穴位于足心位置,时常按摩足心的话,能够起到养肾固精的效果。


5、及时排便

  肠道内堆积大量的宿便,很容易导致浊气上攻,不仅会导致人心烦气躁,而且还会伤及肾脏,导致人出现腰酸疲惫的情况。所以说,平日里保持大便通畅,也是有助养肾的。

  当你排便时感到不畅的时候,可以用你的双手手背贴着双肾区用力按揉,能够继发肾气,有助改善排便困难问题。


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