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不想老太快,3种食物抓紧吃,补血养气、排毒养颜,还提高免疫力

发布日期:2020-11-17 10:45:00

大家好,我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

花生

多吃花生可以延缓我们体内细胞和器官的提前衰老和老化,从而起到延年益寿的功效。花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

紫胡萝卜

紫胡萝卜是我们生活中非常罕见的保健食材,此菜含有超多的青花素和氨基酸,胡萝卜素,维生素成分,人们食用此果后能够有效的补充身体必须的营养,还能够减肥排毒、降糖降脂,起到防病抗病的作用,早知早受益。

管花肉苁蓉

管花肉苁蓉里面含有丰富的多糖和毛蕊花糖苷和松果菊苷,这些多糖成分能够滋补我们的脑组织,调节大脑皮质,缓解失眠的情况。还能润肠通便对于老是便秘的朋友有着很好的效果,每天吃上一点,可以调节我们的肝肾功能,调节自身SOD的分泌水平,这样可以达到我们延缓衰老的美好愿望。


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