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肉苁蓉怎么吃最能补肾

发布日期:2021-02-07 10:16:00

肾是男人的精神气,肾好身体好,如果肾虚就会给身体带来一系列的问题,像腰膝酸痛、脱发、便秘、痿软无力等,肉苁蓉属于天然的补肾佳品,常吃肉苁蓉会给身体带来哪些改变,该怎么吃才能达到补肾的效果呢?几款肉苁蓉的吃法,一起了解。

1、肉苁蓉枸杞酒

准备材料肉苁蓉400克、锁阳200克、枸杞100克、高烈度的白酒6千克,选择可以密封的储酒器,确保干净没有一丝水分,将准备好的材料依次放入酒器中在倒入白酒,之后密封,一般泡两周即可饮用。

这是最常见的肉苁蓉泡酒方法,也是最直接最容易让男性接受肉苁蓉的方式,不仅可以补肾壮阳,还可以润肠通便,解决肾气不足带来的困扰,制作方式也相对简单。需要注意的是肉苁蓉枸杞酒属于补品酒类,不可多喝,适合每日饭后小酌,一般一小杯即可,不能贪杯,否则会适得其反导致身体上火。

2、肉苁蓉糯米饭

准备材料肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克,将材料洗干净,黑米和糯米放到水中浸泡四个小时,可以提前一晚上将材料浸泡,早上即可做。把肉苁蓉切成米粒大小与糯米一起放到蒸锅中,蒸熟即可食用,想吃咸米的可以做一些调料汁一起倒入蒸锅中,味道香咸比较下饭。

3、肉苁蓉泡红茶

准备材料肉苁蓉5克,适量红茶,这种茶饮最为简单,只需要将洗净的肉苁蓉放入清水中煮开,等到煮出味道以后将渣沥出留下热水,然后将红茶泡入水中即可。

红茶的味道会遮盖肉苁蓉的味道,适合喜欢茶饮的朋友饮用。这种茶饮简单省时间,上手简单也节约时间,也能发挥肉苁蓉的功效,对补肾益精、润肠通便、遗精都有帮助。如果准备备孕那么肉苁蓉泡茶便是最好的方式,养生酒会含有相对浓的酒精,而茶饮很适合。

肉苁蓉的烹饪方式还有很多,虽然它的效果很好,但是在食用时需要适量,不能对它产生依赖,适合补但不适合大补。


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