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食用肉苁蓉的用量与注意事项

发布日期:2022-05-11 10:58:00

肉苁蓉用量对于正常人来说的话一天10—15克就够了,如果是病人的话,需要遵医嘱食用。因为肉苁蓉有很好的滋补功效,因此要注意它的用量。


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普通的成年人每天大概服用5-10g左右的肉苁蓉即可,将肉苁蓉放入杯中,在杯中加入5g左右的肉苁蓉,加入200ml左右的热水,大约泡三分钟左右就可以饮用了,肉苁蓉泡水和泡茶是最简单且效果也很好的食用方法。大家每天可以喝点肉苁蓉茶,保持身体健康。


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食用肉苁蓉的注意事项



  • 小孩、孕妇不建议吃肉苁蓉的。

  • 未成年不建议食用:肉苁蓉有很强的保护肾脏功能,因此,未成年各方面都在发育阶段,未完全成熟,这个时候食用肉苁蓉,对身体各方面发展有一定的影响。

  • 在食用肉苁蓉期间千万不要再抽烟饮酒,酒精可能会影响到人体对于肉苁蓉中营养物质的吸收。

  • 虽然说肉苁蓉养生保健非常明显,但是具体功效依个人情况而定。

  • 建议大家提前咨询一些专业人员的指导和建议,肉苁蓉合理用量、正确食用才能够发挥出它最大的价值。


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