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活过百岁不痴呆的康养秘密!

发布日期:2019-12-18 11:49:00

根据国际阿尔茨海默症病协会公布的调查结果现实,中国老年痴呆患者数已居世界第一位,每20位65岁以上老人中,就有一位患老年痴呆,老年痴呆已经成为中老年健康的“第四杀手”,这不能不引起我们的高度警惕。

老年性痴呆一般分为2种,一种是脑血管痴呆,大概占50%,一种是阿茨海默型痴呆,约占25%。尽管目前还没有一种药物可以治愈老年痴呆,但是大量的科学研究为我们提供了许多预防痴呆的办法。

研究表明,中老年人在饮食中添加抗氧化成分,可以有效的预防老年痴呆,抗氧化成分有助于保护免疫系统,有效抗击疾病,对抗自由基和缓解衰老,保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂,是防病强身的关键。


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德国乌尔姆大学研究发现,常吃富含抗氧化剂的食物,能够有效地降低患阿尔茨海默症的几率,原来预防老年痴呆症,每天吃点富含抗氧化成分的食物就行,那么,吃哪些食物有抗氧化成分呢?

 

15种富含抗氧化成分的天然食物,每天吃一点,活过百岁不痴呆!


第一种,苹果


常吃苹果,能够让大脑生成一种化合物,这种化合物,能够改善人们的学习能力,记忆力,情绪和肌肉的运动能力。一项早期研究还发现,苹果皮中富含的抗氧化胶槲皮素,有助于防止与阿尔茨海默病等退化性疾病有关的大脑组织损伤,因而有助于保护记忆力。

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第二,核桃


食用核桃能够降低患上老年痴呆症的风险,甚至能够防止这种疾病。美国的研究者认为,核桃中含有的大量抗氧化剂,对防止大脑功能退化,起到了关键性的作用。


第三,肉桂


每天做菜时,加入一茶匙的桂皮粉,或者干桂皮,就能够阻碍大脑中导致认知障碍的蛋白质生成。


第四,胡萝卜


当体内的维生素A含量不足时,β胡萝卜素能够转化为维生素A,发挥抗氧化作用,并保护视力,保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。


第五,鸡胸肉


各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化的作用。


第六,番茄


含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用,优质蛋白食品如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等,可以强化大脑的功能,起到预防和治疗老年痴呆的作用。


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第七,西蓝花


西蓝花含有200多种能够抗氧化的植物化学物质,抗氧化力极强。


第八,豆芽


豆芽富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。


第九,鱼类


鱼类尤其是深海肥鱼,富含有助于减少体内炎症的欧米茄3脂肪酸,这种不饱和脂肪酸有助于保护脑细胞。


第十,黄花菜


黄花菜是一种健脑菜,富含维生素A、B、C、D、植物脂肪、十六种氨基酸,和多种的微量元素。


第十一,花生


花生抗老化,能够增强记忆力,延缓大脑衰老。


第十二,小米


小米富含维生素B1,B2和大量的色氨酸及谷基酸,对大脑非常有益。


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第十三,菠菜


研究发现,菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮,常吃菠菜,可以减轻记忆力的衰退。


第十四,杏仁


杏仁富含维生素E,这种维生素可以改善血管健康,多项研究表明,高血压患者补充维生素E,可以降低患认知障碍症风险。


第十五,肉苁蓉


肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物,有清除自由基、提高SOD(超氧化物歧化酶)活性、降低MDA(丙二醛)含量的作用;肉苁蓉多糖有延缓器官生理性退化和细胞形态学退变的作用,以上成分皆可起到抗氧化、抗衰老的功效,对于心脑血管的健康都有很大的益处。


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食用帝辰牌康咖片,是获得肉苁蓉有效成分的最佳途径。

帝辰康咖片中主要原料是肉苁蓉提取物,不仅更易吸收,有效成分在体内转化的效果也更好,其补益效果更棒。


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◆对于老年痴呆的老年人来说,只要坚持吃帝辰牌康咖片,就能同时辅助抗老年痴呆,还能一定程度预防并发症!

◆对于一般中老年人群,帝辰牌康咖片也是非常好的养生保健产品,不仅可以预防心脑血管疾病,还能调节内分泌,增强免疫力,抗衰老,一举多得!

老年痴呆已经成为了中老年健康的“第四杀手”,而预防老年痴呆原来就是每天吃点富含抗氧化的食物,15种日常食物,都富含抗氧化成分,每天吃一点,活过百岁不痴呆,一定要发给身边的每一个朋友看看!



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